吃什么容易睡着，一般来说喝牛奶。 牛奶中有一种容易让人犯困的物质，如果有失眠，在睡前喝250毫升左右牛奶。可以辅助睡眠。能够更好的让人尽快入睡，第二个就是鸡蛋，鸡蛋有丰富营养，其所含的氨基酸和蛋白质容易被人体吸收。同时，对提高睡眠质量也有帮助。一般来说，一天吃1到2个鸡蛋就可以满足身体所需。第三个是苹果，苹果的糖分，膳食纤维，维生素等营养比较丰富，并且苹果的芳香气味有催眠作用。适量的吃一些苹果，有助于改善睡眠质量。一般来说，一天吃1到2个苹果就可以了，对辅助睡眠很有帮助。

能够引起患者表现为头晕犯恶心的常见原因主要有以下几种疾病： 如果是一过性的头晕犯恶心，就要考虑患者出现了耳石症。耳石症可以引起短暂的天旋地转，并且伴随着恶心想吐的症状。 另外，前庭阵发症也可发生一过性的头晕犯恶心。如果患者头晕持续的时间比较长，这个时候就需要警惕急性脑梗死的可能，特别是脑干和小脑的急性脑梗死。 另外，当患者发生了急性脑出血的时候，有可能会表现为这种情况。高血压病也可引起患者发生头晕犯恶心。 除此之外，当患者出现了前庭神经元炎时，也会发生这种情况。

脊髓血管畸形病因是在胚胎发育过程当中所导致的一种发育异常。 在受到外伤因素，比如脊髓外伤之后可能会诱发血管破裂出血或者是血栓形成，继而出现一系列临床症状，另外，药物比如应用激素类药，也可能导致全身血容量上升、脊髓静脉畸形血管扩张，从而加重对于脊髓的压迫引发出症状，平时剧烈的运动、重体力劳动或者是弯腰以及平卧位转为坐位或站立时，也容易导致脊髓畸形血管破裂出血或者是血栓形成，从而诱发或者是加重症状。如果出现症状应该及时就诊，完善脊髓磁共振以及脊髓血管造影检查。

手麻的治疗方案以及吃的药物主要是针对病因选择的。 如果患者的手麻是由于糖尿病周围神经病变所引起来的，这个时候，患者一定要首先积极控制血糖，同时还要配合使用营养神经的药物。药物可以选择甲钴胺、维生素B1或者是硫辛酸等。 如果患者的手麻是由于发生了急性脑梗死引起来的，这种情况下，就要积极的治疗脑梗死，患者要抗血小板聚集，改善循环，同时也要营养神经，并且还要配合康复治疗。 如果患者的手麻是由于颈椎病引起来的，这种情况下，就要看看患者是不是需要进行手术治疗。如果需要手术，就要考虑手术，如果不需要手术，则进行康复治疗。

孕期面瘫的引起因素主要考虑有以下几个方面： 首先，有没有面部受凉的问题。有些孕妇在怀孕期间由于面部受凉进而会引起面瘫这个问题，所以孕妇一定要注意保暖，谨防受风。 此外，还见于神经炎所引起的。有些怀孕的人群在怀孕期间呼吸道会受到感染，这种情况建议咨询医生来询问一下治疗办法。 此外，孕妇要保持一个平静的心态，不要总生气，否则对身体不利。 怀孕的面瘫的话还有可能是平时过度劳累、压力过大所引起的，平时还要注意多休息、多喝水，可以适当的锻炼身体。 此外，在孕期面瘫也不排除是脑血管疾病或者是脑肿瘤所引起的，具体要检查一下才能确诊。 如果孕妇患有糖尿病或者是体内缺乏维生素的话也会引起面瘫，这个时候需要补充一下营养，同时要避免一些高糖、高脂肪的饮食。

