骨折以后完全恢复至少需要3到6个月的时间。 这还需要根据患者的年龄以及骨折的程度来决定，如果是老年患者完全愈合，至少需要半年以上的时间。如果是小儿患者，一般情况下2到3个月就可以完全愈合。手指骨折以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。一般情况下都需要进行石膏或者是甲板外固定，如果有明显的移位，或者是关节的骨折，这种还需要考虑手术治疗。一般情况下固定一个月以后进行拍片，如果此时骨折愈合良好，可以撤出外固定，进行功能锻炼，如果愈合不良，还需要继续固定到两个月左右。骨折以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，这样有利于促进骨折愈合。

脚踝骨裂，一个月后会出现局部位置的轻微的酸痛感，也可以有局部瘙痒感，而患者仍然会存在一些活动的障碍，也可以有明显的肿胀。 主要是由于足踝的骨裂，在一个月后并不能完全的恢复，但是可以在很大程度上得到改善，因此会仍然存在一些轻微的症状。患者仍然需要进行一些康复治疗，包括针灸、理疗等治疗手段，配合一些功能训练的方法，加强足踝周围的肌肉力量，提升踝关节的稳定性，促进回流来减轻疼痛、肿胀、活动受限等相关的症状。同时还可以佩戴支具进行保护，防止出现二次损伤等情况。

造成腰痛无力的原因比较多，比如腰肌劳损、腰间盘突出、泌尿系统结石、肾脏疾病、女性的妇科病等，都会造成腰痛无力的现象。 所以当出现腰痛无力的时候，主要是针对原发疾病对症治疗。例如，如果是腰肌劳损引起的腰痛无力，在平时要注意休息，可以应用抗炎镇痛的药物，配合热敷、理疗、按摩、封闭等方法治疗，通过这些方法对于改善腰痛能取得不错的效果。也可以去医院进行查体，配合病史和影像学等检查，查明腰痛无力的原因，然后针对性治疗。

膝盖到屁股疼，一般考虑为腰椎间盘突出导致的下肢放射痛症状。 在治疗的早期可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林，或者是布洛芬等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否有椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

需要去骨科就诊。 小腿的疼痛一般是外伤或者是肌肉的劳损引起，一般外伤会导致肌肉的拉伤，肌纤维的撕裂。如果是经常的不运动，突然运动之后产生了乳酸的堆积，也可以造成小腿的疼痛。如果是长时间的，经常的酸，胀，疼，痛。行走之后会有缓解，这种一般是静脉回流不畅，也就是平时所说的静脉曲张所引起，这种与双侧小腿的酸胀为主，这种需要到周围血管科就诊。如果是小腿突然之间剧烈的疼痛，这种还需要排除血栓的可能，尤其是经常不运动的患者或者是长时间卧床的患者，这种更容易形成血栓。另外一种情况就是肌肉受凉之后导致了痉挛的发生，也可以引起小腿的疼痛。

跳绳后小腿肌肉出现酸痛感，患者可以先多休息，采用局部的热敷、按摩、针灸等方法进行改善，往往会具有一定的作用，必要时还可以辅助一些理疗的方法，如冲击波、超声波、中频直流电、干扰电超声、红外偏振光等，可以促进腿部的循环，松解肌肉，能够减轻酸痛的表现。 如果症状相对较重时，患者还可以辅助一些药物治疗，比如口服一些非甾体消炎药来减轻疼痛，配合一些肌肉松弛药物来解除腿部肌肉的紧张僵硬，促进回流。也可以配合一些改善微循环的药物，能够很好的减轻腿部的酸胀感，同时还要避免过度运动锻炼，以免症状加重。

肩膀后面的骨头有酸疼的症状，往往说明肩胛骨周围的肌肉出现了劳损，有背肌筋膜炎的情况。特别是斜方肌、竖脊肌、菱形肌等位置会更为明显。和久坐、坐姿不当、长时间低头伏案工作、寒冷刺激、剧烈运动等因素有关。患者需要进一步的借助影像检查的方式，明确是否存在颈胸椎的蜕变，或者有脊柱侧弯的情况，也有部分肩关节病变的患者会引起局部的酸痛感。而在明确病情后，患者也要积极的治疗干预，可以口服一些非载体消炎药、改善微循环的药物或者是中成药物等。同时患者还能借助针灸、推拿、理疗的方式来综合干预，会有更好的疗效。

拇外翻如果程度相对较重，不手术是不能治好的。如果拇外翻角度不是特别大，症状不是特别严重，可以选择非手术治疗的方式。 因此，患者要进行影像学检测，来明确病情。而患者如果姆外翻畸形角度明显，严重影响活动功能时，可以通过微创手术或者是截骨矫形固定手术的方式加以改善。如果患者本身不耐受手术或者程度不重时，可以选择矫正的支具，配合一些物理因子治疗的方式，能够有很好的治疗效果。同时患者也可以辅助针灸、推拿等方法来促进循环，松解周围的肌肉，对于恢复拇指的正常形态结构也有一定的帮助。

