晚上睡觉可能没有睡好，早上醒来就会有腰疼。也有可能是晚上有一些姿势不正，压迫到腰部的一些肌肉。 可以去医院进行一个详细的检查，可以做腰椎的核磁共振看一下有没有腰部的肌肉劳损、骨质增生或者是腰间盘突出的问题。平常尽量要减少一些剧烈的扭腰、弯腰的活动，在白天可以适当的进行拉伸按摩腰部，做一些平板支撑、五点支撑的锻炼来增加肌肉的力量，晚上睡觉的时候可以在腰部的下方垫一个小的枕头。

脚踝的骨折大多数是在一个半月左右的时间，就可以循序渐进的下地行走，但是也要根据骨折具体的位置、程度、治疗的具体方式、骨折愈合的情况、患者的年龄等来考虑下地的时间。如果骨折经过保守治疗或手术治疗，使骨折端得到稳定。骨折在一个半月左右复查x线，骨折线逐渐的模糊，就可以循序渐进的进行下地行走功能锻炼。如果骨折不稳定，有明显的骨折线，或者一些粉碎性的骨折，年龄比较大的情况，是要延长固定的时间，根据具体的情况来决定是否可以下地。

滑膜炎还可以做一些医生的查体以及x线核磁的检查，来辅助诊断。必要的时候要进行膝关节穿刺。有一些情况下可以进行膝关节镜探查手术。同时呢，取一部分滑膜，进行病理检查，尤其是一些考虑有绒毛结节性滑膜炎，这样的严重问题，都是需要病理的诊断来明确。根据具体的症状、患者的病史啊等情况多数都可以明确诊断。如果滑膜炎经过保守治疗无效，还是要尽可能进行手术的治疗。

这样的响声，可以吃一些氨基葡萄糖等药物来改善关节的软骨，但是并不是所有的膝关节响声都是需要吃药的，要根据引起响声的原因是生理性的还是病理性的。是否有一些疼痛，活动受限的症状，来选择不同的整治方案。如果是多关节对称性的响声，没有明显的疼痛，这样的问题多数与发育等多种原因有关，是生理性的可能性比较大。如果是伴有疼痛、关节的活动受限，很有可能是关节的积液、游离体、半月板的损伤、关节软骨的损伤的问题，要针对性的进行一些药物的治疗以及手术的治疗。

腿和手抽筋通常情况下是由于长时间、长距离的，或者是剧烈活动所导致的肌肉筋膜疲劳所产生的无菌炎症，第二是由于长时间受凉所引起的肌筋膜炎，第三是由于长时间的缺钙所引起。 通常情况下，需要去医院做血钙的浓度检查，如果是缺钙，及时补钙通常效果明显。如果是肌筋膜炎，给予制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。通常5到7天，可以明显缓解，如果长时间不缓解，需要去医院做磁共振检查、肌电图检查以及血管的b超检查以判断其具体的病因，针对病因进行治疗。

这样的脱位会出现患侧肢体的短缩、屈髋、屈膝、畸形、下肢不能够活动、髋关节活动受限有明显的疼痛。在臀部呢，大多数情况可以摸到脱出的股骨头。所以，通过上述的症状就可以明确。 另外，也要通过x线、CT等检查来判断，髋关节的脱位是否有假体的松动以及周围骨折的情况。根据具体的情况来选择复位的方式。如果肌肉的力量比较强大，还是要选择在麻醉下进行复位。

脚抽筋通常是局部或者整个腿长时间的或者是短暂的肌肉痉挛。 这样的疼痛通常情况下是由于长时间长距离的剧烈运动导致的肌肉筋膜疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间受凉导致肌腱膜炎，第三个是由于长期缺钙引起。通常情况下，需要去医院抽血判断血钙浓度，如果是缺钙，及时补钙，通常效果明显。肌筋膜炎的话，通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。通常温度较高，给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。通常5到7天，可以明显缓解，如果长时间不缓解，需要去医院做磁共振检查以及血管的B超检查以判断其他病因所引起，进而对其进行病因治疗。

腿部筋膜炎，通常情况下表现为活动时候疼痛，静止状态下明显缓解疼痛。 通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于运动过度所导致，第三个是由于长时间受凉所引起。通常情况下，需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。如果温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果温度正常，通常给予热敷。通常5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，需要去医院做血管的B超检查以及磁共振检查，以判断其是否是由于其他原因所引起，这样对疾病进行治疗，通常效果明确。

这个位置的摔伤疼痛要及时的卧床休息，限制骶尾部、腰部的活动，避免损伤进一步的加重，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。也可以在急性期适当的进行一些冷敷，减少局部的出血，缓解局部的疼痛。这个位置的摔伤很容易出现骶尾椎的骨折，可以通过x线、CT，还有医生的查体，就能够作出诊断。大多数的骨折，需要卧床休息三个月左右的时间，疼痛会逐渐的好转。这个时间，避免坐立，尽可能卧床。

腰扭伤，尽可能在急性期选择一些冷敷。 因为通过冷敷可以使局部的温度下降，血管收缩减少，局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤48小时以后，根据具体的情况可以选择适当的进行一些热敷。通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。如果局部疼痛比较明显，要卧床休息，限制腰部活动。同时，口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬等进行止痛抗炎的治疗，观察病情是否能够好转。

这个位置做CT可以检查的一些腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎的一些骨折，还有腰椎内的一些肿瘤、结核等多种的情况，还可以看到一些椎体周围软组织的肿瘤以及相关的病变，比如把一些渗出、积血、积液也能够在CT检查下明显的看到问题。所以在诊断腰部疾病的时候，CT是非常重要的检查手段，另外还有x线、核磁，几种检查各有不同的侧重点，要根据具体的病情来选择。

