左边腰往上一点疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是长期久坐不正确姿势，运动过量所导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式。 以休息为主，同时加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。 如果T值小于负的2.5积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

扭伤导致脚肿了，一般要恢复2到4周左右的时间才能好转。 如果扭伤程度减轻肿胀也不是特别明显的患者，恢复一周左右就会有明显的减轻，但如果是一些年老体弱并且扭伤程度比较严重的患者，恢复时间会进一步延长或者反复出现。患者出现足踝扭伤后，可以进行足踝的核磁共振检查，判断具体扭伤的程度以及是否合并有肌腱撕裂比较严重的情况，也能明确足踝关节腔积液的含量，患者可以制动休息，急性期局部冰敷恢复期可以改用热敷辅助一些活血通络的药物，配合一些物理因子治疗的手段，超声波、超短波、红外偏振光等具有很好的治疗效果，能够促进扭伤的恢复。

小孩出现轻微骨裂，一般一个月左右的时间就可以自愈。 一般小孩处于生长发育期其恢复速度往往较快并且轻微的骨裂程度不是特别严重，一般在一个月左右的时间就可以自愈，但是也要注意恢复期间应当制动保护避免一些过度的活动也要避免寒冷刺激以免影响骨折恢复的情况，甚至会造成骨折不愈合或者是出现骨折加重的不利情况。 患者可以考虑局部佩戴一些支具加以保护，有利于损伤的恢复，而必要时也可以配合一些促进骨折愈合的药物或者是辅助以一些物理治疗的手段，包括超声波磁疗等对于骨裂的恢复会有好处。

老人如果膝盖出现的疼痛，可以外用活血止痛膏、跌打镇痛膏、消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬钠凝胶贴膏、洛索洛芬钠凝胶贴膏等药物。 这类药物能够起到活血舒筋，消炎镇痛的功效，可以在一定程度上缓解膝关节疼痛的表现，此外患者还可以考虑辅助一些物理因子治疗的方式，如中频直流电、干扰电超声、红外偏振光、低频脉冲磁疗、放射式冲击波等，能够更好的促进药物吸收，或者是改善局部的循环，减轻炎症，促进膝关节损伤，软组织进行修复，进一步的缓解疼痛的表现，而患者在治疗的同时，也要注意加强膝关节的养护，特别是要注意避免久站久行、剧烈运动、寒冷刺激等不利因素，容易导致疼痛加剧。

摔伤是可以贴膏药的。 但是要避免在开放的伤口位置处外用，容易产生不良刺激。对一些软组织损伤所导致疼痛、肿胀、活动受限的患者，可以在局部适当的配合一些外用膏药，比如活血止痛膏、跌打镇痛膏、消痛贴膏、氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏等，都具有很好的活血舒筋、通络止痛的功效。而患者要注意避免过长时间外用，以免造成过敏。而患者在外用膏药的同时，还可以辅助一些口服药物或者是局部位置的理疗、针灸等治疗手段，往往具有更好的改善循环、促进损伤软组织修复的效果，从而缓解局部疼痛等相关症状。患者还要积极的休息，避免过度劳损，避免局部受寒，以免影响疗效。

喝酒喝多了，腿疼，多考虑以下几点方面原因：第一点，多考虑是痛风，这种情况下，建议尿酸方面检查来明确相关诊断，如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗，同时嘱患者多饮水，促进尿酸排泄，一般来说问题不大。第二个方面、多考虑是长期干重体力活，运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是运动劳损性改变。建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般问题不大。

吊单杠本身对于腰椎间盘突出是不具有治疗作用的，仅能起到一定的缓解意义。 主要是通过对腰部肌肉的拉伸，来放松肌肉的痉挛，减轻局部疼痛，也能在一定程度上拉伸椎间隙，改善曲度，但是无法将突出的间盘回纳，也不能减缓对邻近的神经根结构的刺激。患者出现腰椎间盘突出，应当采用综合治疗的方法，并且加以养护。患者可以考虑口服一些相关的药物，如非甾体消炎药、改善循环的药物、营养神经药物等，再配合一些理疗的方式，如冲击波、磁疗、超短波，能够很好的促进局部的循环代谢，使肌肉得到进一步的放松，从而缓解相应的表现。患者自身也要减少久坐、弯腰劳损、重体力劳动等不利因素，都容易导致腰椎间盘突出加重。

