一到晚上就腰疼，主要是多见于腰部肌肉出现了劳损而导致的局部肌肉乳酸等代谢产物不容易消散，而引起的疼痛。 在这时候，首先可以通过热敷来扩张血管，增加血液循环，从而可以更好的使代谢产物更容易消散。其次，可以通过腰部肌肉拉伸的方法，来缓解腰部肌肉紧张，僵硬无力的劳损状态。腰部肌肉拉伸的方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在每日热敷后进行拉伸即可。每天推荐的热敷次数为2到3次，另外还应避免不良的生活习惯，例如，久站久坐。

腰酸胀疼，通常考虑是由于在受凉、劳累或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况，不排除腰椎间盘突出。 在治疗的早期，一般主要是保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有明显的减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步查明病因，详细诊治。

腰椎间盘突出疼痛可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果病人在治疗过程之中出现下肢无力或大小便的功能障碍，及经过严格的保守治疗疼痛症状仍然不能有效缓解，明显影响生活质量及工作状态，此时可以考虑行手术治疗。手术，包括微创手术和开放手术，各有利弊。目前来说，手术技术都比较成熟。

有部分腿痛是因为腰部疾病引起，但是并非所有的腿痛均有腰部疾病引起。 可以引起腿痛的疾病有以下几种：第一，腿部本身疾病，比如骨性关节炎、腿部骨折等外伤、腿部肿瘤、腿部感染或者运动后腿部肌肉乳酸堆积。第二，神经性因素。常见的有腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、梨状肌综合症。第三，血管性因素，常见的有下肢动脉闭塞、下肢静脉曲张、下肢深静脉血栓。第四，风湿代谢性疾病，比如风湿性关节炎、痛风性关节炎等。

颈部疼痛，可以挂脊柱科、疼痛科或者康复科来进行相关治疗。 原因如下：颈椎本身属于脊柱的一部分，隶属于运动系统。当时发生疼痛时，可以到脊柱科进行就诊，如果没有专门的脊柱科，可以到对运动系统进行治疗的骨科进行就诊。颈椎疼痛本身是一种疼痛性疾病，因而可以到疼痛科进行就诊。颈椎疼痛多部分可以通过理疗、针灸、推拿等康复手段来进行相关治疗，并且可以取得不错的效果，因而可以到康复科进行就诊。另外某些特殊的颈部疼痛，还可能因为风湿性疾病、外科性疾病、心血管性疾病引起，需要进行鉴别诊断以后再进行专科治疗。

颈椎后凸可能有以下原因引起。 第一，生理性后凸，主要为颈椎棘突引起，若用手触摸，可感到骨性突起，特别是在颈曲处棘突特别明显，这种情况为生理性后凸。第二，颈椎反弓。颈椎在正常情况下会向前略微弯曲，若用肉眼就可看见颈椎明显后凸，多为各种原因导致颈椎反弓，常见的原因有颈椎病、枕颈畸形等，长期低头引起富贵包等。第三，非颈椎因素。比如颈部脂肪瘤等，包块也会引起后凸的错觉。

脚部骨折以后，若只是单纯发麻，而无其他神经症状，属于是正常现象。 因为足部骨折以后，会引起足部渗血肿胀，并且由于血肿激化，造成炎性刺激，会对末梢神经造成一定程度的刺激，从而引起麻木等感觉异常。但是值得注意的是，如果检查时没有发现明显的肌腱等损伤，或者未受到骨折累及部位有活动障碍时，则要考虑骨折合并神经损伤。这时候就不应该单纯的在以为麻木属于是正常情况，应该及时就医，并进行正确的治疗。

如果手腕骨折了，是不能进行手腕活动的。 原因如下：手腕骨折之后，如果再进行相应的活动，可能会增加骨折的损伤，并且会导致局部肿胀加重，渗血加重，不利于病情的恢复。对于手腕骨折，可以从以下方面来进行相关治疗：第一，制动。具体的方式有小夹板，石膏制动，甚至手术治疗也算是一种制动的方式。第二，消肿。具体的措施有悬吊，冰敷，以及对症使用消肿药。第三，止痛。主要为使用非甾体抗炎药或者阿片类药物。第四，适当进行功能锻炼。

扭伤腰部，一般两周左右可以恢复治疗。 主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果病人经过上述治疗两周左右疼痛症状仍然没有有效缓解，此时，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查的提示，选择下一步更准确的治疗。

高低肩，可以根据病情轻重，分别到脊柱科或者康复科挂号就诊。 具体情况如下：高低肩多因为脊柱侧弯而引起的肩部高低不平的躯体畸形，其中肩部较低的一侧多为患病的一侧，该病可能由先天发育不良、后天姿势不良或者脊柱退变引起。其中对于姿势不良或轻度脊柱退变引起的脊柱侧弯，多部分可以通过康复训练等来达到治疗的效果。但是对于病情较重或先天发育畸形的，则多需要到脊柱外科进行手术矫形治疗。

