后背肌肉酸痛、僵硬通常情况下是由于长时间的久坐，持续的低头所导致的背部的肌肉或者筋膜的疲劳、痉挛产生僵硬所导致。 通常情况下，我们需要给予局部热敷，然后每次40分钟，一天3到4次，同时给予涂扶他林或者白脉软膏。而且需要定时的改变腰背部的肌肉，同时可以适当的理疗、按摩，这样可以促进局部的血液循环，可以明显的缓解局部的症状，如果长时间不缓解，我们需要去医院做胸腰段的磁共振检查，以判断其是否是由于椎体以及椎管内的疾病所引起的神经、肌肉以及骨性部分的一个病变所引起，要针对病因可以彻底的治愈。

手臂的肌肉抽筋通常情况下是由于突然增加运动量或者长时间的劳累活动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生无菌炎症，第二个是由于受凉了，所导致肌筋膜炎，第三个是由由于缺钙所引起。 我们需要去医院抽血判断血钙浓度情况，如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是疲劳所引起的以及受凉所引起的，我们给于热敷、制动以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服。局部给予10到15分钟，一天3到4次的热敷，通常5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，我们需要去医院做肌电图检查以及磁共振检查，以判断是否是由于神经系统或者其他软组织病变所引起，这样我们可以针对病因进行治疗。

运动之后，腰腿痛，通常情况下是由于肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么，通常我们给予卧床休息，局部的话冷敷或者热敷非常抵抗药物及活血化瘀药物来治疗，如果有较高，通常给予冷敷，每次十分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷时间同冷服一样，通常5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，那我们需要去医院做腰椎的身份证检查，以判断其是否是由于运动之后所导致的椎间盘破裂压迫神经所引起，如果轻度的，那么我们对于绝对卧床3到4周。加地塞米松加也有神经药物来治疗，通常效果明显，如果长时间不缓解，可能需要手术，椎间孔镜手术以及人工椎间盘置换手术，通常效果明显。

爬山膝盖痛，通常情况下是由于膝关节的髌骨关节炎所导致的，或者是髌骨软化症，通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及髌骨的同位片叶以及髌骨的正侧位片，来判断其具体的病因。如果是轻度的，那么通常情况下，我们休息，制动，然后热敷，每次十分钟一天3到4次，以及运用活血化瘀药物，口服氨糖类的药物来治疗，同时关腔注射，需要坚持加强股四头肌锻炼，一个月通常效果明显，如果严重的可能需要行髌骨的重建手术，甚至关节置换手术。

腰肌劳损通常情况下是避免久站的。 腰肌劳损通常是由于长时间的久坐久站持续弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生无菌炎症所引起，那么通常情况下，我们需要卧床休息，然后再去抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗局部湿疹的热敷，理疗，每次十分钟，一天3到4次同时。腰围固定急性期三四周之后，通常我们会给于加强腰背肌的功能锻炼，如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是腰椎间盘突出症所引起，如果轻度的给予绝对卧床三周，然后甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，长时间不缓解甚至严重的可能需要手术，最近手术以及人工椎间盘置换手术，达到彻底治愈的目的。

坐月子肩膀疼痛，通常情况下是由于长时间的一个姿势抱小孩所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉所导致肌腱膜炎，第三个是由于既往有肩袖损伤所导致。 通常情况下我们需要去医院做磁共振检查，以判断其具体的病因，如果是肩部的姿势或者是受凉所引起，通常情况下我们改变日常的生活习惯，定时改变姿势，以及局部给冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物及活血化瘀药物的口服。每次给与湿热敷10到15分钟或者是冷敷时间一样，通常5到7天可以明显缓解，如果是肩袖损伤轻度的通常理疗可以缓解，如果严重的可能需要关节镜手术进行肩袖修补。

