脚后筋肿痛考虑肌腱炎。 需要休息，局部冰敷，冰敷前局部垫毛巾以冰水混合物，每天敷6次，每次15分钟。外用非甾体类抗炎药，如氟比洛芬凝胶膏或洛索洛芬凝胶膏。口服非甾体抗炎药，戴芬、洛芬待因缓释片、布洛芬，如果胃口欠佳，可换用塞来昔布、艾瑞昔布。局部鞋底舒适，弹力绷带、扎贴的应用，均可缓解症状。另外，体育运动前要充分的热身。还可配合理疗，如微波治疗、红外线治疗、偏振光照射、TDP照射。

消膝盖积液要有非甾体类抗炎药，如戴芬、洛芬待因缓释片、布洛芬、塞来昔布、艾瑞昔布；中成药包括滑膜炎颗粒；也可口服中草药。 如果积液较多须穿刺抽吸，并将所抽吸积液行生化、常规化验。如果提示有感染，需用抗生素抗感染；如果无感染，可于关节腔内注射得宝松以消炎。抽吸以后，加压包扎3天；并卧床休息，抬高患肢；行股四头肌舒缩功能锻炼。抽吸以后需加强营养，多摄入富含蛋白的饮食，如肉、蛋、奶；避免辛辣刺激性食物、烟酒等。

左后腿筋痛一般考虑腰椎间盘突出症。 腰椎间盘突出症一般伴有腰部疼痛、酸困、僵硬、腰椎活动受限，严重者伴下肢酸困、憋胀、麻木等。建议行腰椎核磁检查，明确诊断。如果腰椎间盘突出症诊断明确，需要注意避免睡软床，避免久坐、弯腰、扭腰、腰部受凉，床上轴线翻身，起身是侧身坐起，避免劳累，弯腰搬东西时姿势正确、做好思想准备。可行腰背肌功能锻炼，如“小燕飞”腰背肌功能锻炼。治疗方面，可行口服非甾体类抗炎药、脱水消肿药、活血化瘀药、营养神经类药物等。

肩膀总是麻麻的，一般考虑颈椎病。 颈椎病一般伴有项部疼痛、项僵、上肢酸、憋胀、疼痛、困等症状，建议行颈椎核磁以明确诊断。如果颈椎病诊断明确，可行颈椎牵引治疗，也可以行颈椎理疗，如PDP中药塌渍、中药熏药、微波治疗、红外线治疗、微阀光治疗、偏振光治疗等等。可配合营养神经的药物，如甲钴胺、木丹颗粒、注射用鼠神经生长因子、神经节苷酯，严重者可行手术治疗，以松解神经压迫。

滑膜炎可以治疗。 滑膜炎包括红、肿、热、痛这些症状，可对症治疗。 一、避免关节剧烈、频繁活动。 二、关节康复功能锻炼。 三、关节部位行理疗如中药熏药、TDP照射、中药塌渍等。 四、可口服中成药，如滑膜炎颗粒。 五、可口服中草药。 六、可对症使用消肿药物，如甘露醇、七叶皂苷钠、甘油果糖、盘龙七片；可口服非甾体类抗炎药起到消炎镇痛作用。 七、可静脉输注活血化瘀类中成药。

每天走路如果超过8000步，则对膝盖有影响，如果不超过8000步，则对膝盖影响微乎其微。因为如果走路超过8000步，则关节软骨的退变要加快。关节软骨的退变，也是关节炎的病理基础。如果发生了骨性关节炎，则需要膝关节避免剧烈、频繁的活动；膝关节注意保暖；并行股四头肌舒缩功能锻炼，一条腿1天行200至300次，分次进行。如果疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，如戴芬或塞来昔布，同时配合硫酸氨基葡萄糖胶囊或盐酸氨基葡萄糖胶囊，可配合玻璃酸钠关节腔灌注治疗。

手腕骨折，如果外固定不影响写字则现在就可以写；如果影响写字，则最早4周拆除外固定后即可写字。 外固定前如果骨折位置可以接受则直接可以外固定，如果位置不可以接受，则需要手法复位后再上外固定。外固定有支具固定和石膏固定。支具固定，比较轻便，透气性好；石膏固定，价格便宜，但是透气性差，比较笨重。固定后要行功能锻炼，包括腕关节的背伸、掌屈、左右侧屈和腕关节环转。功能锻炼期间，可配合理疗，包括中药熏药、TDP照射，微波等治疗。

脚突然抽筋疼得厉害，一般考虑以下几方面原因。 一、过度劳累、运动过多。 二、缺钙。 三、局部受凉。 四、局部血管硬化。 五、出汗较多，伴随钠丢失。 针对不同的原因予以相应的处理方法。就过度劳累、运动过多，要劳逸结合，不可强力劳动、强行锻炼。积极补充钙制剂，如醋酸钙胶囊、迪巧、钙尔奇等。就受凉，要防寒保暖。血管硬化应该到介入血管科进行专科的诊治。就钠丢失应该积极补水，必要时可口服盐胶囊或口服盐水等。

肩周炎通常是由于患者过度的劳损或者受到外伤以及寒冷刺激等因素引起。 可以导致肩关节的循环障碍、诱发无菌性炎症，患者可以本身就存在一些肌腱、韧带、软骨的损伤，患者可以借助核磁共振检查来明确具体的病情。而在治疗上，患者可以选择一些对症治疗的手段，比如口服一些非甾体药物、改善微循环的药物或者是中成药物等，会有相应的疗效。而患者也可以选择配合一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等，可以很好的改善关节的循环代谢，进一步地减轻局部的炎症，会有很好的效果。

