睡眠差，半夜总是醒，一般都是由外界因素影响所导致的，比如睡眠环境过度嘈杂，光线过亮以及过度的疲劳，压力过大，精神异常紧张，精神睡眠不规律，经常熬夜等等，就会影响睡眠质量。 在改善睡眠质量的方法上，一是要进行生活规律作息，另外，要白天进行适当的体育锻炼，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，在睡前，不要剧烈的情绪波动，剧烈运动以及晚饭不宜过饱，以及禁食辛辣、刺激等食物。除上述生活习惯改善之外，还可以应用药物，比如应用安神补脑液，谷维素，阿普唑仑，佐匹克隆或者氯硝西泮等等。

头皮痛麻，最常见于部分炎症感染因素或者颈椎疾患。 这些因素一方面可造成头痛、头皮疼痛，另一方面可以累及枕神经，枕神经痛发生时，在其分布区域可能会有一些感觉的减退或过敏，可以有局部麻木表现。另外，部分紧张型头痛的患者，在牵拉头发时也可以有头皮的疼痛，并且患者常常合并一些焦虑、抑郁等精神症状，还可能自觉有头皮发麻的表现。除此之外，还有少数颅内疾患，当有脑出血等疾病时也可造成头痛，另外如果是丘脑区域的一些病灶影响到感觉，除造成头痛、头皮痛之外，部分也可出现麻木症状，但脑部症状通常累及的范围更为广泛一些。

偶尔瞬间感觉眩晕可能见于以下原因： 1、一过性的低血糖； 2、贫血； 3、血压异常，如低血压，尤其是站立时出现的体位性低血压，某些高血压在血压过高的情况下出现偶尔的眩晕症状； 4、颈椎疾患。一些椎动脉型颈椎病在头部活动时可出现一过性的眩晕。 5、某些耳源性眩晕，比如炎症感染因素所造成的前庭神经元炎，当部分程度较轻时，可以有偶尔的眩晕症状。 6、少数颅内疾患，如椎基底动脉供血不足，以及有些患者出现小脑、脑干等部位的病变，也有出现眩晕的，部分程度可能较轻。

头顶疼头晕，可能见于以下原因： 1、头部外伤，但当有头部外伤时，尤其是头顶部受到外伤，可以出现头顶的疼痛以及头晕的表现。 2、因炎症感染因素或者颈椎病的原因，可以造成头晕，并且这些原因可以造成枕神经痛，而枕神经的分布区域可位于头顶部位，所以也可出现头顶部的疼痛症状。 3、高血压的患者，部分高血压在血压过高时，可以有头顶的头痛以及头晕症状。 4、颅内的其他疾患，如部分脑出血、脑肿瘤等情况，可以有头晕，也可有头顶部的一些疼痛，但是一般颅内疾患常常还有其他神经系统的缺损症状。

总是一边头疼可能见于以下原因： 1、偏头痛，偏头痛为一侧中重度的血管搏动性质的头痛。 2、丛集性头痛，丛集性头痛是一种原发性的神经血管性头痛，表现为一侧眼眶周围为主的发作性的剧烈的头痛，呈反复密集发作。 3、紧张型头痛，紧张型头痛虽然头痛部位不固定，但也可以为单侧的头痛。 4、颞动脉炎，颞动脉炎的患者，可以为一侧颞部或枕部比较严重的头痛。 5、枕神经痛，枕神经痛可以因炎症感染或者颈椎的疾患引起，可以出现一侧的头痛特点。 6、部分颅内疾患，如脑部外伤、脑出血、脑肿瘤等情况也可经常出现一侧的头痛。

左手无故发抖主要考虑生理性原因和病理性原因两个大方面。生理性原因可能是由于紧张焦虑或者是疲劳，做精细动作的情况下而导致的手抖，一般通过休息和放松是可以缓解的，不需要特别处理。病理性的原因主要包括特发性震颤，甲状腺功能亢进和帕金森病，这些都是引起手抖的常见病因。 特发性震颤是一种遗传性的疾病，见于常染色体显性遗传，也有一部分散发的病例。轻微的患者也不需要处理，严重的患者可以给予普萘洛尔治疗，甲状腺功能亢进除了手抖之外，还会出现消瘦乏力，心律失常等其它的症状，可以做一个甲状腺激素测定来明确。帕金森病它是一种静止性的震颤，可以呈搓丸样，在随意运动的时候可以减轻，睡眠的时候会消失。