手指骨折以后，建议完全愈合了以后再沾凉水。 如果是有伤口或者是有手术的刀口的话，一般刀口愈合一周以内，也不要沾凉水，也不要碰水，热水也不可以，容易导致伤口的发炎。如果是没有伤口的话，一般在骨折愈合以前碰凉水，容易造成小血管和肌肉的痉挛，产生疼痛、不舒服的感觉。一般可以慢慢的用热水进行泡洗、按摩，定期拍片看一下骨折的愈合情况。不能干重活儿，手部不能用力过度，容易造成再次骨折等风险，等完全愈合了以后再考虑功能锻炼、碰凉水。

小腿肚抽筋，原因有很多，不一定就是缺钙引起的。 小腿肚抽筋又称下肢肌肉痉挛，多是由于低钙血症引起肌肉神经兴奋性增高，而引起抽筋。但是如局部受凉、老年人下肢血管闭塞、白天劳动过多等，也会引起小腿肚抽筋。所以，建议出现小腿肚经常抽筋现象。可以去医院做血液、骨密度以及下肢血管彩超等检查，以明确诊断。

鹅足肌腱炎通常情况下，由于剧烈运动或者长时间运动所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症，通常情况下我们需要通过制动、抬高患肢，局部给于热敷，每次10到15分钟，一天3到4次以及局部拔火罐、中药熏复来疏松筋骨或者是祛寒除湿，还可以局部给予小针刀治疗，一般3到4次以及局部封闭治疗，每周一次，连续三周通常效果明显。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，通常是由于膝关节的骨性关节炎所引起，通常可能需要行关节置换手术。

月子里面腿不舒服是由于怀孕期间体重的增加所导致的下肢的肌肉腱膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间的久站所导致的血液循环不好所引起，以及怀孕时候下肢的血管回流较差所引起，同时还有可能是由于长时间受凉所引起。 通常情况下，我们需要去医院做下肢的血管b超检查以及膝关节磁共振检查，以判断其具体的病因，如果是肌腱膜炎所引起的，通常给与制动患肢，局部的话给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，坚持5到7天可能明显的缓解，如果是血管的病变我们通常给与活血化瘀、抗凝溶栓，以及抬高患肢，同时的话可能需要行血管介入来治疗，通常效果明显。

半月板缝合线多久能够吸收？这与半月板缝合线的种类，以及人体组织吸收能力有关。 一般，如果皮肤条件良好，需要7到10天时间吸收。如果皮肤条件弱、吸收能力较慢，大约需要20天，才能够完全吸收。吸收的过程中，如果有局部红肿、瘙痒、渗出，需要和医生说明。及时来医院换药，预防感染。

短暂的半月板损伤，通常情况下是不会引起下肢的血液循环不好，以及脚踝部的水肿。 如果长期的半月板损伤，引起关节的长期的慢性积液，通常会引起下肢的血液循环不好引起脚踝部水肿，通常情况下我们需要去医院做磁共振检查，以判断其具体的病因，以及半月板损伤的严重程度，如果是轻度的给予制动、休息、关节抽积液以及注射玻璃酸钠以及非甾体抗炎药物及活血化瘀药的口服，通常3到6个月可以明显缓解。如果3度以上的损伤，通常情况下我们可能需要行关节镜手术来进行半月板的部分切除成型以及半月板的缝合治疗，通常效果明显，可以明显的治愈其可能。

小腿抽筋肿通常情况下是由于久站、久坐，局部的血液循环不好所引起，第二个是由于膝关节的骨性关节炎所引起的血液循环不好，第三个是由于血管的病变所引起。 通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及光片检查以及血管的b超检查，以判断其具体的病因，如果是生活习惯所导致的肌肉筋膜的一个血液循环不好，通常比喻休息，定时改变姿势，每半小时调整一次，然后局部给予热敷。温盐水泡脚通常5到7天可以明显缓解，如果是血管病变，轻度的给与抗凝、溶栓、活血化瘀等药物治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗，如果是膝关节骨性关节炎引起的，通常情况下给与局部的一个热敷、理疗以及氨基糖类的药物，以及管腔注射玻璃酸钠，甚至关节置换手术来治疗，通常效果明显。

