打了喷嚏闪了腰，一般需要1到2周左右能够恢复，但是具体要看腰背肌损伤程度和治疗情况。 如果只是单纯的要背肌拉伤，疼痛明显时，需要佩戴腰围固定腰椎使腰背肌放松，同时行烤电、按摩、口服活血化瘀的药物、外敷膏药等促进腰背肌恢复。当患有骨质疏松的老年人打喷嚏时闪了腰有可能出现老年骨质疏松压缩性骨折，导致腰背部疼痛明显，活动受限，这时需要到医院拍摄腰椎放射线片，如果出现出现了压缩性骨折，那么需要住院进一步治疗。

摔伤以后肢体出现疼痛、肿胀，因为酒精有活血作用，这时喝酒能够加重肢体肿胀，所以在刚摔伤以后是不能喝酒的。 在摔伤7到10天以后，肢体肿胀明显减轻时，可以适当饮酒，但是要切记，避免口服头孢等药物。在刚摔伤以后，为了减轻肢体肿胀，可以适当的佩戴支具将患肢制动、抬高，促进消肿，同时使用冰块进行冷敷，2-3天之后可以改为热敷，或者用局部微波进行治疗，口服活血化瘀的药物，外敷膏药等促进消肿。

右腰扭伤后想要快速恢复，需要充分的休息，并且通过药物治疗、物理治疗等综合干预的方式缓解。 患者出现右腰部的扭伤，可以佩戴狐妖等证据保护。同时卧床充分的休息，口服非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善微循环的药物等缓解病情。配合针灸、推拿、磁疗、超声波、冲击波等治疗方式，可以改善局部的微循环、松解僵硬、紧张肌肉，使损伤的腰部软组织得到修复，从而逐步的缓解疼痛、酸胀以及活动受限等相关症状。患者也要注意避免重体力劳动，避免受寒、久坐等不利因素，以免加重腰部的疼痛等症状。

引起这种疼痛的原因，一般是以下几种： 第一，外伤造成了髋部软组织损伤或者是骨折的发生。这种一般都有明确的外伤史，损伤以后出现局部的疼痛、活动受限。软组织损伤一般以肌肉的疼痛为主，而骨折的发生多数会导致严重的活动受限、患处疼痛，以内部疼痛为主，查体的时候有些能够触及骨擦音。 第二种情况，主要是髋部的一些炎症反应，比如髋关节炎、髋关节滑膜炎，这种需要结合医生的查体以及必要的辅助检查来明确，明确诊断以后对症治疗。

脚踝肿胀的原因： 第一种是踝关节骨性关节炎，好发于中老年人，是踝关节的退行性病变，表现为关节软骨退变、剥脱、关节间隙变窄、关节周围骨质增生，导致踝关节疼痛，肿胀，活动受限。第二种疾病是类风湿性关节炎，表现为多关节肿胀，晚期能够导致关节出现畸型。第三种疾病是痛风，当血尿酸控制不佳时甚至血尿酸持续增高，能够引起痛风，痛风一般首发症状是足的第一跖趾关节出现红肿热痛，严重时能够导致全身关节出现红肿热痛。

注射甘草酸苷，其主要作用是保护肝功能，而副作用可以引起电解质、代谢紊乱、血压波动等因素。 注射甘草酸苷临床中主要用来修复损伤的干细胞、保护肝脏功能，也可以在一定程度上缓解肝胆病变的程度。但患者要根据具体病情长度来使用，如果使用不当，可以引发电解质代谢紊乱。低钠血症或者是血压的波动导致患者出现相关的不适症状，并且大量的注射还会引起肾脏功能或心脏功能的损害。患者应当先明确具体的病情程度，再选择药物适量的使用，保证用药安全。

