这样的反复扭伤，常见的是腰椎小关节的紊乱、腰背部以及椎体周围肌肉的不够强大、锥体的不稳定而导致的反复扭伤。出现这样的扭伤尽可能选择卧床休息，限制腰部的活动，等到疼痛明显缓解后可以适度的进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑等运动可以增加腰背部肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，这样能够减少腰椎反复扭伤的情况。如果仍有反复扭伤疼痛的问题，一定要及时的就医，通过医生的查体，还有CT等相关的检查明确有无其他椎体的病变或者腰椎间盘突出等问题。

这样的年龄段出现的脚肿，最常见的是一些慢性的运动性损伤、疲劳的骨折，还有心脏、肾脏功能不全，出现尿量减少、水钠的储留，导致的肿胀。所以要根据具体的情况来选择不同的整治方案。出现这样的肿胀尽可能抬高患肢30度左右，这样有利于下肢静脉的回流，改善肿胀的情况。也可以及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有下肢血管的彩超等检查明确有没有下肢深静脉血栓以及静脉瓣膜的功能。也要了解是否有心脏和肾脏的功能不全，可以通过心脏、肾脏的彩超以及相关的化验，包括肌酐和bnp这样的化验来明确诊断，再针对性的到专科进行治疗。

膝盖疼痛如果采取跪着对膝盖是没有好处的。 因为跪着是膝关节负重比较大的运动，大约膝关节要承受体重七倍的力量，所以这个时候是比较损伤膝盖的。要尽可能选择一些非负重的，对膝关节损伤比较小的运动方式，包括游泳、骑动感单车或者慢走都是负重比较小或者非负重的锻炼方式。膝盖的疼痛也要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线、核磁等检查，明确膝关节疼痛的具体原因。针对性的进行一些早期的治疗，避免关节疼痛的问题进一步的加重，导致一些严重的关节疼痛，需要进行手术才能够缓解。

这样老年人膝关节肿痛，常见是膝关节骨性关节炎，也叫做膝关节退行性骨关节病，是中老年常见的骨关节疾病之一，主要表现是关节的疼痛、活动受限，尤其是上下楼梯、下蹲这样的疼痛会加重。而且女性发病率要比男性要高很多，大约是7比1。出现这样关节的疼痛，要及时的到医院就诊，通过医生的查体，还有x线的检查来判断关节炎程度的具体分级。根据不同的级别的关节炎，采取改变生活方式、口服药物、关节腔内注射药物以及手术的治疗。

肩膀的酸痛一般要通过肩关节的外展，还有旋转等运动的方式进行锻炼，也可以进行爬墙的运动循序渐进的进行锻炼，但是这样的锻炼，常常是针对有肩关节周围炎的锻炼方式。 肩膀的酸痛的也要明确是否存在肩袖的损伤或者是一些颈椎病引起的肩膀酸痛，要根据医生的查体以及x线核磁等相关的检查来明确具体的诊断，如果是一些颈椎病引起的，那么常见的是神经根型的颈椎病也可以应用一些牵引的治疗，口服非甾体抗炎药还有营养神经的药物进行治疗，如果是肩袖的损伤引起的，那么很有可能需要进行肩关节镜的手术治疗，所以一定要先明确诊断再进行相应的锻炼，避免加重病情。

这样的老人腿脚无力考虑是有腰椎管狭窄，颈椎管狭窄以及颅内的相关病变，还有一些体内的离子的紊乱，包括低钾血症，低钠血症等情况引起的无力。 所以引起肢体无力的原因是很多的，要明确具体的原因，要通过医生的查体以及颈椎，腰椎甚至胸椎的x线、CT核磁的检查，还有血液的相关化验。它包括离子的化验以及血常规的化验等检验。还要进行下肢血管的彩超等检查，甚至有一些患者需要肌电图，神经传导电位的检查。

