整晚失眠的调理要做到以下几点： 第一，规律作息，避免经常熬夜，定时入睡和起床。 第二，如果上床20分钟，仍然不能入睡，可以起床，到另外一个房间做一些事情，有睡意之后再回到卧室。 第三，下午和晚上不要喝茶、咖啡以及酒精饮料的摄入。 第四，在白天应该进行适当的体育活动，睡前两个小时，避免剧烈运动和情绪的剧烈波动。 第五，如果有精神紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍，或者是压力过大影响，要注意进行上述因素的调整。， 第六，可以服用镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮，或者是唑吡坦的。

在晚上睡觉突然憋醒，第一可以见于肺部疾病，比如慢性阻塞性肺疾病急性发作，或者是急性的哮喘发作，这种一般可以既往有慢性支气管炎或者是反复哮喘发生的病史，这种情况应该及时的进行呼吸科疾病的诊治。 第二，可以见于心脏疾病，比如心绞痛、心肌梗死，或者是心力衰竭。平时以往有冠心病或者是阵发性心前区疼痛的病史，这种情况应该及时的就诊，避免危及到生命的可能。 第三，是由于在夜间有打鼾，也就是俗称的打呼噜，由于打呼噜比较严重，出现睡眠呼吸暂停就会出现突然憋醒，可以进行睡眠呼吸监测的。

12岁头晕恶心想吐的原因主要有以下几种。首先，需要警惕的就是患者发生了严重的前庭性偏头痛。前庭性偏头痛可以导致患者表现为剧烈的头痛，同时，伴随着恶心想吐。而前庭性偏头痛，在青少年中也是可以发生的，并且这种头晕恶心想吐是可以反复发作的。当患者劳累、熬夜或者受凉时，都能够发生这种情况。另外，12岁头晕恶心想吐，有可能是患者出现了严重的感冒，这时患者就可伴随着头晕，同时会有恶心想吐的症状。如果患者这种头晕持续不缓解，此时就需要警惕可能是发生了前庭神经元炎。

孩子老是头疼头晕，比较常见的可见于一些感冒、鼻窦炎等炎症感染因素。其次是有用眼疲劳、眼部屈光不正等眼部疾患可以牵涉引起头痛头晕。有些还和睡眠不足、长时间看电视电脑等声光刺激有关。部分有偏头痛家族史的孩子有可能有发生偏头痛的情况，主要是以头疼症状为主，不一定都伴有头晕的症状。还有少数情况可能会见于脑部的疾患，尤其是在有发生摔倒造成头部外伤的情况下，以及脑炎等中枢神经系统的感染。若有原因不明的头疼头晕，需要排查脑部问题时可以予以颅脑CT检查。

右边脑袋抽筋样的疼，从其性质上考虑比较符合神经性的头痛。各种炎症感染因素是导致神经性头痛常见的原因。这些炎症感染因素包括普通的感冒、扁桃体炎、中耳炎、牙周炎、局部淋巴结的肿大等。而感染的原因可包括各种病毒、细菌等病原体感染。某些部位的神经性头痛如枕神经痛，可能还和颈椎疾患有关。枕神经痛主要是累及到头顶、后枕部和耳后等区域的头痛。由于枕神经发自于颈椎部位，所以包括颈椎病、颈椎外伤、颈枕部肌炎、颈椎结核或肿瘤占位性病变等多种疾患都可以累及到枕神经。一侧的枕神经可能会导致右边头顶、后脑勺等区域受到累及，可以有抽筋样的疼痛。当颈部受寒着凉、长时间不当的姿势影响到颈椎时，可诱发或加重出现一侧脑袋抽筋样的疼痛症状。