两个胳膊和手麻木要首先考虑颈椎病和周围神经病变。 颈椎病是最常见的原因，颈椎病他会由于椎间盘向后突出压迫脊髓或者神经根而导致胳膊和手臂手指麻木的现象，有可能还会伴随肌肉酸痛和乏力。患者可以拍一个颈椎的磁共振检查来明确诊断，平时可以经常的按摩颈部的肌肉组织缓解神经压迫症状。也要减少低头的时间，配合针灸，推拿，理疗等物理治疗的手法，同时还可以口服营养神经的药物治疗。其次，周围神经病变也会导致胳膊和手发麻的现象，有可能是由于病毒感染或者缺血，免疫性的因素等多方面的原因分别导致的。患者需要做上肢的神经传导速度检测来明确，也可以口服营养神经的药物，包括鼠神经生长因子，维生素B12等药物治疗。

手部出现麻木僵硬，主要考虑有以下几个方面的情况：首先要考虑是否有这种神经受压的情况，比如有腕管综合症的话，由于腕管组织内的炎症、骨质增生、外伤等一些原因，使得腕管内的一个压力增加，进而可以压迫到这种腕管内的血管神经组织，从而出现这种手麻木僵硬的感觉。其次，是否有这种肌力组织一些疾病，比如说有类风湿性关节炎，可以出现这种晨僵的一个现象，主要表现为起床的时候一个手部的小关节出现疼痛、活动僵硬等一些相关的症状。还有一些头部的疾病，比如说有腔隙性脑梗死。那么一些轻症的病例，仅可以表现为头晕、手部的一些麻木感、活动障碍等等一些原因。有麻木僵硬的原因有很多种，我们需要根据患者的症状来进行鉴别诊断，必要时要就医来进行进一步的治疗。

手麻无力建议挂神经内科。 因为引起手麻无力最常见的疾病是神经内科疾病，主要包括周围神经病变，格林巴利综合症，颈椎病，周期性低钾等等。周围神经病变可能是由于免疫或者感染缺血等多方面的因素而造成的周围神经损伤，引起手指麻木的现象，比如正中神经或者尺神经的损伤引起麻木无力的症状，患者可以做肌电图检查来明确诊断。格林巴利综合症好发于青年，首发症状常常是四肢远端对称性的手脚无力，呈迟缓性瘫痪，感觉障碍表现为手麻手套样的感觉减退。还有颈椎病也是引起手麻乏力的最常见原因，需要做颈椎的CT或者磁共振来帮助诊断。

面部肌肉不自觉抽搐要考虑两个方面的原因：第一，面肌痉挛。第二，癫痫。 面肌痉挛它的主要特点是一侧面部肌肉的不自主的抽动，是临床常见的一种缓慢进展的周围神经疾病。部分人在情绪激动，熬夜，紧张，睡眠不足的情况下，会导致抽搐加重。神经系统的体格检查没有其他的异常发现，如果患者抽搐比较严重，需要采取药物治疗，对于药物治疗效果不好的患者，或者药物副作用明显的患者可以进行微创手术治疗，平时患者也要注意保持情绪平稳，避免疲劳。癫痫它是由于大脑神经元的异常超同步化放电而导致的一系列症状，脸部的肌肉抽搐可能是一种局灶性的癫痫，患者可以到医院做头颅CT、脑电图等检查来明确癫痫的原因，如果抽搐频繁需要规律的抗癫痫治疗。

