更年期妇女出现睡眠不好，改善可以从非药物和药物两方面进行。 非药物包括白天进行适当的体育活动，但是睡前应该避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。在下午和晚上不要喝浓茶或者是咖啡这类可能诱发失眠的饮料。在卧室内也不要看手机、电视等等。尽量是规律入睡和定时起床、不熬夜。而药物性的可以包括有镇静安神的药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮，以及氯硝西泮或者唑吡坦等等。同时平时也应该进行情绪相关的调整，对更年期相关治疗比如应用颗粒等等也可以咨询中医进行中医的相关调理治疗。

睡醒觉腿酸累的原因主要有以下几个方面。 首先要考虑的就是患者在晚上睡觉的时候发生了抽筋。如果患者晚上睡觉频繁地出现抽筋，在第二天睡醒之后就能够感觉腿特别的酸累、不舒服。在临床上能够引起晚上睡觉抽筋的原因主要是缺钙所导致的，另外，镁缺乏也能够导致患者表现为抽筋。所以说，如果患者频繁的出现抽筋，一定要积极的查找原因。另外，不安腿综合症也能够引起患者发生睡醒觉感觉腿酸累。不安腿综合症主要表现为患者在晚上睡觉的时候腿出现不可名状的不舒服感觉，这种不舒服的感觉可以让腿不停的活动。

一侧手脚无力见于以下几种情况。 第一，脑血管疾病，分为缺血性和出血性，缺血性有脑梗死、脑栓塞，与高血压、糖尿病、高脂血症等因素相关，突然发病和进展加重多发生于中老年患者，而出血性包括脑内出血和蛛网膜下腔出血，与高血压以及动脉瘤破裂的因素相关，也会突发起病，行头颅CT进行诊断。第二种情况可建议运动神经元病。起病为缓慢性的逐步进展加重。随着疾病的进展，除肢体无力加重之外，还会出现肌肉萎缩或者是吞咽困难、呼吸困难等疾病，可以行基因或者是肌电图、活检等进行明确诊断。

整天头疼、头晕、没精神是怎么回事，主要考虑以下几个方面：第一要注意是不是感冒的可能及上呼吸道感染。可能会出现头疼、头晕、没精神等一些症状，也可能伴有发热、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、肢体乏力、肌肉酸痛等一些伴随症状。通常查血常规的话会发现白细胞或者淋巴细胞偏高，这时可以口服一些感冒药，例如百服宁、新康泰克对症处理。第二，要注意是不是一些脑炎或者脑膜炎的可能。可能会出现头痛、头晕、没有精神、萎靡等一些临床表现。这时应该去神经科就诊，完善腰椎穿刺以及头颅的影像学检查进一步明确诊断。除此之外，神经衰弱、焦虑、抑郁、高血压等等，也可能会出现头痛、头晕，伴有没有精神。

睡眠充足还是很困的原因主要有以下几个方面，其中睡眠质量差是比较常见的一种原因。 现在很多人可能睡眠时间是足够，但是睡眠深度不够，睡眠质量比较差。在这种情况下，患者可表现为第二天白天感觉到非常的犯困，此时睡眠时间是足够。另外，如果患者出现了比较严重的脑动脉供血不足。此时，也可表现为虽然睡眠充足还是犯困，主要是由于脑动脉供血不足引起来了脑组织缺氧。如果患者发生了比较严重的感染或者患者的血糖没有得到非常满意的控制，也能够表现为睡眠充足还是很困。

胳膊总感觉麻麻的是怎么回事，主要考虑以下几个方面：第一个要注意是不是颈椎病的可能。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生压迫神经，可能会造成胳膊麻木，也可能伴有疼痛、乏力等一些表现。这时可以做一下腰椎的影像学检查，比如腰椎的ct、核磁共振或者x光片。治疗上可以先进行一些保守治疗，例如颈椎的推拿、牵引、照灯等一些康复理疗。也可以口服一些营养神经的药物，例如甲钴胺、巴普瑞林对症处理。第二，要注意是不是脑中风的可能。它可以胳膊麻木为首发症状，同时可能伴有乏力、言语含糊、口角歪斜等一下伴随症状。这时应该其实去神经科就诊，完善头部的影像学检查以进一步明确诊断。除此之外，肩周炎、肩袖损伤、关节滑囊炎等等，也可能会出现胳膊的麻木感。

麻药并不会使记忆力下降。 麻药多用于外科手术或者临时临床操作时用于神经的镇痛作用，可分为全身性麻醉和局部性麻醉。局部性麻醉主要是作用于外周的神经，对中枢神经系统没有任何影响，而全身麻醉也是针对于神经系统，但是并不会影响记忆功能。而且目前医学技术比较发达，麻醉过程均是在麻醉医师的监控下进行，有助于手术的顺利完成。但是如果是外科手术之前就有相关疾病导致了记忆力功能障碍，麻醉手术之后可能会有记忆力下降，但是这是由原发疾病引起的，并不是由麻药引起的。

