大脚趾的骨头有肿痛的情况，可能是因为大脚趾有关节增生，肌肉的劳损，痛风等原因所造成的。如果是大脚趾关节有发育畸形的话，可能是由拇外翻的情况，一般走路多了以后会造成关节的肿痛。还有一些慢性的运动劳损关节炎，和一些肌肉肌腱的拉伤剑鞘炎情况都可能会造成肿痛。一般需要休息，理疗，应用消肿止痛的药物来缓解。另外，还有可能是痛风的原因，痛风的时候一般大脚趾的关节有痛风结石，有可能会造成疼痛不舒服的感觉。

右腰连着腿疼，有可能是因为腰间盘突出压迫到了神经根所产生的放射疼痛和麻木的现象，可以去医院检查，看直腿抬高实验，有没有这个阳性的指征，还有向后抬腿或者弯腰的时候有没有疼痛加重的情况，如果有的话，可能是腰间盘突出，可以做腰椎的核磁共振查体，看一下腰间盘突出的程度。一般压迫到神经或者是坐骨神经，有一些压迫损伤的话就会连着腿部和臀部的后方产生疼痛，可以应用针灸、烤灯照射、理疗等方法，一般就可以缓解疼痛。尽量的要注意休息，减少弯腰。

膝盖后腿窝有疼痛的情况，有可能是因为有腘窝囊肿，膝盖周围的肌肉劳损，拉伤等原因所造成的。膝盖后腿窝如果是有疼痛，摸着有一个比较大的包，有一种波动感的话，有可能是因为腘窝囊肿。一般是膝关节里面的积液跑到国王里面产生一个囊状的液体，可以做彩超或者核磁共振进行检查，看一下腘窝囊肿的大小。如果是因为一些皮肤的一些囊肿包块，皮下脂肪瘤等情况也可能会疼痛。还有运动过度的肌肉拉伤。也有这种可能。

膝盖在半夜的时候疼得比较厉害，可能是因为有膝关节的一些慢性的运动劳损，劳累过度或者是一些感染、结石等相关的问题。可以去医院做一下膝盖的片子进行检查。如果查得比较仔细的话，最好是做mri检查，可以看出有没有膝盖内部的痛风石或者是有些半月板撕裂，韧带拉伤，关节的积液等原因，都可能会造成膝关节的疼痛。平常要注意休息，避免剧烈的劳力。剧烈的蹲起等活动容易损伤膝关节产生夜间疼痛比较严重的情况。

左边腰的侧面有疼痛的情况，可能是因为腰椎的肌肉有慢性的劳损，腰椎有椎间盘突出压迫到神经根等原因所造成的，可以做一个腰椎部位的核磁共振或者是螺旋CT，或者是一些彩超等影像学的检查，检查一下疼痛的具体原因。如果是劳力以后或者是弯腰搬重物造成的腰部疼痛，可能是因为腰肌劳损，或者是腰间盘突出的情况。如果是因为有内脏结石所造成的疼痛的话，可能会疼痛比较剧烈，有一种绞痛的感觉，叩击腰部疼痛加重的情况。

腰椎有椎管狭窄的话，可能是因为劳累过度弯腰搬重物老化等原因所造成的。具体的情况可以去医院的脊柱骨科检查一下，进行一些影像学的检查。可以做一个腰椎部位的螺旋CT进行详细的3d的检查一下狭窄的程度。看一下有是不是因为腰间盘突出造成了椎管狭窄，劳力过度以后也会有周围的组织水肿压迫，产生狭窄的情况。尤其是老年人长期的弯腰劳累，会造成腰椎的周围的骨质增生，骨赘充满了椎间隙和椎管内，就会产生狭窄。

腰椎的神经水肿，一般恢复需要一两个月的时间。 具体不一定需要看水肿的原因和程度，病人所表现出来的症状的大小。如果是因为比较严重的磕碰受伤，腰椎骨折等原因造成的神经损伤有水肿的话可能需要好几个月的时间，慢慢的修复。一般需要住院，也有一些脱水消肿、营养神经的药物来慢慢的促进它的恢复。如果是比较轻微的神经压迫或者是劳损等原因造成的水肿可能在一两个月短时间以内就可以慢慢的恢复。总体来说，神经的恢复是比较慢的，需要有一个治疗的过程。