老年人手指麻木比较常见的原因是以下几个方面：第一，局部循环障碍可能会由于中毒、药物、慢性劳损、炎症等多方面的原因而导致局部血液循环障碍，出现神经缺血产生手麻的现象。第二，周围神经卡压，其中最常见的是腕管综合症、肘管综合症，会出现相应神经支配区域的麻木甚至伴随运动障碍的现象。第三，周围神经病变。因为老年人本身可能存在一定的基础疾病，比如糖尿病、高血压、尿毒症、血管炎等等，都会出现周围神经的损伤，而产生手麻脚麻的现象。第四，脑血管疾病。有一些老年人会存在脑部的缺血灶而导致肢体麻木的现象。第五，颈椎病。颈椎病也是引起老年人手指麻木的比较常见的原因，所以最好是到医院进行相关的检查，明确原因，再从根本上进行治疗。

人睡着了，腿老是抖动一下，有可能是白天过于活动而导致的腿部神经过于兴奋而出现的，再有就是低钾血症，当血清电解质紊乱，缺钙的时候也会导致夜间腿抖，一定要及时的完善血清电解质检查，明确病因之后，积极的对于补钙治疗。针对白天长时间站立或者有活动的患者可以适当的做腿部的按摩，而不需要特殊的治。再有就这种肢体活动障碍，尤其是帕金森病或者不宁腿综合症患者都会出现夜间的时候，腿部不自主的抖动以及抽动，可以通过口服美多巴和森福罗来进行治疗。那在我就是睡觉的时候腿抖不排除癫痫，就是大脑神经元受损引起的异常放电，要早期完善脑电图来进行判断。

睡觉起来，手臂发麻，最可能的原因就是长时间一个体位，导致这种血管神经受压，通常适当的活动给予局部按摩和热敷，很快就能够缓解，不需要特殊的治疗。再有就是既往有颈椎间盘突出症的患者，当时长时间，一个固定的体位就会导致颈部肌肉筋膜紧张，引起间盘膨出，加重压迫到硬膜囊和神经根也会诱发这种手臂发麻，神经受压，可以及时的完善颈椎的核磁，通过牵引，按摩理疗的办法来促进缓解，同时可以服用一些营养神经的药物，如甲钴胺，那还有既往有高血压，糖尿病，动脉硬化病史的这种中老年人突然出现睡觉起来手臂发麻，尤其是一侧的手臂发麻，一定要警惕急性脑血管病的可能，可以通过完善颅脑的CT和核磁来进行判断。

手指轻微抖动有可能是一下几种原因，最常见的就是长时间一个固定的体位而引起的这种血管神经受压，患者就会出现手指抖动，那再有就是甲亢的患者也会出现双手抖动，还有原发性震颤，也就是种良性震颤，双手也会出现这种轻微的抖动，通常有一定程度的良性家族史，如果抖动不严重不影响生活，不需要特殊的治疗。如果抖动严重，可以服用阿尔马尔或者心得安来进行控制。再有就是肝豆状核变性，通常是青少年或儿童期起病，会引起手部抖动，要及时的化验肝功以及眼底来进行排查，再有就是过量饮酒之后引起的这种酒精性震颤。

颈椎不好也会引起头晕，恶心，呕吐，尤其是椎管狭窄患者会引起椎动脉受压，进一步就会引起头晕，恶心，呕吐，一定要及时的完善颈椎的核磁，明确诊断才能有积极的治疗。同时要改善日常的生活方式，避免长时间低头伏案工作。注意保持颈椎的这种直立，避免长时间固定哪个体位，适当的休息，做颈部的活动，再有可以平时进行游泳锻炼颈部的肌肉的力量，更好地保护颈椎，同时要注意颈部的保暖，针对间盘膨出严重的患者，可以进行针灸，按摩，理疗来缓解。主要是椎动脉型的颈椎病一定要固定颈椎，避免过度活动颈椎对椎动脉的刺激，可以适当的用一些改善脑部微循环的药物，例如银杏叶，也可以做针灸，理疗，按摩等。