男士头疼是有多种原因的，并非头疼都和性别因素有关。 比较常见的头疼如一些偏头痛、丛集性头痛、紧张型头疼等各种非特异性头痛，这些头痛通常没有责任性的病灶，可以因各种非特异性的外在诱因所诱发。比如偏头痛可能和受寒着凉、疲劳、睡眠不足、情绪压抑、长时间不通风的环境、长时间声光刺激、某些饮食或药物因素等所诱发。五官科的各种疾患如鼻窦炎、青光眼的也是常容易引起头疼的原因。一些神经性头痛如枕神经痛等可以因感冒在内的各种炎症感染因素，或者颈椎病等在内的各种颈椎疾患所诱发。部分患者头疼可能见于高血压以及脑出血、脑炎、脑外伤等脑部疾患。而男士通常可能有部分人群存在吸烟、饮酒等不良嗜好，会增加高血压以及脑血管病等发病的风险，和男士的某些头痛原因是有关联的。

月经期脑袋疼，和女性在月经期激素水平发生变化有关。 特别是有一些存在偏头痛家族史的人群会相对的更为敏感，更容易出现头痛发生。而在月经期时女性雌二醇激素水平下降，对于体内的5-羟色胺等介质会更为敏感，容易影响到血管的收缩和舒张异常。常见的如头部或子宫平滑肌等部位的血管，可容易导致头痛、痛经等症状。而且雌二醇水平的下降可以刺激泌乳素分泌，直接或间接的还会引起前列腺素分泌增加，同样可以影响到头部的血管，导致在月经期脑袋出现疼痛。

睡觉时一翻身就头眩晕，主要见于各种可以引起眩晕的疾患。 由于是在翻身时头颈部体位变化后出现眩晕，其中比较常见的是颈椎病在内的各种颈椎疾患，如椎动脉型颈椎病，这些颈椎疾患可以造成眩晕，而在睡觉时侧身可能加重部分颈椎疾患的症状，导致眩晕症状较为明显。还有些脑部的疾患也是造成眩晕的主要原因，其中脑干、小脑等部位发生脑梗死或脑出血，当在睡眠时突然起病时可造成眩晕，而在侧身时体位变化，眩晕症状也较为明显。脑部疾患通常在起身活动后也有头眩晕的症状。部分患者还可能除了眩晕以外伴有其他神经功能受损的症状。如果睡觉时侧身在特定的体位诱发出短暂的眩晕，还可能见于各种耳源性眩晕，特别是良性阵发性位置性眩晕，也叫耳石症，是耳内的耳石不慎脱落后，当侧身时头部在某一个特定位置时可能会诱发出眩晕的症状。

能够引起患者表现为感觉走路有点不稳的常见原因主要有以下几种情况。首先要警惕的就是患者可能发生了急性脑梗死。当患者的小脑或者是脑干发生了急性脑梗死，这时患者就能够表现为共济失调。因此，在走路的时候就可感觉有点不稳。其次，要警惕的就是患者可能出现了严重的高血压病，这时也可表现为感觉走路的时候有点像走不稳的情况。第三，需要考虑的就是患者有可能发生了严重的帕金森病，帕金森病也可引起患者走路不稳。如果患者长时间的喝酒，此时需要考虑酒精中毒的可能，也会导致患者发生这种情况。

能够导致患者发生睡醒之后腿麻的常见原因主要有以下几种。首先要警惕的就是患者发生了急性脑梗死，急性脑梗死能够引起患者表现为在早晨的时候突然出现一条腿腿麻。这时，患者一定要尽快的到医院就诊。因为如果急性脑梗死在溶栓时间窗内到达医院，是可以考虑进行溶栓治疗的。另外，如果患者出现了严重的腰椎间盘突出症，这时也可表现为睡醒之后腿麻。同时，患者还能够伴随着腰部的疼痛。另外，当患者出现了急性格林巴利时，也能够表现为睡醒之后两条腿腿麻。同时，患者还能够伴随着双上肢麻木，这种麻木可逐渐的加重。

