这样的情况，最常见的是由于鞋的过小挤压，引起的指甲甲床的一些损伤，指甲部分的游离引起的疼痛。还有是甲沟炎，有嵌甲的情况，指甲周围的软组织甲沟刺入，引起的一些炎症反应会引起疼痛的情况。 出现这样的问题，要尽可能穿一些宽松的鞋，如果有一些局部皮肤红肿热疼痛这样的问题，也可以用碘伏浸泡五分钟左右，每天可以浸泡1到2次。然后应用百多邦外用，就能够起到一些抗炎的作用，如果是一些严重的嵌甲，局部反复多次长时间的疼痛，也可以进行一个小的手术，切除边缘的嵌入的指甲以及甲床，这样就能够恢复正常。

怎么纠正外八字脚走路： 第一，由于习惯所引起的外八字，这个时候可以练习，在走路的时候，人的膝盖和脚尖对着前方，不要偏离，有意识的进行矫正练习，有助于改善习惯引起的外八字。第二，髌骨和胫骨外旋所引起的外八字，这种情况一般情况下不需要进行矫正。如果是很严重的外八字引起走路不稳。可以采取旋转截骨的手术治疗。第三，肌肉萎缩引起的外八字。这个时候可以采取臀肌筋膜的松解，缓解外八字的症状。

平足适合什么运动项目。平足症的患者适合从事的运动主要是避免足步过度负重运动。比如说游泳的运动，吊单杠、撑双杠的运动。 卧床期间平后弓腰五点支撑的运动，平板支撑的运动，飞燕的活动以及仰卧起坐的运动都是很好的锻炼方法。但是一定要避免长时间走路活动运动。对于蹲起跑跳运动一定少做，也不能够进行登山的运动，以免导致逐步出现明显的肿胀疼痛，还会引起足部过早的退变，引起骨性关节炎。

左髌骨骨折，多久能走路。髌骨骨折一般要手术后要三个月以上才有可能正常走路。 具体要看骨折是不是有移位，是不是粉碎性骨折。如果是没有移位的，稳定的骨折，可以带一个膝关节支具，扶拐下地走路，一个月骨折愈合就基本稳定了。可以去除支具逐步去除拐负重行走。两个月以上膝关节活动范围可以恢复。三个月可以正常走路。如果是骨折有明显的移位，或者是粉碎性骨折有移位需要手术治疗，也要三个月之后才能正常走路。

被宠物鼠咬出了血，怎么办： 第一，如果患者咬伤处局部出血量较少，创口没有明显的肿胀疼痛、皮温升高等感染迹象。此时，建议患者用0.5%的活力碘局部消毒2到3遍，然后用无菌棉球加压止血。建议患者尽快注射破伤风以及狂犬病毒疫苗预防感染。第二，如果患者被咬伤后创口较大，范围广泛，伴有活动性出血，局部消毒完毕后加压包扎并不能够彻底止血。此时，建议患者尽快到医院急诊科就诊。

半月板退化怎么办。半月板蜕变都是慢性劳损或者正常衰老造成的，会出现半月板的弹性下降，出现半月板的硬化，从而导致膝关节出现相应的肿胀，疼痛等症状。 应该对因治疗。如果是由于劳损损伤造成的半月板蜕变，要避免长期的劳损。避免损伤，注意关节的保暖，防止关节长时间的超负荷活动，避免经常上下楼梯、爬山等运动。可以进行游泳锻炼，也可以进行相应的支持对症治疗，比如口服一些药物。

怀孕期间膝盖疼，怎么回事。出现膝盖疼的常见原因有： 第一，体内缺钙。孕期身体的关节相对比较松软，膝盖过度负重。怀孕期间以后胎儿和孕妇本身对钙剂的需求量有所增加，孕期如果不及时补充钙剂，体内出现缺钙的情况，孕妇就容易出现膝盖疼。到了孕后期以后，为了胎儿能够更好的适应产道。孕妇的盆腔组织开始变得疏松，盆腔组织变得疏松的同时，膝关节也相对受到了影响。

