睡醒了脚后跟疼，常见的原因主要是足底筋膜炎，跟骨下脂肪垫炎或者是根骨骨刺。这些都是一种无菌性炎症反应，主要是由于足弓的退行性改变，出现了扁平足。或者是久站劳累，导致足跟下脂肪垫或者是足底筋膜出现劳累，产生炎症反应。 这种炎症主要是无菌性炎症。针对这种情况，可以外用镇痛消炎药也可以热水泡脚局部按揉，也可以到医院做冲击波治疗，或者是局部的封闭治疗。这些方法都有一定的效果。

脚跟疼所有的治疗方法都需要一个过程。没有哪个方法药到病除。目前，针对脚后跟疼，最好的治疗方法就是冲击波的治疗。 因为脚后跟疼常见的原因主要是足底筋膜炎，跟骨下脂肪垫炎，或者是跟骨的骨刺，这些都是一种无菌性炎症反应，主要是由于足部的退行性改变，导致足弓的塌陷，有扁平足，或者是久站劳累，导致足跟下脂肪垫或者是足底筋膜出现劳累，产生了炎症的反应。这种炎症反应主要是无菌性炎症。针对这种情况，可以用镇痛消炎药，热水泡脚，局部按揉。如果想最快的方法，也可以局部打封闭治疗。

韧带拉伤最好的治疗方法是制动、休息，并局部冷敷。 因为韧带拉伤后会产生明显的肿胀、疼痛、关节活动受限。而早期活动会引起韧带的再次损伤或撕裂，所以早期应佩戴支具保护，避免负重活动三周。早期应用冷敷，可以减轻韧带拉伤的肿胀、疼痛程度，有利于恢复。48小时后，可以局部热敷或理疗，以促进局部血液循环，促进韧带修复。3周后，可拆除支具，适当进行关节功能练习。4周后，可逐步负重功能训练，逐渐恢复关节功能。

这样的足根部发麻，常见的是一些滑囊炎、脂肪垫炎引起的足跟部疼痛不适、肿胀，还有是一些腰椎的疾病，有压迫神经引起的神经性的麻木，还有一些是由于过度的劳损、长时间的久站、行走引起的局部皮神经的损伤、肿胀，这样的问题引起的麻木。出现这样的情况要休息，避免过度的劳损，这样大多数都能够有明显的缓解，也可以适当的口服一些甲钴胺等营养神经的药物进行治疗。如果考虑腰椎的问题也要进行腰椎CT、核磁、x线的检查明确具体的诊断。

这样的关节疼痛常见的是狭窄性腱鞘炎，还有一些骨性关节炎、类风湿性关节炎，还有一些长时间的劳损引起关节周围的一些慢性无菌性的损伤、炎症。出现这样的问题要及时的休息，避免手指过度的劳损。可以适当的口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬等药物进行止痛、抗炎的治疗，也可以进行手指的x线的检查，还有血液的相关化验，来明确具体的诊断，针对性的进行一些治疗，避免延误病情。

腰部的僵硬可以多做一些小燕飞、五点支撑、平板支撑等运动，增加腰椎的稳定性以及腰背部肌肉的强度，这样的问题就能够逐渐的得到改善。另外，也可以适当的进行一些热敷、烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟到40分钟。这样就可以改善腰背部肌肉的血液循环，促进炎症的吸收。如果腰背部僵硬出现一些疼痛的问题，经过休息、功能锻炼，没有好转，也要及时的到医院就诊。通过医生的查体以及腰椎x线、CT、核磁等相关的检查，明确诊断。

这样的情况很有可能是因为摔伤后引起局部的肿胀，导致有麻木的感觉，还有是周围神经的损伤也会出现麻木的问题。 出现麻木要观察1到2周，是否有好转，也可以适当的口服一些营养神经的药物，比如甲钴胺、维生素B12来营养神经，促进神经的恢复。如果经过三个月左右的时间保守治疗，观察病情持续没有缓解，就要进一步的详查肌电图，必要的时候要进行神经的探查松解的手术。

