脚腕扭伤后要及时的限制脚腕的活动，避免损伤进一步的加重。可以在受伤的24小时之内进行一些冷敷。每1到2个小时，冷敷10到20分钟。这样可以使局部的血管收缩，减少局部出血和肿胀。在受伤的48小时之后，根据具体的肿胀情况和损伤情况来决定是否进行一些热敷。通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收。另外，局部如果肿胀疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊。通过医生的查体以及x线CT相关的检查，来明确是否存在骨折。如果考虑有严重的韧带损伤，也是需要进行核磁的检查来明确诊断。根据具体损伤的程度，选择石膏固定支具固定或者进行手术的治疗。恢复踝关节的稳定性。

腰椎间盘突出，治疗药物通常根据轻重度改变。 如果轻度的，我们需要改变日常的生活习惯，避免久坐久战、长时间的弯腰，可以改变最近盘一个压力，从而导致椎间盘的治疗目的。如果中路的甚至有神经症状的，我们不仅要通过改变生活习惯，避免久坐久站，尝试弯腰，定时改变腰部的姿势，每半个小时来改变一次，还要给予绝对卧床3到4周，甚至甘露醇加地塞米松以及营养神经药物治疗。需要手术来治疗，通过微创手术、椎间孔镜或者椎间盘镜来改变腰间盘的症状。如果严重的可能还需要开放性手术，人工椎间盘置换术，达到彻底的治疗的目的。

每天醒后，小腿的酸胀。如果是短期内的，可能是由于突然运动量增加，或者受凉了，肌肉筋膜的疲劳所导致，我们通常需要通过自动抬高患肢热敷，理疗以及非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，通常2到3周可以恢复。长时间的出现，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，一判断是否是由于腰椎间盘突出引起，这样我们根据做相应的治疗，如果轻度的给予绝对卧床3到4周，甘醇和地塞米松以及营养神经药物的治疗。严重的甚至需要手术治疗来彻底的根治的目的。

这样的弹响，而不一定是半月板损伤引起的，有可能是关节内的游离体，还有关节软骨的损伤、关节内的积液、滑膜炎、膝关节骨性关节炎等多种原因，都会引起这样的响声。 出现这样的响声的，要尽可能休息，避免膝关节过度的屈伸活动，避免下蹲下跪长的运动，减少膝关节的负重。另外，要观察是否伴有一些疼痛，如果有明显的疼痛，也要及时的就医，通过医生的查体以及x线、核磁、ct等检查，来明确具体的诊断。如果是一些严重的半月板损伤或关节内的游离体，具备手术指征的，要进行手术的治疗，恢复关节面的平整。

腰椎间盘突出，一般的话，30岁左右，以前的此时患者的，腰部的稳定性较好，通过微创椎间孔镜手术，往往可以达到彻底的治愈的目的。 30岁之后，部分患者往往可能存在腰椎不稳，单纯型腰椎的微创手术摘除椎间盘，此时更大程度上也会延缓或者加重了腰椎不稳，此时往往会造成椎间盘的复发。

按摩是可以治疗颈椎病的。 通过按摩，可以使一些神经根性的颈椎病，能够明显的改善疼痛的症状。而同时，可以解除的颈背部肌肉的痉挛，缓解颈背部的僵硬疼痛。但是通过这样按摩的方式并不能够治疗所有类型的颈椎病，比如脊髓型的，还有椎动脉型的等情况。可以根据具体的分型程度选择不同的治疗方式。同时也要注意按摩的手法，避免过度的暴力，而过度的旋转颈椎，牵拉颈椎因为这样的按摩方式，很容易出现一些神经的副损伤。

