这样的积液，大多数在1到2个月左右才能够吸收。 摔伤后出现的积液常常是积血，常有关节内的一些损伤，包括关节内的韧带损伤、半月板的损伤、骨的一些挫伤，这样的损伤一定要得到足够的重视，要进行膝关节的x线、CT、核磁等检查来明确诊断。因为如果没有得到及时正确的诊治，很有可能导致膝关节的不稳定，这样必然会出现一些创伤性关节炎等问题。

脚趾麻这样的问题常常是由周围神经的损伤，或者有一些腰椎间盘突出压迫神经引起的。还有是一些神经卡压、周围神经病变，尤其是糖尿病的病人，会出现这样的并发症。 所以引起脚趾头发麻的原因是很多的，要及时的到医院就诊，进行医生的查体，还有肌电图，根据结合患者的病史来综合的进行判断。轻度的可以进行保守的治疗，口服一些甲钴胺等治疗，严重的卡压神经，就可能需要进行手术的治疗。

这样的站久脚肿，可以在晚上睡眠的时候抬高患肢30度左右。 在患肢的小腿足部垫一个软垫，这样就有利于下肢血管的回流。另外，也可以适当的进行一些热敷、烤电，改善血液循环。如果长期反复的水肿，可以应用一些改善回流的药物，比如有地奥司明、迈之灵这样的药物，也可以穿一些弹力袜，这样能够改善静脉回流的情况，必要的时候要及时的到医院就诊。

站久了腿肿，常常是下肢静脉瓣功能不全或者由于长时间的站立压力性的一些水肿，另外也要除外，有没有内分泌相关的疾病，还有有没有下肢深静脉血栓的问题，可以在晚上睡觉的时候抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软件，这样就有利于下肢血管的回流，改善肿胀的情况，必要的时候可以进行双下肢血管的彩超的检查。观察静脉有无异常，也要除外是否存在心脏，肾脏功能不全引起的水钠储留的问题，都可以根据个人的病史，医生的查体，还有相关的检查，明确诊断。

胸椎压缩性骨折是可以侧身躺着的。 如果胸椎压缩性骨折并不是很严重，只要卧床休息，正常的翻身活动是可以的。如果骨折的比较严重，尽可能采取仰卧，胸背部、腰背部垫一个凸起的物体，这样的使脊柱过伸的状态下，就可以使骨折复位。如果轻微的骨折也可以佩戴支具，多数的胸椎、腰椎压缩性骨折，都可以采取保守治疗。但是也要注意，在保守治疗卧床期间，防止卧床的相关并发症。

腰椎是属于脊柱的。 脊柱有颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，还有尾椎这样的椎体构成。颈椎一般是七块，胸椎一般是十二节，腰椎是五甲，骶骨一般是五块，尾骨是一块。所以构成脊椎常常由这样的几个部位组成。容易发生腰椎间盘突出的阶段，常常是腰四五、腰五骶这样的阶段容易发生骨折的阶段是胸十二、腰一这样的活动范围比较大的阶段。

手指脚趾抽筋，突然情况下是由于长时间的活动量过大或者是频率过高所导致的肌肉筋膜的疲劳产生无菌炎症所致，第二个是由于长期的大量的缺钙引起的，第三个是由于颈椎病引起的，那么我们需要去医院做颈椎的磁共振检查以及x光片检查以及抽血判断血钙浓度情况。 如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显，如果是肌筋膜炎，我们通过制动、热敷、理疗、按摩、温盐水泡手或者泡脚，口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天。可以明显的缓解，如果是颈椎病，轻度的我们给于颈部颈围固定，加强颈部的肌肉功能锻炼，避免长时间一个姿势，每十分钟调整一次，严重的通常需要手术治疗，颈前路或者颈后路椎板减压神经根松解等之治疗。

左脚凉，右脚正常，通常情况下是由于以下几个病因。 一个是由于临床上常见的血栓闭塞性脉管炎，此类的患者通常是由于长期大量的抽烟、酗酒、自身免疫功能障碍以及性激素、前列腺激素等失调，从而导致静脉发生炎性病变。这类的患者往往会表现足底的疼痛感、异常疼痛过敏，局部的比较凉、温度较低，甚至会出现苍白发干。那么我们需要去医院血管的B超检查以及血管的造影检查明确诊断，往往我们首先要改变日常的生活方式，戒烟、戒酒，戒疲劳，注意保暖，同时可以给予适当的抗凝溶栓，活血化瘀等药物来治疗。如果长期不缓解，我们需要去医院做血管的介入治疗，通常疗效确切。

