仰卧起坐是比较伤腰的运动方式。 有腰部疾病的病人尽量不要做这样的运动，因为这样的运动属于腰部过屈、过伸的运动，增加腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄的问题。有腰部疾病的病人，如果病情比较轻微，可以适当的做一些小燕飞、五点支撑等运动，增加腰椎的稳定性增加腰背部肌肉的强度，这样症状就能够明显的缓解。另外也可以进行一些游泳等运动的方式，这样都是非负重，对全身关节运动比较好的锻炼方式。避免长时间的久坐、搬运重物，以及腰部过屈、过伸的运动，这样主要是针对一些腰部疾病的病人的锻炼。

尾椎骨这个胀痛，如果是短期内的出现，可能是由于久坐久站持续弯腰所导致的肌肉筋膜无菌炎症所引起。 我们需要改变生活方式，每半小时调整一下姿势，以及局部给予热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。长期的我们需要去医院做下腹部CT以及妇科B超检查，以判断其是否是由于妇科的疾病，盆腔炎以及子宫大疾病，甚至直肠的病变。我们需要对其进行具体的病因治疗，这样可以达到彻底的治愈的目的。

膝盖生长痛通过休息就可以缓解。 建议去医院进行拍片或者做磁共振看一下膝关节疼痛的具体原因。有一些是因为生长痛，有一些是因为一些关节的肿瘤等相关的原因。最好查明原因，没有什么其他疾病的话，有可能是因为生长痛。可以进行适当的补钙，减少剧烈活动，适当的热敷、按摩来缓解生长痛的情况。一般生长痛发生于青少年，尤其是12岁的少年。膝盖附近在活动多了以后有可能会导致一些慢性的疼痛。通过一些手法进行按摩和休息制动，慢慢的就可以缓解。

这样治疗罗圈腿最有效的方法是通过手术的治疗，来恢复下肢的力线。诊断罗圈腿要通过医生的查体以及下肢全长x线片来明确罗圈腿具体的位置和程度。明确畸形的位置后，针对性的进行一些矫形的手术，包括针对胫骨截骨矫形手术以及针对股骨的一些截骨矫形手术，这样恢复下肢的力线。如果是一些轻微的罗圈腿，并没有影响下肢的活动，也没有一些疼痛的症状，这样的情况是不需要进行治疗的。所以治疗这样的情况要根据患者的畸形程度、主要的症状来进行选择治疗方案。

来月经以后腿部有可能会产生酸痛、无力感觉没有力量的情况，有可能是因为劳累过度，乳酸堆积或者是和月经痛经痛经有关，具体的情况可以先去医院的妇科检查一下。 看一下是不是痛经的相关症状，然后再一下有没有一些肌肉拉伤、运动劳损、痛风、类风湿、关节炎等相关的问题。一般需要休息制动，不能够剧烈活动，可以适当的进行热敷一下。平常要注意保暖，不要受凉，不要吹空调。可以先进行一个热敷的活动来促进血液循环，尽量的用一些活血止痛的药物。在月经期间的时候要注意保健自己的身体。

得了颈椎病以后有可能会引起手部的肿胀麻木。感觉是活动没有力量的情况，一般是因为颈椎病、椎间盘突出压迫神经根所产生的神经的症状。 有可能也是因为手部活动过少，血液循环不好，有一些气滞血瘀就会产生手部的肿胀疼痛。建议去医院进行一个详细的查体，看一下有没有神经干型的颈椎病，或者是其他的原因造成的食物肿胀。可以做颈椎磁共振上肢的肌电图和一些手部的相应的检查、查体。可以应用一些活血消肿、脱水营养神经的药物来进行慢慢的治疗。

有股骨头坏死以后可能会疼痛比较重，可以应用一些活血通络、消肿止痛的药物来进行止痛。 最好去医院进行详细的检查，看一下股骨头坏死的分析。根据分析的结果来对症的进行治疗。如果做磁共振或者拍片检查，有关节的塌陷骨关节炎比较严重的话可能需要进行一个关节置换手术治疗，做完手术以后就会缓解疼痛。一般就能够痊愈，如果是早期股骨头坏死1期2期的话可能可以进行一个微创随心减压或者是打压植骨等。一些比较小的手术来进行止痛治疗股骨头坏死的情况，一般需要休息制动。

左脚的脚腕有疼痛的现象，可能是因为劳累过度、运动劳损或者是一些内科的疾病所造成的，具体的情况建议去医院的骨科，进行相应的检查，看一下具体的原因。 可以做一个关节的磁共振，看一下有没有关节内的一些病变，韧带拉伤等情况，平常运动的时候，尽量减少过于剧烈的跑跳活动。可以带一个护踝，或者是穿一个高帮的鞋子来保护脚踝。建议去医院再查一下风湿项目和肾功能检查，看一下有没有类风湿性的疾患，或者是痛风等相关的问题。注意休息，可以适当的进行热敷、按摩来缓解一下。

导致手干脚干的原因有以下几种：一，真菌感染导致角化型手足癣。皮肤除干燥外，有的还有开裂的症状。用尿素软膏和克霉唑软膏交替擦患处。治疗期间，注意不要吃热性、刺激性食物。二，b组维生素缺乏。除口服复合维生素B外，平时多吃瘦肉与葡萄、香蕉。三，平时不注意保养，导致手脚干燥。

