这样的情况，最常见的是腰肌的劳损，腰背部筋膜炎，还有一些腰椎间盘突出，也会引起这样的症状。以腰肌劳损最为常见。 出现这样的问题，要改变生活方式，休息，避免长时间的久坐，搬运重物以及腰部过屈，过伸的运动。通过休息，大多数都能够有明显的缓解。必要的时候，也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。如果疼痛仍然很明显，而经过上述的治疗无效，就要进一步的详查，要通过医生的查体以及x线，CT，必要的时候要进行核磁的检查，明确诊断，针对性的进行治疗，避免延误病情。

每天早上起床出现腰酸背痛。原因可能是由于长时间的久坐、久站、持续的弯腰所导致的一个肌肉的经膜炎。 可以给予适当的热敷理疗、非甾体抵抗药以及部分的活血化瘀药物以及腰围固定来治疗。最主要的是需要改变日常的生活习惯，同时要加强腰背肌的功能锻炼，可以去做小燕飞锻炼，坚持一个月。网上有视频可以跟着学习锻炼，这样可以达到彻底的治疗的目的。

脚底的骨刺可以通过手术治疗才能够根除，但是脚底的骨刺并不一定是需要治疗。 有很多人通过x线的检查发现，有足跟部的骨刺都以为是骨刺引起，足跟部的疼痛。但是实际的情况不是这样，很有可能是足底、滑囊炎、脂肪垫炎以及足底的键膜炎引起的足跟部疼痛，并不是我们在x线看到的骨质增生引起的疼痛。所以，治疗针对骨质增生的治疗，不一定是有效果，所以要根据医生的查体以及相关的检查，明确引起疼痛的具体原因，针对性的进行治疗。

这样的情况最好的治疗方式要根据具体的程度，患者的年龄，选择保守治疗以及正确的手术治疗。 如果是压缩骨折比较轻微，没有达到1/4。大多数可以通过卧床，限制活动，三个月逐渐的就能够好转。在卧床的时候，要注意避免卧床的并发症，包括褥疮，肺炎，神经脉血栓等并发症的发生。在老年人出现的压缩性骨折，大多数可以进行椎体成形术。在椎体内注射骨水泥，这样就能够缓解疼痛，稳定椎体的作用。在术后2到3个小时，就可以循序渐进的下地行走。

腰肌劳损的问题可以通过休息，功能锻炼，这样的治疗效果是最好的。 休息主要是因为有长时间的久坐，搬运重物等劳损引起的症状，所以休息是关键的第一步。可以适当的进行一些热敷，烤电，按摩等理疗方式，缓解肌肉的痉挛。在休息腰部疼痛明显缓解后，可以适当的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞，五点支撑，通过这样的锻炼可以使腰背部肌肉的强度增加。同时也可以增加腰椎的稳定性，避免腰肌劳损的反复发生。

筋断了，一般结上要2到3个月就能够完全的恢复正常，但是也要根据断裂的筋的具体位置以及程度，吻合的方法，锻炼的情况，都影响着肌腱恢复的时间。 如果肌腱断裂，得到及时正确的吻合，在3到4周就可以循序渐进地进行功能锻炼，在2到3个月就可以完全的恢复正常的功能。如果肌腱在吻合后，没有得到及时正确的功能锻炼，也会有不同程度的粘连，出现一些疼痛，功能受限的问题。所以吻合是关键的，功能锻炼也是非常关键的。

容易得股骨头坏死的原因，常见的是先天性髋关节发育不良，还有股骨头发育不良，以及有长期的酗酒，应用大量的激素等多种的情况，都会引起股骨头的坏死。 还有一些是外伤等因素，包括髋关节的脱位，股骨颈的骨折，也会引起股骨头发性坏死的问题。 所以还要根据具体的病史啊，有没有外伤，有没有用药的情况等多种的问题来考虑病因。可以根据医生的查体、还有x线、核磁、CT等检查判断股骨头坏死具体的程度。