脚大拇指出现抽筋的临床症状，可能是由于局部受凉或者是缺钙导致的。 特别是一些劳累过后，诱发症状加重，或者受凉以后会出现抽筋的症状。建议给予局部的热敷，进行肌肉、肌腱被动牵拉放松，使用热水或者温水泡脚，适当的补充钙剂，缓解抽筋的症状。脚大拇指抽筋还有可能是由于走路过多或者剧烈活动导致脚底、大拇指局部的肌肉和肌腱处于紧张的状态，在休息得不到放松之后，会引起肌肉的剧烈抽搐、剧烈收缩，引起抽筋的症状。

骑自行车对膝盖的影响是比较小的。因为骑自行车是没有负重的锻炼或者负重比较小的锻炼方式，大部分的重量都放在了我们所坐的座位上。另外，我们这样的屈伸功能锻炼对膝关节的稳定性也是起到很好的作用。但是，任何运动也要适度，循序渐进，持之以恒等锻炼的方式。避免过度的劳损引起膝关节周围韧带关节囊，股质等损伤。根据具体的个人情况，进行个体性的运动。

右肩隐痛，通常情况下是由于以下几个病的现状。一，胆囊炎。第二个是由于心脏病，第三个是由于颈椎病。第四个是由于肩部的疾病，如肩关节的结核、肩袖损伤、肩周炎以及股二头肌肌腱炎、腱鞘炎等。 此类的患者往往见于长时间的伏案工作、长时间一个姿势所导致的肌肉腱膜的慢性劳损，缺血缺氧所致。第二个可能是由于肩关节的活动量过大，造成局部的乳酸堆积，从而导致肩关节部的酸痛。第三个是由于风寒的侵蚀，这样也会造成局部的抵抗力下降以及血液循环不好，从而出现慢性的缺血、缺氧、乳酸堆积产生疼痛。

这样的情况考虑是存在凹陷性水肿，也就是有明显的肿胀的时候才会出现，摁一下有一个坑的情况。如果局部肿胀，要明确是否存在下肢的静脉血栓，静脉瓣功能不全，或者一些外伤引起的水肿，血肿等问题。还要除外有没有骨质的异常，包括骨肿瘤的可能。可以及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有下肢血管的彩超，X线等检查明确诊断。可以抬高患肢30度左右，观察肿胀是否能够改善。如果有明显的改善，大多数是与静脉有关。还有一些是与心脏和肾脏功能不全有关，但是这样的情况常常是双侧下肢对称型的水肿。

韧带炎大多数是不严重的。 是因为有长时间的过度劳损引起的韧带炎症，这样的炎症常常是无菌性的炎症。多数可以改变生活方式，避免过度的劳损休息，局部进行一些热敷，烤电等，改善循环的理疗都能够有明显的缓解，还有一部分人可以进行封闭的治疗。必要的时候可以进行x线CT或者核磁的检查，结合医生的查体来明确诊断，避免延误病情。如果经过保守治疗无效的，也可以进行一些手术的治疗，改善局部的炎症状态。

在韧带拉伤的早期，不建议使用针灸的治疗措施。 出现了韧带拉伤之后，要根据病情的严重程度，选择不同的治疗方法。如果只是轻度的拉伤，可以进行支具外固定保守治疗，卧床休息，并且给予消肿止痛的药物进行对症治疗。如果韧带拉伤之后局部损伤比较严重，出现了关节的不稳定，严重的影响到关节的正常使用，需要进行手术治疗，才能逐渐的恢复关节的稳定性。在韧带拉伤以后的中后期，可以适当的进行针灸治疗，能起到很好的舒筋通络、止痛的效果，对于疾病的恢复，有一定的帮助。