这样的疼痛主要是由于脚踝的肿胀和损伤的比较严重，甚至有一些韧带损伤或者骨折的情况导致的疼痛的问题。 出现这样的疼痛了，尽可能在夜间要抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软垫。这样有利于下肢静脉的回流，改善肿胀和疼痛的症状。同时进行x线CT等相关的检查，来明确是否存在骨折和韧带的损伤。必要的时候要进行石膏的固定支具的固定和限制，足踝部的活动。如果是一些严重的韧带损伤或骨折，手法复位失败的，也有可能进行手术的治疗。

这样的情况是不会导致眼睛不舒服的。 颈椎病压迫神经会导致肢体的麻木疼痛无力，严重的脊髓型颈椎病会导致四肢的无力、跛行，甚至出现截瘫的情况。但是不会引起眼睛的不适。还有一些颈椎病，包括椎动脉型的颈椎病会引起头晕，头痛，恶心等症状。如果出现眼睛的不适，要到眼科进行就诊来除外是否存在眼睛的一些相关的病变。通过眼科的一些相关检查来除外病情。不能误认为是颈椎病引起的，而延误病情导致病情的加重。

这样的骨密度减低，大多数是能够补回来的。但是也要根据骨密度的具体低的程度，还有引起骨密度低的原因。以及患者的具体年龄，身体的状况等多种的因素来决定是否可以补回来。 如果是一些年龄比较大有一些慢性系统性疾病，包括一些肿瘤等情况。这样的骨质疏松可能补的效果比较差一些。如果只是在饮食方面比较差。而且日常的生活不规律，吸收阳光不足的情况，或者缺钙的情况都可以通过改变生活方式，多吸收阳光。口服一些钙剂以及应用唑来膦酸、阿仑膦酸等进行治疗，大多数都会逐渐的改善。

这样的肿胀，要根据具体的程度，大多数在2到3周会有明显的消肿，还有一些严重的损伤，也可能存在2到3个月的肿胀才能够消退。 所以。出现脚扭伤的情况一定要及时的就医，通过医生的查体，还有一些x线等检查来除外有没有骨折以及韧带的损伤。得到及时正确的治疗，这样才能够使扭伤的部分得到很好的修复。如果出现一些骨折和韧带的损伤，没有得到及时的诊治，导致韧带损伤以及骨折不愈合。或者出现畸形愈合创伤性关节炎，还有踝关节的不稳定的并发症，那么肿胀可能持续时间会比较长。

这样的情况要及时限制手的活动，避免损伤进一步的加重。 可以根据有没有疮口来选择是否应用碘伏或者75%的酒精进行创面的消毒。如果没有创面，是不需要用这样的消毒液进行消毒的，可以用冷敷的方式减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛，在受伤的48小时之后可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。另外，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线等检查来明确是否存在骨折或者一些韧带损伤的情况，根据具体的程度选择相应的治疗。

这样的情况要及时限制手腕的活动，避免损伤进一步的加重。 用冰块隔着毛巾，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，尤其是在受伤的24小时之内，通过这样的冷敷可以减少局部的血管出血，缓解局部的肿胀和疼痛。另外，也要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线CT等相关的检查来明确是否存在骨折的情况，因为。摔伤很容易导致桡骨远端的骨折，要根据具体的情况选择一些石膏的固定支具的固定以及手术治疗。所以及时的到医院就诊，避免延误病情。

这样的情况尽可能休息，限制手指的活动，避免损伤进一步的加重。 可以根据创面有没有窗口，如果有疮口，那么要及时用碘伏或者酒精进行消毒，防止身部的一些污染，引发感染的情况。如果没有疮口，可以进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部的肿胀和疼痛。另外，也要根据具体的疼痛，肿胀的程度来选择是否及时的就医，通过医生的查体，还有x线等相关的检查来除外，有没有发生骨折或者严重的韧带、关节囊的损伤。根据具体的长度选择夹板或石膏的固定以及手术的质量。

这样的情况要及时限制手指的活动，避免损伤进一步的加重，可以用冰块隔着毛巾，每1到2个小时冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。 在受伤的48小时之后可以进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收，也要明确是否存在韧带，关节囊损伤，还有骨折的情况。如果肿胀比较明显，而且有局部的畸形，明显的活动受限，触摸到局部有明显的骨与骨之间的摩擦，那么就要及时的到医院就诊，进行x线的检查。必要的时候要进行手指的支具或石膏的固定。如果是一些严重的骨折，那么也有可能进行手术的治疗。