风一吹腿就疼，多考虑以下几点方面原因：第一点、多考虑是长期干重体力活或运动过量不正确姿势导致的肌经膜炎，这种疼痛与活动会加重天气变化时加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变。建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可给予非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面、多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起下肢麻木无力放射痛症状，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，避免久坐弯腰，看看相关症状是否有所缓解。要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般问题不大。

膝关节后侧韧带疼痛往往是由于劳损、外伤、受寒等因素导致。 患者在外力作用下会引发韧带损伤程度较重的甚至会出现韧带断裂的情况。患者可以借助核磁共振检查来进一步明确韧带损伤的情况。而在治疗上，患者程度较轻的，可以局部选择一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂等。如果损伤程度较重的，则应当考虑一些理疗的方式，辅助以针灸推拿，能够很好的促进损伤的修复。而对于韧带出现断裂的患者则用应当考虑手术的方式进行修复缝合，辅助以一些术后的功能康复训练，才能有更好的疗效。患者也要注意佩戴一些支具，加强对膝关节的保护，防止韧带损伤的加重。

脚崴了，出现肿胀的患者一般要冷敷24或48小时，要根据具体损伤程度来判断，通常肿胀比较严重，往往要冷敷更长的时间。 患者在48小时后，需要改为热敷，以免引起局部肿胀，持续不利于肿胀的消退。患者通过冷敷，可以很好的防止损伤加重控制肿胀的程度，而后期改用热敷，可以起到改善循环的作用，使瘀血、水肿、逐步吸收，从而使损伤得到修复，患者后期还可以配合一些药物、理疗等方式来综合干预，往往会有更好的效果，而在损伤急性期时，患者出冷敷外，还要制动保护，加高患肢来促进回流，对于治疗会有比较好的效果。

全脊柱退行性改变，整体来说是一种老化性改变，这种情况下，多考虑与患者长期干重体力活不正确姿势有关。建议患者改善生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可以给予非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行局部的痛点封闭，进行治疗，必要时完善全脊柱正侧位片，全脊柱核磁共振，来明确有无神经根压迫的问题。如果存在通过改善生活方式，同时运用甘露醇脱水、营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术，解除神经根压迫进行治疗，一般问题不大。

膝关节回弯有弹响声，通常提示膝关节软骨半月板出现了损伤，在进行屈伸或者负重活动时，就会容易造成弹响的症状，患者可以通过膝关节的核磁共振检查来明确具体的病情。 在治疗上，患者可以口服一些软骨保护药物，如氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进损伤软骨半月板进行修复。患者也可以考虑配合一些理疗的方式如超声波、磁疗、红外偏振光等，可以减轻关节的炎症，使积液逐步吸收，促进损伤软骨修复，进而减轻弹响的症状。此外，患者也可以适度的增加一些膝关节的功能训练，能够很好的提升膝关节的稳定性，能够减少对软骨半月板的应力负荷，防止磨损加剧，也能逐步的减轻疼痛、弹响、活动受限等相关表现。

手腕冰凉，多考虑以下几点方面原因：第一点、多考虑是血管方面问题，建议血管动静脉超声检查来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗是以介入手术治疗为主，一般问题不大。第二个方面、多考虑是颈椎方面的问题，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根引起相关神经压迫症状。这种情况下，建议行改善患者生活方式予甘露醇脱水、甲钴营养神经、激素冲剂疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，一般问题不大。