脚崴了，反复的出现肿胀，往往是由于足踝周围肌腱韧带等软组织的损伤，导致静脉回流不畅，引起局部肿胀的情况。 而足踝损伤程度往往相对较重，患者要积极的进行治疗干预，以免导致病情的反复，患者可以选择口服一些改善微循环的药物，或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物，会在一定程度上改善肿胀的情况。而患者也可以考虑配合一些物理因子治疗的方式，如针灸、推拿、磁疗、超声波、红外偏振光等，可以进一步的改善微循环，促进损伤软组织的修复，进一步的缓解肿胀等症状。平时可以适当的增加一些功能锻炼，来提升局部肌肉力量，加强足踝的稳定性也有好处。

腰肌肉损伤的治疗主要是保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。如果病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状仍然没有有效缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细、准确的治疗。

腰闪了，在睡觉时可以平卧、侧卧，俯卧。 除此之外，早期建议结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确，详细的治疗。

腰椎间盘突出压迫神经，严重者会导致下肢的无力，甚至瘫痪的症状。 此种情况应该建议及早行手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，目前来说，手术技术都比较成熟。腰椎间盘突出的早期，一般表现为腰痛及下肢的放射性麻木或者疼痛。早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。如果病人经过上述治疗两个月以上疼痛症状仍然没有有效缓解，或者合并下肢无力及大小便功能障碍。此时，建议尽早行手术治疗，手术一般包括微创手术和开放手术，目前来说，技术都很成熟。

后腰偶尔刺痛，一般考虑在受凉、劳累、久坐或者长时间弯腰的情况下，导致的腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况。 治疗主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，进一步明确病情，系统诊治。

膝盖下韧带出现损伤，一般通过一些对症治疗的方法进行缓解。比如在局部配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂、青鹏软膏等药物，具有活血化瘀、舒筋止痛的疗效。 也可以在局部辅助一些物理因子治疗，如干扰电超声、中频直流电、药物离子导入、红外偏振光等，通过改善局部韧带位置的循环来促进损伤的修复，并且减轻疼痛等相关症状。 后期适当的配合一些膝关节的功能训练，可以加强膝关节的稳定性，减少韧带的应力，进一步的促进韧带损伤的修复，并且还可以防止膝关节的退行性改变。

经常腰背痛通常是由于在受凉、劳累或者长时间弯腰的情况下导致的腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况。 在治疗早期主要是通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林，或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰背痛症状会有明显的缓解。除此之外，在日常工作和生活之中，可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。

如果坐一下出现腰痛，往往考虑患者存在腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，腰椎退行性改变的病理基础和久坐弯腰体力劳动，寒冷刺激等因素有关。患者可以选择一些对症治疗的干预方法进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药物，改善微循环的药物，以及一些中成药物等，辅助以腰部的针灸，牵引，推拿以及理疗等方式，会有比较好的疗效。而患者平时还可以适当的增加一些腰背肌的锻炼，可以很好的提升腰椎的稳定性。能够延缓腰椎蜕变的进程，从而减轻腰痛的程度，患者也可以佩戴护腰，加以固定保护，能够更好的提升治疗效果。

弯腰久了腰痛一般考虑为腰肌劳损、腰背部筋膜炎或者腰椎棘上韧带炎的情况。 在早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的缓解。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

膝关节有骨质增生和积液时，可以选择一些对症的方式进行改善，比如口服一些营养关节软骨的药物，改善循环的药物，或者是具有活血舒筋通络，止痛作用的中成药物，对于减轻膝关节的疼痛，肿胀，活动受限症状有很好的帮助。患者还可以配合针灸，关节松动手法以及一些物理因此治疗的手段，如磁疗，超声波，冲击波，超短波可以更好地改善膝关节活动功能，延缓蜕变的进程，也能促进一些损伤的结构。进行修复，而患者平时还需要进行一些功能锻炼，提升大腿肌肉的力量，增加膝关节的稳定性，防止膝关节骨质增生和积液加重的情况出现。

腰痛可以买云南白药或者麝香追风止痛贴之类的，活血化瘀的膏药外敷。 除此之外，早期建议卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

老年人出现腰椎的骨质增生，应当采用一些对症治疗的干预方法，但如果病情相对较重，也不排除手术治疗的手段。患者应当先进行腰部的x光，ct，核磁共振等影像检查的方式，明确具体病变的程度。如果骨质增生，影响到邻近的神经根，椎管等比较重要结构时，要考虑手术进行结构减压固定，会有比较好的疗效。术后还需要配合一些康复来提升效果，而骨质增生程度较轻的选择药物治疗配合牵引，推拿，理疗等方法，同样也具有很好的效果，可以减轻症状，并且防止腰椎蜕变程度进一步的加重。