解决嗜睡的问题首先就是要查明引起嗜睡的原因，然后针对性的治疗。 如果患者白天嗜睡而晚上睡眠质量差或者有失眠，这个时候就考虑是由于晚上的失眠引起来的白天嗜睡，此时就要积极的治疗失眠。患者可以在晚上的时候服用安眠药物，并且还要结合自己的调节。如果患者一天到晚都嗜睡，就要考虑是不是严重的糖尿病或者是严重的甲状腺功能减退引起来，一旦发现甲状腺功能减退，就积极的补充优甲乐。如果是糖尿病引起来，此时就要积极的控制血糖，如果患者是由于重症感染所导致，此时需要积极的抗感染治疗。因此，解决嗜睡最关键的就是要查明病因，针对病因治疗。

爱睡觉、没精神、没劲，主要常见以下几个方面的情况： 首先，有没有睡眠不足的一个问题。有些人有长期熬夜、失眠等一些原因，进而会引起睡眠不足的情况，第二天会出现这种没精神、没劲的情况。需要补充一下睡眠，规律作息，早睡早起，如果实在睡不着觉的话可以吃一些镇静催眠的药物来改善症状。 此外，还见于一些高血压的患者，老年高血压患者容易出现这种爱睡觉、没精神、没劲的一个情况，主要是高血压所引起的脑供血不足所引起的。需要定时的监测血压，按时服用降压药，并进行积极的降压治疗。 此外还有颈椎病，颈椎病也会引起脑供血不足，就会引起爱睡觉、没精神、没劲的一个情况。建议平时不要低头的工作。如果疼痛比较轻微可以使用一些止痛药物，如果很严重的话建议去医院检查一下。 此外还有甲低，甲低的患者每天会出现这种爱睡觉、没精神、没劲的情况，这个时候要及时的就诊内分泌科，查一下甲状腺功能。

因为睡眠不足而导致头疼，可以通过以下方式来改善。 首先要调整睡眠和充足的睡眠补充之后，大脑能够得到充分的休息，这样能够有效的缓解头疼的症状。再有可以适当做户外的有氧运动，也能促进脑部的新陈代谢，例如慢跑、散步、跳绳、瑜伽都可能使全身放松，活动之后，血液中的氧含量就会增加，可以适当喝一些含有咖啡因和茶碱的饮料有效的改善头疼，还可以做头皮按摩，能够有效的促进血液循环，减轻头疼。可以服用一些非甾体抗炎的药，例如布洛芬等，那对于神经衰弱的患者可以服用谷维素以及安神补脑液来进行改善，对于一些焦虑抑郁的患者可以及时的服用一些劳拉西泮等抗焦虑的药。

头疼一低头更疼，有可能是以下的几种可能。 但最常见的就是颈椎病，颈椎间盘突出或者椎管狭窄，低头就会造成颈椎筋膜过于紧张，引起椎管狭窄加重硬膜囊受压，严重的就会引起头疼。再有就是低头有可能是在低头的时候也会导致枕大神经痛也会产生低头疼痛加重，一定要及时的服用一些改善神经痛的药，例如加巴喷丁、卡马西平等。再有就是耳鼻喉科相关的疾病，最常见的就是鼻窦炎、额窦炎也会出现低头头疼，抬起头来头疼缓解，所以尽量要减少低头的姿势，逼不得已非要低头，一定要动作要慢，可以完善颈椎的核磁去进行牵引、按摩、理疗来缓解。那再有偏头疼的患者也可能跟体位变化有关系，出现低头头疼。

后脑勺偏左侧疼痛，可以见于一侧的枕神经痛。 后脑勺区域是属于枕神经的分布范围。而枕神经发自于颈椎部位，所以包括颈椎病、颈椎外伤等各种颈椎疾患累及到枕神经，可造成枕神经痛。其他如感冒、扁桃体炎等在内的炎症感染因素也会影响出现枕神经痛，进而可以有偏侧的后脑勺区域出现疼痛。需要鉴别的主要是后脑勺偏左侧区域是否有受到头部外伤，局部是否有因炎症感染所造成的淋巴结肿大，有无头皮部位的局限性疖肿等原因。

