失眠可以吃的水果很多，以下水果均可以改善睡眠，比如苹果、大枣、猕猴桃、葡萄等，当患者血糖正常可以适当的口服服用以上水果，甜度不是太大都可以帮助消化，促进睡眠。 但是切忌不要在睡前食用过多，以免因为饱胀而影响睡眠的质量。另外，饮食上也可以进行适当的调整，低盐低脂饮食，清淡饮食。避免过油腻和辛辣刺激，以免影响患者的睡眠患者平常，如果有喝咖啡、浓茶、吃巧克力的习惯，这些食物都容易导致失眠，要建议尽量改掉这些不良嗜好，也要调节好自己的情绪，做好心理疏导，避免过度的紧张焦虑，这样只会加重患者的失眠时间，也只是让进行体育锻炼，转移注意力，改善睡眠。

引起头痛加肚子痛的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。 第一，消化道的疾病，一般见于急性胃肠炎，比如患者的进食不干净食物后导致患者出现急性的胃肠炎，进而引起头痛、肚子痛，这些主要是因为使用了不洁的食物，食物可能含有细菌、病毒分泌毒素，对脑神经造成刺激，造成脑膜刺激，所以引起头痛。第二，考虑是胃肠型的感冒，胃肠性的感冒一般夏季较多，有内伤、暑湿、外感风寒，都可能会引起头痛加肚子痛，胃部不适、胃部灼烧感等一些现象，患者同时可伴有发热、体温升高的这种情况，建议先给患者服用藿香正气水来改善症状，然后及时去医院的神经内科就诊，明确病因对症治疗，避免耽误病情。

引起头痛、浑身冷、恶心的原因有很多，比较常见的有以下一些原因。 比如受凉感冒可能会导致头痛、恶心，这个时候建议监测体温和血压，拍胸部CT看是否有肺部感染，明确病因，然后对症治疗。还有一些比较严重的头痛，如颅内压增高、急性脑血管意外或者血压增高、血管痉挛，眼科疾病，比如青光眼的时候头痛都通常伴有恶心、呕吐，还伴有其他的一些症状，肢体功能障碍、偏瘫。建议及时完善大脑的磁共振或者CT检查以明确诊断，避免耽误病情，还有伴有全身发冷，如果没有受凉感冒，要监测血压，血压是否突然升高等等，都可能引起以上症状。

维生素b6的话，在临床上常用于止吐或者是治疗同型半胱氨酸血症，平时很少用来治疗失眠，那么对于失眠的话没有明显的一个效果。 失眠主要是分为三类，一类是短暂性的失眠，主要是由于一些特殊饮食，一些日常的活动、饮料造成了一个失眠一个情况，一般可以通过自身调节或者是短期用入睡的药物来进行改善，另一类是由于短暂性的短期之内的失眠，比如出现了1到3周左右的失眠，除了要进行一个环境药物的改善，那么还要注意培养睡眠的习惯。此外，还有一类是长期的失眠，这种情况下要及时的就诊，看看有没有合并一些其他的一些精神因素。那么在日常生活中失眠的患者要养成一个良好的睡眠习惯，养成一个良好的生物钟，睡前可以热水洗脚，还可以喝一些热牛奶，禁止喝咖啡、吸烟、饮酒等一些活动。

头痛导致耳朵痛的原因有很多，比较常见的有以下一些表现，可以分为特异性的头痛和非特异性的头痛。 特异性的头痛，一，部分患者血压升高，当收缩压和舒张压大于140、90，血压突然升高后，就会导致头痛，可能会出现连带的耳朵痛。 第二，可能存在脑内肿瘤、颅内高血压、颅内压增高、静脉窦血栓形成、静脉狭窄造成，脑部肿瘤常见脑胶质瘤、中性性淋巴细胞瘤、脑膜癌都可以出现头痛、耳朵痛等一些现象。还有突发脑血管意外，如脑出血、蛛网膜下腔出血、脑梗死，都可以引起剧烈的头痛，导致耳朵痛，这种情况，患者通常还伴有恶心、呕吐。