这样容易摔倒常见的是一些肢体的协调性下降，包括脑萎缩、颈椎管、腰椎管的狭窄、下肢动脉硬化闭塞。由于年龄大、活动量少、肌肉的强度减弱等多种原因都会引起走路不稳、容易摔倒的问题。如果患者年龄大，容易摔倒，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及头部、颈椎、腰椎、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断，避免延误病情。根据具体的病情来采取相应的治疗方式，避免病情逐渐的加重。

预防骨质疏松可以多吃一些瘦肉、鱼类，还要多食用一些牛奶，每天一斤左右。如果饮食牛奶后出现腹泻的问题，可以使用一些酸奶，这样可以补充人体所需要的钙剂。另外也可以多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，这样就可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。根据医生的指导可以循序渐进，持之以恒的进行一些肢体的功能锻炼，增加关节及周围的肌肉的强度，增加骨的强度，这样的就能够防止废用性的骨质疏松等问题。

腰椎间盘突出是不会引起发烧的症状的。 腰椎间盘突出主要的常见症状有腰背部的疼痛、下肢的放射性疼痛、麻木、无力，这样症状是比较多见的。根据不同部位的椎间盘突出，所表现出来的临床表现症状也是不同的。如果发生发烧的问题，首先要排除是否有一些细菌的感染或者病毒的感染。可以通过患者的病史、临床的症状、医生的查体还有血液的相关化验，必要的时候要进行CT等辅助检查，来明确具体感染的位置，针对性的进行一些治疗。

这样的神经断了是大多数能够恢复的。 但是也要根据神经段的具体情况，包括损伤是否有神经的缺损。如果是有神经的缺损，恢复的情况就会小一些。因为缺损之后，即使经过手术的缝合、吻合或者神经的移植，很多患者也有不同程度的手指的麻木、功能的受限。如果是神经损伤比较轻微，是一些挫伤或者牵拉伤，这样的问题3到6个月，大多数都能够有明显的好转。如果没有缺损，只是神经的断裂，在吻合手术后也在3到6个月，也能够逐渐的恢复。

这样的腱鞘炎通过手术的治疗，恢复是最快的。 因为腱鞘炎是由于手工活动过多、劳损引起的腱鞘以及周围组织的慢性无菌性的炎症，对肌腱产生了一定的卡压。这个时候经过保守治疗1到2个月症状没有好转，或者经过封闭等治疗，仍然没有好转的，要进行手术的治疗。切开这个狭窄的腱鞘，释放肌腱就不会再对肌腱产生卡压，这样的问题一般在手术之后会立竿见影，明显的好转。如果进行了手术也要注意避免过度的劳损，引起腱鞘及周围慢性的炎症再次的复发。

手筋断了是能够再接上的。 如果发生经断裂的问题，要及时的到医院就诊，通过医生的查体就能够大致的判断是哪根筋断裂。如果是一些开放性的损伤、断裂，要急诊进行手术。同时进行伤口的清创、消毒，避免伤口的污染，这样接上筋之后要石膏固定3到4周。根据不同的位置的筋断裂固定的时间是不一样的。四到六周之后循序渐进的进行功能锻炼，逐渐就能够恢复正常。但是如果是一些闭合性的损伤，就要根据具体的情况来选择是否进行急诊手术或者限期的手术。

股骨颈骨折，取了钢钉以后，一般需要拄一个月左右的拐。 如果一个月以后没有什么不舒服，走路也不疼的话，可以把拐抛弃掉，不用拄拐了，具体需要看恢复的情况。一般如果完全愈合了以后，一年以上可以将钢筋取出。一般如果没有什么不舒服的话，也可以不取出，长期放在里面也问题不大。如果取出来以后，要防止再次骨折的情况，需要应用一些补钙的药物。拄双拐，那条腿不要着地，不要用力过度，让它慢慢的有一个愈合的过程，期间定期拍片复查一下，看一下愈合的程度。 如果是愈合了的话，可以不用拄拐。如果是有一些股骨头坏死，或者等情况的话，可以继续拄拐。