O型腿是会越来越严重的。 大多数的O型腿都是由于遗传的因素和骨质疏松的因素而引起的。那么，出现O型腿的，要尽可能避免引起O型腿的原因进一步的加重，要适当的补充钙剂。这样来增加骨质，避免而一些骨质的塌陷。尤其是一些老年性的骨质疏松、退行性骨关节病这样的问题。另外，如果是一些韧带的损伤，导致关节不稳定，那么也要及时的恢复关节的稳定性，大多数也是需要进行手术的治疗。如果O型腿比较严重的，也可以进行矫形的手术。比如胫骨高位截骨术，这样都可以恢复下肢的力线。

这样的错位大多数是可以通过手法复位进行治疗。 首先要明确错位具体的位置、程度。可以通过医生的查体以及x线、CT的检查来明确具体的诊断。也可以进行一些核磁的检查来明确是否存在一些韧带的损伤等情况。应用手法的复位，然后进行石膏或支具固定，这样就能够防止移位进一步的加重，保持复位后，这样的状态持续在一个月左右，那就能够稳定。如果是一些严重的骨折，手法复位失败的或者不能够维持稳定，那么就需要进行手术的治疗，来恢复骨折的对位对线。

一直坐着脚，为什么会肿。坐久了，脚会肿，都是由于下肢血液回流受阻，淤积造成了局部的浮肿。 如果是这种情况，首先要注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，也不要长时间站立，不要长时间行走，同时，可适当的进行体育锻炼。由于静脉的静脉搏受损，不能够有效的阻止血液回流，静脉没有相应的压力，加上肌肉比较萎缩、松弛等情况。就会出现脚肿的情况。

富贵包的情况可以挂普外科或者骨外科进行就诊。 普通外科，一般针对和周围的一些肿物诊断和治疗。额骨外科的主要是针对脊柱和四肢一些肿物或者相关专业的疾病进行诊治。这样的肿物，一般是良性的肿物，可以到骨外科或者普通外科进行就诊，主要还是根据医院具体的分科的不同，也是每个医院的具体分专业也是不一样的，这样的问题可以进行一些彩超和CT必要的时候进行核磁的检查，明确具体的诊断，必要的时候要进行手术的治疗，切除后进行病理检查。

膝盖的积水可以吃一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，再来西部或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。也可以吃一些氨基葡萄糖这样的药物，改善关节的软骨。这样的都能够促进积液的吸收。另外的也要根据具体积液的原因选择一些其他的治疗方式。包括而一些关节的冷敷和热敷，如果是一些急性的损伤引起的积水呢，那么要适当的进行一些冷敷。这样的减少关节内的出血，缓解局部的肿胀和疼痛，如果是一些慢性的膝关节骨性关节炎，慢性的劳损等，那么可以适当的进行一些热敷，改善局部的血液循环，促进积水吸收。

这样的情况，要根据具体的程度和引起韧带松弛的具体原因，来选择保守治疗以及手术治疗。 如果是一些急性的韧带损伤导致的关节不稳定，那么要及时的限制关节的活动，避免损伤进一步的加重；如果韧带完全断裂而关节不稳定，大多数是需要进行韧带的重建或者修补来恢复关节的稳定性；如果是一些先天性的多关节的松弛症，这样的情况大多数可以适当的进行一些肢体的功能锻炼，来增加肢体的肌肉的强度、增加关节的稳定性。如果经过上述的治疗，仍然没有好转，而关节仍然很松弛，引起的一些疼痛的症状，也是需要进行手术治疗的。

腿部的康复训练分为三期进行，每一期训练的方法着重点不同。一，损伤早期。患者制动的前提下，为损伤关节可进行被动的屈身运动，以促进血液循环。二，恢复期。原制动的关节，可在医务人员的帮助下进行被动的运动，未制动的关节可加大活动的范围。必要时可负重或者部分负重，如进行直腿抬高训练。三，康复期。可以使用针灸等配合治疗。

翘二郎腿，导致腿变形怎么矫正，翘二郎腿导致腿变形，首先改掉翘二郎腿的毛病，去除诱因。 患者在站立或者睡眠的时候，不能让腿受到过度的挤压和扭曲。可以通过形体训练，如瑜珈、健身等，早期是可以通过锻炼很大恢复的。还可以做相关的体育运动，如深蹲、蛙跳、平路慢跑等，也可以得到矫正的作用，如果导致了严重的下肢骨性或者关节畸形，就要进行相关的系统性的检查。

脚盘肿痛是什么原因，脚盘肿痛不舒服，比较常见的原因是痛风，也可能是细菌感染或者其他因素导致。 可以及时到医院骨科找医生面诊，医生结合查体进行初步分析，考虑痛风要及时完善尿酸检查，考虑感染要及时完善血常规、血沉等指标的测定，根据检查结果，再做继续治疗，痛风需要选择非布司他降低尿酸，注意控制饮食，避免喝啤酒。

肩膀内扣大多是由于不正确的生活姿势导致的，患者可以通过每天坚持进行特定姿势锻炼来矫正。 具体操作为先坐下来，两手放在身后，同时，一只手要握着另一只手的手腕，用力向后拉。同时，头也要往后仰，挺起胸部，长期坚持，就能有不错的效果。还可以到医院的康复科进行肩关节的运动疗法，配合按摩进行矫正。

O型血可以输入什么血型，O型血输血只能输O型血。 目前我们临床上输血，应该是以输入同型血为原则，输同型血，是因为当含有凝集原A或者是凝集原B的红细胞与含有抗A凝集素或者是抗B凝集素的血清混合时，由于相对抗的凝集原和凝集素相互作用，使红细胞凝集成团，凝集成团的红细胞可以堵塞小血管。