老人的骨质增生，要根据具体的增生的程度部位，来选择保守治疗和手术治疗的方式。 保守治疗主要是口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞莱希布等药物进行止痛抗炎的治疗。同时可以进行一些热敷，烤电等改善循环的理疗方式，进行缓解症状。大多数的骨质增生都是不需要进行治疗的，老人的骨质增生是很多，存在生理性的变化，随着年龄的增长，都会有不同程度的骨质增生。大多数骨质增生是没有症状的，所以不需要特殊的治疗。如果在关节内的一些大量的增生引起关节的变形疼痛。非手术治疗无效的要进行手术的治疗，包括关节置换的手术等方式。

这样的情况可以应用一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、尼美舒利、洛索洛芬等药物进行止痛抗炎的治疗。但是如果是感染因素引起的红肿疼痛，要根据具体的细菌的培养，来调整抗生素。比如头孢类，青霉素类等抗生素进行抗感染的治疗。 必要的时候，在抗感染的同时，要进行切开，充分的引流。如果里面有一些脓液，充分的引出，才能够治疗这样的感染。但是大多数的关节红肿疼痛，是以非菌性的无菌性的感染为主，还有一些痛风等也会引起关节的红肿疼痛。要根据血液的相关化验，还有医生的查体，就可以大致的做出判断。

这样的情况，最常见的是肩周炎，肩袖的损伤，还有颈椎病引起的肩部的放射性疼痛，都会引起这样的症状。 出现这样的问题，要及时的休息，避免过度的劳损。可以局部进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。也可以适当的口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎治疗。如果疼痛的比较明显，经过休息，口服药物症状没有明显的缓解，就要进一步的详查。通过医生的查体以及x线、核磁等相关的检查，明确具体的诊断。

这个位置的疼痛，最常见的是足弓的塌陷，也就足的前弓、横弓的塌陷，这样会引起足底的疼痛，尤其是以前足的疼痛为主。 另外那也会出现在前足的脚掌部分，还有明显的茧子，这样的问题可以通过医生的查体，还有x线等相关的检查就可以明确诊断。在这样的治疗，主要早期可以减少负重的时间，避免长时间的行走以及站立，要穿合适的鞋，避免过软或过硬的鞋，也要垫一个足弓的矫形鞋垫，可以抬高足弓，这样就能够明显的缓解疼痛。

大多数的脚踝韧带撕裂是能够治愈的。 但是也要根据韧带撕裂具体的程度、位置来选择不同的治疗方式。如果韧带撕裂比较轻微，及时的得到一些复位，固定，包括石膏的固定，这样有韧带修复的自身条件，对合良好，那么韧带在3到4周就会明显的修复。如果没有得到及时的复位固定，那么很容易出现韧带无法得到愈合而出现关节的不稳定，再出现反复的扭伤等严重的并发症，所以及时得到一些正确的治疗是非常关键的。如果是一些陈旧性的踝关节不稳，韧带的损伤没有得到修复，很多是需要进行手术治疗来重建韧带或进行韧带的修补，恢复关节的稳定性。

这样的情况如果反复的发生甲沟炎的问题，那么要进行小的手术治疗，可以切除长肉指甲内的指甲以及边缘的两毫米左右的甲床。这样就能够使指甲不再往肉里生长。 这样的情况叫做嵌甲，是由于平时的剪指甲过短，或者有指骨的一些畸形都会导致这样的问题。通过这样的手术治疗后，就不会再发生嵌甲的问题，有一定的复发的可能，但是经过治疗，多数都能够完全的康复。如果有一些息肉的发生了，也可以切除局部的炎症引起的息肉。