脱髓鞘病变可以见于脑部或脊髓的脱髓鞘疾病，其中脑部的一些脑白质脱髓鞘可见于长时间的脑供血不足导致的缺血性病变。 而其他的中枢神经系统脱髓鞘疾病则是以脑部、脊髓等髓鞘破坏或髓鞘脱失为病变的疾病。 髓鞘是包裹在有髓神经纤维轴突外面的脂质细胞膜，有利于神经冲动的快速传导，对于神经轴突起绝缘作用以及保护作用，所以当发生脱髓鞘病变时神经的功能会受到影响。 而这些中枢神经系统的脱髓鞘疾病又分为很多种，如多发性硬化、视神经脊髓炎、急性播散性脑脊髓炎、弥漫性硬化、同心圆硬化、脑白质营养不良、脑桥中央髓鞘溶解症等诸多的疾患。

左脑梗塞只是说明脑梗塞的部位位于左侧的脑部，但没有说明具体脑部的区域，所以其症状是不同的。 因为脑部不同的区域会支配不同的功能，病灶大小不同其症状也不一样。 有些脑梗未累及重要的脑部功能区，甚至病灶很小，如腔隙性的脑梗死，患者可能没有明显的症状，或仅有一些轻微的头晕、记忆力下降、反应迟钝等。 左侧大脑的某些区域如基底节内囊区域受影响时，可能会引起右侧的肢体出现麻木、活动不灵活，甚至偏瘫、失语。 左侧小脑部位的脑梗死可引起同侧肢体的欠灵活、共济失调、头晕等症状。 所以还需要结合左脑部位具体的脑部功能区和梗死病灶大小来判断病情。 脑梗的治疗在超早期的时间窗内，有部分患者在没有溶栓禁忌症的情况下，可以考虑进行溶栓治疗，有些患者后续还可进行物理取栓。 其他主要是口服和静滴抗血小板聚集的药物，以及控制包括高血压、高血脂、高血糖等在内的脑血管病危险因素。 在脑梗病情稳定后需要进行康复训练，以减少后遗症的情况。

脑梗能跑步锻炼身体的。 脑梗有不同的病情程度，如患者没有严重的后遗症，肢体能够进行活动，鼓励其多进行康复锻炼，包括一些行走、跑步。如果患者因脑梗死遗留偏侧的肢体不灵活，在积极康复的同时则要避免摔倒，以免造成外伤。如患者本身脑梗的恢复较好，或者没有较明显的后遗症，则跑步锻炼身体都没有影响，对于减轻体重、预防高血脂都有帮助。注意在保持体育锻炼的同时，也要规律的服用药物，防治脑梗复发。应定期于医院就诊复查，控制包括高血压、高血脂等在内的相关危险因素。

抽完血就晕首先考虑晕血证，因为我们抽血检查的情况下一般抽取的血液量并不多，大约是几十毫升左右。 这个血容量的减少并不会导致机体发生脑供血不足产生晕倒的现象，大部分患者是由于在看到血液流出之后出现惊恐、心悸、眩晕、意识丧失等表现，这个是属于一种反射性的晕厥，患者看到流动的血液或者较多的血液，是精神上不难受。 此时精神和心理作用造成全身的小静脉，以及毛细血管严重扩张，大量的血液滞留在小血管，导致有效的回心血量减少心输出量减少，而头又处在人体的最高位置，在重力的作用下头部血液必然是向下流动的，会导致脑组织的急性缺血缺氧而产生晕厥。

起床头晕的原因很多，一般首先于内科就诊，特别是神经内科，主要涉及脑部相关的疾病。 患者需要注意头晕是否和自身的睡眠有关。当有一些睡眠障碍如失眠、睡眠呼吸暂停综合症等，都可引起头晕。其次要注意是否有感冒等炎症感染因素引起头晕的情况，可以抽血查血常规看有无感染情况。再就是测量血压，筛查是否由于高血压导致的血压过高出现头晕。还有些患者可能有颈椎疾患。夜间时后枕部受寒着凉或枕头不当可能加重颈椎不适的症状，会有起床后头晕表现，必要时可完善颈椎的影像学检查。有些患者可能见于脑血管供血不足或者脑血管病，可以就诊神经内科后完善颅脑的影像学检查。再结合头晕的特点，必要的辅助检查明确诊断后，多数可于内科进行保守治疗，少数因脑出血需要外科手术的可以就诊神经外科。部分因鼻窦炎导致的起床后头晕，可以就诊耳鼻喉科。

