有很多运动都可以帮助控制血糖，比如说慢跑、游泳、骑自行车等等，这些都可以帮助有效的控制血糖。 对于血糖高的人群，建议在餐后一小时进行运动。 选择的运动以有氧运动为主，这样可以改善心肺功能。 但对于肌肉的含量增加并无太大的帮助，如果身体条件比较好，也可以增加无氧运动，很多血糖高的患者，出现胰岛素抵抗所导致的。 所以我们可以增加抗阻运动，通过抗阻运动来增加肌肉的强度，降低体脂的含量，这样有效的改善胰岛素抵抗，可以有效控制血糖，降低血糖。 运动以安全为主，所以糖尿病患者在进行运动之前要监测血糖。

空腹血糖为3.7mmol/l，比正常值偏低，属于血糖偏低的情况。 一般正常人空腹血糖在3.9到6.1mmol/l。空腹血糖偏低，主要见于2型糖尿病的早期、高胰岛素血症、胰岛素抵抗等等。2型糖尿病早期可以出现血糖偏低的情况，主要是因为不良的生活习惯造成的，比如说胰腺调节血糖的能力欠佳，一旦不及时的进餐，或者是运动量过大，都会导致低血糖的情况。所以对于2型糖尿病早期，要定时定量的进食，规律的锻炼身体，减少精神压力。另外，高胰岛素血症也会导致血糖偏低，因为胰岛素最重要的功能就是降低血糖，当出现高胰岛素血症的时候，血糖也会偏低。另外，胰岛素抵抗，也会导致血糖偏低。

对于普通人群来说，餐后两小时血糖为7.2mmol/l，是属于正常血糖。 正常人餐后两小时血糖要小于7.8mmol/l，如果餐后两小时血糖7.2mmol/l，空腹血糖在3.9到6.1mmol/l，是属于正常血糖。如果对于糖尿病患者来说，餐后两小时血糖为7.2mmol/l，说明患者血糖控制在正常范围内，可以保持规律的饮食习惯，适当的锻炼。如果是妊娠妇女，妊娠妇女要求空腹血糖小于5.1mmol/l，餐后两小时血糖小于8.5mmol/l。妊娠女性应减少吃甜食，以免血糖升高，引起妊娠糖尿病，影响胎儿的发育。对于糖尿病患者以及妊娠期的女性，要经常监测血糖，使血糖保持在正常范围内。

低血糖的发病人群，主要是糖尿病患者，糖尿病患者为了预防低血糖的发生，要注意平时规律的饮食，避免因为没有按时吃饭而造成低血糖。 运动前后，应当监测血糖，必要时，适当的加餐，避免运动诱发低血糖，要注意降糖药物，不能够随意的增减。低血糖患者在出现心慌，出汗，手抖，乏力，饥饿感等症状时，如果症状比较轻，可以立即服用含糖饮料、饼干、糖块等来缓解低血糖症状。如果出现意识障碍，昏迷，要立即于医院就诊，静脉滴注葡萄糖注射液，这样可以纠正低血糖的情况。

血脂四项需要空腹抽血检查。 如果有条件最好是素食三天再空腹抽血检查更准确。 血脂四象包括的内容：总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇、还有低密度脂蛋白胆固醇。 总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋胆固醇高于正常都可以引起动脉硬化、形成斑块，造成心脑血管的一些疾病。 甘油三酯，正常高限是1.7mmol/l，如果大于4.0mmol/l需要口服降甘油三酯的药物进行干预治疗。 当然，这些治疗要在饮食的基础上进行，少食高脂肪，油炸食品。 低密度脂蛋白胆固醇，正常高限是3.6mmol/l。 如果有心脑血管疾病或者糖尿病的患者，要把低密度脂蛋白胆固醇控制在2.6mmol/l以下。 高密度脂蛋白胆固醇是抑制动脉硬化的始动因子，而低密度脂蛋白胆固醇是促进动脉硬化的始动因子。

血糖一般高于大于13.9的情况下，是建议使用胰岛素的。 对于血糖偏高的人群，如果空腹血糖大于13，糖化血红大于十的情况下，就要考虑使用胰岛素。包括一型或二型糖尿病进行胰岛素强化降糖治疗。在空腹血糖明显升高的人群，如果空腹血糖大于十，同时合并有急性的并发症，如糖尿病酮症酸中毒以及乳酸酸中毒，代谢性的碱中毒或者急性的心肌梗死的状态下，都是建议使用胰岛素的。一般此类情况下的人群会出现明显的感染，应急状态下是要使用胰岛素注射来缓解患者应急状态的改变，给予及时胰岛素的替代和补充治疗。

