铁划破皮肤，大多数的情况是要打破伤风抗毒素。 因为有创口，而且是铁器的损伤，那么很容易发生破伤风的情况，所以要注射这样的预防针。另外也要局部进行一些清创消毒和预防局部污染防治发生的感染，因为破伤风的情况，大多数也是发生在有感染的创面，所以预防感染是非常关键。要根据伤口的具体、深度污染的情况选择是否清创缝合或者定期的进行换药，充分的引流，这样防止局部感染的发生。

三踝的骨折一般在术后三个月左右就可以脱拐行走，但是也要根据三踝骨折具体的位置、长度、患者的年龄、具体的治疗方式是否正确及时、骨折愈合的是否良好等多种的因素，来决定下地行走托拐的时间。 大多数都会在两个月左右就可以循序渐进的下地负重功能锻炼。而如果在骨折两个月左右复查x线骨折线仍然很清晰和骨折不稳定，那么就要延迟下地的时间。如果骨折愈合的良好，那么就可以逐渐的下地行走。

断了三根肋骨，一般需要3到6个月的时间才能够恢复，但是也要根据肋骨骨折具体的程度。 患者的年龄以及治疗的是否正确、及时，都影响着骨折恢复的时间。如果出现肋骨骨折要及时的应用胸部固定带固定，防止肋骨骨折端反复的移位，出现刺激周围的神经引起的疼痛加重。疼痛可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。也要进行胸部CT的复查，来观察是否有一些迟发性的血气胸。根据程度选择一些保守的治疗和预防感染的治疗，还有胸腔闭式引流的治疗。大约在3到6个月都能够得到很好的恢复。当然，也有一些骨折不愈合的情况，那么也要根据具体的程度选择是否进行手术的治疗。

这样的膝盖韧带松弛，还要根据具体的程度、年龄、是否是全身多关节的松弛，来选择保守治疗以及手术治疗。 如果是当关节的松弛，而由于一些外伤等因素引起，那么很有可能存在韧带的损伤，出现这样的松弛，要进行x线、核磁等检查来明确具体的诊断是否是韧带的损伤，如果是韧带损伤引起，经过保守治疗无效，要进行韧带的修补或重建的手术，恢复关节的稳定性。如果是全身多关节的松弛，没有外伤，这样的情况，那么很有可能是全身关节松弛症这样的问题，可以适当的进行一些关节的功能锻炼，增加关节周围的肌肉的强度，增加关节的稳定性，也能够得到改善。

这样的情况可以多食用一些瘦肉、鱼类，还有多食用一些牛奶，每天一斤左右。 如果饮食牛奶有腹泻的情况，可以食用一些酸奶，通过这样的饮食习惯就可以补充人体所需要的钙剂，另外也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，在上午十点左右，下午3到4点左右，避免晒伤，这样通过日照，就可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。另外的也要适当的进行一些肢体的功能锻炼，这样就可以防止长时间的不活动，引起的费用性骨质疏松。

这样的情况很有可能是腰肌劳损，因为腰肌劳损的主要症状就是在夜间的腰部乏力、疼痛不适为主。 出现这样的问题，要尽可能避免长时间的久坐搬运重物以及腰部过屈过伸运动，注意腰椎的保护，可以适当的做一些腰背部的肌肉功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑、平板支撑这样的增加腰椎腹部的一些肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，出现这样的疼痛问题也就减少。如果这样的问题，经过休息没有好转，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、CT，必要的时候进行核磁检查，明确诊断。

判断脊柱的侧弯，要根据医生的查体明确是否存在高低肩，也就是一侧肩高一侧肩低，或者走路的姿势都可以大致的判断。另外也要根据脊柱的全长x线片也能够判断脊柱侧弯的情况。 根据患者的年龄而以及脊柱侧弯的位置程度，身体的状况等多种的情况来选择不同的治疗方式，姿势性劳损是测完比较多见，那么出现这样的问题，要改变生活习惯，避免不正确的坐姿，可以适当的带一些基数的矫形支具，这样来改善脊柱侧弯的问题，如果是严重的脊柱侧弯而影响正常的生理功能，那么有可能进行脊柱的矫形手术。