耳石症好了还有头晕的症状，可能见于以下情况： 首先耳石症在进行治疗后并非都完全痊愈。有些患者再进行耳石复位治疗可能耳石并未完全的复位成功，所以仍旧会有天旋地转感的眩晕。当头部在特定的体位时可以诱发，这种情况下还需要再度进行复位治疗。其次耳石症在进行复位治疗成功后，患者眩晕的症状会有明显减轻，但仍旧会一些稍微头晕的后遗效应，这种后遗效应在后续的数天内会逐步恢复，可以配合一些止晕的药物服用。再就是头晕的原因很多，有些可能头晕不一定都和耳石症有关。或者合并其他引起头晕的疾病，比如前庭神经元炎、高血压、颈椎病、脑血管供血不足等诸多原因，也可以引起头晕。

脖子痉挛可以采用针灸、理疗、推拿、热敷以及药物治疗和手术治疗的方法来进行处理。 首先脖子痉挛的患者，要注意改善颈部的姿势，避免长时间的低头缓解颈部的肌肉，睡觉的时候也要注意颈部的姿势，颈肩部肌肉外露会造成受凉而导致肌肉痉挛，严重的患者会触及硬块，而且有明显的压痛，头颈向右侧扭转受限。 患者可以通过针灸、推拿、理疗以及服用止痛药物等手法来进行处理，还有一些患者胸锁乳突肌的疼痛可能跟局部的肌肉韧带劳损有关 可以进行热敷或者相关的药物治疗。 还有颈部其他的组织病理变化也会引起胸锁乳突肌的痉挛，比如双锁乳突肌的协同肌以及对抗肌受到异常，也会继发胸乳突肌的病变。

晚上老是睡不着去医院可以挂神经内科或者睡眠科，因为很多睡眠不良的患者大多数是由于精神因素的影响，睡眠环境的不合适而导致的。 首先，我们要给自己提供一个良好的睡眠环境，睡眠环境要安静温馨。如果短时间的出差可以临时的吃一点，帮助睡眠的药物来改变不良环境的适应情况。同时睡到床上之后要尽量避免想工作和生活上的其他事情，也不要在睡前喝咖啡，浓茶，酒精等食物。在睡前要注意放松，可以适当的泡脚泡澡。如果患者是由于本身的疾病因素的影响，导致身体不适而产生的失眠，比如胃部疾病会产生胃痛、恶心、呕吐、反酸的症状，可以先去消化内科就诊。

躺太久起来头昏一般是由于大脑内的缺氧所引起的，一般通过补充能量，适当的运动，呼吸一下新鲜空气以及改善生活习惯、改良作息来进行缓解。 补充能量主要是补充一些易消化的食物或者是牛奶、果汁等等，然后促进大脑的能量恢复。此外，还要进行适当的运动，由于睡眠时间过久会引起大脑新陈代谢减缓，从而导致代谢产物的堆积，可以适当的进行户外运动，比如说散步、打羽毛球等等来加速血液的运行，纠正缺氧的情况，进而改善头昏的症状。 此外，还可以呼吸一下新鲜的空气，呼吸新鲜空气之后可促进肺的通气，满足大脑对氧气的需求，从而改善头昏的症状。同时还要改善一下生活习惯，养成良好的作息，早睡早起，避免熬夜，避免睡眠时间过长，进而可以改善头昏的情况。

有时候头突然晕一下几秒钟，主要常见以下几个方面的情况。 首先，有没有耳石症的问题。当人体的头位发生改变的时候，耳石也会随之发生改变，耳石就会随着液体的流动刺激到毛细胞，进而会引起晕的感觉。此外，还有低血糖，低血糖的时候会突然出现这种头突然晕几秒的表现。 此外，颈椎血管的受压，当颈椎血管受压的时候会引起短暂的头晕，通常会在改变姿势或者是缓慢转头的时候会缓解。还有脑供血不足，脑供血不足会导致脑部出现短暂性缺血，也会出现突然晕一下几秒的情况。 还有一些因素，包括情绪的刺激、剧烈的运动等等都会引起血管迷走反射引起血管扩张，进而造成回心血量减少，从而引起脑灌注的不足，进而会产生这种头晕的情况。