核磁共振检查对人体是没有损害。 核磁共振主要是利用磁场与射频脉冲，使身体组织内的一个氢核发生震动，进而产生这种射频的信号，通过计算机的处理，进而的成像，那么对于人体的话，它是没有辐射的，相对于x线和ct的话，是非常安全。那么孕妇和儿童不建议进行一个ct的检查，但是可以行核磁共振检查，也说明了一个磁共振的一个安全性，那么磁共振的机器在工作的时候声音比较大，可能会引起一个耳部的不适，那么检查前那么有些患者可以使用一个耳塞进行塞耳，检查的机器空间比较狭小的话。那么，对于有幽闭症的一些患者来说，容易出现一个恐惧的心理，那么这种情况下可能不太适合这种核磁共振的一个检查。

经常出现头疼头胀、头疼，主要常见一下几方面的原因。 首先比较常见的就是生理性的因素，比如在过度疲劳，精神压力过大等一些生理情况下，会出现这种情况。此外，还见于一些睡眠障碍的患者，由于各种原因引起的这种神经衰弱、周围神经功能紊乱的时候和引起这种头沉、头胀、头疼的一个情况。此外还见于一个颅内占位性的病变，比如说有颅内的肿瘤或者一些脑血管疾病，还有一些既往有高脂血症、动脉硬化的一些患者，这些患者都会出现这种经常头沉、头胀、头疼的一个情况，建议及时就诊，行头颅核磁共振检查来明确是否有这种器质性的一个病变。此外还见于一个颈部的头痛，颈椎病会引起一个颈源性的头痛，会有这种头沉、头胀、头疼一个情况，主要是由于一个颈肩部的软组织损害所引起的，那么这个时候要及时的就诊骨科来行进一步的治疗。

手指头麻木，原因如下， 一，颈椎病，颈椎生理曲度变直，钩椎关节增生，椎间盘突出，对周围神经造成压迫，就会引起手指头麻木，症状轻微的患者，可以通过按摩，针灸等方式得到缓解。颈椎x线片，颈椎核磁共振，肌电图检查，可协助诊断； 二，脑血管疾病，如丘脑梗塞，会出现偏瘫，偏身感觉障碍，患者同时会出现神经功能缺损的症状，比如语言障碍等。出现上述情况，应立即去医院神经内科就诊，行溶栓治疗或抗血栓治疗，挽救缺血半暗带，挽救坏死的脑细胞，改善脑梗塞预后。头CT，头部核磁共振，可协助诊断，同时，注意血糖，血脂，血压的变化。

眼震头晕是眩晕疾病比较常见的一种客观体征，主要是提示从前庭外周感受器经过前庭神经到达脑干前庭神经核，从前庭神经核团发出神经组成内侧纵束，支配双侧眼动神经核，再发出神经支配眼外肌。这是前庭眼反射环路，其中任何部位的损害都会引起眼球震颤。 最常见的疾病有良性阵发性位置性眩晕（就是我们常说的耳石症）、梅尼埃病、前庭神经元炎、前庭性偏头痛、脑干及小脑梗死、颅内占位或者炎症等疾病都会出现眼震头晕的情况。 如果出现了眼震头晕的情况要立即就诊神经内科，行一些检查来进一步确诊，从而针对病因来进行治疗。

嘴唇麻、头晕主要常见于以下几个方面原因： 首先，脑缺血。比如出现了缺血性的脑卒中，会引起神经的功能障碍，通常表现为头晕、嘴麻、头痛，甚至出现肢体无力的一些症状。 此外，还见于呼吸性碱中毒。由于情绪过于激动、机械通气等一些情况，可能会导致机体过度的换气。由于过度的换气会引起动脉血二氧化碳分压降低，从而造成呼吸性碱中毒，从而出现嘴唇麻木、头晕的一些症状。 此外，还见于多发性硬化的患者。多发性硬化是一种免疫性的疾病，常累及大脑、脊髓、视神经等一些部位，会出现这种视力障碍、肢体无力、共济失调等一些症状以及体征。在疾病的后期会出现头晕、抑郁、易怒等一些情况，也会出现嘴唇麻木、头晕的一些表现。 此外，还常见于一些精神类疾病的患者，当患者有精神分裂症的时候也会出现嘴唇麻、头晕的一些症状。

