鼓励以后可以口服接骨续筋的药物，比如伤科接骨片来促进骨折愈合。 但是服用时间不能太长。这种药物里面一般含有一些重金属或者有毒的中药，所以服用时间不能够太长。骨折或者骨裂以后可以多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合，比如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉一类，这种维生素的摄入以及钙剂的摄入有利于促进骨折的愈合。同时，还需要进行定期的复查，复查最主要的目的是了解骨折愈合情况，可以判断骨折是否发生了移位。

长时间的工作、长时间的站立会造成脚的疼痛，这种一般是足底筋膜炎，可以做一些热敷、理疗来缓解。也可以热水烫脚来促进血液循环，减轻疼痛，从而减轻患者的炎症反应。 如果是有小腿的酸胀疼痛，这种一般是静脉回流不好所引起，多见于有静脉曲张的患者，需要先做一个彩超来明确是否是由静脉曲张引起之后，再对针对性的对症治疗，平时也可以做一些简单的运动，长时间的站立最好不要超过40分钟。如果是比较严重也可以口服一些促进静脉回流、促进淋巴回流的药物。

一般情况下，足跟位置出现疼痛不适症状，主要是考虑跟腱炎或跟骨刺引起目前症状。 大部分都是由于长时间挤压、刺激、劳损，导致出现结缔组织微循环功能障碍情况，或出现跟骨周围骨赘形成，挤压刺激周围软组织，导致引起疼痛不适症状。可以通过骨科、针灸科门诊就诊检查，拍片检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊。并与痛风性关节炎进行相应的鉴别。口服药物治疗，针刀松解，封闭治疗，冲击波治疗等方式进行对症治疗，避免过度挤压，刺激，穿软底鞋。

腰肌劳损的患者是能带护腰的，佩戴护腰可以很好地对腰部起到支撑、保护的作用，可以降低腰部肌肉、椎体受到的应力，能够防止腰肌劳损的加重。 当然患者也要注意，出现腰肌劳损应当积极的治疗、干预，防止病情加重。患者佩戴护腰时间不宜过长，以免造成腰肌劳损加重或者引发腰部肌肉力量的下降。 患者适当的佩戴护腰是有好处的，同时在后期可以适当的进行功能锻炼、提升腰部肌肉的力量、加强腰椎体的稳定性也有很好的帮助。

脚后跟骨刺的治疗方法与严重程度有关。 脚后跟出现骨刺多与局部增生有关，多见于老年人。对于症状较轻、病史较短的骨刺，通过垫软鞋垫、热敷、泡脚及给予非甾体消炎药物，例如扶他林软膏等，可明显缓解症状。若症状相对较重可通过痛点封闭治疗达到明显缓解症状的目的。只有极少数症状严重的患者经上述治疗方式不好转，可通过手术治疗。

一般情况下，腰部骤然出现疼痛，并有功能障碍情况，主要是考虑急性扭伤，小关节脱位引起目前不适，大部分都是由于外伤引起目前不适。 需要及时通过骨科、脊柱外科门诊就诊检查，拍片检查确诊，及时手法复位治疗，外用膏药治疗等方式进行对症治疗。注意保暖、休息，避免长时间固定姿势，防止引起便秘不适情况，症状消退后，循序渐进活动。避免过度拉伸、刺激，治疗期间，忌食辛辣、刺激食物，劳逸结合，避免受凉情况。

早上起床腿酸软无力，常见的原因有： 一、过度的疲劳，前一天运动量过大，比如过长时间的行走、负重、爬山等可以导致肌肉的疲劳，局部肌肉组织内的乳酸代谢产物增多、蓄积，引起肌肉的酸痛； 二、夜间受凉导致。这种情况是由于夜间气温较低，腿部覆盖不良，可以引起肌肉内的小血管收缩，导致腿部的血液循环不佳，局部的肌肉组织缺血、缺氧，引起酸软无力的表现； 三、血管因素导致。下肢的动脉粥样硬化可以导致局部肌肉组织的供血不足，出现肌肉缺血的表现，出现早上起床时酸软无力的症状。