这样的颈椎问题，可以改变生活方式，休息、限制颈部的活动，尤其是避免颈部过屈过生的运动，避免长时间的低头久坐，尤其是看手机、看电脑，这样的姿势性劳损。可以适当的在颈部做一些按摩、热敷、烤电，改善局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛。 必要的时候，也也可以进行x线核磁等检查，明确诊断后具备手术指征的需要进行手术的治疗，尤其是有一些严重的压迫神经的颈椎病，包括脊髓型的颈椎病、神经根型的颈椎病，经过3到6个月的保守治疗无效，就要考虑是否进行手术的治疗。

这样的响声大多数是由于关节内气流、滑液移动，还有关节软骨的摩擦引起的响声。 这样的响声，如果没有疼痛，就可以观察病情，而不去过度的诊治，如果有明显的疼痛，而且不是双侧对称性的响声，那么很有可能是关节内的游离体、半月板的损伤，还有一些关节内的积液、滑膜炎、骨性关节炎等多种的问题，出现这样的情况可以进行膝关节的x线、核磁等检查来明确具体的诊断，根据具体的病情选择一些保守的治疗，还有一些手术的治疗，常用的手术方式就是关节镜的探查手术。

这样的情况很有可能是局部长的肿物，比如脂肪瘤、纤维瘤等肿物，或者呢是一些骨质的畸形异常引起的局部肿物病变。 出现这样的问题，可以通过医生的查体以及局部彩超的检查来明确诊断，必要的时候可以进行CT和核磁的检查，如果是肿物有明显的疼痛、边界不清，那么就需要进行手术的治疗来进行病理检查，明确是否是恶性肿物。如果是一些肿物，并没有近期迅速的增大，而且没有疼痛，边界也是很清楚，那么可以观察肿物的生长情况。

这样的情况很有可能是腰肌劳损、腰部的一些小关节紊乱、腰椎间盘突出等问题引起的症状。 出现这样的坠痛感，要及时的卧床休息，限制腰部的活动，避免长时间的久坐搬运重物以及腰部过屈过伸的运动，这样注意腰部的保护，大多数也能够有明显的缓解。另外也要进行医生的查体，还有x线、CT、核磁等相关的检查，明确诊断，针对性的进行一些保守的治疗以及手术的治疗。如果是腰椎间盘突出，大多数经过3到6个月的保守治疗无效，也有可能进行手术的治疗。

这样的疼痛可以局部进行一些热敷、烤电、按摩、理疗，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。 富贵包引起的疼痛还是比较少，因为大多数的富贵包是没有症状，富贵包是颈背部的局部脂肪垫的增厚和出现的包块，这样的包块是良性的肿物，对生活没有明显的影响，比较大的会影响美观，如果出现疼痛，也要及时的进行彩超、CT等检查，明确肿物的大致性质，必要的时候要进行手术的治疗，通过手术来切除局部的脂肪垫或者肿物进行病理检查，明确具体的诊断。

这样的情况很有可能是心肌梗死引起的症状或者是一些长期的咳嗽等引起的气管的问题，或者由于食管的一些反流性食管炎等问题引起的疼痛。 出现这样的问题，也要及时的到医院就诊，进行心电图的检查，必要的时候要进行心肌酶的化验，来排除是否存在心肌梗死的问题。如果出现这样的问题，要根据具体的病情选择一些手术的治疗，比如和支架的手术。如果是一些食管反流性食管炎引起，那么要进行胃镜的检查，明确诊断。所以出现了这样的问题，及时就医，避免延误病情。