胰岛素偏高然而血糖在正常范围，一般是存在胰岛素抵抗。 尤其在见于早期二型糖尿病人群，肥胖存在胰岛素抵抗的状态下会出现明显的胰岛素偏高，而血糖在正常情况下。胰岛素偏高，主要见于空腹胰岛素偏高或者同时存在餐后胰岛素偏高的状态。如果存在以下状态的人群，是代表明显的存在胰岛素抵抗的情况存在的。往往见于二型肥胖的人群，主要会出现以下状态，应该进行及早的干预和治疗，包括控制体重以及增加膳食纤维含量丰富食物来改善。胰岛素明显升高的人群，高胰岛素血症后期发展为糖尿病，糖耐量减低的风险是明显增加的。

餐后血糖在4.8，不属于低血糖。 餐后血糖一般小于四对于糖尿病人来说，属于低血糖，对于正常人群来说，如果餐后血糖小于2.8，属于低血糖的范围，正常人群餐后两小时血糖往往小于7.8，餐后三小时血糖在3.9到6.1的范围内波动，所以餐后血糖在4.8，不属于低血糖，属于血糖较为理想的状态，但是如果患有糖尿病的人群，餐后血糖在4.8尤其对于老年高龄人群属于偏低的状态，有可能会发生低血糖的风险明显增加，应该加强血糖的管理和控制。餐后血糖在4.8的情况下属于血糖轻度偏低，应该及时的进行血糖的治疗和巩固，尤其对于老年人群来说。

治疗甲状腺功能亢进的药物主要有两大类：包括咪唑类药物，如甲巯咪唑，和硫脲类药物如丙硫氧嘧啶，这两种药物通过抑制甲状腺合成甲状腺激素，来治疗甲亢。、 甲巯咪唑的药物效果比较强，是丙硫氧嘧啶的10倍，一般作为首选药物，药效稳定，可以每天一次给药。甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶都有导致胎儿畸形的风险，但丙硫氧嘧啶的程度更轻，所以妊娠期和哺乳期合并甲亢的患者，可首选丙硫氧嘧啶。甲亢治疗起来效果比较慢，一般用药1到2年才能够停药，要及时复查甲状腺功能，必要时与医生沟通之后再停药。

空腹血糖6.1毫摩尔每升是属于正常值的高值。 正常的空腹血糖值是3.9到6.1毫摩尔每升，空腹血糖6.1毫摩尔每升，建议进一步完善糖耐量检查和糖化血红蛋白以明确诊断。因为有的患者空腹血糖正常，但是餐后两小时血糖水平是偏高的，甚至达到了糖尿病的诊断标准。所以需要积极预防糖尿病，饮食和运动控制，同时监测血糖，肥胖的人还需要进一步减轻体重，把体重指数降至正常。

孕妇餐后两小时血糖7.7在正常的范围不属于偏高的状态，孕妇如果空腹血糖大于5.0，餐后一小时血糖大于十，餐后两小时血糖大于8.5，只要有一个血糖值高于正常，就能诊断妊娠期糖尿病，餐后两小时血糖在7.7，是属于较为理想的状态，应该继续进行血糖的监测，由于血糖会受到如胰岛素抵抗以及体重的增加，进食等因素的影响，会导致孕妇餐后血糖明显的身高，应该加强血糖的监测和控制，用户的餐后两小时血糖在7.7，不属于血糖偏高的状态，但是怀孕后的妇女由于胰岛素抵抗的增加，胰岛素敏感性的下降，应该及早的进行血糖的监测，包括空腹餐后以及餐后两小时的血糖的监测，甚至要及早的做糖耐量的筛查。

空腹7.9的血糖首先要进行饮食和运动的控制，1到2个月后，如果血糖不达标，要开始服用降糖的口服药物。 血糖在7.9属于血糖轻度升高，如果经过饮食、运动的管理，血糖仍不能达标的情况下，可以考虑联合降糖药物的使用，使血糖控制达标。血糖在7.9代表血糖轻度升高，已经能够达到诊断糖尿病的标准，往往有些人群通过合理的饮食、运动、体重的管理以及进行血糖的控制等情况下，可以使血糖下降。但是如果经过2到4周控制之后，血糖不理想，可以考虑使用降糖的药物，肥胖的二型糖尿病应该首选二甲双胍。

产餐后血糖标准是小于7.8mmol/l。 对于非糖尿病患者空腹血糖正常值应该在3.9到6.1mmol/l之间，餐后两小时血糖应该是小于7.8mmol/l。对于糖尿病前期空腹血糖在6.1到7.0mmol/l之间，餐后两小时血糖在7.8到11.1mmol/l之间。对于糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于等于7.0mmol/l，餐后两小时血糖大于等于11.1mmol/l，如果有口干、多饮、多尿、多食、消瘦、乏力的临床症状，有一次血糖达到上述标准即可诊断为糖尿病，如果没有相应的临床症状，需要两次上述的血糖标准才能诊断为糖尿病。