腰椎间盘突出的问题，可以挂骨外科进行就诊，但是也要根据医院具体的分科的不同，来选择具体的科室。 如果是到二级以下的医院，一般分科没那么细，可以到外科进行纠正。因为这样的医院，大多数会分为内科和外科。当然，也有一些分科比较细的专业，可以到骨外科进行就诊。如果到三级以上的医院，一般分科更细化一些，而有骨外科还有骨外科里面的一些亚专业科室，包括脊柱外科，还有脊柱微创外科，以及创伤外科、关节外科、运动医学科、手足外科。这样的问题，可以到脊柱微创外科和脊柱外科进行就诊，根据具体的程度选择保守治疗或者手术治疗。

网球肘主要会出现肘部外侧肱骨外上髁的位置的明显疼痛。尤其是在扭毛巾这样的动作的时候，由于升级件指点的牵拉，就会导致股骨外上髁这个位置的疼痛加重。 出现这样的问题，在早期可以适当的休息，限制肘关节以及腕关节的活动，局部进行一些热敷，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。必要的时候也可以局部进行封闭的治疗，也能够明显的缓解局部的炎症状态。另外，也可以进行手术的治疗，松解局部的肌腱。也能够改善疼痛的症状。

这样的经常扭腰主要是腰椎的不稳定，腰椎小关节紊乱。还有腰背部肌肉的不够强大，这样腰椎就容易出现扭伤的问题。 通过医生的查体以及x线、CT或者核磁的检查，排除一些腰椎其他的病变。就可以适当的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼。比如小燕飞、五点支撑、平板支撑。这样的运动就可以增加腰部腹部肌肉的力量以及强度。这样也能够增加腰椎的稳定性，避免反复的扭伤。出现这样的扭伤了，一定要卧床休息，限制腰部活动。一般1到2周就会有明显的缓解。

小针刀是可以彻底治愈腱鞘炎的。 但是也要根据剑鞘炎具体的程度以及医生用小针刀治疗的手法。等等的原因都影响着是否能够治疗。剑鞘炎以及是否能够彻底治愈腱鞘炎的问题。出现腱鞘炎，可以在早期适当的休息，限制手工的活动，避免劳损进一步的加重。可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外，也可以进行局部封闭的治疗，也能够明显缓解局部的炎症状态。也可以应用手术的方式切开狭窄的腱鞘释放基建，这样就不会再出现肌腱的卡压的问题。

腰椎间盘突出的患者是可以吃海鲜的，在饮食方面没有明确的禁忌。 腰椎间盘突出主要是根据症状的轻重改变生活方式。避免长时间的久坐、搬运重物，以及一部过去过程的运动，避免腰部过度的劳损，去除病因。通过卧床休息，大多数都能够有明显的缓解。如果是一些严重的腰椎间盘突出。包括一些下肢的麻木，疼痛无力，保守2到3个月，症状持续加重。或者3到6个月，没有明显的缓解，就需要考虑是否进行手术的治疗，通过手术尽早的解除神经的压迫，避免神经不可逆的损伤。

脚骨折后，在急性期是不能够用热水泡脚的，尤其是在骨折后48小时之内。 如果过早的用热水泡脚很容易加重骨折端的出血，导致肢体的肿胀疼痛的加重。所以在受伤的早期可以进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟。这样就可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤后要及时的通过医生的查体，还有x线的检查明确是否具备手术的指征。如果骨折比较严重。骨折对位对线比较差，手法复位并不能够使骨折恢复对位对线，就需要进行手术的治疗。

重度的关节炎大多数是需要进行手术治疗的，但是也要根据关节炎具体的位置程度、患者的年龄等多种的情况来选择不同的治疗方式。 如果是比较严重的骨性关节炎。可以通过医生的查体以及x线的检查就可以明确诊断。常用的手术方式是胫骨高位截骨矫形手术，还有单髁置换手术，以及全膝关节表面置换手术。这样要根据关节炎具体的程度，在x线下的一些相应的表现，而等多种的情况来考虑手术的方案。