膝关节积水是会导致疼痛症状的。 往往说明患者存在关节的炎性反应。滑膜有增生变性的情况，会引起明显的疼痛、肿胀、活动受限的表现。关节内炎性因子聚集会出现明显的疼痛，患者在劳损、活动后，疼痛会有加重的可能，因此，要引起重视。患者在明确病情后，也要积极的治疗干预，可以考虑口服一些改善微循环的药物、活血化瘀的中成药，必要时还可以配合一些理疗的方法，如低频脉冲治疗、干扰电超声、红外偏振光等会有更好的效果。而患者平时也要适当的进行一些功能训练，提升膝关节的稳定性，对于防止病情加重会有一定的好处。

半月板损会引起膝关节的疼痛、酸胀、活动受限的症状，而且患者还有行走时的交错感，并且症状会在劳损受寒后出现加重的趋势。患者出现半月板的损伤，要积极的进行治疗干预。可以口服一些营养软骨的药物。如氨基葡萄糖、硫酸软骨素的，也可以辅助一些理疗的方法，红外偏振光、干扰电超声、低频脉冲磁疗，通过改善膝关节的循环来促进半月板损伤的修复，减轻相关的症状。平时也要避免过度的劳损，避免寒冷刺激，可以佩戴呼吸，加以保护，会有一定的好处。

对于半月板出现变性的患者，可以选择一些软骨保护药物，能够取得一定的疗效。如氨基葡萄糖、硫酸软骨素的，患者也可以考虑一些中成药物。如痹祺胶囊、大活络丸，更好的得循环，减轻相关的症状也能延缓，半月板变性的程度会有一定的效果。而患者口服药物的同时，也可以考虑一些物理因子治疗的方式，低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光、放射式冲击波等，通过改善局部的循环代谢来促进损伤半月板的修复，同样也有很好的效果。

腰椎椎体出现了骨质增生时，患者要根据具体的病情程度来选择相应的治疗方法。如果骨质增生影响到了脊髓、神经根、重要结构时。要考虑手术治疗的手段，包括微创手术、接骨减压尺骨内固定手术，有相应的疗效。患者如果骨质增生不是特别严重，并没有明显的临床症状时，可以选择一些药物治疗，配合物理治疗的方法。平时加强一些腰部的功能锻炼，提升腰椎的稳定性，减少久坐弯腰重体力劳动、寒冷刺激等不利的因素，可以很好的防止病情的加重。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以引起抽筋。如果只是偶尔一次、两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规的医院找专业的大夫检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石、泌尿系结石的发生，这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因。平时多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，增强个人体质。

患者出现腰椎两侧的疼痛症状时，往往是由于长期的久坐弯腰重体劳动以及寒冷刺激等因素引起，可以导致腰椎的循环障碍。出现肌肉僵硬，痉挛的情况，在明确病情后患者进行积极的治疗干预，包括口服一些相关的药物，结合物理因子治疗的方式，低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光等可以松解肌肉，改善循环，自然减轻疼痛的表现。患者也可以佩戴腰部的支具加以固定保护，会有一定的好处。患者也会适当的进行一些腰背肌的锻炼，提升腰椎的稳定性，也有一定的效果。

腰椎间盘突出，在饮食上没有明显的禁忌，可以吃豆制品。 腰椎间盘突出一般表现为腰部及下肢的放射性疼痛，在治疗早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有缓解。除此之外，在平常的工作和生活之中，注意避免劳累受凉及长时间弯腰的情况，适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，可以延缓椎间盘突出的进一步发展。

长期腰痛应该到医院里挂骨科或者脊柱外科的号，并且完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况及明确椎间盘突出对于脊髓和神经的压迫程度。一般腰痛的病人可以通过卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等，通过上述方法来缓解症状。如果病人症状持续发作，经过上述治疗措施效果欠佳，或者是合并下肢无力及大小便功能障碍，此时建议及时到医院诊治，必要时行手术治疗。

腰椎间盘突出出现弯腰的疼痛，主要是因为弯腰时造成椎管内的容积相对减小，从而导致前方的突出椎间盘压迫后方的神经所致。 在治疗的早期可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会明显减轻。如果在治疗过程之中出现下肢无力或者是大小便的功能障碍，此时建议行手术治疗，手术已比较成熟。

抽筋一般是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛。 偶尔一次、两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，造成了肌肉的痉挛。如果是频繁、反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地正规医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，适当补充钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系统结石，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，循序渐进的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。

骨折再次错位，一般会有疼痛、肿胀、屈伸活动不利。 如果是轻微的很小的错位，这种一般是瞬间的疼痛，口服消炎止痛药物症状会缓解，休息之后症状也会缓解。如果错位非常的明显，这种会出现患处的畸形，屈伸活动不利加重，肿胀加重，口服消炎止痛的药物一般不能缓解。出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院或者是手术大夫进行有效的复查，这种只能通过查体或者是拍片能明确，一般情况下都需要进行拍片明确，自己的感觉有时候是不正确的。即便是出现肿胀之后也不一定会是错位，有可能是软组织的损伤。