站久了，腿痛该怎么缓解。站久了腿痛如果是腰椎间盘突出导致的腰椎间盘压迫神经根而引起腿部疼痛，一般需要卧床休息，给予以口服布洛芬缓释片、曲马多缓释片等相关的药物进行治疗。 同时可以进行热敷、理疗等相关的措施来达到缓解疼痛的目的。第二，大隐静脉的曲张，站立过久可以造成静脉血液回流障碍而引起腿部的疼痛。一般也是需要注意休息，抬高患肢，需要剥脱手术来达到根治的目的。

受伤了，怎么才能不留疤。有伤口时，首先应尽快进行清创、消毒等处理，如果创伤较大较深，要及时到医院进行处理，以确保伤口彻底的清洁，消毒防止继发感染。 这是避免伤痕的关键之一。如果伤口出现感染，一般疤痕相对会比较明显。其次，如果创面消毒彻底可以考虑做无张力的伤口缝合。可以对合整齐，表面可以用美容针线缝合，使伤疤可以尽可能的缩小。

怎么让小腿变直。小腿变直有三种方法。第一是运动疗法。第二是支具矫形固定疗法。第三是手术截骨矫正畸形的治疗方法。 这些方法都是综合运用的方法，不是单独存在的，应该根据每个病人病情的不同，相应采取一种两种或者三种综合的方法来做整体治疗。在儿童生长发育还没有停止的情况下，应该采取运动疗法和外固定支具疗法。根据儿童的腿型采取不同的运动指导，增加肌肉锻炼。

肩周炎有多少种类。肩周炎主要有四种种类。 第一，肩周滑液囊病变。是常见的肩周炎的分类。包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化。可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊。第二，其他肩周围病变，同样是常见的肩周炎的分类。如肩纤维组织炎、肩锁关节病变等。不知道肩周炎患者，可以通过以下方面来寻找自己疾病的类型。

右肩膀的筋有疼痛的情况，可能是有一些肩周炎、肩膀活动受限或者是肩袖损伤、肩关节的肌肉运动劳损等情况造成的。具体可以去医院的运动损伤，骨科当面查体。 看一下间关节在哪个方向活动受限，在哪个运动的时候没有力量，一般可以做一个磁共振进行明确的检查，可以看出有没有肩周炎、肩关节的积液或者是接受的损伤等情况。尽量的要避免剧烈的劳力活动，注意休息，可以适当的进行热敷、按摩、理疗来缓解。平常不要做搬抬重物或者是引体向上的动作引起，容易对肩膀的筋产生拉伤，导致疼痛。

脚趾被冻伤后，应该尽快离开寒冷环境，并保持冻伤脚趾皮肤的清洁，必要时冻伤皮肤处涂抹冻伤膏及碘伏，以促进冻伤皮肤症状的缓解和避免局部冻伤皮肤感染。 同时，也要注意足部保暖，避免穿单薄的鞋子。每天可以用温水泡脚，2到3次，但禁止用热水烫脚。而且治疗期间，应避免长时间长距离行走，口服促进血液循环药物，也会加快冻伤脚趾的愈合。

脊柱有侧弯的畸形，可能是因为小时候发育不正，有一些先天性的发育畸形，比如说蝶形椎多了一个锥体等情况，还有一些是因为小时候坐姿不正，长时间弯着腰向一侧倾斜，慢慢的就会造成脊柱侧弯的情况，建议去医院的脊柱骨科拍片检查，看一下脊柱侧弯的程度。如果是超过30度或者严重的影响心肺等一些脏器的功能的话，可以进行手术的矫形，一般需要多次手术。如果是比较轻微的话，不影响正常的生活，可以佩戴矫形支具、推拿、理疗等保守治疗的方法来进行慢慢的恢复。具体需要看一下畸形的程度，原因需要明确一下。

