晚上睡觉脚一直冷，一般考虑腰椎间盘突出症或血管闭塞。 腰椎间盘突出多伴有腰痛、腰僵、腰部酸困、腰椎活动受限，伴下肢酸困、麻木憋胀、疼痛，可行腰椎核磁检查以明确诊断，如果诊断明确，建议生活中注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，思想集中；床上直翻身，起身时侧身坐起，可行“燕飞”等腰背肌功能锻炼，可口服甲钴胺或木丹颗粒等营养神经的药物，可做下肢血管彩超以明确是否存在血管闭塞。

脖子后面脊椎骨疼一般考虑颈椎病或棘上韧带炎或棘间韧带炎。 平时生活中需要注意：避免长时间伏案；避免项部受凉、枕高枕头。治疗方面：可配合理疗，TDP照射、中药塌渍、中药熏药、红外线治疗、微波治疗、威伐光治疗等；配合小针刀治疗，但需要到当地正规医院找会扎针的大夫进行治疗，疗效确切；可外用非甾体类抗炎药，如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林；可配合中成药活血化瘀的药物，如颈痛颗粒；必要时口服非甾体类抗炎药，如戴芬。

脖子两边肩膀疼痛一般考虑神经根型颈椎病。 神经根型颈椎病可伴有项部僵硬、酸困、上肢酸麻胀痛，可行颈椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，需要注意：避免长时间伏案；项部注意保暖，睡觉时枕头主要枕于脖子下面。可配合牵引治疗；配合理疗，包括TDP照射、中药塌渍、中药熏药、微波治疗、威伐光治疗。药物治疗方面，可配合脱水消肿类药物盘龙七片、马栗种子提取物、七叶皂苷钠片、迈之灵片；可配合非甾体类抗炎药，如戴芬、布洛芬、洛芬待因等。

左边睡落枕了脖子疼，可行理疗：TDP照射、中药塌渍、中药熏药、微波治疗、红外线治疗、威伐光治疗等。也可到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。可外用非甾体类抗炎药如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬凝胶贴膏或扶他林。也可配合推拿按摩治疗，但是力量不可太大，用力不可太猛。必要是可配合口服非甾体类抗炎药戴芬、布洛芬、洛芬待因缓释片，如果胃口欠佳可换用塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片。

站着干活脚疼可行泡脚等治疗。 因为站着干活脚疼一般考虑跟痛症或跖筋膜炎。平时需要注意：如果体重大的话要积极控制体重以减轻足跟、跖筋膜的压力；鞋底要松软；避免过度劳累、过多行走。晚上睡觉前可泡脚半小时，泡脚半小时后于疼痛部位外用扶他林软膏按摩半小时。必要时局部可行封闭治疗，药物选用得宝松或醋酸泼尼松龙配合利多卡因注射液，配比为1:1，也可行小针刀治疗，但是需要到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。

腰腿疼的消炎止痛类药物有非甾体类消炎止痛药。 比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物会增加胃肠道出血的可能。如果病人经过两周上述治疗，腰腿痛症状仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确腰椎间盘突出的程度。如果病人在治疗过程之中出现下肢无力，或者是大小便功能障碍，此时建议行手术治疗，手术包括微创手术和开放手术，各有利弊，目前来说，手术技术已比较成熟。

膝盖又麻又痛一般考虑腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症伴有腰痛、腰困、腰部僵硬、腰椎活动受限，伴有下肢酸困、麻木、憋胀、疼痛。建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起。行“燕飞”、三点支撑、五点支撑腰背肌功能锻炼。治疗方面：配合营养神经的药物如甲钴胺；非甾体类抗炎药如戴芬。

骨头老是有弹响并不一定就是缺钙导致，大部分情况是由于关节软骨损伤或者有骨关节失稳、关节囊破损导致。 钙元素缺乏一般导致的是骨密度的下降、骨骼坚韧程度的降低，容易诱发病理性骨折的情况。而骨头出现弹响，患者也要引起重视，可以口服一些营养关节软骨的药物、改善循环的药物，或者是中成药物等，辅助一些理疗的方式能够更好的改善局部的循环，促进损伤软组织的修复。平时加强一些功能训练，可以很好的提升稳定性，减少弹响出现的频率。而缺钙的患者也要进行相应的钙剂、维生素D制剂的补充，会有一定的改善效果。

腰疼可以抹扶他林软膏。 同时建议结合针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻，如果症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有椎间盘突出的情况及椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度。根据检查的结果，选择下一步更详细，准确的治疗。

路走多了脚板痛考虑跖筋膜炎，跖筋膜炎诊断成立后平时生活中需要注意：如果体重大的话，要积极控制体重以减轻跖筋膜的张力；要穿鞋底松软的鞋；平时避免长时间行走，避免过度劳累。治疗方面，晚上睡觉前泡脚半小时，然后局部外用扶他林按摩半小时。必要时到当地正规医院找会扎小针刀的大夫行小针刀治疗，疗效确切。也可以局部封闭治疗，药物可选用得宝松或醋酸泼尼松龙配合利多卡因注射液，配比为1:1。配合非甾体类抗炎药如戴芬，布洛芬、洛芬待因缓释片，胃口欠佳时可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片。

