脖子的右面有点肿大，可能是因为胸锁乳突肌有一些充血，肿胀，肌肉疲劳，或者是因为一些甲状腺结节和一些淋巴结增生等原因所造成的。 具体可以去医院进行当面的检查，看一下具体肿胀的部位有没有活动度，有没有一些肿块，可以做彩超进行详细的检查，一般就可以看出是什么原因所产生的。如果是胸锁乳突肌的肿大，可以进行慢慢的按摩放松，减少转头活动，减少低头劳累的情况。如果是淋巴结或者甲状腺的话，可以做彩超看一下有没有结节，有没有一些炎症反应等原因。

腹肌锻炼的时候练歪了，可以慢慢的进行锻炼来纠正，如果是一侧偏大的话，可以锻炼另一侧，做一下另一侧的挤压的动作。 如果是因为中线歪了，可能是因为先天发育的问题或者是一侧皮肤过紧，有牵拉等原因所导致的，可以把感觉比较紧的那一侧慢慢的按摩拉伸来恢复它的正常的束线，恢复到中线的位置。 如果一侧比较发达的话，要多练另一侧，把发达的地方可以适当的用热水泡洗，按摩，逐渐的放松。比较不发达的一侧适当的进行挤压，按揉来锻炼这一侧，让它慢慢的恢复。

脚上感觉肿了，但是还没有疼痛，有可能是下肢的血液循环不好。 想知道静脉或者淋巴回流障碍产生的组织水肿、血液淤积等情况所造成的。具体情况可以去医院进行当面检查，可以查血常规、肝肾功等相关检查，看一下有没有贫血，有没有一些缺蛋白等情况。如果蛋白缺乏或者贫血的话，容易导致脚上肿涨，血液回流缓慢，可以抬高腿部，应用一些热敷、理疗、热水泡脚等方法，来缓解肿胀、减轻疼痛或者是不舒服的感觉。

做仰卧起坐的时候起不来一般可能是因为力量不足、缺乏锻炼，没有熟悉这个运动所造成的。 还有一些可能是因为先天发育异常，腰肌、腹肌有一些缺失或者是萎缩等情况造成的。一般可以先进行一个比较简单的仰卧起坐，将腿蜷起来，然后可以在手上抓住一个前方的物体，慢慢的锻炼仰卧起坐，一般腰背肌和腹肌的力量起来以后，就可以做成这个仰卧起坐的动作。需要一些慢慢的锻炼，一般才能够坐起来。也不要做太剧烈，太过于劳累，有不舒服的话就去医院检查一下。

手指和脚趾有发麻的现象，可能是因为有一些血液循环不好，局部的气血瘀滞等原因所造成的。平常在运动或者是生活当中要尽量的减少剧烈的跑调劳力活动。尽量的少熬夜，劳累。尤其是躺在床上，长时间一个姿势时间长了，容易导致局部的气血经络不通，可能会产生手脚发麻的情况。还有一些可能是因为末梢血液循环不好，或者是神经炎，神经压迫，损伤等情况造成的。可以适当的热敷，针灸理疗。应用一些舒筋通络营养神经的药物缓解一下。

骨骼线一般18岁左右，成年以后就闭合了，具体不一定，各个部位闭合的时间不太一样，如果想看骨骺的骨龄，或者是还能不能长高的话，可以去医院骨科当面拍片检查。可以做一个膝关节腕关节等相关部位的X光片，可以显示出骨骺线有没有闭合，如果是这两个部位的骨骺线闭合了的话，一般大体都闭合了，很难再进行长高了。如果还没闭合的话，还有长高的空间。有一些骨头，如果有疼痛损伤的话，可以去医院当面检查，可以看出，骨骺线闭合还是损伤所造成的。

肌腱和神经断裂了以后可以进行手术修补，有一些恢复的比较好，有一些很难完全恢复。如果是一些比较重要的肌腱，有锻炼的话，可以做彩超或者磁共振明确诊断。需要进行外科吻合，肌腱缝合的话，可以做基金的缝合修补手术。术后需要休息，制动一段时间。一般一个多月就慢慢恢复了。如果是神经锻炼的话，比较大的神经也可以结合起来。但是神经吻合以后需要有一个慢慢的爬行替代恢复过程。往往只能回复一部分的功能，很难完全恢复。很难一点不疼，然后力量也正常，可以应用一些营养神经的药物，慢慢地帮助恢复。