一生气就全身发抖主要考虑以下几个方面的原因：第一是生理现象，因为生气的时候情绪激动会导致体内的肾上腺素分泌增多，会引起血压升高，肌肉收缩加强而出现发抖的现象，这个是一种正常的生理调节，不需要过分的担心，等情绪平稳之后就能缓解。第二是呼吸性碱中毒，在生气的情况下可能会导致大口呼吸，引起呼出的二氧化碳增多而导致机体的二氧化碳含量减少，造成呼吸性碱中毒，从而导致血钙下降，会引起肌肉震颤抽搐的现象。如果患者在口鼻处罩一个面罩就会缓解这种现象。此后也要注意情绪的平稳，学会情绪管理。第三，癫痫。有部分人在情绪激动的情况下会诱发癫痫，这种情况就需要去医院做头颅CT和脑电图检查。

脸部有时候麻木，主要常见于以下几个方面的情况：首先我们考虑是否有这种神经功能衰弱的问题，比如在睡不好觉、劳累、精神过度紧张的一些情况下容易出现自己感觉脸有点麻的一个情况。会表现为一个双色的面部都有麻木的一个感觉，甚至会感觉到头皮发麻。那么，如果是突然出现的一侧脸有点麻，同时伴有一些肢体躯干的一些麻木，那么不排除是一些脑血管疾病所引起的，可能是丘脑脑部位短暂性脑缺血发作，或者是丘脑部位的梗死、丘脑部位出血引起的。那么这个时候要及时的就诊医院来完善头部ct、头部磁共振检查来进一步的明确。从而给予一个对症的一个处理，患者感觉脸有点麻，也有可能是由于末梢神经炎所引起的，所以要针对他的情况要具体分析。

人总觉得没精神疲惫这是一个比较复杂的概念，跟机体功能的紊乱有一定的相关性，比较常见的原因主要是以下几个方面。第一，病毒感染，有些人在感染病毒之后，可能会发展成慢性的疲劳综合症，可疑的病毒主要是EB病毒和疱疹病毒。第二，免疫系统问题，容易疲惫的人免疫系统可能会有损伤。第三，神经内分泌系统失调，有研究表明有容易疲劳的患者整体的下丘脑-垂体-肾上腺轴和下丘脑-垂体-甲状腺轴的功能会减退，各种调节机体代谢的激素水平失调，使机体处于一种低代谢状态。第四，线粒体代谢异常，线粒体功能障碍也可能是慢性疲劳患者的潜在一个能量不足的原因。第五，基因关系，有一部分患者体内与昼夜节律、线粒体功能和慢性炎症相关的基因表达会有异常。

老年人出现头晕，恶心，呕吐，有可能是一下几种情况。最常见的就是脑中风，尤其是后循环缺血患者气管有动脉硬化病史的患者突然出现眩晕，一定要警惕脑血管病的可能，要及时完善颅脑的ct和核磁明确诊断。再有就是，老年人出现出现头晕，呕吐，尤其是体位变化的时候出现不能排出周围性眩晕的美尼尔氏症和耳石症。要早期的去完善前庭功能，耳鼻喉科就诊，必要的位置性眼震试验来进行判断。再有就是，老年人休息不好的时候过于劳累，紧张或者是全身性的疾病有甲亢发热，有可能会出现这类头晕恶心，尤其是高血压的那个疾病早期的完善相关的检查，可以对症治疗。那再有就是贫血，感染，心律失常的患者也会出现头晕，恶心，呕吐。

总是一阵一阵的眩晕，可能是周围性的眩晕，尤其是美尼尔氏症和耳石症，前庭神经元炎，当体位突然变化的时候，患者就会出现一阵一阵的眩晕，一定要早期的去耳鼻喉科就诊，完善前庭功能检查和位置性眼震实验。明确诊断之后积极的给予敏使朗以及西比灵等药物来进行治疗。再有就是既往有高血压，糖尿病，动脉硬化的中老年人突然出现一阵一阵的眩晕，也不能排除后循环缺血以及急性脑血管病。要及时完善颅脑的CT和核磁来进行排查。如果是急性的脑血栓，要早期的应用扩张血管，改善循环的药物。再有就是长时间低头伏案工作或者椎管狭窄，颈椎病的患者突然出现晕不能排除这种椎基底动脉受压而诱发，可以完善颈椎核磁再积极的治疗。