最近脚后跟痛的厉害，通常情况下是由于长时间长距离的，在不平的路面上剧烈运动所导致的脚底肌肉、筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于受凉导致肌腱膜炎，通常情况下，需要通过制动、抬高患肢，局部给予冷敷，或者是热敷非甾体的抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，需要去医院做磁共振检查以及x光片检查，以判断其是否是由于其他软组织疾病所引起，以及是否是骨性部分的畸形引起，如果是轻度的，做相应的理疗以及药物来治疗，严重的可能需要行手术，做局部的骨切除或者是矫形手术，通常效果明确。

夜间在睡觉的时候，小腿部位有抽筋的现象，有疼痛，可能是因为缺钙造成的抽筋，或者是劳累过度、肌肉痉挛产生的抽筋疼痛。 一般可以去医院进行查体检查，拍片看有没有骨质增生、骨量减少、缺钙的情况。如果有缺钙，可以适当的进行补钙。应用一些增加营养，或者是锻炼等方法来进行补钙。如果是白天劳力过度的话，在晚上也会产生小腿的抽筋和疼痛，需要休息，减少过度的一些运动锻炼。可以用热水进行泡洗、按摩。

左边的腰有一阵一阵的疼痛，可能是因为腰部有一些肌肉的劳损、腰间盘的突出，或者是内脏的结石、绞痛等原因所造成的。 如果经常有腰间盘突出，造成腰部疼痛的话，可能和腰部的一些压迫神经，或者是一些肌肉劳损、筋膜炎等原因有关。尽量的减少劳力过度弯腰过度的活动。如果是腰部的有绞痛的感觉，或者是小便有尿血等情况的话，在叩击左腰部有疼痛明显，可能有腰间盘或者是肾结石等相关的问题，可以去医院做CT检查。

早上起床的时候，感觉腰部比较硬，可能是因为睡时间长，腰部有一些僵硬或者是头一天运动过度，腰部过于疲劳，或者是有腰间盘突出等原因所造成的。 如果是白天运动比较多，尤其是弯腰劳累，抬一些比较重的东西、举重等剧烈活动的话，可能会造成腰肌的慢性的劳损。或者是腰部的一些运动损伤，可能会产生腰部感觉发硬。还有一些可能是因为腰间盘突出等原因，有腰间盘突出或者是骨质增生的话，关节活动可能就没有那么灵便，就会感觉发硬。

拇外翻的手术，一般过两三个月才能够恢复。 有拇外翻的时候，如果比较严重的情况是可以进行手术治疗的手术，具体恢复的时间是因人而异的，也要看做手术的手术类型和个人的体质，如果是接骨的手术，用钢板或者是克氏针进行固定的话，骨头首先要有一个愈合一般至少一两个月，然后一般是拇外翻变成正常的脚趾头的外形，还要有一个佩戴支具慢慢恢复的过程。 一般如果是将韧带或者是软组织松解手术的话，可能恢复的稍微快一点，也需要一个月左右的时间，再慢慢的调整。

脚底的旁边有疼痛的情况，可能是因为脚底上有一些筋膜炎、剑鞘炎，或者是一些骨刺，副舟骨等原因所造成的。 具体的情况可以去医院的骨科，拍一个X光片进行详细的检查，看一下有没有一些骨头的改变，比如说骨刺多长了一个骨头，发育异常等原因。 平常可以适当的进行一些热敷理疗，缓解剧烈的跑跳活动，容易造成周围的肌腱、腱鞘有一些慢性的水肿和一些筋膜有一些无菌性的炎症就容易产生疼痛。

脊柱侧弯症状可能就是脊椎向一侧弯曲，表现可能有疼痛不舒服的感觉。 一般需要去医院的脊柱骨科检查一下，做一个颈椎的X光片，拍一个正位和侧位的片子、全长位的片子，看一下侧面的严重程度。 一般都会有一些腰椎，或者是侧弯部位的慢性疼痛，肌肉僵硬的情况，如果是侧弯比较严重，有可能会造成一些神经压迫的症状，产生腿疼腿麻的情况，严重的侧弯有可能会引起心肺功能的减低，呼吸感觉乏力，心跳有压迫等情况。

