腿好酸如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量或者剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于受凉所导致致的肌筋膜炎。 通常情况下，我们可以局部的休息、抬高患肢、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服、局部冷敷或者是热敷，如果温度较高通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常通常给与热敷，时间同冷敷一样，通常5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于骨性关节炎所引起，以及腰椎盘突出症所引起，如果轻度的盘突出症，给与绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，严重的可能需要行手术干预，膝关节炎所引起的轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要关节置换手术。

背部疼痛通常情况下是由于长时间的低头弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致的肌筋膜炎。 通常情况下，我们给予休息，局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服。如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果局部温度正常通常给与热敷，同时每半小时调整一次姿势，避免长时间一个姿势，如果长时间不缓解，我们需要行磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的病变所引起，如果神经压迫通常我们给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，通常效果明确，如果严重的可能需要行手术来的干预。

晚上睡觉脚板心发热，通常情况下是由于长时间的长距离的在不平的路面上剧烈运动所导致的脚底的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们给予全部的话、休息、抬高患肢、局部给与冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服，如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常通常给予热敷或者是温盐水泡脚，时间同冷敷一样，如果长时间不缓解，通常情况下我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体的病因是否是由于骨性的畸形所导致，以及其他软组织的疾病所导致，通常情况下，我们针对病因通常效果明确。

每天早上起来后后背痛通常情况下是由于长时间的持续的低头、弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下我们需要定时改变姿势，每半小时调整一下姿势，同时给予全部的话热敷，每次15分钟，一天3到4次，同时，口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果长时间的不缓解，通常三周以上，我们需要做胸椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，如果是神经的压迫，通常情况下，我们需要给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，甚至严重的可能需要行手术来干预，通常效果明确。

睡觉左肩膀疼痛，通常情况下是由于白天长时间的持续的低头一个姿势或者长时间的肩关节的一个剧烈活动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症所引起。 通常情况下，我们需要定时的改变姿势，每半小时调整一次，以及支部给予制动、休息以及热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，如果温度较高通常低于冷敷，每次15分钟，一天3到4次，如果温度正常通常给予热敷，时间同冷敷一样，如果长时间不缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查以及肩关节的磁共振检查，以判断其具体病因是否是由于颈椎病所引起，以及肩周炎或者肩袖损伤所引起，这样我们可以针对病因做相应的治疗，通常效果明确。

老年人突然腿痛，通常情况下是运动量过大所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于膝关节骨性关节炎所引起。第三个是由于下肢的血管血栓形成所引起。那么通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查以及血管的b超检查，以判断其具体病因。如果是肌腱膜炎，那么通常制动，抬高患肢 。局部给予冷敷或者热敷。非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。通常不到七点可以明显缓解，如果膝关节骨性关节炎所引起。轻度的口服氨基葡萄糖类的药物以及非甾体抗炎药物。关节腔内一下注射玻璃酸钠。严重的可能需要行关节置换手术。如果是血栓形成，通常情况下需要行下肢的抗凝溶栓，以及滤网来治疗，通常效果明显。

睡醒了以后腰感觉酸痛，可能是因为睡觉姿势不太正确，造成了腰椎周围的慢性的劳损。 或者是原先就有腰部的一些轻微的疾病，比如说激凸的炎症、椎体的滑脱、骨质增生、椎间盘膨出压迫神经等原因。具体情况可以去医院脊柱科，做腰椎的X光片正侧位的能拍片检查一下，也可以做mri检查的比较清楚。尽量的不要老是弯腰劳累，可以做一下五点支撑锻炼一下腰背肌的力量。不要睡觉时间过长。

腿内侧的筋有疼痛的情况，可能是因为有肌肉或者是筋膜肌腱的拉伤、运动劳损、劳累所造成的。 具体需要去医院进行查体，看一下疼痛的部位。在屈伸脚踝和膝关节的时候有没有疼痛，如果是有受伤，磕碰，屈伸关节疼痛的话，可能是有肌肉或者是筋的拉伤。运动劳损。如果是某个部位有按压疼痛，没有明显受伤的话，可能是血管堵塞，血栓等原因可以做血管彩超，或者核磁共振等相关检查，查明具体的原因，注意休息。

坐时间长了以后，脊椎感觉有疼痛的情况，可能是有脊椎的椎体滑脱、骨质增生、椎间盘突出压迫到神经根等原因所造成的。 平常在运动或者是生活当中，尽量的要避免长时间的久坐和剧烈的劳力活动，容易造成腰椎的损伤，周围的肌肉慢性劳损等问题。可以去医院做一个脊椎的核磁共振，查一下是什么原因所导致的脊椎的疼痛。注意休息，可以佩戴护腰支具来保护一下，适当的进行针灸、理疗，慢慢缓解疼痛。

左面的肩膀有麻木疼痛的感觉，可能是有肩周炎或者是有颈椎病，压迫神经根所产生的麻木疼痛的现象。 具体原因需要去医院进行详细的检查，如果肩膀在各个方向活动都受到限制，没法抬胳膊，没法向后背手的话，可能是有肩周炎。如果是有磕碰受伤的话，可能是有肌腱的撕裂、滑膜炎等原因造成的。如果颈椎有颈椎病或者疼痛，低头的时候，肩膀麻木加重的话，可能是颈椎病的原因，可以做一下颈椎的核磁共振，查一下有没有压迫到神经产生症状。