腿型相对来说是可以矫正的，具体需要看腿型畸形的原因和程度。 如果在幼儿或者是少年时期，有一些轻度的X型腿或者O型腿的话，可以佩戴矫形支具，配合按摩，手法松解等方法来进行矫正。如果是缺钙或者是运动不足的话，需要进行补钙，适当的体育锻炼。如果是到了成年人，演员中的一些屈曲畸形或者是x型腿，O型腿等情况的话，可以进行接骨手术来进行矫形。但是一般比较轻的话，一般不需要手术。成年人以后也没有什么很好的方法来矫正比较轻度的畸形。具体也需要看畸形的程度。

脖子的右边有一个包块，可能是因为有皮下囊肿、血管瘤、脂肪瘤或者是胸锁乳突肌的一些炎症，淋巴结增生等相关的原因所造成的。 具体需要去医院进行当面检查。按压一下这个部位，看一下有没有活动度，具体是在哪个地方。一般可以做一个彩超来明确诊断。可以大致的看出是一些囊性变，还是结节等情况。如果是比较大有一些疼痛，可以进行手术切除或者穿刺做病理等相关的检查，看一下具体是什么性质的包块。平常不要按压刺激这里，容易产生包块逐渐增大疼痛的情况。

两条腿感觉不一样粗细，一般可以多锻炼比较细的一条腿，慢慢的矫正。 最好去医院进行一个查体看一下不一样粗细的原因。有一些是因为骨骼的发育畸形所造成的。如果是这样的话，可以看一下需不需要进行手术矫形。有一些可能是因为慢性的炎症，骨髓炎或者是肌肉萎缩，肌肉的一些黏连等原因所造成的。如果是肌肉黏连的话，可以适当的松解粘连。如果是因为单纯一条腿锻炼的时候肌肉有轻度的萎缩的话，可以多锻炼这个肌肉，让肌肉变得发达，两条腿可以相对的变得一样粗。最好查明原因再进行相应的处理。

脚踝天生比较粗大，一般没办法来变细。如果是肥胖的话，可以适当的锻炼，进行减肥来变细。如果是有踝关节的肿胀，瘀血，水肿的话可以应用一些活血消肿通络，舒筋的药物。减轻肿胀，让踝关节变细。具体的原因可以去医院的骨科，进行相应的查体检查，看一下比较粗的原因。 如果是上述有一些慢性的劳损，关节肿胀，内部有瘀血积液的话可以引用消肿的药物，或者是穿刺将积液和淤血抽出来。一般如果是因为肥胖或者天生发育问题的话很难变细，就要注意勤锻炼，适当的瘦身。

骶一隐裂的意思就是说，在第一个骶骨后面缺了一块骨头，有一个隐形的裂隙，一般是先天发育的问题，如果没有什么不舒服的话一般问题不大，经常有可能是因为一些做其他的检查检查的有隐裂，一般如果是有慢性的腰骶部的疼痛的话也有可能的是骶1隐裂的原因所造成的，这种情况有可能比正常的一些腰骶部的一些人有容易疲劳，容易产生慢性腰腿疼的情况，这时候就要注意保护腰椎，在减少弯腰劳力，搬重物等相关的一些体育活动。如果是隐裂比较大可以考虑一个手术治疗等方法来进行缓解。

囊肿是可以扎破挤出来，把囊肿的内容物，也就是把液体挤出来，这也是治疗囊肿的常用的方式。 但是通过这样的方式进行治疗，很容易出现局部的感染以及囊肿的反复复发的情况。因为这样的囊肿如果囊壁切除，只是局部刺破，这样囊壁还是完整的，很容易就再次生长。所以大多数那经过，保守治疗无效的要进行囊肿的切除，切除全部的囊壁，这样才能够防止反复的发作。还有一些腘窝的囊肿，是大部分与关节腔相通的，要明确关节内的一些具体的病变程度，针对性的进行一些关节镜，镜下囊肿的切除或者而一些腘窝后方的开放性手术进行切除。

