食指有抽筋的现象，可能是因为劳累过度、剧烈的活动，导致食指的一些肌腱，有抽筋痉挛或者是因为缺钙，或者是一些抽搐、神经方面的问题。 具体需要去医院进行当面检查，看一下有没有一些神经方面的问题。比如说帕金森、中风先兆等问题，如果单纯是肌腱有劳损，运动过度的话，可以引用一些抗炎止痛的药物，配合休息、推拿、热水泡洗、按摩一般能够缓解。如果是缺乏营养，或者是骨质疏松的话，可以适当的增加营养，补钙来进行缓解。

脖子上的骨头，颈椎后面的一些小疙瘩一样的东西叫做棘突，在前面是喉结。 具体哪个部位，需要去医院进行当面的检查查体。如果是有不舒服的话，可以做颈椎的CT，可以详细的看一下具体是哪个骨头有疼痛，有没有一些慢性的劳损、骨质增生或者是颈椎病等相关的问题。可以应用一些活血消肿、通络止痛的药物来缓解颈椎病所产生的一些疼痛、不舒服的现象。也可以应用针灸、推拿等一些物理的疗法来缓解。一般需要去医院当面的检查。

跑步可以缓解颈椎病所产生的颈部僵硬疼痛不舒服的现象，但是一般不能根治颈椎病，只能缓解症状。 有颈椎病的话，可以多做仰头，多拉伸肩膀和脖子，少弯腰，少低头，少做一些突然旋转颈椎的一些动作，就可以缓解颈椎病。颈椎病，要进行治疗的话，需要去医院颈椎科检查，应用一些营养神经，通络止痛的药物，再配合一些康复锻炼来慢慢的缓解颈椎病的情况。跑步是综合性的锻炼，可以锻炼全身的肌肉，缓解一些腰腿疼痛的情况。

手部有有肌肉萎缩，可能是因为废用性的肌肉萎缩。 就是长时间不活动，产生肌肉萎缩或者是神经压迫性萎缩。神经支配肌肉的部分受到了压迫，缺乏营养，神经失去了支配。手部肌肉萎缩，具体原因需要去医院进行当面检查，可以做上肢的肌电图。在疼痛的部位，也可以做彩超检查。往往是颈椎病，或者是肘管综合症、腕管综合症等相应的疾病，压迫到神经，产生肌肉的萎缩。需要对症的应用药物或者是手术，来解除压迫治疗方法来治疗。

早晨醒来以后感觉小腿又酸涨的现象，可能是因为白天劳累过度，没有休息好或者是有一些肌肉拉伤，或者是压迫性的损伤。 可以去医院的骨科进行相应的检查查体做下肢的彩超，看有没有血液淤积、血栓、可以适当的应用一些活血通络，消肿止痛的药物来缓解，注意避免长时间的跑跳或者是站立等剧烈的活动，可以再配合一些中医的方法，比如说推拿、针灸等物理疗法，来舒筋通络，缓解酸胀疼痛，不舒服的感觉。

手掌长骨刺可以应用一些活血消肿、通络止痛的药物来进行治疗。 具体需要看骨刺的部位疼痛和肿胀的程度，如果是比较轻的可以应用活血消肿的药物，再配合一些中药进行外按摩。比如说，杜仲、伸筋草、骨碎补等相关的药物来进行，也可以抹一些抗炎止痛的西药药膏来缓解疼痛。平常要注意减少劳累，如果是骨刺比较严重的话，可以考虑进行手术治疗。做手指的小关节的置换，一般大医院才能有这个治疗方法。

椎间孔有狭窄的现象，需要根据具体狭窄的程度和症状来进行治疗。 可以手术来解除狭窄的部位或者是应用脱水、营养神经、消肿止痛的药物来进行理疗治疗，缓解狭窄所造成的疼痛、麻木等相关的现象。一般先做一个腰腿部位的CT或者磁共振，看一下狭窄的程度，结合症状类型，选择手术治疗，摘除压迫的部位，或者是保守治疗卧床休息一段时间，应用一些消肿、通络营养神经的药物，配合针灸来缓解。

手脖子的筋有疼痛的现象，可能是因为手部劳累过度、用力过度或者是长时间一个姿势僵硬、肌肉关节有酸痛的现象。具体可以去医院的骨科进行相应的查体检查，可以做手腕的磁共振，看一下有没有三角软骨、韧带、肌腱或者是骨面有损伤等情况。如果是有磕碰、扭伤的话，可以应用超短波治疗仪、针灸、理疗来慢慢的恢复。如果是严重的损伤，可以考虑手术修补韧带等情况。

脚肿的时候一般可以用一些活血消肿的药物来进行消肿，具体需要看是什么原因所造成的脚肿，磕碰外伤的话，可以应用迈之灵等药物来促进血液回流、活血化瘀、减轻肿胀的情况。可以再配合抬高腿部，头两天用冰块冷敷，两天以后可以烤电、理疗来慢慢的消肿。如果是因为其它原因导致的肿胀，比如说低蛋白的话，需要应用补充蛋白的药物消肿最快。如果是因为心脏或者肾脏的衰竭的话，需要应用保护心肾等器官的药物来进行消肿，具体是不一定的。

滑膜炎要想根除，可以做关节镜的微创手术来治疗。微创手术就是说做一个关节镜，将滑膜进行清理，彻底的切除，一般就可以根治滑膜炎的情况。具体滑膜炎的轻重，可以去医院的骨科做一个关节的磁共振检查一下，如果是比较轻的话，可以穿刺抽积液关节内注射一些抗炎止痛的药物，也就是封闭针来进行治疗，一般比较轻的就可以治好。如果比较严重，长期复发的话，可以做一个关节镜的手术来根除，也可以切开手术，将滑膜彻底切除。