膝关节摔伤，腿伸不直，如果是短期一个月内，可能通过制动、热敷以及膝关节的石膏或者支具的固定来达到修养，一般情况下可以达到治愈的目的。如果超过一个月出现，那么我们一定要去医院做相应的辅助检查。 看是否是由于骨头以及韧带的断裂所造成。需要判断其严重程度，轻度的通过制动来修养。一般3个月左右可以恢复，如果严重的，可能需要通过相应的骨折的固定，以及韧带的重建或者修复手术能达到彻底的根治的目的。

可以多食用一些瘦肉、鱼类，多饮用一些牛奶，每天一斤左右。 这样就可以补充人体所需要的钙剂。另外的也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时。这样就可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。也要根据医生的指导，适当的进行一些功能锻炼。 这样可以增强体质，同时，也能够防止废用性的骨质疏松。如果已经存在骨质疏松的问题。可以根据骨密度的检测判断骨质疏松的程度。应用一些钙剂、维生素D等治疗，严重的骨质疏松的也可以饮用一些唑来膦酸、阿仑磷酸等药物进行治疗。

这样的情况要及时的应用0.5%的碘伏以及75%的酒精等消毒液进行创面的消毒、清创，而避免伤口的污染，另外也要定期的进行伤口的换药。 如果发现有红肿热痛的情况，很有可能出现感染，那么也要应用一些抗生素来进行抗感染的治疗。经过这样的处理，大多数在两周左右就可以明显的好转。如果伤口伤到了一些真皮层，有皮肤的表面的缺损，也可以应用一些重组人或重组牛表皮生长因子外用，这样也能够促进表皮的生长，大多数在2到3周也会明显的好转。

这样的情况，最常见的是肩关节周围炎、肩袖的损伤以及颈椎病引起的肩关节周围的疼痛。 出现这样的疼痛，要及时的休息，限制肩关节的活动，避免损伤进一步加重，可以进行局部的热敷、烤电、改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。如果局部疼痛明显也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗，也可以进行x线核磁等相关检查，结合医生的查体就可以明确诊断，严重的一些肩袖的损伤导致肢体的疼痛无力，那么也有可能进行手术的治疗。

这样的骨质增生可以做一些非负重的锻炼，包括游泳、骑动感单车，还有慢走这样的运动是比较少的负重，而且能够使全身多关节得到一些锻炼。 出现这样的骨质增生的大多数是骨性关节炎，也叫膝关节退行性骨关节病，是以关节软骨蜕变为主，出现的一些计划性的骨质增生。所以和骨质增生只是一些表象，最根本的问题还是关节内软骨的问题，以及下肢力线的问题。所以如果出现严重的骨性关节炎，在三级四级的骨性关节炎，除了做一些运动以外，必要的时候要进行手术的治疗。

扭伤筋的情况一般需要3到4周的时间才能够恢复，但是也要根据扭伤具体的位置程度治疗的方式等多种的情况来考虑观察恢复的时间。 如果出现扭伤及时的得到正确的复位固定，但是局部的筋有愈合的条件，那么一般3到4周就可以循序渐进的进行一些功能锻炼，在急性期可以应用石膏或支具固定限制关机的活动。如果是一些肌腱断裂比较严重，韧带撕裂也比较严重，那么就需要进行手术的治疗。通过手术进行韧带的吻合以及重建，将恢复关节的稳定性，这样的问题也会在1到2个月就会逐渐的好转。

这样的情况，最常见的是腰椎间盘突出或腰椎管狭窄以及腰椎管内的肿物都会引起腿疼、腿麻、脚麻的症状。 出现这样的问题，可以及时的到医院就诊，通过医生的查体以及腰椎x线、CT核、磁还有下肢的肌电图、神经传导电位等检查来明确具体的诊断。如果是有严重的压迫神经而出现的神经，以及硬膜囊缺血等改变。而导致神经的不可逆损伤可能性是比较大，所以要及时的进行一些手术的治疗。出现麻木的症状，就证明已经有神经损伤比较严重，压迫时间比较长，经过保守的治疗，大多数效果是不理想。所以经过手术尽早的解除神经的压迫，避免神经出现不可逆的损伤。