艾瑞昔布这样的药物，既能够止痛，也能够消炎。消炎的主要作用是针对无菌性的炎症。而并不是所谓的头孢或青霉素，其他的抗生素类消炎。主要针对这样没有细菌的感染，慢性运动性损伤的污龟性炎症效果是比较好的。另外还有一些其他的非甾体抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬、尼美舒利等药物都是常用的非甾体抗炎药。如果是一些有细菌感染等情况，那么要针对性的用一些抗生素，必要的时候要进行细菌的培养，来明确具体敏感的抗生素，针对性的进行一些治疗。

这样的情况可以外用一些碘伏或者75%的酒精进行消毒，如果污染比较严重的情况，也可以用双氧水，也就是过氧化氢溶液进行创面的情况。同时用一些生理盐水，过氧化氢溶液冲洗掉。再用碘伏冲洗，这样就能够彻底的清创，防止局部发生感染的问题。另外呢，除了外用一些消毒药可以口服一些抗生素要根据具体伤口的污染情况和深度来选择具体抗生素的治疗，必要的时候也要注射破伤风抗毒素，预防破伤风的发生。

女性左腰部疼痛，如果是短期内的，可能是由于久坐久站持续弯腰姿势不对导致局部的肌肉和筋膜的疲劳，产生无菌炎症所引起。第二个还有可能是泌尿系统的结石，往往需要去医院行泌尿系统，B超检查与排除，如果是结石，往往通过磐石药物或者体外碎石以及手术治疗，如果是腰部肌肉的疲劳，我们往往需要通过腰围以及非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来缓解定时改变腰部的姿势没半小时改变一次通常会得到很好的缓解，如果是长期存在，往往考虑是腰椎间盘突出，所引起，往往我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断起去的并运行相应的病因治疗。

脚踝骨石膏的话，拆除的时间取决于骨折的严重程度以及患者的年龄。 通常情况下，年龄较轻以及骨折不严重，那么通常我们给于四周左右可以拆除。如果换成年龄较大，也是骨折错位比较严重，那么通常情况下，我们需要一个半月甚至两个月时间才可以拆除。具体的可以根据后期复查的x光片看愈合情况来决定，切不可盲目的早期的拆除石膏，这样容易引起骨折的加重错位，导致严重的不良后果。

腰闪着痛通常是由两个原因，一个是由于腰部肌肉突然牵拉产生痉挛所引起。第二个是由于小关节的脱位。 那么我们需要卧床一周，以及给予局部的热敷或者冷敷，如果皮肤温度发热，那么我们给予冷敷，如果皮肤温度正常，我们给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。然后给予局部的非甾体的抗炎药物，以及活血化瘀药物治疗。如果需要下床，通常情况下，我们需要给予腰围固定，这样可以明显的缓解，或者是保护腰部肌肉的症状。切不可盲目的、经常的活动，那么我们会引起肌肉的一个慢性损伤，以后产生活动多了，或者是受凉了产生疼痛。

轻微的颈椎病，有的可以慢慢的自愈，需要进行一个功能锻炼，还要建立良好的生活的状态，平常要尽量减少低头劳累，比如说玩手机等一些动作，容易导致颈椎病，颈部疼痛的情况。如果是有颈椎轻微不舒服的话，可以进行一个拉伸按摩应用一些活血通络的药物来进行治疗。通过一些治疗之后，可以加快它的恢复。如果不进行干预，也不改善生活习惯的话。一般不能自愈。具体颈椎的情况，最好去医院进行当面检查一下。去除疾病的诱因，然后做一些功能康复，慢慢的就可以恢复。

骨折内固定取出后，走路的具体时间取决于骨折当时的严重程度以及愈合的情况。 一般情况下，轻度的骨折以及愈合良好时，往往可以在一周之内扶着拐杖下床适当活动。如果当时骨折比较严重而且复杂，需要多块钢板固定，此时，骨折愈合也不是很确定的情况下，那么我们通常需要在2到3个月可以正常的行走，切不可盲目的下床活动，往往会造成不良的后果，再发骨折的可能。需要再次入院行骨折复位内固定治疗，从而达到一个很不良的严重的一个后果。