右脖子筋疼连带着头疼，通常考虑颈部周围肌肉的痉挛、劳损引起，而患者可以存在颈椎病的病理基础，可以考虑对症治疗的方法缓解。 包括口服非甾体消炎药物、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，具有消炎止痛的功效。患者也可以考虑配合肌肉松弛药物，如复方氯唑沙宗片、盐酸乙哌利松片等，也可以松解僵硬、紧张的肌肉，改善局部循环，从而缓解疼痛、酸胀以及活动不限等相关的表现。患者也可以适当的增加颈部的功能锻炼，可以提升颈椎的稳定性，延缓病症的进展。

引起膝盖侧面肿胀的第一个原因是内外侧副韧带损伤，内外侧副韧带损伤以后能够导致膝关节疼痛、肿胀，常常伴有功能受限。 做核磁共振可以确诊，1、2度损伤一般只需要支具外固定，3度损伤往往需要手术治疗。第二个原因是鹅足炎，鹅足部是股薄肌、半腱肌及级缝匠机的止点，止点处受到牵拉刺激或者挤压刺激以后能够导致鹅足炎，常常导致肿胀。第三个原因是内外侧炎症感染或者肿瘤，炎症一般是细菌感染导致的，肿瘤，比如脂肪瘤，神经鞘瘤等等。

脚容易出现水肿，可以由于下肢循环较差、回流障碍导致患者会由于缺乏适当的活动导致足部的水肿。 患者可以适当的进行腿部、足部的手法按摩热敷方式，改善局部的微循环会有一定的好处。而患者也可以考虑配合物理治疗，如磁疗、超声波、超短波等方式，也可以在一定程度上促进局部的回流。而患者如果是由循环系统病变导致足部的浮肿，还需要针对原发病灶进行干预，选择相应的药。药物治疗会有一定的改善效果，同时注意避免不利的诱因，合理饮食、减少劳损。

脚踝处如果黑黑的，可以由于日照或接触紫外线过多引起，也可以由于局部的循环代谢相对较差导致。 部分患者可以由于摩擦过多研发，患者可以考虑完善相关的专科检查，判断是否存在病理因素。如果患者有局部皮肤的病变色素沉着，可以通过相应的药物治疗进行干预。如果是由于鞋袜等不适合摩擦过多引起，要注意更换适合的鞋袜。而对于日照或紫外线因素导致局部皮肤发黑的要注意尽量减少外线的接触，可以选择适当的防晒产品进行防护。

膝关节活动受限通常是由于膝关节的骨性关节炎，或者是有半月板交叉韧带等结构的损伤导致。 与剧烈运动、外伤、过度负重、劳损或受寒有关，可以导致关节间隙狭窄、骨质增生、滑膜增厚、关节腔内积液，或者引发半月板交叉韧带的撕裂。患者可以完善膝关节的x光和磁共振等影像学检查判断病情。而在治疗上，患者可以选择对症治疗的方法。比如口服非甾体消炎药物、营养关节软骨的药物、改善胃循环的药物等，配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、放射式冲击波等，也可以修复损伤的软组织，改善局部的微循环，从而缓解活动受限的表现。

脖子有微微疼痛感，要考虑颈椎病因素引起。颈部周围的肌肉有僵硬相关的状态，颈部由于循环障碍可以存在肌筋膜炎症，均可以引发疼痛的表现。 患者由于长期低头伏外劳损、寒冷刺激或者外伤等因素可以引起，借助x光等影像学检查能够进一步的判断。而在治疗上，患者可以考虑对症治疗的干预方法，比如口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等，具有消炎止痛的功效。患者也可以辅助物理治疗，如针灸、推拿、超声波、红外偏振光等方式，也可以松解肌肉，改善微循环，进而缓解疼痛的表现。

脊上韧带炎严重将导致背部疼痛、肿胀、僵硬，甚至活动受限，严重时将能够引起椎间不稳，甚至形成滑脱。 棘上韧带位于棘突上部，对于稳定棘突及脊柱有一定作用，长期弯腰干活儿或者久坐能够引起脊上韧带的慢性损伤，出现无菌性炎症，导致棘上韧带炎。棘上韧带炎久治不愈，久而久之，能够引起脊柱的不稳，导致椎间盘突出，椎管狭窄甚至就形成椎体间滑脱，压迫神经根，能够导致下肢疼痛麻木的症状，如果长时间无缓解，甚至需要手术治疗。