这样的摔破皮儿的情况可以及时的休息，限制膝盖的活动。局部用75%的酒精或0.5%的碘伏进行创面的消毒。每天消毒1到2次。 如果创面比较深的情况好，污染比较严重，也要应用双氧水进行清创消毒。另外，也要根据伤口的深度来决定是否饮用一些破伤风抗毒素来防止破伤风，这样的严重并发症。如果局部除了破皮以外，有明显的肿胀和疼痛，也要除外是否存在髌骨骨折或者关节内的其他韧带半月板的损伤。避免延误病情。

大多数的脚踝扭伤一般在2到3个月的时间就可以完全恢复和以前一样。但是也要根据扭伤具体的位置、程度、治疗的是否及时和正确，都影响着恢复的情况和时间。 如果出现扭伤后要及时的限制脚踝的活动，避免损伤进一步加重。可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样就能够减少局部出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤48小时之后，也可以适当的进行一些热敷，改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收。如果局部肿胀疼痛比较明显的也要及时就医，明确是否存在骨折以及韧带的损伤。根据具体的程度选择相应的保守治疗和手术治疗。

腿部的筋膜炎的治疗治愈的办法，通常情况下，我们要根据导致筋膜炎的病因，如果是突然增加运动量，以及受凉了，我们可以通过制动、抬高患肢、热敷、理疗以及非甾体抗炎药物，以及活血化瘀的药物等治疗来改善。如果筋膜炎是由于明显的外伤所导致的，此时不可以盲目的热敷，此时我们要通过相应的制动以及处理相应的合并症来治疗筋膜炎。可以同时给予非甾体的抗炎药物以及支柱来固定，达到彻底的一个修养的过程，达到治愈的目的。

右侧肋骨下方疼痛如果是短期内的，可能有两种疾病，导致一个是由于姿势不对导致的一个肋软骨一个受压出现肋间神经痛，此时可以看胸外科。还有就是带状疱疹病毒所引起的一个神经症状，此时我们可能需要去皮肤科，进一步判断是否有抗组胺的水泡出现来达到彻底治疗的目的，如果长期出现的话，我们可能要去做一个肝胆胰脾的B超以判断是否是由于肝胆部的疾病所引起的肋间神经痛，以及泪下的放射痛，这样我们可以对原发病达到一个彻底的根治的一个目的。

慢性无菌性的炎症，要根据具体的程度选择保守治疗以及手术治疗。 保守治疗主要是通过休息，改变生活方式，局部进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以进行一些其他的理疗、按摩、针灸等方式进行治疗。另外，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布和洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。如果局部疼痛症状持续没有缓解，保守治疗无效，也有可能进行一些相应的手术治疗。要根据具体武警性的炎症而具体的程度，选择不同的手术方式，还可以进行x线、CT、核磁，还有医生的查体来明确具体的诊断和病情的程度。

并不是所有的肩周炎，都是颈椎病引起的。 但是，如果有颈椎病症状比较严重，影响肩关节的活动，那么会发生一些肩关节的粘连，而出现肩周炎的这样的问题。很多的肩周炎，是由于长时间的劳损、活动、着凉。还有一些激素水平的影响等，多种的因素，都会导致肩周炎的发生。出现肩周炎的问题，一定要加强肩关节的功能锻炼。可以通过医生的查体，还有肩关节的x线，核磁等检查，来明确具体的诊断，同时要除外，是否存在肩袖的损伤。根据具体的病情程度，选择保守治疗和手术治疗。

颈椎病根据不同的分型，引起的症状是不一样的。 神经根型的颈椎病，会引起颈部的疼痛，上肢的放射性疼痛，麻木无力。如果是椎动脉型的颈椎病，会引起头痛，头晕，恶心，尤其是在转头的时候，会出现一些猝倒，这样的症状。如果是脊髓型的颈椎病，那么会引起四肢的麻木，无力跛行，严重的脊髓的压迫，会导致截瘫等症状。还有一些交感神经型的颈椎病，会引起一些大汉，心慌，心悸，严重的并发症。所以症状是根据具体的分型的不同，所表现出来的，也是不一样的。