腰椎间盘突出症引起腿脚的酸痛，如果是短期内的，那么通常我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，同时，我们要改变日常的生活方式，避免久坐久站，持续弯腰，每半小时调整一次，以防加重疾病的症状，同时给予腰围固定一个月通常效果明确。 如果严重的往往需要行手术治疗，行椎间孔镜手术或者是人工椎间盘置换手术，通常效果明确。一般情况下，如果是微创手术，那么我们需要卧床三个月左右，这样避免其复发，如果是开放性手术，那么一个月左右可以下床，带着腰围适当的下床活动，这样可以避免长时间的卧床、肌肉萎缩，这样效果才更佳，疗效很好。

半夜伸懒腰、小腿抽筋，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳产生的无菌炎症。第二个是由于膝关节的骨性关节炎所引起。第三个是由于长时间的缺钙所引起。第四个是由受凉了导致肌筋膜炎那么通常情况下。 我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及抽血判断血钙浓度情况，如果是肌筋膜炎，那么通常情况下，我们给与制动、患肢局部冷敷或者是热敷、非甾体的抗炎药物及活血化瘀药物的口服，通常5到7天，可以明显缓解，如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是膝关节骨性关节炎所引起的轻度的口服氨基葡萄糖类的以及非甾体的抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，通常一个月一个疗程效果明确，严重的可能需要关节置换手术单髁或者全膝关节置换，效果明确。

最近手老是抽筋，通常情况下是由于手部的剧烈的频繁的操作，所引起的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们给予制动、患肢局部给予热敷，每次十到十五分钟，一天3到4次，同时给予非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服通常5到7天，可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做x线检查以及抽血判断血钙浓度情况以及风湿、类风湿因子，这样针对其病因做相应的治疗如果。是类风湿性关节炎，那么及时进行抗免疫治疗，如果是缺钙，及时补钙通常效果明显。

女性后背疼痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的持续的低头弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致肌腱膜炎。 那么通常情况下，我们给予局部的话制动抬高患肢，然后热敷，或者是冷敷非甾体的抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，以及定时改变姿势，每半小时调整一次比如适当的按摩，通常5到7天，可以明显缓解，如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做胸部的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管的疾病所引起，这样我们可以做相应的病因治疗药物或者是手术的治疗，来做神经的挤压手术，这样效果明确。

大腿内侧肌肉抽动，通常情况下是由于长时间受凉了，所导致的肌腱膜炎。第二个是由于剧烈运动之后，所导致的肌肉的疲劳所产生的无菌炎症。第三个是由于腰椎间盘突出症所引起。 通常情况下，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。如果是肌肉的结膜炎，那么通常给与制动、抬高患肢，局部冷敷或者是热敷，非甾体类抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服。通常5-7天可以明显缓解。 如果局部温度较高，通常可以冷敷，每次迟到15分钟，一天四次。如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。 如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的，给予绝对卧床三周。甘露醇加地塞米松加营养生津药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解。如果严重的可能需要行人工椎间盘置换手术，或者是椎间孔镜手术，效果明确。

落枕会引起背部的疼痛。 因为落枕通常情况下是由于长时间的一个姿势或者姿势不正所导致的，肌肉的一个疲劳所产生的无菌炎症，刺激肌肉的一个痉挛。那么通常情况下，我们需要定时的改变姿势，同时给予局部的热敷，一般10到15分钟，一天3到4次以及适当的按摩，同时给予肌松药物乙哌立松片以及非甾体抗炎药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做颈椎的X光片检查以及磁共振检查，以判断其其它病因所引起，这样针对病因进行治疗，通常效果明确。

膝盖怕凉，通常情况下是由于长时间受凉所导致的膝关节慢性滑膜炎。第二个是由于下肢的血液循环不好。第三个是由于膝关节的骨性关节炎属引起。 那么我们需要去医院做膝关节磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度，以及下肢的血管b超检查。 如果是慢性滑膜炎，那么通常情况下，我们给于制动，抬高患肢。局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，坚持三个月。同时加强股四头肌锻炼，网上有视频。 如果是骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服非甾体类抗炎药物以及氨基葡萄糖类的，以及管腔注射玻璃酸钠来治疗。严重的可能需要行关节置换手术。 如果是血管病变，轻度的给予抗凝溶栓药物治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗。

脚踝骨折，取钢板后需要一个月时间才能完全康复，正常行走。 取钢板手术后，一般创口需要两周左右才能愈合，下地行走，仍然要注意。因为取钢板后，在骨质上存留一些钉孔，而钉孔未完全长好之前，剧烈运动会有二次骨折可能。 所以一定要保护一个月才能使骨质完全愈合，恢复正常行走。

跑步后出现膝盖两侧疼痛，一般是以下两个原因。1、膝关节滑膜炎。剧烈或者长时间运动，会引起膝关节滑膜肿胀、炎性改变，从而引起膝关节内外侧滑膜受压，向内外侧间隙突出，而产生膝盖疼痛。2、膝关节半月板损伤。跑步运动过量能够使膝关节半月板出现磨损，从而引起膝盖内外侧间隙疼痛。

判断脊柱侧弯，可以让病人把整个背部露出，双手抱肘。 医生用手指从病人脊柱棘突两侧向下滑，背部会出现红印，可以初步判断是否有脊柱侧弯。当然，也可以到医院拍X光片站立位脊柱全长正侧位片，能够明确诊断是否出现脊柱侧弯。