颈椎病做了手术以后可能会有一些并发症，比如说进步的慢性疼痛、肌肉劳损等相关的问题，也有可能有一些刀口红肿感染或者是血栓等相关的问题，具体需要去医院进行详细的检查。一般做完手术以后，要住院一段时间，观察并发症的情况，有并发症的时候就随时检查处理。如果是身体比较虚弱，有贫血的话，可以应用补血的药物，或者是输一些血液来进行补血。如果是身体比较缺乏营养，可以输一些营养的物质。如果是卧床时间长了，也有可能有卧床的并发症，比如说褥疮、肺炎和泌尿系统的感染等情况，要勤翻身，要佩戴颈托等来保护一下。

后背的肩胛骨的上方有疼痛的情况，可能是因为有一些肝胆的病变放射的这里所产生的疼痛，或者是肌肉劳损或者是肺部的一些问题，具体可以做胸部的CT详细的检查一下，查找疼痛的原因。 如果是用力过度或者是活动过多的话，可能是有肌肉的劳损、关节的炎性病变等情况，一般需要休息一段时间。近期，要避免剧烈的跑跳劳力活动，避免做引起向上等一些比较剧烈的运动，可以适当的按摩热敷一下。 如果是有肺部或者是内脏的一些疾病的话，可以运用一些相应的治疗，一般需要查明原因，需要做一些体格检查和辅助检查，才能明确诊断。

年轻人颈椎病的症状有可能是颈部疼痛不适，在转头或者低头的时候疼痛加重。如果是压迫到神经或者血管的话，可能在转头的时候有眩晕的现象，在劳累的时候有头晕、恶心的现象。如果压迫到神经干，有可能会产生胳膊和手的麻木、放射性的疼痛、肌肉没有力量的情况，具体需要去医院详细检查，看一下颈椎病的程度，可以做颈椎的磁共振，检查一下，看一下有没有椎管狭窄、颈椎间盘突出等情况。平常在运动和工作当中，要减少低头劳累的情况，要适当的仰头活动，锻炼一下，不要过于紧张，颈部的一些放松按摩也是可以缓解疼痛的症状的。

做膝盖的置换手术以后，一般需要有一个比较长的恢复期，可能需要两三个月的时间来慢慢的恢复。 做完手术以后有可能会膝关节有一个慢性的肿胀和疼痛的过程，这个过程是比较艰辛的，一般需要住院治疗一段时间。治疗一段时间以后肿胀慢慢消退，疼痛减轻，可以出院，自行康复锻炼。如果是膝盖弯曲度数达不到的话也要抓紧锻炼，屈曲的度数和伸直的度数。如果有疼痛肿胀的话，在走路完以后可以把腿部抬高消肿，促进血液回流，也可以用一些活血消肿，通络止痛的药物来进行缓解，注意不要走路过多，容易劳累。

肩膀上长了一个肉包，可以应用一些彩超检查一下，可以进行手术切除。 一般需要看一下是什么原因所导致的肉包，有可能是因为纤维瘤、脂肪瘤或者是反流等相关的情况，可以做彩超或者磁共振进行一个明确的检查。如果是比较大，或者是生长的比较快，有疼痛的话，可以进行手术切除，切除以后可以将切除的物质做一个病理检查，看一下是什么性质的东西，可以看出是良性的还是恶性的。如果是良性的，但是也有可能复发的可能。如果是恶性的，可能还要配合放疗或者化疗等一些治疗来进行治疗，具体需要根据疾病的诊断来综合的判断。

做了骨折的手术以后，一般对饮食没有什么特殊的要求。 如果是容易感染的体质的话，不要吃海鲜、辣椒，不要吸烟，不要喝酒。如果是有糖尿病的话，不要吃一些含糖量比较高的食物。具体需要去医院综合的检查判断，看一下骨折的部位和愈合的程度。一般如果有贫血，又缺乏营养的话，需要适当的补充，增加营养，可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含营养的物质。如果是有高血压的话，低脂的饮食尽量不吃肥肉，可以适当的吃一些瘦肉，盐要放的少一点，要低盐饮食，防止高血压、动脉粥样硬化或者是一些心脑血管的病变等相关的问题，需要定期复查一下。