这样的情况很有可能是关节内的积液、滑膜炎等引起的关节压力增高，出现膝关节周围的隆起，还有是半月板的一些损伤、囊肿或者腘窝的囊肿，还有一些肿瘤等情况引起的包括。出现这样的问题，可以通过医生的查体以及彩超、核磁、x线等相关的检查，来明确具体的诊断。如果是一些肿瘤，就要明确肿瘤的性质是良性还是恶性，必要的时候要进行病理的检查来确定。如果是关节内的积液，要根据程度和原因进行相应的保守治疗以及手术的治疗。

这样的3度撕裂也是可以保守治疗的，但是也要根据半月板损伤具体的位置，是否是陈旧性的损伤或者新鲜的损伤来选择不同的治疗方式。 如果是一些新鲜的损伤，尽可能选择石膏或支具固定4到6周，再循序渐进的进行功能锻炼，大多数也是能够明显的好转的。但是如果半月板损伤在内侧的边缘区，这个位置是没有血运的，所以损伤后是得不到愈合的，这样的情况就需要进行手术的治疗。如果是在外侧的边缘区，这个位置有血运，是有再次愈合的希望，所以首先还是选择保守治疗。

膝关节蹲下去起不来，主要原因有：1.膝关节骨性关节炎或创伤性关节炎，病人蹲下去后，站起来需要膝关节损伤部位用力，这样会刺激膝关节病变部位病灶，使病人产生较重的疼痛感，会影响病人膝关节伸直。2.膝关节半月板损伤，膝关节关节半月板损伤，会引起膝关节蹲下去后，产生关节剧烈的疼痛，导致病人蹲下去站不起来的症状。3.膝关节伸膝装置损伤，膝关节伸膝装置主要有股四头肌，从髌骨前面移行形成髌腱，所以当伸膝装置出现问题以后，也可能出现蹲下去起不来的现象。

抽积液对膝盖是没有危害的。 通常情况下，膝关节积液是由于膝关节疾病的一种表现形式并不是一种具体的疾病，它通常是由于膝关节的半月板损伤、慢性滑膜炎以及膝关节骨性关节炎所导致。通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体病因。 如果是半月板损伤以及慢性滑膜炎所引起的，通常情况下可能需要行关节手术。如果是骨性关节炎所引起，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，以及关节腔内注射玻璃酸钠来治疗，通常一个月左右，效果明显，如果严重的可能需要关节置换手术。 通常情况下，偶尔的抽吸积液是对膝关节的一种保护作用，避免长时间积液导致软骨以及滑膜的损伤，加速膝关节蜕变的过程。

脚膝盖肿了，通常情况下是由于膝关节的滑膜炎所引起，需要给予局部制动、抬高患肢、热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物口服。 如果温度较高，通常给予冷敷，每次十分钟，一天3到4次。如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。通常5到7天，可以明显缓解，如果长时间不缓解，需要去医院做磁共振检查以及X光片检查，以判断其具体的病因，是否是由于半月板损伤、慢性滑膜炎以及膝关节骨性关节炎所引起。如果是慢性滑膜炎、半月板损伤，通常情况下，需要行关节镜手术，通常加强股四头肌锻炼，坚持一个月。如果是骨性关节炎，轻度的给予口服氨糖类、非甾体抗炎药物以及关节注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要手术治疗。

这个位置的包块有可能是半月板的囊肿、关节内的积液、滑膜炎，还有关节、髌骨的脱位，或者一些腘窝的囊肿，以及其他的骨性的肿物都会引起包块的发生。 出现这样的问题要及时的进行局部的彩超、x线、ct、核磁等不同的检查，结合医生的查体来分析诊断。如果是一些肿物，经过上述的检查后，必要的时候要进行手术的治疗，切除肿物，进行病理的检查。 如果是一些腘窝的囊肿或者半月板的囊肿，有关节疼痛的症状的时候，就需要进行相应的手术治疗。

被礁石划伤，是需要打破伤风抗毒素这样的药物的。 因为被礁石划伤，很容易引起局部的感染，甚至一些破伤风杆菌的感染，出现严重的并发症。所以有创面的情况一定要注射这样的药物，避免这样的情况发生。另外，那也要及时的进行创面的清创、消毒，可以应用碘伏或者一些双氧水等消毒液进行清创，避免发生感染。必要的时候要通过医生的查体以及是否判断需要缝合，这样来使伤口得到对合，促进伤口的愈合。

手脱臼一般需要三周左右的时间才能够恢复好，但是也要根据手脱臼具体的位置以及脱臼的治疗方式是否及时正确或者是否伴有骨折，都影响着恢复的时间。 如果发生脱臼大多数可以通过手法复位，同时进行一些支具或者石膏，以及前臂的吊带进行固定、悬吊、限制活动。在三周以后循序渐进的进行肢体的功能锻炼，多数都可以恢复正常。 但是如果是一些半有骨折的情况，多数是需要进行手术治疗的，这样一般需要2到3个月的时间才能够恢复。

大腿外侧疼痛，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量或者运动量过大所导致的肌肉痉摩的疲劳，所产生的无菌炎症。第二个是由于长时间受凉，所导致的肌筋膜炎。 通常情况下，需要通过制度、抬高患肢、局部可以冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物口服。如果温度较高，通常给予冷敷，每次10到15分钟，1一天3到4次。如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。如果一个月内不缓解，需要去医院腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的。如果轻度的，给予绝对卧床、甘露醇地塞米松加营养时间药物治疗，通常效果明确。如果严重的，可能需要手术，椎间孔镜手术以及开放性的人工椎间盘置换手术。