手脚会抽筋，通常情况下是由于剧烈运动之后或者突然增加运动量所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间的受凉所导致的肌腱膜炎，第三个是由于长时间的缺钙所引起，那么通常情况下，我们需要去医院出血，判断血钙浓度情况，如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是肌腱膜炎，那么通常给予热敷或者冷敷制度，抬高患肢，以及非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，如果温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷时间同冷敷一样。如果长时间不缓解，那么我们需要心电图检查以及神经系统的其他检查来判断其是否是由于神经源性的以及肌肉群体的一个疾病因素引起，这样可以针对病因进行治疗。

生长痛感觉非常痛，可以进行休息制动、热敷、按摩等方法来进行缓解。 建议去医院生长疼痛科或者小儿骨科等相关科室进行检查，看一下疼痛的具体原因。如果是一过性的滑膜炎或者是劳累过度。可以休息制动，采用一些热水泡洗、按摩等方法来缓解。如果是缺乏钙质或者相应的营养，可以适当的补钙补充营养。平常适当的参加一些体育活动，不能时间太长、太过于剧烈。各种方法综合类应用一般就可以慢慢的缓解。

脚踝有骨折，以后有可能需要一两个月的时间，有一个基本的愈合，完全恢复了，一般可能得三四个月的时间。 骨折恢复以后还需要进行一些功能康复锻炼。所以说，在骨折以后要先拍片检查，错位厉害的就手术。没有明显错位，骨折太小没法固定，可以打石膏或者支具固定。一两个月基本长上以后就进行功能康复锻炼。锻炼以后才能够增加肌肉的力量，缓解创伤性的关节炎，减轻关节的肿胀疼痛。一般就可以逐渐的进行恢复。

天气一发热，脚就有肿涨的情况。可能是因为有一些细菌感染或者是无菌性的炎症、血液的淤积等相关的原因造成的。 具体的情况最好去医院进行详细的查体检查，做一些辅助的检查化验，才能够明确诊断。可以查一下风湿项目，看一下有没有风湿、类风湿或者自身免疫性的疾病。如果红肿热痛，看一下有没有细菌或者真菌的感染，或者是一些湿热比较重，产生的肿胀。一般需要一些抬高腿部，清热解毒的药物，慢慢的缓解一下。

左腿有肿胀的情况，可能是很多原因所造成的。 有可能是有一些关节内的关节炎、骨质增生，或者是静脉曲张、缺乏蛋白质等相关的原因所造成的。最好去建议去医院查明原因，才能够根据表现和病因采取不同的治疗方法。比如说关节炎、骨质增生所产生的肿胀，可以将关节内的积液穿刺抽出来。如果是因为静脉曲张，可以穿静脉曲张的弹力袜，相对的减少血液淤积的现象。如果是缺乏营养等相关问题，可以适当的进行补充营养蛋白质。

髋关节的滑囊炎，一般症状常表现为关节疼痛，活动受限。尤其是在跑步、屈伸髋关节的时候，疼痛比较重，感觉有一种胀痛或者是发木的感觉。 一般可以去医院关节骨科或者是运动骨科检查一下。可以穿刺一下，一般在彩超的引导下，将积液穿出来化验一下，看一下有没有炎症或者是一些关节内的病变。如果是比较严重可以做磁共振，明确一下诊断。可以做一个关节镜的微创手术，将滑膜囊清理一下。将关节内的一些炎症减轻一下。

脚趾头突然抽筋，有可能是因为剧烈的运动过后有转筋的现象，或者是缺乏电解质、缺钙等相关的原因所造成的。 如果是在抽筋的时候要停下来运动，用手按压往回掰掰脚趾头。最好是躺下来，让有经验的人帮忙进行按摩放松，拉伸的活动，慢慢就会缓解抽筋。另外，有一些抽筋的原因可能没有明显的剧烈运动，缺钙也会抽筋。最好去医院查一下电解质和血钙，看一下有没有相关的钙质，或者是营养缺乏的情况。要适当的补充，可以热水泡洗，按摩一下。