跑完步脚底板位置出现了疼痛，往往考虑由于存在循环障碍，肌肉劳损引发足底筋膜炎等情况。 如果程度较轻的，通过一些休息，热敷等方法就能够得到缓解，但如果程度较重，持续时间较长，则需要考虑一些治疗干预的方法。比如配合一些物理因子治疗如超声波、超短波、红外偏振光、冲击波等，能够很好的促进局部的微循环，减轻炎症，缓解疼痛，酸胀等不适的症状。而患者还可以配合一些推拿、针灸等治疗手段，还会有更好的疗效。患者也可以辅助一些局部的外用药，如吲哚美辛巴布膏、活血止痛膏等，能够起到活血舒筋、消炎镇痛的效果，对于治疗也有好处。患者平时要注意避免久站久行，剧烈的运动，以免引起症状反复出现。

脚背老是抽筋，多考虑以下几点方面原因：第一点、多考虑是长期干重体力活，运动过量，不正确姿势导致的肌筋膜炎。这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药对症消炎，镇痛治疗，一般问题不大。第二个方面、多考虑是腰椎方面的问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状。建议完善腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，一般问题不大。

腿肚子困，多考虑以下几点方面原因：第一点、多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致的相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎核磁共振、下肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。第二个方面、多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议患者改善生活方式的同时加以热敷。必要时可以进行神经探查手术进行治疗，一般来说问题不大，需要注意的是，改善生活方式以休息为主，一般问题不大。

如果坐下站不起来，往往考虑有腰部肌肉劳损或者腰部肌肉的痉挛无力等情况，患者往往存在腰椎的退行性改变，特别是生理曲度消失、椎间隙狭窄、有骨质增生等。 患者可以借助腰部影像学检查的方式来进一步明确，而在治疗上，患者可以考虑进行腰部位置的理疗，如超声波、超短波、红外偏振光、中频直流电，能够很好的松解腰部僵硬紧张的肌肉，改善局部循环，从而改善腰部活动功能。也可以配合一些功能训练的方式来提升腰背肌的力量，加强腰椎的稳定性，能够很好的改善腰部无力的情况。患者还可以辅助一些相关的药物或者是考虑佩戴腰部的支具加以支撑，保护都能够起到一定的功效。

跑步跑多了腿部出现疼痛，首先就要多卧床休息，减少久站久行、剧烈运动等不利因素。也要注意避免受寒，以免引发疼痛加重。患者可以考虑一些简单的热敷、按摩方法来改善下肢循环，减轻疼痛。 而对于一些疼痛相对较重、持续时间比较长的患者，可以口服一些非甾体消炎药物、肌肉松弛药物、改善循环的药物等，具有一定对症治疗的效果。 也可以考虑配合一些物理因子治疗，如超短波、磁疗、红外偏振光、冲击波等，能够很好的松解腿部僵硬紧张的肌肉，从而缓解疼痛。 而对于有关节无菌性炎症的的，还可以很好的减轻关节炎症，控制滑膜增生变性程度，使关节积液逐步吸收，会有更好的疗效。

走路胯骨会响，多考虑以下几点方面问题。第一个方面多考虑是髋关节骨性关节炎多表现为软骨的蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，这种情况下，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除行人工关节置换。既可以缓解疼痛，也能恢复患者功能，一般问题不大，第二个方面多考虑是梨状肌综合症这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术解除压迫治疗，一般问题不大。

按摩，是能够缓解肌肉酸痛的。 通过局部推拿、按摩的操作手法，能够很好的促进局部的循环，使静脉回流，特别是对于一些代谢废物，能够很好的排出，减少对肌肉的刺激，缓解酸胀疼痛等相关症状。而患者也要注意进行推拿，按摩时力度不宜过大，按摩也不宜过于频繁，反而会造成一些损伤。而对于一些伴随有明显肌腱韧带撕裂的患者，或者肿胀非常剧烈，处于损伤急性期的患者，是不建议马上就进行按摩的，以免造成损伤的加重。患者可以考虑配合一些局部的外用药物，或者是一些物理因子治疗的手段，还能更好地改善局部的循环，提升治疗效果。