血糖低主要有以下几个原因造成的： 第一个是葡萄糖摄入不足，多见于长期饥饿、营养不良或者是有恶性病变的患者，表现为心慌、出汗、乏力、食欲减退等等。长期摄入食物不足，或者是运动过量，会导致身体负荷过重，出现葡萄糖分泌不足的情况。 另一种情况，就是消耗过多，这种情况多见于剧烈运动、高热、腹泻等等。 还有一部分患者患有肝病、肾性糖尿病、恶性肿瘤等等也会出现血糖偏低。 对于糖尿病患者来说，如果长期服用药物或者注射胰岛素用量过多，也会出现低血糖的情况。如果是轻微低血糖的话，可以立即口服含糖饮料、饼干、糖块来缓解症状。如果低血糖出现昏迷，需要静脉推注葡萄糖以缓解症状。

血糖在轻度升高的情况下，暂时不需要吃药。 一般血糖轻度升高，建议进行相应饮食和运动的控制，生活方式干预。包括戒烟戒酒，避免熬夜，增加运动量以及适量的进行体重的控制来进行血糖的管理。血糖轻度升高的状态下，一般暂时三个月之内不需要服用降糖药物来控制。首先应该进行生活方式如低糖饮食以及糖尿病饮食，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入以及适量的进行运动来进行血糖体重的管理，使血糖控制达标。如果在三个月通过生活方式以及减重等情况，不能使血糖控制达标，可以考虑使用降糖药物。

验血查电解质，并不是必须空腹的。 电解质是检验血清钠，钾，氯，钙等指标。一般情况下，是要求晚上十点之后不吃任何食物，也不喝水，第二天早上空腹抽血。吃完食物后，可能会对检查结果有影响。如果是特定的情况下，或者是疾病比较严重，也可以随时进行电解质的检查，以了解疾病的情况，指导进一步的治疗，像腹泻，呕吐等可能引起电解质紊乱的情况，随时可以进行抽血化验电解质。

腰果的血糖有一定的影响。 如果正常人吃腰果的话，偶尔血糖升高，但是可以很快的恢复到正常水平。如果是糖尿病患者或者是空腹血糖受损的患者，吃过多的腰果，有可能导致血糖的升高，每100克的腰果中含有碳水化合物约占11%左右，含有的油脂成分较高，大约占到37%，所以服用过多的腰果之后，血糖就会升高，如果少量的服用腰果的话，可以放在两餐之间，偶尔少吃一点腰果，血糖不会影响太大。对于糖尿病患者来说，要限制干果类的食物，比如说瓜子、花生、开心果、核桃仁等等，坚果的食物热量比较高，大量服用之后，摄入的热量过多，就会引起血糖的波动。

胰岛素每次打20个单位，严不严重主要看你打胰岛素是哪一种，是超短效胰岛素，三餐前打的还是每天打一次的长效胰岛素。如果是每天打一次的长效胰岛素，每次打20个单位不严重的，说明血糖还是可以控制达标的，而且20个单位的长效胰岛素，说明你的胰腺β细胞还有部分分泌功能。如果三餐前打的超短效胰岛素每次打20单位，这样每天需要打三次，总共达到60个单位，说明胰岛功能相对比较差，需要外源性补充胰岛素比较多，说明这个糖尿病还是相对比较严重的。在打胰岛素的过程当中还要注意避免低血糖反应的发生，口袋里随时要带着糖块儿或者甜心，便于低血糖时及时自救。

空腹血糖超过10是有危险，有可能会出现糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖状态这些急性并发症，病程长了也可能会出现糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变、糖尿病周围神经病变等慢性并发症，对机体产生危害。 空腹血糖大于10是属于很高的血糖状态，需要及时的处理，如果及处理不及时，可能会出现恶心、呕吐、乏力、嗜睡、严重的昏迷甚至危及生命安全。糖尿病慢性并发症，严重影响患者的生活质量，并给家庭和社会带来严重的经济负担。 因此，空腹血糖大于10是有危险的，需要及时医院就诊，及早治疗。

糖尿病人的胰岛素计算应该根据身高体重来进行计算。以及包括运动量以及进食碳水化合物的量来进行胰岛素的计算。 一般对于二型糖尿病人群，由于肥胖、胰岛素抵抗，所以使用胰岛素的剂量会偏多。一般二型糖尿病在使用胰岛素在按公斤体重1.5到2个单位每天的剂量进行计算。然后进行三餐的分配，按基础和三餐前分别各占50%进行分配比例进行基础一半，然后三餐前各一半，然后分别均匀的分配在三餐前使用。而一型糖尿病的胰岛素敏感性较好，所以胰岛素量应该在公斤体重0.5到1的情况下每天的总量，进行胰岛素的计算和分配。