左边最下肋骨里面疼，常见的原因有以下几方面： 一、局部的外伤。暴力作用可以导致局部肋骨或胸壁软组织损伤，产生疼痛、肿胀的情况发生。一般有局部明确的外伤时，可以明确诊断； 二、局部的肌肉筋膜炎。在着凉、劳累等因素影响下，局部的肌肉筋膜可以出现无菌性炎症，导致局部疼痛情况发生，这种疼痛比较局限，活动牵拉时，疼痛明显加重； 三、内部的脏器病变，比如肺部的病变或者脾脏受到异常刺激，也可以导致左侧肋骨下方出现疼痛的情况，一般需要行超声或者CT检查明确诊断。

女人小腿肚抽筋，常见的原因有以下几种：受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、拉伤、外伤等原因引起。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式，比如：注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，注意保暖，局部热敷。有条件的患者可以配合适当的针灸、艾灸、红外线、推拿、按摩等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重，则需要口服或外用消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠等。 绝大多数的抽筋或疼痛症状在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，则需要进行进一步的检查。

小腿好酸，常见的原因有以下几方面： 一、过度的疲劳。平时锻炼比较少，突然增加运动量或者运动之后肌肉放松不到位，可以造成肌肉组织的损伤，肌肉组织内乳酸等代谢产物蓄积，刺激局部组织引起酸胀的感觉； 二、神经源性的因素，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄刺激局部的神经组织产生下肢的酸胀、疼痛、不适的症状，这个主要是神经受到刺激引起； 三、下肢的血管病变，比如下肢的静脉曲张、下肢动脉硬化闭塞等情况，可以引起局部肌肉组织的血液循环不良，肌肉组织缺血、缺氧，造成乳酸代谢产物蓄积，引起酸胀的感觉。

腿疼发热，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是细菌感染所引起，多考虑是金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌感染所引起的红肿热痛表现，建议可以应用非甾体消炎药、抗菌药物，抗感染治疗，必要时多考虑进行手术切开，充分的引流，一般问题不大，第二个方面多考虑是痛风所引起的考虑，嘌呤代谢障碍，建议改善患者生活方式的同时，以低嘌呤进行饮食，一般问题不大。同时，嘱患者多饮水，促进尿酸排泄。

孩子在骨折以后，一般需要完全恢复了以后再进行上学。可能需要两三个月甚至半年以上的时间，具体时间是不一定的，根据骨折的部位和恢复的情况来进行综合判断。有一些比较轻微的骨折，比如说手腕的骨折，手指的骨折的话，一般不影响正常的走路活动，可以早期就去医院检查，早些恢复，尽快地上学，可能需要一两个月的时间。如果是股骨或者腰椎等比较严重的骨折，可能需要卧床休养一段时间。需要两三个月甚至恢复半年休学一年等时间来进行有一个康复的过程。

老年人骨折吃葡萄糖酸钙或者碳酸钙维生素D片比较好。 老年人随着年龄的增长，钙质的流失增加，平时就容易有骨质疏松。如果出现了骨折，通常恢复会比较慢，要注意积极的补钙。钙片的种类很多，可以口服葡萄糖酸钙或者是钙尔奇。在药物补钙的同时，饮食上注意补充蛋白质、钙质丰富的食物，比如牛奶、虾皮、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。同时要做好老人骨折恢复期间的护理，避免出现卧床的并发症，比如褥疮、肺内感染、泌尿系感染等，要注意预防下肢深静脉血栓的形成。

骨折一个半月后，脚有点肿胀是正常的现象。 脚骨折之后，本身就会引起局部的肿胀。相比较而言，脚是离心脏最远的地方，受到重力的影响，特别是下地活动或者是腿部下垂时间较长就会出现肿胀，这种现象是正常的现象。一般在晚上睡觉时可以把腿垫高30度，有利于静脉的回流，促进肿胀的缓解。单纯的肿胀不影响骨折的恢复，不用担心。在后期骨折完全愈合之后，下地行走时，肿胀还会反复的出现，可能会持续三个月到半年的时间才能恢复正常。只要肿胀没有越来越严重或者没有出现小腿弥漫性的肿胀，没有静脉的血栓，这种情况不用担心。