骨软骨瘤又称外生骨疣，发生于长骨的干骺端，拍片可见干骺端一侧骨皮质伸出骨性突出。骨软骨瘤骨皮质与母骨皮质连续，髓腔也相通。临床习惯分为蒂柄型和广基型两种。蒂柄型基底较小，广基型则基底宽大，其基底与骨质相连，中心有骨小梁通过。CT表现骨性基底的骨皮质与骨松质均与母骨相连，表面有软骨帽覆盖。核磁则能清楚显示软骨帽，正常应小于2厘米。

小腿大腿肌肉酸痛，一方面是由于长时间受凉了所导致的肌筋膜炎。第二个是由于剧烈运动之后，所导致的肌肉腱膜的疲劳，所产生的无菌炎症。第三个是由于腰椎间盘突出症所引起。第四个是由于血液循环不好所引起。 那么通常情况下，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以及下肢的血管b超检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。 如果是结膜炎，那么通常给予制动、抬高患肢，局部冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服。通常5到7天，可以明显缓解。 如果是腰椎间盘突出症，轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右，效果明确。严重的可能需要行椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术。 如果是血管病变，那么轻度的给予抗凝、溶栓、活血化瘀药物来治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗。

腰五椎体双侧椎弓峡部裂是指第五腰椎双侧椎弓根断裂。 会引起腰椎局部疼痛、活动受限，严重时还会引起腰五椎体滑脱。随着椎体滑脱进展，导致腰部疼痛加重，出现下肢神经症状、间歇性跛行等表现。如果出现上述症状后严重影响生活，建议到脊柱科就诊，明确诊断，对症治疗，必要时需要手术治疗。

背部中间的脊椎骨有疼痛的情况，可能是有椎体的滑脱、椎间盘突出，或者是骨质疏松等相关问题，具体需要去医院的骨科检查一下颈椎骨，可以做CT或者拍片检查，看一下有没有脊椎骨的椎体滑脱、小关节紊乱，或者椎间盘突出压迫神经等原因。如果有的话，可以应用抗炎止痛、针灸、烤电、理疗等方法来缓解。如果是有骨质疏松，有可能有腰椎压缩骨折，可以应用补钙的药物来治疗，还有可能是因为肺部或者内脏的疾病牵扯到这里，可以做CT，一般就可以查出是什么原因。

膝盖筋拉伤，如果是轻度的，通常情况下我们给予制动、抬高患肢、局部冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，以及膝关节的支具固定保护，通常3到4周可以初步达到临床愈合的目的。如果严重的甚至韧带断裂的，我们往往需要行手术，做韧带的修补或者重建手术，那么往往需要3到6个月才可以恢复。 此期间切不可盲目的因为疼痛症状不明显，适当的运动以及恢复日常生活的运动，这样往往会造成韧带的再次撕裂、造成关节的稳定性较差、造成再次的手术的可能，效果会较差。

小腿发凉、酸痛，一个是由于长时间的受凉了所导致的肌筋膜炎；第二个是由于缺乏运动所导致的肌肉萎缩，然后所引起的血液循环不好所引起；第三个是由于膝关节的骨性关节炎所引起。 那么通常情况下，我们需要去医院做膝关节磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎以及受凉了所以导致的，那么通常情况下给予制动、抬高患肢、局部给予热敷每次十到十五分钟，一天三到四次，以及非甾体抗炎药物、活血化瘀药物的口服，一般效果明确。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的给予氨基葡萄糖类以及非甾体体抗药物来治疗，一般一个疗程一个月左右，效果明确。如果长时间不缓解，那么我们需要行手术，行关节置换手术。

骨盆骨折手术以后需要较长时间才能下地，可能需要1到3个月，具体时间不一定，需要根据骨折的程度和治疗的方法来综合判断。 如果相对年轻的患者，骨折比较简单，固定以后，骨折比较牢固的话，可以早期一个多月下地活动。具体需要拍片复查看愈合的程度，根据主治医生的建议来决定下床的时间。如果骨折碎裂比较严重，有严重的内脏损伤，手术固定也不是很牢固的话，可以延长下地时间。等有大量骨痂生长，骨折愈合比较牢固以后，两三个月以后再进行下地，下地之前先拍片检查一下。

屁股接近腰的部位有疼痛，可能是因为有相应部位的腰间盘突出、腰肌劳损，或者是有内脏的疾病牵扯到这里所产生的症状。具体需要去医院做CT检查，看有没有腰间盘突出压迫神经或者腰肌劳损、腰椎关节错位等问题，都有可能造成疼痛。另外，内脏的绞痛、肾结石等原因，也可以造成腰部的疼痛。具体需要去医院详细检查，注意休息，避免弯腰劳累过度，注意清淡饮食，多喝水，防止内脏结石绞痛等相关的问题。

治疗肩周炎，可以去附近的医院骨科进行相应的检查治疗。 肩周炎一般是中年人50岁左右的人容易得肩周炎，症状表现为肩关节疼痛。在各个方向活动都受限，经常有受凉或者劳累，诱发疼痛加重。治疗的话，可以应用活血通络，消肿止痛的药物，配合关节内封闭治疗，手法松解或者针灸、烤灯照射、理疗等方法来综合的治疗。最好去附近的大医院详细的检查，明确疾病诊断来进行治疗，附近的针灸、推拿、理疗单位进行相应的治疗也是可以的。

脚趾甲脱落，一般需要一个月左右的时间长出新的。 如果脚趾甲有磕碰受伤，导致就趾甲掉了，甲床没有受损的话，一般一个多月就可以慢慢长出来，具体也需要看受伤的程度和病人的身体状况。如果甲床有损伤的话，可能长的时间比较慢。另外，年轻人比老年人恢复要快。如果周围有甲沟炎，或者是细菌，真菌感染的话，可能需要更长的时间来生长，可以应用一些活血通络的药物，注意保暖来促进它的修复。注意保持伤口的清洁干燥，不要磕碰受伤。