睡醒以后脚掌有疼痛，可能是有一些脚掌的筋膜发炎，劳力过度，或者是睡觉的时候不小心压迫造成的一些，血液循环不好，神经的压迫损伤等情况。 如果白天劳累过度的话，有可能会造成脚后跟的一些筋膜发炎，脚掌有一些慢性的劳损，可以应用一些活血通络，消肿止痛的药物来缓解疼痛，用热水进行泡洗按摩，或者是用脚踩鹅卵石的方法来进行疏通经络，逐渐的适应，如果是有一些没有诱因就疼痛的话，可以拍片检查，看有没有骨刺、肌腱腱鞘炎等情况。

腰椎在走路的时候就有疼痛的情况，可能是有一些腰椎的骨质增生、腰椎的椎体滑脱，或者椎间盘突出压迫神经等原因所造成的。 一般可以去骨科做腰椎的CT或者是核磁共振进行检查，如果是有一些椎体滑脱，或者腰间盘突出的话，可以进行手术来治疗。 如果是比较轻的一些腰椎管狭窄或者是腰肌劳损的话，也可以先保守治疗一段时间观察疗效，尽量减少剧烈活动，尤其是剧烈的跳高，跳远等重体力劳动，也可以应用一些活血通络，营养神经的一些针剂，配合针灸理疗一下。

锁骨骨折，在做手术的时候，一般可能会有一点疼痛，但是手术都会打麻醉的，不会是很疼的。 一般在手术的时候再打一个臂丛神经的麻醉，也可以进行全麻的手术来治疗，全麻的时候手术的时候就没有疼痛了，但是做完手术以后可能还会有一些慢性的疼痛，不舒服的情况，尤其是头三天，容易有一些疼痛，可以在术后配一个止疼泵来逐渐的减轻疼痛，也有一些静脉用药，或者是口服的药物来缓解疼痛的现象。 一般有都有规范的疼痛管理，不会很疼的，不要过于惧怕这个问题，建议去医院进行详细的检查治疗。

脚拇指肿了，可能是因为有脚拇指的一些无菌性的炎症，关节炎等情况。 可以去医院的骨科检查一下，看一下有没有脚拇指的一些拇外翻、骨关节炎等问题，如果是有的话，可能是因为关节炎所产生的无菌炎症造成的关节周围肿胀、关节积液等情况，还有就可能是因为关节内有一些痛风结石，或者是一些类风湿等问题，有可能也会造成脚趾的肿胀疼痛。 一般可以去医院骨科拍片检查，看一下有没有骨质增生，再查一下风湿系列和肾功能的检查，看一下有没有痛风的问题和一些类风湿关节炎的问题。

腿痛腿软，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量或者剧烈运动之后所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于受凉所导致的膝关节滑膜炎，那么通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢局部冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，通常5到7天可以明显缓解。 如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，温度正常，通常热敷时间同冷敷一样，如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，以及膝关节的骨性关节炎所引起。 如果是轻度的，比如口服氨酚类的，以及非甾体抗药物，注射玻璃酸钠治疗，严重的可能需要膝关节置换手术，腰椎盘突出症，轻度的给绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物，严重的可能需要手术的干预，通常效果明显。

腿酸胀痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于长时间受凉了所导致的肌腱膜炎。 那么通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，全部给于冷敷或者是热敷，非得抵抗药物及活血化瘀药物的口服温度较高，通常给与冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，温度正常，通常给予热敷一般5到7天，可以明显缓解。 如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及下肢血管b超检查，以判断其具体的病因，是否是由于膝关节骨性关节炎所引起，如果是轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体类的抗炎药物管腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要关节置换手术，轻度的抗凝溶栓，活血化瘀的药物来治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗。

青少年晚上膝盖疼痛，通常情况下是由于白天的时候运动量过大所导致的膝关节周围的肌肉、筋膜、韧带疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于膝关节滑膜炎所导致，那么通常情况下，我们需要通过制度抬高患肢局部给予冷敷，或者是热敷、非甾体抗炎药物、活血化瘀药物，口服通常5到7天可以明显缓解。 如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，温度正常，我们给予热敷，时间同冷敷一样，如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于慢性滑膜炎损伤以及膝关节的其他骨性关节炎所引起，或者是血管的B超检查，判断其是否是由于血管的病变引起，这样我们可以做相应的病因治疗，通常效果明显。