腰疼能不能跑步锻炼，要根据引起腰疼的具体原因和疾病的程度进行判断，比如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎等导致的急性腰部疼痛，是不能跑步锻炼的。在急性期活动之后，可能会加重肌肉的损伤、加重肌肉筋膜的炎症，导致疼痛的加重。但经过急性期治疗之后，病人疼痛减轻，进入了恢复期，就可以进行跑步锻炼，锻炼应该量力而行，循序渐进的进行。如果是腰椎间盘突出症、腰椎压缩骨折等引起的疼痛，完全康复需要三个月以上的时间，这时才可以进行跑步锻炼。恢复之后，也可以加强腰背肌的功能锻炼，增加腰背肌的力量，增加脊柱的稳定性。

筋断了之后，经过及时的手术治疗和术后积极的康复功能锻炼，基本上可以恢复到以前的程度。 筋断了之后，需要积极的进行手术治疗，越早越好。在进行肌腱的缝合之后，可以进行局部石膏固定4到6周的时间。4到6周之后拆掉石膏，逐渐地进行康复功能锻炼，康复功能锻炼要循序渐进的进行，逐渐的增加肢体的力量和活动范围。经过功能锻炼3到4周之后，基本上可以恢复到之前的程度。如果损伤比较严重或者术后局部出现了感染、组织粘连的情况，可能不能完全恢复到以前的程度，多少会有不同程度的后遗症。

产后屁股尾骨疼，常见的原因有两方面。 一，可能是一种正常的分娩后的生理现象。与妊娠经阴道分娩有一定关系或者和产后盆底功能差有关。在分娩过程中骶尾关节活动、后伸，可能会有少部分损伤情况的发生。二，也可能是女性在产后缺钙、着凉等因素能导致骶尾骨疼痛。女性在产后出现屁股尾骨疼痛，要注意适当卧床休息，给予增强营养、适当的补钙，局部热敷、理疗等对症治疗。如果疼痛不能缓解也可以给予非甾体类抗炎镇痛药物口服或者外用进行缓解。随着时间的延长，适当的休息、理疗、药物治疗以后，尾骨疼痛会得到缓解。

腿抽筋后变青，常见的原因有两方面。 一，抽筋造成局部的炎性渗出。这种肌肉急剧的收缩，很可能造成细小血管破裂，包括肌肉中纤维轻微的撕裂。这种破裂和撕裂都会造成局部的淤血，出现局部淤青伴有肿胀、疼痛的情况。二，抽筋比较严重时可以直接导致肌肉纤维的断裂、撕裂，这种损伤的血管就比较大，会导致出血，出血后血液在局部聚集就会出现淤青的情况。肌肉撕裂以后不仅会有血管的破裂，还会有局部炎性物质的渗出。这种肿胀和淤青的程度会比较严重。出现这种情况，必要时需要到医院就诊，行局部的彩超或磁共振检查明确局部的情况，再对症治疗。

一般情况下，跑步后出现小腿酸胀，疼痛不适，主要是通过口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗，推拿、按摩、热敷、理疗等方式进行对症治疗。 导致引起跑步后小腿酸胀疼痛，主要是考虑骤然增加运动量或运动过量引起下肢肌肉劳损，导致出现微循环功能障碍情况或出现乳酸堆积。刺激周围组织，导致引起临床症状情况，平时注意保暖，循序渐进增加活动程度，避免骤然增加拉伸刺激局部组织情况，劳逸结合。

脚趾出现问题需到正规医院的骨科就诊。 脚趾是疾病的好发部位，出现问题的原因有以下几种可能： ①骨折，包括疲劳性骨折。由于足部负重较大，易因急性外伤或慢性劳损导致骨折的发生。 ②痛风。当出现痛风性关节炎时，可累及脚趾从而出现疼痛症状。 ③畸形，例如先天性脚趾畸形、拇外翻等。 由于引起脚趾疼痛的原因有很多，出现问题后建议及时到正规医院的骨科就诊，查找原因，给予最佳治疗方案。