这样的情况，常见的是足底的韧带损伤或者骨折的情况，出现这样的疼痛要及时的限制足部的活动，避免损伤进一步的加重。可以通过医生的查体以及x线、核磁等相关的检查来明确具体的诊断。如果存在韧带损伤和骨折，要及时的通过医生的手法复位、石膏或支具固定4到6周，再循序渐进的进行肢体的功能锻炼。如果是比较严重的一些骨折，手法复位失败并不能使骨折对位对线恢复，而且影响关节面平整的骨折，都是需要进行手术的治疗。这样在术后2到3个月，也能够完全的恢复正常。

这样的情况考虑存在痛风性关节炎以及一些慢性的运动性损伤，急性的发作还有其他原因引起的。而无菌性的炎症，还有滑膜的炎症都会导致这样的疼痛肿胀。 所以要根据医生的查体以及x线，还有血液的尿酸。血常规等相关的化验来明确具体的诊断。根据是否有炎症反应，采用一些对症的治疗。首先要及时的休息，限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重。抬高患肢30度左右，有利于静脉的回流。如果存在一些感染的因素，还那么要引用抗生素的治疗，如果是尿酸高，那么要进行排尿酸。低嘌呤饮食等治疗。

这样的疼痛肿胀，常见的是膝关节骨性关节炎、膝关节的滑膜炎、韧带半月板的损伤、痛风性关节炎，还有其他风湿免疫的相关疾病，都会导致膝盖的疼痛肿胀。要根据患者的具体年龄、病史以及医生的查体，还有x线、核磁等相关的检查。并且要辅助一些血液的相关化验来明确具体的诊断。引起膝关节肿胀疼痛病因是非常多的，所以治疗也是不同的。但是都是在疼痛的时候要限制关节的活动，避免损失进一步的加重，可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛对症的治疗，再根据具体的诊断进行相应的专科治疗。

大多数骨折100天左右还肿胀是正常的。 因为骨折后，周围的软组织韧带、一些血管、肌肉等需要一个很长时间的修复。所以，这样的肿胀会逐渐的消退，有的会达到半年左右，还有一些是由于长时间的固定限制活动导致的一些费用性的骨质疏松，以及关节周围韧带的粘连，在下地的时候会有明显的一些肿胀。这样需要一个长时间的反复循序渐进的锻炼，才能够使周围的静脉回流能够得到改善。这样的问题尽可能在睡眠的时候抬高患肢30度左右，这样就有利于下肢静脉的回流，如果肿胀的比较严重，而且伴有明显的疼痛，也要及时的到医院复查。

肋骨的断裂，大多数都可以采取保守的治疗，如果没有明显的血气胸，没有肋骨骨折端严重的移位，都可以及时的限制胸部的活动，采用胸部固定带固定，防止骨折端的移位，刺激周围的神经，或者避免伤到胸部重要的一些脏器。另外可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。这样的疼痛大约在1到2个月就会有明显的缓解，骨折在三个月左右才能够完全的愈合。当然，也有一些骨折不愈合的情况，但是是比较少见的。还要定期的到医院就诊，通过CT等复查，观察骨折愈合的情况。

这样的问题大多数是有不同程度的一些神经的损伤，包括腰部的一些神经损伤、颈椎的神经损伤，还有臀部、膝关节周围、足部的一些神经损伤。每个部位的神经损伤，都会导致相应的一些神经的症状，包括疼痛、麻木甚至出现无力。要及时的休息，限制活动，避免损伤进一步的加重。口服一些营养神经的药物，比如甲钴胺、维生素B12来促进神经的恢复，避免神经损伤，进一步加重。另外，也可以根据医生的查体以及肌电图，还有一些相应部位的x线、核磁、CT等检查来明确诊断，再进一步的治疗。