头部左半边疼痛，可见于多种非特异性的头痛，比较常见的如偏头痛、丛集性头痛等。 其中偏头痛主要是一侧头部为主的血管搏动性质的头痛，严重时可伴有恶心呕吐。部分患者可有在头痛发作前的先兆症状，以视觉先兆为主，头痛发生前可有视物模糊、闪光、暗点等表现。除了部分患者有偏头痛家族史以外，各种外在非特异性的诱因都有可能诱发偏头痛，如疲劳、情绪压抑、受寒着凉、睡眠不足或睡眠过多；某些饮食或药物因素影响；长时间的声光刺激，长时间不通风的环境，女性在生理期激素水平变化等，这些都有可能造成偏头痛。丛集性的头痛也是一种原发性的神经血管性头痛，具体的原因机制不详，常为眼眶周围密集发作的一侧剧烈的疼痛，可伴有一侧眼结膜充血、流泪、瞳孔缩小、眼睑下垂等症状。此外，还可见于一侧的颞动脉炎、一侧青光眼等五官科疾患所引起的左半边头痛。另外比较常见的可以因感冒等炎症因素，或者颈椎病等影响颈椎的疾患，导致一侧的枕神经痛，可出现头部的左侧头顶、后枕部等半边疼痛症状。

头里面疼有可能是以下的几种情况的： 最常见的就是血压高，高血压的时候血液对血管壁的压力增高，就会引起这种头部的搏动样的头痛，一定要及时监测血压，根据血压给予适当的药物来调整，同时，在生活中要注意低盐低脂饮食规律的休息。再有就是着凉或者劳累、紧张、压力太大、熬夜、休息不好都可能会诱发出这种血管神经性头疼就是偏头疼，会表现为一侧额颞叶波动的跳疼，严重的甚至会伴有恶心、呕吐的症状，一定要避免诱发因素，可以在医生的指导下服用一些偏头疼的止痛药来进行治疗，也可以适当的做头部的按摩，还有就是颅内的肿瘤也会产生血管的压迫，脑袋里面疼，一定要及时的去医院就诊，在医生的指导下进行脑部肿瘤的切除之后在进行慢慢的恢复。

躺着起来，瞬间眩晕，有可能是以下几种情况： 那最常见的就是耳石症，当体位突然变化而就会导致脱落而刺激前庭神经感受器，就会出现这种躺下突然起来的眩晕，还有，就是这种体位性的低血压，突然的体位变化而血压没有得到及时的控制，出现脑部相对缺血、缺氧，也会出现头晕，这种患者起身通常动作要慢，再有的就是一种焦虑郁，这种心情也会影响到患者身体的症状出现头晕，一定要及时的去心理门诊就诊完善焦虑和抑郁的量表去明确诊断之后，再积极的治疗，可以通过服用一些改善躯体化症状的药物，例如欣百达和黛力新，同时多参加一些户外的体育运动，放松心情。

头时不时会晕一下，有可能是以下几种情况： 最常见的就是耳石症，当突然体位变化就会导致耳石脱落，刺激前庭神经感受器出现天旋地转的晕，一定要及时的去完善前庭功能检查和位置性眼震实验，必要的时候也可以通过口服敏使朗、西比灵以及手法复位来进行治疗，再有就是一些内科相关疾病也会出现头偶尔晕，例如低血压，尤其是突然站立，会导致体位性的低血压，也会引发头晕，还有就是贫血、营养不良，当血红蛋白不足的时候，携氧能力下降的时候 也会出现头晕，还有就低血糖，当脑细胞的能量代谢供给不足，也会出现不同程度的头晕。当脑部这种动脉硬化的患者，也可能会出现缺血的改变而出现头晕，一定要及时的给予一些危险因素的控制应用，一些扩张血管，改善循环的药来治疗。

长期失眠是会引起脑供血不足的，因为长期睡眠不足会导致脑血管痉挛收缩，从而引起大脑的供血供氧减少，只有当睡眠充足的时候，才能够让大脑得到充分的休息，并且满足身体各个机能的生理需求，也可以保证大脑的血液供应。 如果平时睡眠质量差，睡眠不足，大脑无法得到充分的休息，会引起头晕、头痛、嗜睡、乏力、记忆力下降等不适的症状，长此以往可能会造成神经衰弱。此外，长期失眠还会带来其他的危害，比如身体抵抗能力的下降，容易得感冒等其他的疾病。内分泌系统也会造成紊乱，女性会容易出现面色晦暗、发黄、长痘的现象，而且患糖尿病和高血压的几率也会比睡眠正常的人群远远的增高。