胸椎的退行性的改变，意思就是说胸椎的骨头有老化的现象，关节有骨质增生，长了骨刺，关节椎间盘可能有萎缩变性、慢性的一些肌肉劳损等情况，一般拍X光片就可以看出来胸椎或者是椎体、腰椎、颈椎等部位有退行性的改变。一般可能会有椎体的疼痛，弯腰、劳累的时候有一些酸胀、麻木。可以应用一些活血消肿、营养神经的药物来慢慢的缓解，可以再配合针灸、烤电、理疗等一些辅助的治疗来加快它的恢复。

手上长了骨刺，需要应用一些软化骨刺、活血通络、消肿止痛的药物来进行治疗，具体可以去医院拍片检查一下，看一下骨刺的程度有没有严重的关节炎、关节间隙狭窄、手指头不能屈伸等情况。如果比较严重的话可以采用冲击波理疗，配合活血消肿、通络止痛的药物。然后还可以用中药进行煮水、泡洗、按摩，要注意休息，避免做一些手部剧烈活动的一些劳累的工作，注意休息。有的可以手术、小针刀等方法来缓解。

增加骨密度的药物有很多，需要看一下骨质疏松的程度，需不需要应用保护骨头增加骨密度的药物。 具体的，可以应用左来磷酸或者是钙片，或者是降钙素鼻喷剂等药物来进行治疗，具体需要去医院检查一下，看一下适合哪种的药物。比较轻的，可以单纯的补钙，配合维生素D或者是骨化三醇等药物来保护骨头，增加骨密度。再比较轻的，也可以通过锻炼、多吃含钙量的食物、多晒太阳，就可以补回来，不一定需要吃药、用药。

手指头感觉瘪了可能是挤压或者是劳累过度，或者是缺血，缺乏一些水分等原因造成的干瘪的现象。具体可以去医院的骨科当面查体检查看一下手指头瘪的原因。如果是长期的压迫、劳累造成的一些干、发瘪了，可以应用一些活血消肿的药物，配合按摩休息，看看能不能缓解，如果是因为缺水等原因造成的话，需要适当的补充水分，如果是缺乏营养造成瘦弱的话可以增加营养，适当的参加体育锻炼。

一只脚的脚面有浮肿的现象，可能是因为下肢的血液循环不太好、站立时间过长等原因所造成的。一般需要进行一个慢慢的针灸、热水泡洗、按摩来缓解肿胀，可以把腿抬高，做脚踝的踝泵锻炼，促进血液循环。可以去医院查一下血常规、c反应蛋白、白蛋白等相关的检查，如果是有缺血、低蛋白的话也有可能造成肿胀，可以适当的补充营养、补充白蛋白等物质。平常要不要站立时间过长，容易造成下肢的腿部血液循环不好。

脚后跟有裂纹的现象。 可能是角质增生有细菌或者真菌感染脚气等相关的情况。平常要注意脚部的清洁卫生要保持一定的干燥。不要经常碰水，也不要过于干燥，可以适当的用每天晚上热水泡洗，按摩一下。每天都换洗鞋袜，如果是因为干燥过度导致的皲裂的话，可以抹一下护肤乳来进行保湿。如果是容易出汗的话，还要保持干燥。去医院检查一下，缺乏维生素的话，适当的补充。

膝关节的韧带撕裂，一般保守治疗的话需要两三个月才能够慢慢的恢复。 一般的可以定期复查一个膝关节部位的MRI，看一下愈合的程度。一般需要佩戴支具或者使用夹板固定起来，减少关节的活动，让撕裂的韧带慢慢的有一个愈合过，一般如果是手术的话，可以把韧带重建起来，恢复效果比较彻底，比较快，保守治疗有一定的不恢复的概率，如果是两三个月以后，还查着韧带有松弛的话，可以考虑进行手术进行治疗。

胸椎不好，可能会引起胸椎的一些慢性的疼痛，胸椎驼背或者是压痛等情况。 具体可以去医院做胸部的CT，可以去医院做胸部的CT检查一下，看一下有没有锥体的变性，椎体的压、骨折、滑脱、老化等相关的问题。可以适当的进行针灸、烤电理疗，来缓解胸椎疼痛。如果是有压缩骨折，可以适当的进行补钙或者是卧床休息，佩戴支具等方法，来保护颈椎，防止胸椎的一些压缩性的改变和老化。

腰椎的曲度变直，一般会有腰部的疼痛，腰椎的弯曲减小，或者是驼背等问题。 具体可以去医院的骨科拍腰部的片子看一下曲度变直的程度。一般就是可能因为腰椎的关节老化，运动劳损等原因所造成的。平常尽量要保持腰部的正常弯曲，减少低头、劳累、弯腰驼背的情况，可以适当的应用针灸理疗来慢慢的缓解一下，可以再配合一些消肿止痛的药物或者配戴一个腰围来保护一下。

盐酸氨基葡萄糖这个药物，可以营养软骨保护关节，但是一般不要长期吃。 一般所有的药物长期吃都容易有副作用，这个药物一般是骨科应用治疗一些比较轻度的骨关节炎，骨质增生关节的运动劳损等情况。一般应用一段时间就要复查一下，不用长期应用，长期应用的效果也不好，或者说副作用容易加大。可以配合一些其他的治疗，来治疗骨质增生、关节炎的情况。比如说关节内注射玻璃酸钠等药物来润滑关节，缓解腰腿疼痛的现象。