后背的疼痛和颈椎可能有一定的关系。 一般是在后背的上方正中间颈椎的附近疼痛，可能是因为颈椎病的原因所造成的。如果是在后背的下方或者是片侧，可以去医院查一下，看看和心脏有没有关系。心脏如果是绞痛，心梗等原因，可能会产生后背偏左一点有疼痛。还有一些脊柱或者是肋骨的问题，一般是在骨骼上后背中间的附近。还有一些后背的疼痛，可能是因为肺部的疾病，可以做一个胸部的CT，详细查一下有没有肺部的感染等相关的问题。

睡到下半夜腰酸通常情况下是由于久坐、久站、持续弯腰所导致的腰部肌肉的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉了所导致的肌筋膜炎，第三个是由于泌尿系统的结石所引起。 我们需要去医院做泌尿系统的b超检查，以判断其具体病因，如果是结石小结石通常给予大量的饮水、排石颗粒、适当的运动往往可以自行排石，较大的结石通常给予体外冲击波碎石，如果大于两厘米的通常给与手术来治疗。如果肌筋膜炎通常情况下我们给与卧床一周、局部给予冷敷或者热敷、非甾体药物及活血化瘀药物来治疗，如果长时间不缓解，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由腰椎间盘突出症所引起，轻度的给予卧床3到4周、甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要行手术来干预。

腰后两侧胀痛如果是短期内的，可能是由于久坐、久站、持续弯腰之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致的肌筋膜炎，第三个是由于泌尿系统结石所引起。 我们需要去医院做泌尿系统的b超检查以判断其具体的病因，如果是结石，小的结石通常给与排石颗粒加适当的运动、大量饮水，通常可以自行排石，较大的结石我们给与体外碎石，大于两厘米的我们给予手术治疗，如果是肌筋膜炎，通常给与卧床一周，局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服、腰围固定，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，轻度的给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，严重的可能需要行手术治疗。

跑步时膝盖疼痛通常情况下是由于膝关节的本身疾病所引起。 如膝关节的半月板损伤、膝关节的骨性关节炎、膝关节的滑膜炎以及膝关节的其他疾病，通常情况下我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果半月板损伤我们通常给与关节镜手术，行半月板的部分切除成型手术，以及半月板的缝合手术，效果明显，如果骨性关节炎所引起的轻度的给予口服氨基葡萄糖类的、非甾体抗炎药物以及关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的需要行关节置换手术，如果是慢性滑膜炎通常给予局部制动、抬高患肢、热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，如果是热敷通常给与三个月左右，同时加强股四头肌锻炼，坚持一个月效果明确。

脚底板的侧面有疼痛的情况，可能是因为侧面的肌肉或者皮肤有一些压迫损伤，或者是有一些痛风等原因所造成的。一般如果是走路比较多，劳累过度，尤其是长时间的走路，跑跳等活动，可能会产生脚底的劳损产生筋膜炎，肌肉拉伤，皮肤压迫的损伤等相关的原因。可以用热水进行泡洗按摩，休息，减少走路时间，穿鞋子要稍微舒服一点的。也可以查一下肾功能，看一下有没有尿酸高的情况，高的话可能是因为痛风等相关的原因造成的。

肩膀上长包块，可能是因为皮下的脂肪瘤或者是肩关节的一些关节积液、肿胀、肌肉拉伤等原因所造成的。 如果是感觉在皮下比较浅，可能是一些脂肪瘤、囊肿等原因，可以做彩超进行检查一下。如果是肩关节里面的一些肿胀，反应到外面有一些波动感，可能是肩关节的积液。可以做肩部的磁共振检查一下积液的多少。另外，如果是肌腱拉伤，有可能会产生肌腱的回缩，肌肉的肿胀、瘀血等情况，一般做磁共振也可以看出来，具体是什么原因所造成的包块。注意休息，避免剧烈的活动。