这样的情况很有可能是局部受挤压或碰撞引起的损伤，或者局部皮下静脉出现破损，出血而引起的青紫。 这样的问题，要观察是否伴有一些疼痛，如果青紫的面积并不是很大，也没有明显的疼痛和肿胀，可以休息，限制手指的活动2到3天，观察病情是否能够好转。如果青紫的面积逐渐的增大，就要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查，明确诊断。如果面积没有增大，可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收，这样的青紫问题在1到2周就能够得到吸收。

跑步对于颈椎不好的人帮助不大。 如果颈椎不好，有一些不适，首先要注意自己的体位。平时避免久坐，不要半躺、半卧，枕头不要过高，然后平时加强颈肩部的功能锻炼，多做一些耸肩、扩胸、抬头的动作，还可以做一些颈椎操。比如：10点10分，双上肢向上伸展，像钟表的10点10分时针和分针的指向一样，然后头往后仰。还有米字操，用下巴写大米的米字。这些方法对颈椎病的预防都有帮助。

颈椎按摩器对没有颈椎病的人是没有副作用。 它可以起到一个放松肌肉的作用，对于有颈椎病的病人来说，需要明确诊断，看看属于哪一种颈椎病。因为有些颈椎病禁止按摩，尤其是脊髓性颈椎病，脊髓型颈椎病的主要表现是走路踩棉花感、定向不准、大小便的控制不好等等，脊髓性颈椎病是由于脊髓受压，在治疗方法里面是禁止按摩。所以要先明确诊断自己属于哪一种类型，不要盲目的使用颈椎按摩器。

睡觉时把腿垫高，高于心脏的位置，可以通过这种方式应用重力的作用，促进静脉的回流，减少局部肿胀的形成，有助于缓解病情。如果小腿部位由于心衰、静脉回流障碍、淋巴回流障碍或者是局部劳损炎症的情况，导致腿部有肿胀，可以通过这种方式进行一个帮助缓解症状。 第二，在睡觉时可以把膝关节以及大腿后侧垫软枕，这样垫高之后，能够保持膝关节和髋关节屈曲状态，肌肉能够放松，特别是腰部的肌肉。因为腰部的肌肉本身就有悬空的状态，通过屈髋、屈膝之后，腰不就能够伸直，这样周围的肌肉及软组织就能充分地出于一个放松的状态，避免在夜间时腰部出现劳损酸痛等症状。

颈椎间盘突出如果没有压迫脊髓是可以按摩，通过按摩颈椎周围的肌肉，使紧张的肌肉得到放松，可以减轻颈椎内部的压力，对于椎间盘突出是有帮助。 如果压迫了脊髓出现了下肢的踩棉花感、走路不稳以及大小便的一个功能障碍，这一种类型属于脊髓型颈椎病，是按摩的禁忌症，是不能按摩。所以首先要判断自己的症状，看看属于哪一种类型或者去医院就诊让大夫明确诊断，然后给出明确的治疗意见。

椎间盘突出的病人是不建议转呼啦圈。 因为椎间盘突出，本身是由于纤维环破裂、髓核突出，如果再去转呼啦圈，在转呼啦圈的时候，腰部一个扭转会对椎间盘产生一个扭力增加，椎间盘内部的压力可能会加重椎间盘的突出，引起症状的加重。所以，不建议转呼啦圈。平时可以做一些加强腰背肌的功能锻炼，腰背肌功能锻炼的方法主要包括臀桥、小燕飞、平板支撑、倒着走等等，平时还要注意自己的体位，避免久坐，不要半躺半卧，不要坐低凳子等等。

腰肌劳损放血的作用不是很大，有一部分病人可能通过放血能起到一个暂时缓解的作用，但是起不到根本的治疗作用。 因为腰肌劳损，主要的原因是由于腰背肌的功能力量下降，在我们平常使用的时候，就会出现一些腰酸腰困甚至有时会有一些疼痛，对于腰肌劳损的治疗方法主要是通过自身的一些锻炼，加强腰背肌的功能锻炼的方法主要包括臀桥、小燕飞、平板支撑等，然后平时再注意自己的体位，避免久坐，避免半躺半卧，不要坐低凳子等等。