走路的时候出现头疼、头晕，有可能是颈椎病，刚走路的时候快速转动颈部的时候出现这种颈源性眩晕，尤其是后循环缺血、椎管狭窄造成椎基动脉供血不足就会出现的症状。再有就是小脑和脑干一些梗死或缺血也会引起后循环缺血、脑供血不足产生走路的时候头晕，同时会伴有言语不清、共济失调等其他的症状。还有就是长期休息不好，劳累熬夜导致大脑缺血缺氧，也会出现走路的时候眩晕，一定要适当的注意休息，调整生活方式。再有就是一些前庭功能和相关的疾病，梅尼尔氏症、前庭神经元炎也会出现走路的时候头晕，一定要及时的完善前庭功能相关的检查，并有针对性的给予些药物来调整。

脑多发的缺血灶，也叫腔隙性脑梗塞，多半由于一些危险因素，尤其是高血压、高血脂、高血糖、抽烟、饮酒以及动脉硬化而引发的这种血管变性，出现局部的血管支配区产生缺血坏死。多发性缺血灶通常不是病，只是在颅脑的ct核磁共振上显示出的影像学的变化，应该是比较严重的缺血才会出现多发缺血，所以针对这类患者一定要提高警惕以及的控制好危险因素，防止脑梗塞的发生，要积极控制好血压、血脂、血糖，防止动脉化进展导致的血管狭窄，甚至血管闭塞。针对既往有脑梗死的患者，一定要长期口服抗血小板聚集的药物拜阿司匹林和降脂，稳定斑块的药阿托伐他丁，同时在饮食上要低盐低脂饮食，戒烟酒，减少内皮细胞的损伤。

摔伤后头晕有可能是脑外伤综合症，患者如果和摔伤的不严重，可能会导致轻微的脑震荡而出现头晕、恶心、呕吐的一些症状，要及时的休息，很快就能够改善。再有就是摔伤后，体位变化而出现的这种头晕，也不能排除前庭功能性眩晕，一定要早期的确诊完善前庭功能检查才能有针对性的治疗。再有就摔伤后头晕，一定要及时的排查是否有脑出血，脑出血的患者也会出现头晕、恶心、呕吐，一定要及时的完善颅脑CT，适当的给予一些脱水降颅压药来进行改善，摔伤头部一定要多注意休息，观察患者是否有其他的症状，并给予不同的治疗。

头突然天旋地转的晕，有两种可能的，最常见的就是体位变化的时候出现天旋地转的晕伴有恶心呕吐，首先考虑特发性良性位置性眩晕，可以及时到耳鼻喉科完善前庭功能和位置性眼震实验来进行排查，确定耳石症患者要通过手法复位来进行治疗的同时，配合着一些周围性眩晕的药物如敏使朗，西比灵。再有就是具有高血压、糖尿病、高血脂和动脉硬化危险因素的中老年人突然出现头晕、天旋地转，伴有恶心、呕吐、走路不稳，一定要及时的完善颅脑ct和核磁来排查急性脑血管病。后循环脑干和小脑的梗塞或者出血患者容易出现晕和天旋地转的症状，明确诊断之后才能有针对性的治疗。

眼角嘴角抽动的原因很多，最常见的就是紧张激动，患者就会出现眼角和嘴角的抽动，一定要控制好情绪，避免过于紧张和劳累。再有就是面神经炎，由于面神经损伤也会出现嘴角和眼睛的抽动，多半是由于面神经受到病毒的侵袭和感染的时候导致的症状。再有三叉神经痛的时候，患者也会出现明显的频繁的眨眼，嘴角抽动，还有明显的疼痛，一定要对症给予一些抗神经痛的药物来改善。还有就是一些脑血管疾病，例如急性的脑卒中也会出现频繁的眨眼和嘴角抽动。再有就是典型的小发作，神经系统异常放电，也可能会引起这种眼角和嘴角局灶性发作，一定要及时的完善脑电图排查。

头每天都涨痛有很多种原因，最常见的就是休息不好、熬夜、睡眠不足引起的这种血管神经性头疼，多半在额颞叶部位出血搏动样的头痛，同时会伴有恶心呕吐，典型的偏头疼发作会有视物黑点这种视觉先兆，一定要控制好诱发因素的同时对症给予止痛治疗，再有就是高血压的患者也会出现头每天的胀痛，一定要及时的监测血压，对症给予调整降压药，那还有就是每天胀痛，不能排除一些颅内器质性病变，比如脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内肿瘤，都可能会出现颅内压增高引起的这种头部的胀痛，一定要及时去神经内科做查体，完善颅脑的CT和核磁来明确诊断，才能有针对性的治疗。