膝盖一直肿，通常情况下是由于膝关节的积液导致。 通常积液是由于膝关节、半月板损伤以及慢性滑膜炎，以及膝关节的骨性关节炎的一个表现，通常情况下，我们需要去医院做膝关节功能检查，以判断其具体病因，如果是半月板损伤以及慢性滑膜炎的，通常情况下我们需要给予关节手术来达到彻底治愈。如果是膝关节的骨性关节炎所引起的，通常情况下，我们需要根据疾病的轻重程度，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的药物，以及非甾体药物来治疗。通常效果明确，如果是严重的，我们通常情况下需要行手术治疗，行单膝或者全膝关节置换手术，通常效果明确。

腿受凉了，通常情况下是由于长期受凉所导致的肌肉、筋膜的无菌炎症所引起，第二个是由于血管的疾病所造成的血液循环不好，第三个是膝关节的骨性关节炎所引起的。 通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查以及下肢的血管b超检查。如果是肌筋膜炎通常情况下给予抬高患肢制动。比如热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。通常5到7天，可以明显的缓解，如果血管病变，轻度的给予活血化瘀以及溶栓或者抗凝药物来治疗，严重的可能需要行血管的介入治疗，如果是膝关节的骨性关节炎引起的，轻度的我们通常给予口服氨基葡萄糖类的药物，以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，效果明确。严重的可能需要行关节置换手术。

膝盖的胫骨结节骨垢炎，通常情况下是由于剧烈运动以及频繁运动，所导致的一个髌腱附着点处的无菌炎症所引起。 通常情况下，我们需要通过休息，抬高患肢局部给予热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，如果温度较高，通常我们给冷敷每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，我们给予热敷。通常5到7天，可以明显的缓解。如果长时间的不缓解，通常情况下我们需要给予局部的封闭治疗，比如激素加局麻药物，封闭治疗，然后彻底的休息一个月左右，这样可以明显的降低其复发的可能，否则会造成易复发。

坐月子，膝盖骨痛，通常情况下是由于长期受凉了，所导致的膝关节周围的肌肉、筋膜的慢性无菌炎症所引起，还有就是怀孕期间体重的增加所导致的膝关节的负荷增加，导致膝关节周围的肌肉筋膜的疲劳，产生无菌炎症引起的。 通常情况下，我们需要给予局部的热敷，或者是冷敷，非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。温度正常，通常我们给予热敷时间同冷敷一样，通常5到7天可以明显的缓解。同时，可以加强股四头肌锻炼，坚持一个月，网上有视频。如果一周左右，没有明显的缓解，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及血管的B超检查，以判断及具体的病因，根据病因做相应的治疗。

膝关节，感觉冒凉风，通常是由于膝关节慢性滑膜炎以及膝关节的骨性关节炎所引起。 通常情况下，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其具体的病因，如果是慢性滑膜炎所引起的，通常情况下，我们给予局部的热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，坚持三个月，同时加强股四头肌锻炼，坚持一个月，网上有视频。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，通常情况下，我们根据疾病的轻重程度，轻度的解决口服类的药物，以及非甾体抗炎药物来治疗，以及关节腔注射玻璃酸钠，通常效果明确，如果严重的可能需要手术治疗，行关节置换来得到彻底的治愈。

晚上睡觉时候腿酸痛，通常情况下是由于膝关节的受凉了，所引起的慢性滑膜炎，以及膝关节的骨性关节炎所引起。 通常情况下，我们需要去医院做膝关节的x光片以及膝关节的磁共振检查，以判断其具体病因，如果是膝盖的滑膜炎引起的，通常情况下，我们需要热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。如果局部的温度较高，我们通常可以冷敷，每次15分钟，一天四次，如果温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。通常效果明确，同时可以加强股四头肌锻炼，坚持一个月，网上有视频，如果是骨性关节炎，通常情况下，我们需要根据疾病的轻重程度，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及关节腔腔注射玻璃酸钠治疗。如果严重的可能需要手术治疗，行膝关节置换手术治疗。