手腕骨出现骨裂，主要表现为局部的肿胀、疼痛、活动受限等相关的表现。手腕出现骨裂多由外伤因素导致。 患者可以在临床症状体征的基础上，配合影像检查明确诊断。患者如果出现手腕骨的骨裂，以疼痛、活动障碍为主要的症状，可以伴有叩击痛和古擦音。患者可以考虑药物治疗，配合手法复位、固定保护等方式综合干预。通常不需要手术干预，患者出现手腕骨裂，可以选择钙剂、维生素d制剂，促进循环的药物进行干预时，骨痂生长，使骨折逐步愈合，配合手腕局部支具固定保护会有好处。

扭伤造成的肿胀，首先应该减少不必要的活动，休息，局部进行有效的制动，这是治疗的基础，也是前提。同时，建议将患肢适度的抬高，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀。患处，但没有皮肤破损的情况下，可以进行局部间断冰敷。间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，应该去当地正规医院找专业骨科大夫进行详细的查体。排除韧带损伤或者是骨裂的发生，这种一般情况下都是韧带损伤所造成。伴随着时间的延长，有可能会出现关节积液。

脚的麻木疼痛，这种一般是由于神经受损所引起，引起神经受损的原因比较多，最为常见的原因主要是神经走行部位受到了一定的压迫，挤压或者是肿瘤的侵犯都能够造成神经走行部位的损伤。比如，囊肿的发生，骨折的发生，都可以引起神经的损伤产生的麻木疼痛。第二种情况，主要见于一些足底的炎症反应或者是足底感染的发生，同时产生麻木疼痛的现象。第三种情况多见于腰椎病变，引起了神经支配区的疼痛麻木。

肩部背部肌肉酸胀疼痛，这种多数是由于肩背部肌肉劳损，肌肉间隙无菌性炎症所引起，这种一般多见于长时间低头伏案工作或者是其他的原因，造成了肩背部肌肉劳损，从而产生无菌性的炎症，引起疼痛，活动受限。这种酸胀疼痛一般也多见于长时间不运动，突然剧烈运动之后，体内产酸过多，造成了乳酸的堆积，从而引起酸胀疼痛。可以做一些热敷理疗来缓解，条件允许可以针灸治疗，不缓解就需要去医院检查。

手腕骨折，明显的临床症状主要是疼痛，肿胀，活动受限。在查体的时候可以触及明显的骨擦音。外表看上去，有些会看到比较明显的畸形。比如餐叉样畸形。这种手腕的骨折，多数情况下多见于中老年患者，尤其是中老年女性患者。这种一般都由于骨质疏松，摔倒的时候手掌着地，从而造成桡骨远端骨折的发生。这种一般经过手法整复，或者是手术治疗以后都能够得到比较好的治愈。

脚前部的疼痛，一般情况下考虑足底筋膜炎，或者是拇囊炎的发生。这种一般情况下多见于长时间长距离的行走或者是穿鞋比较硬，造成足底的无菌性炎症，从而产生疼痛，活动不利的情况。出现这种情况以后可以做一些热敷理疗来缓解。如果条件允许，可以拿一些消炎止痛的外用药物进行涂擦治疗。同时，需要减少活动，休息。如果经过治疗不能缓解，就应该尽早的去医院找专业的大夫进行详细的查体，明确诊断以后再对症治疗。

引起脚底疼痛的原因非常多，第一种最为常见的原因主要是足底筋膜炎，这种一般多见于长时间长距离行走或者是穿鞋比较硬，造成了足底的无菌性炎症。第二种情况主要考虑外伤造成的颅顶软组织损伤，这种一般都有明确的外伤史。损伤以后出现局部的疼痛，活动不利。第三种情况主要是由于一些感染性疾病的发生，引起了足底的炎症反应，从而产生疼痛，活动受限。多数情况下多见于足底筋膜炎。