韧带拉伤判断其严重程度可以通过核磁共振检查的方式进行明确。 如果韧带拉伤属于大部分断裂或完全断裂其程度就相对较重，损伤可以达到3度以上，往往要考虑手术的方法进行修复缝合甚至是重建。如果拉伤程度较轻，其结构的连续性并没有遭到严重的破坏，可以通过一些非手术治疗的方式进行干预。比如口服一些相关的药物，配合物理因子治疗的方式，如磁疗、超声波、红外偏振光，能够更好的改善循环，减轻炎症，促进损伤韧带的修复，并且减轻相关的症状，配合一些支具固定保护，会有更好的恢复效果。

肩膀肌肉有发硬的情况，患者可以口服一些肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片等具有松解肌肉僵硬的效果，也可以配合一些舒筋通络的中成药物，如大活络丸能够提升疗效，而患者还可以选择一些非药物治疗的方法，比如局部的针灸，推拿，按摩手法进行松解。也可以选择放射式冲击波，中频直流电，红外偏振光等，通过改善局部的循环，能够更好的松解僵硬紧张的肌肉，从而缓解疼痛，僵硬，活动受限的表现。而患者平时要注意避免过度的负重劳损，避免长时间低头工作，也要避免受到寒冷，刺激，以免导致发硬情况的加重。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，再适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石，泌尿系的结石，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。积极的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。注意保暖，不要受凉。

腰椎间盘突出引起的腿的疼痛，这种可以行系统的保守治疗，比如针灸，理疗，输液。在腰椎间盘突出的早期可以进行针灸，理疗，一般情况下，针灸，理疗5到7天就能够缓解，两周左右会缓解非常明显。如果进行了针灸，理疗，没有缓解，就需要针灸，理疗的基础上口服消炎止痛的药物，口服脱水消肿以及营养神经的药物。如果仍然不能缓解，就需要在此基础上输液治疗。一般情况下，经过系统保守治疗半个月，都能得到很好的缓解，如果进行了系统正规保守治疗半个月，没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也是不错的，平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

韧带拉伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。韧带损伤以后，如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后，破裂的毛细血管会有部分的闭合，才有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。可以外用云南白药喷雾剂口服脱水消肿的药物，以及消炎止痛的药物，一般情况下，经过上述对症治疗之后，5到7天就会缓解非常多，但是韧带损伤之后完全修复一般需要至少4到6周的时间。期间建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜，水果，有利于促进韧带软组织的修复。

脚崴了肿了可以贴活血止痛膏。 在临床上除了贴膏药之外，早期建议卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷治疗。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。 大部分病人经过上述治疗两周左右患处疼痛的症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查。明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

每天坐着腰痛，一般考虑是由于久坐或者劳累的情况下导致的腰肌劳损、腰背部筋膜炎的情况。 治疗早期主要是保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林，或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的减轻。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎ct或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况。

颈椎病不会引起腿麻，腿酸，腿疼，颈椎病，尤其是神经根型的颈椎病会引起手的麻木酸胀。如果是脊髓型颈椎病，伴随着时间的延长，会出现下肢行走不稳，走路踩棉感，胸部束带感，但是不会引起腿的酸，麻，胀。下肢的酸，麻，胀，痛，一般是腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄，腰椎滑脱，坐骨神经卡压引起。尤其是腰椎间盘突出，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。出现这种情况，应该先到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。

颈椎疼，脖子头部都有疼痛，患者可以通过药物治疗，配合理疗的方法，比如口服一些非甾体消炎药如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、依托考昔片洛索洛芬钠片等，均具有很好的镇痛作用。患者可以根据自身的情况来选择使用，患者也可以配合一些中成药物，如颈舒颗粒、颈复康颗粒等，对于颈椎病变引起的疼痛也有很好的改善效果。患者还可以选择颈椎牵的引矫正方法，针灸以及功能训练的方式来改善颈部的曲度，松解周围的肌肉，延缓颈椎退行性改变，对邻近结构造成影响，进而缓解疼痛等相关症状。患者平时要避免低头伏案劳损，以免导致病症的加重。

膝关节韧带如果是二级损伤，往往并不是特别严重，但也要引起重视。 并且积极的治疗干预，以免导致损伤加剧，患者出现韧带二级损伤，往往说明韧带整体结构性尚可，并没有受到完全的破坏。因此，患者可以进行固定保护，局部外用一些药物来改善循环，减轻疼痛，必要时也可以配合一些针对性的口服药物。同时，患者还可以结合理疗的方式，如中频直流电干扰电，超声，低频脉冲磁疗，药物离子导入等，可以更好的。治疗效果促进损伤韧带的修复，进而减轻疼痛，活动受限等相关的症状，后期可以适当的进行一些功能康复训练，对于提升膝关节的稳定性，防止损伤加重，会有好处。