天旋地转的晕和恶心可以考虑两种情况的，首先是中枢性的眩晕和周围性的眩晕。有动脉硬化危险因素，高血压、高血糖、高血脂的中老年人突然出现天旋地转的晕，恶心、呕吐，首先要考虑是否有后循环缺血和脑梗塞，尤其是脑干和小脑部位的病变，会出现后循环缺血的症状，一定要及时去神经内科做相关的查体，完善颅脑的ct和核磁明确诊断。再有就是头天旋地转的恶心，尤其在气温变化的时候，突然出现也不能排除周围性的眩晕，常见的耳石症、前庭神经元炎、梅尼尔氏症等，一定要针对不同的疾病与不同的治疗。如果是体位变化的时候出现天旋地转的晕，一定要在完善前庭功能检查以及位置性眼震试验的，同时给予手法复位治疗。

手一冷就发麻，有可能是长时间静止不动，手部的血液循环不通畅而引起的。 这种情况通常适当的活动促进血液循环，可以做局部按摩，血液循环加速，就会缓解受凉以及发麻的症状。再有些某些特定的疾病也会引起受凉发麻，首先，颈椎病当间盘膨出之后压迫到硬膜囊和神经根，就会引起手部的血液循环障碍，而出现神经根受压，引起手麻就高血压，再有糖尿病的患者也会出现周围神经损伤而出现血液循环不通畅，出现手部的供血不足，引起手麻。针对这类患者平时一定要多注意控制好血糖，控制好手部的营养，平时加强营养状态的营养物质的摄入，改善体质尽早的恢复。平时要多用热水泡手做手部的热敷和按摩，促进血液循环，多吃一些养神经的食物，加强户外的体育运动。

头晕主要是考虑血糖低的时候才容易发热，多见于糖尿病的病人，由于糖尿病患者出现高代谢，所以就会出现恶当血糖不足的时候，也会导致脑细胞出现低糖而引起发痒，也会引起恶心和头晕的症状，甲状腺功能亢进的患者也会出现头晕，容易饿，一定要及时的去医院完善相关检查，明确诊断。如果患者是糖尿病，一定要日三次和四次的监测血糖。对症给与口服降糖药以及胰岛素来改善血糖，同时配合了一些改善脑部缺血的药药。如果是甲状腺功能亢进引起的头晕、恶心，一定要及时的可以降甲状腺药同时密切监测患者的甲状腺功能。

下嘴角抽搐见于以下几种情况。 第一，可见于梅杰综合症，主要是发生于眼角、面部或者是下颌嘴角的一种肌肉痉挛。可单独发生于嘴角，也可以上述三个部位同时出现。可以应用氟哌啶醇或者是氯硝西泮等药物进行治疗。第二，面瘫之后后遗症。在既往可以发生同侧的面瘫，经过一段时间之后出现嘴角的抽搐，是由于面肌发生痉挛，也可以通过针灸、理疗以及氯硝西泮等药物进行治疗。第三，如果是发作性的持续数分钟或者是3到5分钟，也要排除癫痫的可能，需要完善脑电图等检查来明确。

特别能睡主要看是否是长期都是这种状态还是偶尔出现。 如果部分人夜间睡眠不好或者短期内睡眠时间不规律，有熬夜的情况或者精神压力大有可能会导致夜间睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天会没精神、嗜睡、特别想睡觉，这种短期的现象，一般经过睡眠的改善以及生活方式的改善，基本上是能很快缓解。如果有一些患者是不能控制的想睡觉，一天数十次甚至几十次，况且伴有睡前猝倒或者睡前幻觉的现象，那么要考虑发作性睡病或者其他类型如特发性睡眠增多症等等，患者最好是去医院就诊。

睡觉的时候出现脸部抽搐，有可能是面肌痉挛，也不能排除癫痫发作。面肌痉挛，它是一种周围神经病变，患者可以出现眼轮匝肌开始向口角及面部开始的一种不自主的抽动，可能会在劳累、紧张、压力太大、休息不好的时候诱发，所以要缓解脸部抽出，首先要调整日常生活方式，做到劳逸结合，避免过度劳累，保持心情愉悦，适当增加户外体育锻炼，也可以对症给予药物治疗，口服卡马西平、苯妥英钠、奥卡西平，严重的甚至可以进行射频消融。癫痫发作者见于一般运动型发作，可以通过完善肌电图来进行排除，具体的也可以去神经内科咨询一下相关的医生，给与一些抗癫痫药来进行治疗。

左边手脚无力是什么原因引起的，主要考虑以下几个方面：首先要考虑是不是脑中风。包括脑梗死或者脑出血，可以以一边的手脚无力为首发症状，同时可能伴有言语含糊、口角歪斜、头晕头痛等一些伴随症状。如果出现上述表现应该及时去医院神经科就诊，完善头颅核磁共振或者ct检查，进一步明确诊断。如果是中风的话，应该及时去神经科住院治疗，必要的时候需要溶栓或者手术治疗。第二，要注意些脊髓疾病的可能。例如脊髓的出血、脊髓肿瘤压迫也可能会出现一边的手脚无力。这时可以去查一下颈椎、胸椎、腰椎的影像学检查，进一步明确诊断。除此之外，颈椎病、腰椎间盘突出等等，也可能会出现左边手脚无力。