出现左肩膀疼痛的临床症状，如果疼痛的部位在肩部的前侧和后侧，而且常常表现为肩关节的屈伸活动受限，可能是由于肩关节周围炎导致的。如果是由于冈上肌腱炎导致的左肩膀疼痛，会出现肩峰端明显的压痛，患者会外展肩关节受限，有疼痛弧。还要警惕肩峰撞击综合症，会出现肩关节的外展活动受限，多数与肱骨大结节和肩峰的骨质增生有很大的关系。还要警惕肱二头肌的长头腱炎，会引起肩关节疼痛，患者往往表现为结节间沟明显的压痛，做屈肘抵抗实验的时候疼痛会加重。所以出现肩关节疼痛症状，短期没有改善，建议尽早去正规医院治疗。

双腿冷痛，通常情况下是由于以下几个病因，一个是由于长期的剧烈运动造成肌肉筋膜的慢性劳损。第二个是由于长期在寒冷的环境下所导致肌肉筋膜的长期缺血、缺氧，产生无菌炎症。第三个是由于膝关节骨性关节炎所引起。第四个是由于下肢的血管病变所引起的，如下肢深静脉血栓形成动脉的粥样硬化等等。 此类患者往往我们需要进行血管的造影以及血管的b超检查明确诊断，给予口服抗凝溶栓、活血化瘀等药物治疗，严重的通常需要行血管介入治疗。如果是膝关节骨性关节炎轻度的给予口服氨基酸类的以及非甾体抗炎药物关节腔注射玻璃酸钠治疗，严重的通常需要行关节置换手术。

经常脚面疼痛，通常情况下是由于长期的剧烈运动或者在不平的路面上活动量过大所导致肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症。 第二个是由于先天性的不足扁平足，那么此类的患者往往是由先天不足运动量过大会造成肌肉筋膜的疲劳损伤所致。 第三个是由于痛风引起。 四个是由于骨质增生所引起，那么我们需要去医院拍x光片检查以及抽血判断血尿酸浓度情况，针对其具体的病因进行治疗，如果是扁平足，我们给予适当的热敷、理疗、按摩、宽松鞋子。需要手术治疗进行纠正，如果是痛风，那么我们需要去专科进行相应的治疗。

左侧大腿肉痛，通常情况下是由于长时间久坐久站以及剧烈运动或者是长期在寒冷的环境下所导致肌肉筋膜的慢性缺血、缺氧，产生无菌炎症，乳酸堆积所导致的一个疼痛。 第二个是由于腰椎间盘突出症压迫股神经或者是坐骨神经所致，此类的患者往往还会伴有明显的麻木、无力等等。那么我们需要去医院做磁共振检查，以及x方便检查，以及下肢的肌电图检查明确诊断，轻度的给绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的通常需要手术治疗。如果是肌腱膜炎，我们通过制动、休息、抬高患肢、局部适当的热敷，理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显的缓解。

一侧腿凉通常情况下是由于以下几个病因，一个是由于长时间的肌肉筋膜的慢性劳损产生的无菌炎症所引起。第二个是由于血管的本身疾病，如动脉瘤、动脉栓塞以及静脉曲张以及筋膜瓣的功能异常等引起的，那么我们需要去医院做血管的B超检查以及血管造影检查，明确其具体的病因以及疾病的严重程度。 轻度的给予抗凝溶栓、活血化瘀等药物治疗，严重的需要行血管的介入治疗。第三个是由于神经系统的本身疾病，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄或者是颈椎病压迫神经，从而导致神经分布区域的血管也会受损，从而导致脚凉。第四个是由于肢体的风湿、类风湿性关节炎引起，那么我们需要针对其具体病因进行治疗，往往疗效确切。

睡到半夜腿痛，通常情况下是由于以下几个常见病因。 一个是由于大量的缺钙所引起，从而导致抑制神经肌肉的兴奋性，那么我们需要去医院抽血判断血钙浓度情况，如果是缺钙，那么及时补钙，通常症状缓解明显，局部可以适当的热敷、理疗、按摩，这样效果会更好。 第二个是由于白天过度的劳动或者是剧烈运动之后，从而导致腿部的乳酸堆积产生无菌炎症。我们需要给予制动、休息、局部给予适当的热敷，每次10到15分钟，一天3到4次以及口服非甾类抗药物及活血化瘀药来治疗，一般一周左右可以明显的缓解。 第三个是由于腰椎间盘突出症或者梨状肌综合症压迫坐骨神经，那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及下肢的肌电图检查来明确诊断以及疾病的严重程度，这样针对其具体病因进行治疗，通常疗效确切。