脑袋疼是有多种原因的，有些是颅内的疾患所导致的，而多数是颅外的原因所引起的。 对于颅内的因素可见于头部外伤、脑炎、脑出血、脑部肿瘤占位等情况，可以造成脑袋疼，借助于颅脑CT、磁共振等影像学检查有助于进行排除或明确诊断鉴别。有些脑袋疼则是颅外的各种头痛，其中包括一些偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛等非特异性的头痛，这些患者是没有脑部的责任性病灶的。还有一些是些五官科的疾患如鼻窦炎、青光眼等可以引起头部疼痛，但并不是颅内的脑部疼痛，要注意予以鉴别。其他一些感冒、流感在内的炎症感染因素、颈椎病、高血压等也可能引起脑袋疼，主要是通过颅脑的CT等影像学检查和颅内病变进行鉴别。

头晕呕吐浑身发冷，通常较常见于各种炎症感染因素，包括普通的感冒、流感等原因可以有头晕呕吐的症状，同时这些炎症感染因素的作用下，早期容易怕冷寒颤，后续可能体温升高造成发烧，要注意监测体温。 其他一些头晕呕吐和浑身发冷的症状不一定都是相关的，比如一些胃肠炎、高血压、颈椎病、脑外伤、脑血管病，都可以造成头晕呕吐，而在头晕呕吐进食比较少的情况下，还可能血糖低，导致能量供应不足出现浑身发冷。这些情况下可能伴有浑身发冷，但并不是一定都会出现。所以重点注意有无感染因素的影响，还要留意患者的一些既往病史，有无其他的伴随症状，以便根据上述可能的情况完善检查，以具体查找上述的头晕呕吐及浑身发冷的原因。

左脑头顶痛有些和头部外伤有关，有些要注意是否头皮部位有疖肿、疱疹等原因，还有一些是见于各种非特异性的头痛，如部分偏头痛的患者可以有左脑头顶部疼痛。 还有一些紧张型头痛的患者，其头痛部位并不固定，其中部分患者可以出现左脑头顶区域疼痛。其他更常见的主要是一些神经性头痛，特别是枕神经痛，可以有包括感冒、扁桃体炎等在内的炎症感染因素所诱发。也有包括颈椎病、颈椎外伤等颈椎因素可以牵涉影响枕神经，造成枕神经痛，出现左脑头顶部区域的疼痛症状。脑部可借助于颅脑CT或磁共振排除一些占位性病变等引起的头部疼痛。

50岁女人眩晕由于是属于中年以上人群，要注意各种脑部疾患引起的眩晕情况，很多患者可能合并高血压、高血脂、糖尿病等诸多引起动脉粥样硬化的危险因素，可造成脑血管狭窄闭塞影响供血出现眩晕。 如椎基底动脉供血不足，有些患者还可能发生脑梗死、脑出血等急性脑血管病，特别是病灶部位位为小脑、脑干等区域时可出现眩晕的症状，还有脑部的外伤、脑炎等各种疾患，在必要时可予以颅脑CT或磁共振等检查予以排除。脑部以外可引起眩晕的情况多见于各种耳源性眩晕或颈性眩晕，如和炎症感染相关的前庭神经元炎、耳石不慎脱落所导致的耳石症、伴有耳鸣及听力下降的梅尼埃病等耳源性眩晕。还有椎动脉型颈椎病等都可以导致出现眩晕的症状。50岁女性要注意上述可能引起眩晕的疾患排查。

头疼是不一定做脑部CT或者磁共振的。 比如高血压、颈椎病、鼻窦炎、青光眼等都可以引起头疼，还有各种非特异性的头疼如偏头痛、紧张型头痛、丛集性疼痛等，这些无论是做头部的CT还是磁共振检查，通常都没有脑部的异常。而即便是脑部的各种疾患，CT或者磁共振也各有不同的优缺点，需要根据具体的疾病进行判断。比如因脑外伤、脑出血等引起的头疼通常首选脑部CT检查，是优于核磁共振的。如果是脑炎、脑梗死则是首先考虑脑部的核磁共振检查，不仅没有辐射性，而且比脑部CT更加清楚。还有脑部的肿瘤占位性病变等，这种情况下普通的CT或磁共振平扫可能都无法清晰地显示，这种情况下引起的头疼需要加造影剂后进行增强扫描。