膝盖脚冰凉，可能有以下几种原因引起。 第一，血管性疾病。此类原因可以分为三类，A，动脉血管性疾病，常见的有下肢动脉闭塞症，主要是因为供血不足引起营养障碍引起。B，静脉的疾病，比如静脉曲张、下肢深静脉血栓，该类疾病主要是因为血液回流障碍，导致有害物质无法运送走，从而产生营养障碍。C，末梢血管损伤，比如末梢血管炎、糖尿病性末梢血管损伤等。第二，神经性因素。常见的有腰椎间盘突出，椎管狭窄，刺激神经根，导致痛温觉障碍。末梢神经炎，糖尿病引起的末梢神经损伤。第三，炎性疾病，常见的有风湿性关节炎、骨性关节炎，刺激局部导致渗出肿胀，从而引起血液循环障碍。第四，其他因素，比如甲减、肾病，心脏病等。

脊柱椎管手术有风险，具体的风险有以下几点。 第一，麻醉风险。该手术需要在全麻下进行，其对受术者的呼吸、心脏等功能均有一定的要求，麻醉可能会引起麻药过敏、心脏骤停等罕见却高危的风险。第二，一般性风险。凡是涉及到手术均有感染、出血、伤口延迟愈合或不愈合等风险。第三，专科性风险。主要为脊柱本身相关风险，比如血肿压迫神经刺激脊髓；硬膜囊破裂导致脑脊液漏；肿瘤与马尾神经、脊髓粘连太紧，导致手术过程中引起神经脊髓损伤而引起瘫痪；手术后脊椎遭到破坏而引起脊柱失稳。第四。自身相关因素导致的风险，比如高龄、内科疾病会导致猝死风险增加。

腰椎间盘突出之后，不建议弯腰锻炼。 腰椎间盘突出以后应该避免弯腰，这是因为突出的椎间盘在弯腰的时候，正常椎间盘承受的压力约为直立行走的1.5倍左右，所以说弯腰的时候椎间盘承受的压力比较大有可能会造成更大的突出，所以不建议弯腰。腰椎间盘突出以后出现了相应的临床症状，需要进行对症的治疗，大腰椎间盘突出的早期一般可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解或治愈。如果是在腰椎间盘突出的后期，出现了小腿的酸麻胀痛、脚趾的背身无力、大小便的不利，这种一般保守治疗半个月无效，就应该积极地考虑手术治疗。现在腰椎的手术也非常的成熟，手术的风险也在不断的降低。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起肌肉的痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石泌尿系结石的可能，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极到参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

腿的麻木，一般是神经损伤引起，或者是挤压造成皮神经的损伤。 多见于腰椎间盘突出症是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检查一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系统结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素。确定是由缺钙引起之后，在适当补充钙剂，补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系结石的可能，这也是为什么服用钙剂之前，需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，积极的参加一些体育锻炼，增强个人体质。

这种一般是经常不运动，突然的剧烈运动之后，或者是长时间的行走之后造成了肌肉产酸过多，体内乳酸堆积所造成的这种酸胀疼痛为主。第二种情况就是平时所说的静脉曲张，也就是静脉回流不好引起。第三种情况就是腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的酸胀疼痛，伴随着时间的延长，可以出现麻木不适。 出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院找专业的大夫进行详细的查体。明确诊断之后，再对症治疗，一般可以经过系统的保守治疗，比如热敷理疗、针灸输液、口服一些药物。经过这些保守治疗，一般都能够得到很好的缓解。

走路腿会变粗。这种情况主要是由于两个方面的原因：一、健康人如果走路多，腿部肌肉能够得到有效锻炼，肌肉充实程度明显增加，力量明显增加，就会看着比平时要粗一些。二、心衰以及深静脉血栓、腿部软组织出现损伤的病人，这样会导致静脉回流减慢，特别是走路多了之后，由于重力作用，导致腿部供血比较多，但静脉回流相对较少，因此就容易出现腿部肿胀。特别是对于深静脉血栓的病人，由于静脉回流严重受限，在走路或者站立的时候，就会导致腿部肿胀明显增加。因此，看起来就会比正常的腿要粗很多。

大脚趾一侧麻木引起的原因有很多，比较常见的有以下几个方面：一、腰椎间盘突出，拇趾一侧的感觉由腰五骶一神经根支配，如果病人患有腰五骶一的间盘突出症，突出的椎间盘就会压迫到神经根，会导致神经所支配的区域，包括拇趾一侧的方向出现麻木的感觉，同时还有感觉到有些痛觉减退的情况。二、有些女性穿高跟鞋，特别是前边的尖头的高跟鞋，走路以后就会出现拇趾麻木的情况。因为局部的血液循环不是很通畅造成。三、如果是脚有扁平足，扁平足的同时合并有拇趾外翻，在活动以后，比如走路多了或者跑步以后脚头也会出现麻木的情况。四、末梢神经炎，有些病人有些不明原因的末梢神经炎也会出现拇趾麻木的现象。

后背脖子黑考虑如下几种疾病可能：1、黑棘皮病，主要与以下几个方面有一定关系，比如伴有胃肠道、肺、和乳房的恶性肿瘤，伴有家族性、遗传性的显性遗传特点，再比如可能合并肥胖、胰岛素抵抗以及内分泌性疾病有一定关系。2、考虑摩擦黑变病，主要是由于一定的刺激物，包括尼龙、人造丝和棉花做成的健康巾，澡巾反复的强力搓擦皮肤而导致皮肤及皮下脂肪稀少，日久损伤表皮基底层黑素细胞而发病。