一般骨折在愈合以后再进行锻炼，可能需要一两个月的时间，具体是不一定的，需要看骨折的部位和愈合的程度。 如果是手足，或者是一些胳膊上比较轻微的骨折，可以打石膏或者带支具等方法来休息，制动一段时间。一般能够有一定的骨痂生成，有一定的稳定性以后再进行锻炼、搬抬重物、走路等剧烈的活动。如果是比较轻微的功能锻炼，比如说抬腿或者是握拳等锻炼的话，也可以早期进行。具体需要去医院的骨科拍X光片，看一下愈合的程度，快愈合了再进行加大锻炼。

有轻度的腰椎间盘突出的话，可能会有腰椎的疼痛，按压后背脊梁骨和脊柱的时候，有一些疼痛或者是弯腰、转腰的时候疼痛加重。 如果再稍微重一点，可能会有臀部或者是双下肢，或者是一侧的下肢，有放射性的疼痛、麻木的症状。如果是再严重的话，可能不能弯腰，弯腰的时候，会突然感觉腿部疼痛，麻木加重。如果是有腰间盘突出的话，建议去医院脊柱骨科检查一下腰椎，可以做彩超、CT或者核磁共振等检查，查明原因，看一下有没有腰间盘突出或者是内脏的疾病。

在夏天的时候，膝盖感觉怕冷，可能是平常膝盖就经常受凉，或者是有膝关节炎、骨质增生，产生关节的疼痛、怕冷、感觉异常等原因。 在平常的时候，即使是夏天也尽量不要接触凉水，不要直吹空调。如果是有骨质增生，关节周围按压疼痛肿胀的话，可以去医院的骨科拍X光片看一下关节炎的程度。可以引用一些热敷理疗的方法来慢慢的缓解疼痛。平常要避免剧烈的弯腿、抬腿，尤其是爬楼、爬山等一些剧烈的劳累活动，适当的休息，按摩一下。

感觉脖子经常的疼痛。如果是在后方疼痛，可能是因为颈椎病；如果是前方疼痛，可能是咽喉的问题，或者甲状腺淋巴结的增生等原因所造成的。 一般可以去医院脊柱骨科看一下疼痛部位，后方的棘突压痛，或者是有头晕、恶心，胳膊放射的疼痛、发麻的话，可能是颈椎病的原因。可以做颈椎的核磁共振，看一下有没有颈椎病、椎间盘突出的问题。如果是前方的话，可以做彩超、咽喉镜等相关检查，看一下有没有相关的疾病。平常注意清淡饮食，休息，减少低头、剧烈活动。

膝盖有咯嘣咯嘣的响声，可能是因为有一些膝盖的内部半月板或者是韧带的损伤所产生的关节弹响，或者是游离体的一些卡压、绞索的症状。 一般建议去医院进行查体，看一下有没有麦氏征阳性，抽屉实验看一下韧带松不松，最好做个核磁共振，清晰的看出关节内部的损伤情况，响声的原因。有关节绞索，积液比较多的话，可以做一个关节镜，微创的一个手术，将关节内部的杂质清理干净，将松弛的韧带可以修补重建。半月板如果损伤也可以进行一个修整成型。

腿困、没有力量，可能是因为劳累过度，腿部的乳酸堆积、肌肉慢性的疲劳，下肢的充血、水肿等原因所造成的。 一般劳累过度以后腿部都可能会感觉发困、没有力气，通过休息一段时间，一般就可以慢慢的缓解。如果是中老年人的话，可以查一下颅脑的核磁共振，看一下有没有中风等相关的问题；也可以做下肢的肌电图，看一下有没有神经的压迫、损伤、神经传导无力等原因。如果单纯是劳力过度，一般也可以再配合着推拿理疗，慢慢的缓解。

腰两边胀痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续的弯腰所导致的肌肉、腱膜的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于受凉所导致的肌筋膜炎。 通常情况下给于卧床休息一周，然后局部给与温毛巾热敷，通常每次十到十五分钟，一天三到四次，以及非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，通常五到七天可以明显缓解。如果长时间不缓解，需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松，加营养神经药物治疗，严重的，可能需要行椎间孔径手术或者人工椎间盘置换手术，通常效果明显。

小腿不舒服，通常情况下，是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉、筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 第二个是由于受凉了所导致的肌腱膜炎，通常情况下，给与制动，抬高患肢全部给冷敷或者是热敷非甾体的抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服。如温度较高，通常用冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常，通常给与热敷时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，需要去医院做膝关节磁共振检查以及下肢的血管b超检查，以判断其具体的病因是否是由于血管疾病或者是膝关节的骨性关节炎所引起。轻度的给予口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠治疗，严重的可能需要关节置换手术。如血管病变，轻度的给与抗凝溶栓、活血化瘀药物治疗，通常效果明显，严重的可能需要行血管的介入治疗。

手指头骨折是还能够活动的。 因为骨折后肌腱是连续的，只要筋没有断裂，也就是肌腱没有断裂，活动大多数是影响不大的。但是骨折后，活动会有明显的疼痛，甚至出现畸形。所以骨折后，主要的症状还是有明显的畸形，活动受限，疼痛这样的症状。出现这样的问题，要尽可能避免活动，限制活动，避免骨折端病情进一步的加重。可以及时的通过医生的查体以及x线等检查，明确骨折的程度，针对性的进行手法复位石膏或夹板固定，或者进行手术的治疗。

骨折术后是能够吃韭菜的。 吃韭菜并没有临床数据证明对骨折有副反应。所以在骨折后饮食方面没有特殊的禁忌。但是如果有引起过敏的情况的食物，尽可能要避免。骨折后，要多食用一些牛奶，每天一斤左右，或使用一些瘦肉、鱼类，来补充人体所需的钙剂。另外，在补充钙剂的同时要补充维生素D，尽可能的多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，这样就能够使皮下的胆固醇转化为维生素D，来促进钙的吸收，使骨折愈合更好。