中老年的膝盖有酸疼的情况，可能是因为有膝关节骨关节炎、骨质增生的原因所造成的。 可以去医院的骨科进行拍X光片检查，看一下关节炎，关节间隙变窄的剧烈的程度。如果是比较轻微的关节劳损，可以应用一些消肿止痛的药物来进行治疗。缺钙要适当的补充，补钙的药物或者是食物。如果是有一些痛风或者是风湿，类风湿性的关节炎的话，也会导致膝盖的酸痛无力。可以查一下风湿项目免疫的项目和肾功能检查一下，看看有没有相关疾病。

脊柱的s型的侧弯，一般可以通过锻炼腰背肌的力量，锻炼向侧弯的另一侧进行拉伸来慢慢的进行恢复。 具体需要看侧弯的程度。如果是比较严重的侧弯，可以去脊柱骨科拍一个脊柱的全长片子看一下，进行一个侧弯的纠正矫形的手术，将骨头进行融合，就可以恢复侧弯。一般比较轻可以通过一些跑步、骑自行车，还有做平板支撑等相关的体育锻炼活动来增加肌肉的力量。减少脊柱侧弯所产生的疼痛，不舒服的情况。也要避免剧烈的活动。

右腿膝盖内侧疼痛，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量，所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。那么通常情况下给予局部的制动患肢。非甾体抗炎药物药物以及活血化瘀药物局部热敷或者是冷敷。如温度较高，通常等于冷敷，每次15分钟，一天3到4次。如温度正常，通常给予热敷。时间同冷敷一样。通常5到7天，可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。如果是膝关节的半月板损伤，那么通常情况下我们需要关节手术做半月板的部分切除手术或者半月板的缝合手术，效果明确。如果是膝关节骨性关节炎。轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关节注射玻璃酸钠来治疗。通常一个月内效果明显，严重的可能需要关节置换手术。

左膝盖内侧疼痛如果是短期内的可能是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于受凉了所导致的肌筋膜炎，我们需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，如果局部温度较高，通常给与冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样，如果长时间不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是半月板损伤通常情况下给与关节镜手术效果明显，如果是骨性关节炎所引起的轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的需要行关节置换手术。

腿常抽筋，如果是缺钙所引起的，及时补钙，通常效果明显，如口服迪巧的钙片。 如果是膝关节骨性关节炎以及长期的受凉所导致的肌筋膜炎，以及突然增加运动量所导致的肌肉的疲劳，所产生的无菌炎症，通常给予制动休息，然后局部给予冷敷或者热敷，非甾体的抗炎药物以及活血化瘀药物的口服。温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如温度正常通常给热敷时间同冷敷一样，通常5到7天，可以明显缓解。如果长时间不缓解，需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的骨性关节炎所引起，以及判断其疾病的严重程度。轻度的给予口服氨基葡萄糖以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗，通常一个月效果明显，如果严重的，可能需要关节置换手术。

膝盖上下楼都不舒服，通常情况下，是由于膝关节的骨性关节炎以及半月板损伤以及膝关节的髌股关节炎所引起。 通常情况下，需要去医院做膝关节的磁共振检查以及正侧位片检查，以判断其具体的病因，以及疾病的严重程度。一般情况下，如果半月板损伤，给予关节镜手术，行半月板的部分切除或者缝合手术，效果明确。如果是骨性关节炎所引起的，轻度的给予口服氨基葡萄糖以及非甾体的抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠，通常一个月的疗程效果明确。严重的可能需要行关节置换手术。髌骨关节炎，通常情况下，需要给予加强股四头肌锻炼，坚持三个月，同时，给予关节腔注射玻璃酸钠以及非甾体抗炎药物效果明确。

突然小腿酸胀，通常情况下是由于剧烈运动之后，所导致的肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症。 第二个，是由于长期受凉所导致的肌腱膜炎，那么我们需要通过制动，患肢局部给予冷敷，或者是热敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服。如果温度较高，通常给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次。温度正常，通常给予热敷时间长的一样，一般情况下，5到7天可以明显缓解。如果长时间不能缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及下肢血管，b超检查，以判断企业是否是由于骨性关节炎以及血管的病变所引起。如果是膝关节骨性关节炎所引起，轻度的给与口服氨基葡萄糖类，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要手术治疗。病变轻度的，比如抗凝溶栓，活血化瘀等药物治疗，严重的行血管介入治疗。