手臂疼痛，如何缓解，首先要看是哪种原因引起的手臂疼痛。 如果是由于局部的姿势不正确而引起的血管神经受压，通常适当的按摩放松，很快就能够纠正，再有就是腰椎间盘突出症，长时间托着颈间盘突出症，长时间低头伏案工作也会出现椎间盘突出压迫到硬膜囊，神经根，出现手臂疼痛，一定要及时的去完善颈椎的核磁，明确诊断之后给予牵引、按摩、理疗办法来缓解，同时可以服用一些神经的药物，如甲钴胺。生活中注意保护颈椎，适当做颈椎操，保护颈椎的保暖，避免着凉，还有就是糖尿病周围神经病的患者由于血糖不好，也可能会出现末梢血液循环障碍而出现手臂疼痛，一定要及时的检测血糖，根据血糖给予一些降糖药物，同时也可以做手臂的理疗和按摩。再有就是手臂疼痛，也不能排除脑血管病也会出现肢体无力，伴随着手臂疼痛，一定要早期去神经内科就诊。

能够引起患者表现为嘴向左歪的原因主要有以下几种情况： 首先要考虑的就是患者出现了面神经炎。当发生了右侧的面神经炎时。患者就能够表现为嘴歪。同时，患者右侧的眼睑不能够闭合、额纹也变浅。有的时候，患者在发生嘴向左歪之前就会伴随着右侧耳后比较明显的疼痛症状。其次要考虑的就是患者发生了多发性硬化。多发性硬化也能够引起来嘴向左歪。但是这个时候引起来的是中枢性面瘫。第三，要警惕的就是患者发生了急性脑梗死和急性脑出血。也能够导致患者表现为嘴向左歪的症状。

40岁女人经常头疼的原因主要有以下几种情况： 首先要考虑的就是患者存在高血压病。如果患者没有发现自身有高血压或者有高血压没有得到比较良好的治疗。就能够导致患者的血压反复升高。这是因为脑血管痉挛就可导致患者发生反复的头疼。因此，患者此时一定要监测血压，控制血压。另外，如果40岁的女人存在偏头痛。在发生诱因的情况下，患者就能够反复的出现头疼。临床上比较常见的可以引起偏头痛的诱因就是劳累、熬夜、受凉或者是情绪激动等。第三，要考虑的就是40岁的女人可能存在严重的焦虑，也可引起来经常头疼。

双侧额叶腔隙灶也是非常要紧的。当患者发生了双侧额叶腔隙灶的时候，就表示患者存在脑梗死的危险因素。 如果不引起重视，患者就有可能发生新的脑梗死。而新的脑梗死有可能是关键部位的脑梗死，也有可能是面积比较大的脑梗死。此时患者需要尽快的到医院完善相关检查，积极的查找能够引起脑梗死的危险因素。比如说血糖、血脂、血压、尿酸、同型半胱氨酸、房颤、颈动脉斑块等。一旦发现上诉危险因素，就一定要积极的控制，把危险因素控制在安全的范围内。除此之外，患者一定要积极的改善生活方式，保持心情愉悦，戒烟戒酒。

每天早晨都头疼，要注意查找可能引起头痛的诱因和原因，比如某些慢性的疾患如高血压、颈椎病、鼻窦炎等情况可能造成头疼。 当早晨起床后血压过高可因高血压造成头疼，有颈椎病的患者部分可能由于睡眠时枕头不当、颈枕部受寒着凉，在晨起后出现头疼。还有些患者鼻窦炎时发生于额窦的部位，通常在早晨容易出现头疼。部分患者早晨头疼和睡眠因素有关，当有睡眠不足、睡眠质量差、睡眠时空气不流通、睡眠时打鼾严重造成缺氧等情况时，早晨起床也都容易出现头疼。有些头疼为排除少数脑部疾患可以予以完善颅脑CT或磁共振检查。