头部整天都晕乎乎的，有可能是以下几种情况的： 最常见的就是脑动脉硬化而引发的脑部缺血缺氧，患者就会出现头部头晕，要及时完善颅脑的检查之后，也有一些扩张血管，改善循环的药来调理，再有就是颈椎病，长时间低头工作、椎间盘紧张就会引起间盘突出，加重压迫到硬膜囊，神经根而出现头晕，还有就是血压的波动，由于血压不稳定，也会出现头晕，一定要及时根据血压调整药物的使用，再有就是贫血，心律失常的患者也可能会出现头晕，再有就是情绪激动、焦虑、紧张、压力太大、生气都可能会导致脑血管痉挛而出现头晕，一定要及时的参加适当的体育锻炼，营养均衡，保持充足的睡眠，避免生气劳累和精神紧张，这种负面的情绪，可以口服一些甲磺酸倍他司丁、盐酸西替利嗪来进行纠正。再有就是感冒了，血压低，心功能不全的患者也可能会出现头晕。

手掌发麻，有可能是以下的几种情况： 那最常见的就是长时间低头伏案工作，颈椎病这种颈间盘突出之后，就会压迫到硬膜囊和神经根而出现手掌发麻，一定要及时的完善颈椎核磁，明确诊断之后通过牵引、按摩、理疗的办法来缓解，还有就是肩周炎，当长时间出一个固定的姿势之后，会引起肩部的颈筋膜紧张，也会出现手掌发麻，一定要适当的活动，再有就是中枢性的这种神经性病变，尤其是脑梗死、脑缺血，而甚至脑肿瘤，神经受压，也会出现这类症状，一定要及时的去医院就诊，完善脑ct和核磁明确诊断，手掌发麻有可能是这种正中神经受损伤，尤其是营养功能障碍，糖尿病或者是外伤，炎症都可能会影响患者的这种手部的感觉，一定要根据不同的病因来进行判断和治疗，可以口服甲钴胺来进行对症支持，治疗一段时间后不缓解再去进一步检查。

左边肋间神经痛有很多的原因，比如胸椎病变、胸椎侧弯畸形、胸椎椎间盘突出、胸椎骨质增生、老年性脊柱关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、胸椎结核、胸肋关节错位。 还有陈旧性的外伤而导致的后遗症，比如胸椎损伤、肋骨骨折、胸部手术后继发的顽固性疼痛，胸部软组织损伤压迫也会导致比如肋间的软组织纤维炎、神经周围疤痕压迫、肿瘤压迫刺激。还有糖尿病、中毒性末梢神经损伤而导致的末梢神经炎以及物理化学性的损害，比如乙醇中毒，对神经有损害的药物比如氯丙嗪、青霉素等等。

走路站不稳考虑是共济失调，可能是由于深感觉传导路径的障碍，产生关节位置觉振动觉等障碍，导致患者出现站立不稳，行走时甚至有踩棉花样的感觉。 视觉辅助可以使症状减轻，就是在黑暗处症状加重，睁眼时症状可以减轻。还有一个原因，可能是大脑损伤引起的，比如大脑的额叶、顶叶、颞叶、枕叶、聠肢体等部位发生病变时会出现对侧肢体共济失调，表现为步态不稳，体位性平衡障碍，常常还会伴随有中枢性的轻偏瘫以及其他的症状，所以建议患者到医院做一个头颅磁共振检查，结合神经内科医生的查体来综合判断。

肩膀痛，会引起头晕吗？单纯的肩膀疼痛一般不会引起头晕。 但有很多疾病，有可能会出现肩膀痛，伴有头晕的临床表现，例如颈椎病、颈椎间盘突出压迫，一种神经压迫颈部血管可能会出现肩膀痛，伴有头晕的临床表现，建议完善颈椎以及血管的影像学检查，进一步明确诊断。 第二要注意是不是冠心病的可能冠心病患者，它可能会出现肩部的放射性的疼痛。 同时可能伴有头晕、胸闷、气促等一些临床表现，建议完善心电图、心肌酶，甚至冠脉造影等相关检查，进一步明确诊断。 如果是冠心病的话，建议及时去心血管或者急诊就诊。