膝盖以下小腿无力，如果是短期内的可能是由于突然增加运动量所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致肌筋膜炎。 我们往往需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给与热敷，时间同冷敷一样，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及下肢的b超检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其具体是否是由于血管病变以及腰椎间盘突出症，以及膝关节骨性关节炎所引起，如果是骨性关节炎所引起的轻度的给与口服氨基葡萄糖类，以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠，严重的可能需要关节置换手术，血管病变通常轻度的抗凝、溶栓等药物治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗，腰椎间盘突出症轻度的给予绝对卧床三周、甘露醇加塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要行手术来干预。

腰椎的韧带拉伤，一般一个多月的时间就可以慢慢的恢复。 如果是拉伤以后，建议卧床休息的时间不能剧烈活动，去医院做核磁共振进行检查，看一下拉伤的程度，有没有关节的错位，椎体的滑脱，或者是椎间盘突出压迫神经等情况。如果是也有这些情况的话，需要多卧床休息一段时间，可以休息两三个月。在这期间，尽量的减少或者是不要起立，不要弯腰搬重物，这些动作都会损伤腰椎，产生疼痛加重的情况。如果比较轻微的拉伤，可以佩戴护腰保护一段时间，避免剧烈的活动，定期复查。

一些剧烈的短期活动，会有伤膝盖，还有一些举重、搬重物等上肢负重比较大的一些运动，也会伤到膝盖。 平常如果是运动比较剧烈，或者是经常爬楼、爬山、爬楼梯，这些动作可能会弯曲膝盖，不停的屈伸，会造成膝盖的一些磨损。另外，还有突然转身、转腰，尤其是踢足球或者打篮球，突然的制动，然后扭伤的话，可能会对膝关节有扭伤。另外，还有一些扛麻袋或者是举重等锻炼，重力太大，对膝关节也会有一定的压迫损伤。如果有损伤的话，建议积极的检查治疗。

腰部上方两侧有疼痛的情况，可能是因为腰的两侧有一些肌肉的劳损，劳累过度所造成的，或者是有结石产生的绞痛。 一般可以去医院做一下腰椎的CT，进行详细查体检查，看一下压痛的点是在肌肉上还是内部的脏器，有没有扣急性的疼痛，或者是小便短赤、涩痛等问题。如果是有腰间盘突出或者腰肌劳损，一般就是在肌肉或者是骨头上，弯腰的时候疼痛加重。如果有内脏的结石，有内脏绞痛，可能是一阵比一阵更疼，叩击的时候疼痛明显。

早上起来手指头有疼痛的情况，可能是前一天劳累过度，休息一晚上以后，第二天才感觉出来。或者是有一些类风湿性的关节炎等原因所造成的。 如果第一天或者是前两天太剧烈的运动，就会造成手部的一个僵硬、疼痛、麻木，不一定当天或者是当天晚上就能看出来，有时候到第二天、第三天，才能够完全的反应出具体损伤的程度，会有一些疼痛，不舒服，需要休息一段时间才能够缓解。如果是经常的早上起来手疼，手僵硬，就要查一下风湿系列项目，看看有没有类风湿关节炎相关的内科疾病产生的疼痛。

膝盖上有积液，一般是可以在进行运动的。 建议要减少太剧烈的跑跳劳力活动，容易造成膝关节的损伤，运动劳损的情况。如果有经验，可以做磁共振进行检查，定期的复查，看一下积液的多少，如果是很少量的积液，没有不舒服的感觉，也没有太大的问题，正常人的关节内也有积液。如果积液比较多，可以看一下是因为滑膜炎还是骨质增生等原因造成的，积极的应用一些减轻肿胀、缓解积液的一些药物，配合休息，不要剧烈的活动，来慢慢地恢复，等积液减轻恢复到正常积液的量的时候，就可以适当的增加运动。