骨折手术之后可以吃一些瘦肉、鱼类，这样可以补充人体所需的钙剂，另外也要多食用一些牛奶，每天一斤左右，都能够促进骨折的愈合。除了这样的饮食以外，也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，这样可以使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。另外也要适当的进行一些肢体的非负重的功能锻炼，这样能避免长时间的限制活动，引起肢体出现废用性的骨质疏松，也可以口服一些钙剂，比如碳酸钙d3这样来促进钙的吸收，使骨折得到良好的愈合。

看膝关节的问题，可以挂骨外科进行就诊，但是也要根据医院的大小的级别不同，具体的分科也是不同的，如果是二级以下的医院一般只分为内科和外科，可以到外科进行就诊。如果是三级及以上的医院，一般分科是比较细的，可以到骨外科或者骨外科的亚专业科室，比如关节外科、运动医学科可以选择这样的科室进行就诊。膝关节疼痛也要根据有没有明显的外伤还是慢性的一些疼痛，有没有明确的一些病因，针对性的进行一些检查和治疗。膝关节疼痛首选的检查还是要进行x线的检查，还有CT、核磁等相关检查。

这样的骨刺可以口服一些碳酸钙D3这样的钙片进行治疗。同时也要改变生活方式，多饮食牛奶，每天一斤左右，这样可以补充人体所需要的钙剂。也要均衡饮食，不挑食。多食用一些瘦肉、鱼类来补充钙剂。另外也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，这样可以通过日照使皮下的胆固醇转化为维生素D来促进钙的吸收。如果是严重的骨质疏松，就要运用一些阿仑膦酸、唑来膦酸等药物进行治疗，所以根据骨密度的骨质疏松程度来选择不同的药物治疗。另外，骨质增生也要明确是否有关节的一些蜕变、劳损等引起的，要去除病因，针对性的进行治疗。

这样的胫骨平台粉碎性骨折，是比较严重的，因为属于关节内的骨折，骨折后，会引起关节面分裂、塌陷等移位，如果没有得到及时正确的治疗，很容易出现关节的不稳，创伤性关节炎，关节的一些蜕变。 所以出现胫骨平台的骨折，一定要得到及时正确的治疗，避免这样严重的并发症。要通过x线、CT等相关的检查，来明确具体的骨折部位和程度，选择切开复位内固定，这样才能够使关节面得到平整和恢复，才能够尽可能的避免或减少创伤性关节炎的发生。

这样的膝关节半月板3度损伤需要进行手术的治疗，如果半月板损伤具备缝合的条件，可以进行缝合，这样也可以几天能够愈合。主要是根据半月板损伤的具体位置来决定，如果是半月板损伤的在内侧的边缘区是很难愈合的，因为这个位置没有血运。如果是在外侧的边缘区是能够愈合的，所以尽可能采取缝合。如果是陈旧性的半月板损伤是不能够进行缝合的，可以进行一些半月板的部分切除术。如果半月板损伤没有得到及时的正确的治疗，可能会出现半月板的损伤，进一步的加重导致关节的蜕变、关节交锁、打软腿等症状，出现创伤性的关节炎。

肩膀后背麻痛，可能是因为肩膀或者后背有一些肌肉劳损，或者是椎间盘突出压迫神经等原因产生的麻痛。 可以去医院的骨科做一个检查，看一下具体麻木和疼痛的部位。可以做肩膀和后背的磁共振，详细的检查一下。看一下有没有肩关节周围炎、椎间盘突出压迫神经等情况。可以适当的针灸、烤电、理疗。慢慢缓解一下疼痛，不舒服的情况，注意休息，不能太剧烈的跑跳劳力活动。

右腿感觉酸疼无力，可能是因为腿部的肌肉劳损、劳累过度、不注意休息等原因造成的。 经常在运动和工作当中，要注意休息，减少长时间的剧烈活动或者是长期一个姿势不动。容易造成肌肉僵硬，关节劳损等情况。可以去医院的骨科当面检查一下，进行适当的针灸，理疗等方法来慢慢的缓解一下。也可以进行一些康复功能锻炼。需要查明原因，根据疾病的类型来进行不同的锻炼，也可以排除一下有没有脑梗等情况。

腿部发硬，可能是因为有肌肉的僵硬，关节活动受限，运动劳损等情况造成的。 具体腿部发硬的原因和引起疾病的类型，可以去医院的骨科进行当面的体格检查。看一下有没有腿部的肿胀关节的活动受限或者是肌肉充血水肿、血栓等情况。如果是有疼痛不舒服。可以适当的进行疼痛部位的血管彩超或者磁共振检查一下。看一下有没有血栓或者肌肉拉伤、筋膜炎等情况。可以适当的针灸、推拿、理疗，慢慢休息一段时间。

睡觉起来以后，尾椎骨有疼痛可能是有长时间的坐立或者是躺着。压迫产生尾椎骨运动劳损，血液循环不好等情况造成的。 可以去医院的骨科拍片。可以拍片或者是做CT等进行检查，看一下尾椎骨疼痛的具体原因。有没有尾椎骨的骨质增生，骨关节炎或者是尾骨骨折，弯曲度数变大等情况。如果是骨折弯曲度数过大的话，可以进行手术治疗或者手法复位。平常尽量减少坐着或者是要躺着的时间。

时间睡久了腰会感觉疼痛。可能是因为从时间长了以后，腰肌劳损或者腰椎小关节紊乱等情况。一般躺床上睡觉的时间不要太长。晚上不要超过八个小时，白天不要超过一个小时。如果时间太长，容易产生一部的一些肌肉劳损，或者是小关节紊乱，椎间盘突出等情况。可以造成腰痛不舒服的情况。可以去医院的脊柱骨科。做一下腰椎的磁共振检查一下。平常注意休息，避免剧烈的一些弯腰劳力活动。

走路右侧有胯骨疼痛，可能是因为有胯骨的骨质增生、关节积液，或者是髋关节骨关节炎等原因造成的。 平常在运动和工作当中尽量减少剧烈的跑跳劳力活动，容易造成胯骨的疼痛。髋关节的一些病变。比如说滑膜炎、骨质增生。如果是有饮酒或者创伤等因素的话。也要看一下有没有股骨头坏死。可以去医院的骨科做一下胯骨的磁共振，详细检查一下胯骨疼痛的原因。根据疾病类型进行相应的治疗，注意休息。

颈椎间盘有轻度膨出，一般是不是很严重。 具体需要看突出的部位和引起的症状的轻重。如果是颈椎有疼痛，或者是活动受限，引起头晕恶心。或者是颈椎和胳膊的疼痛麻木的话。可能是因为颈椎病，椎间盘突出压迫神经导致的。可以去医院的进行相应的检查治疗。可以做颈椎的磁共振看一下颈椎突出的程度。需不需要进行手术治疗。如果是比较轻的话，可以应用保守治疗。应用一些针灸，推拿等方法。

左腿弯有酸疼的现象，可能是因为肌肉有劳损或者骨质增生、关节积液、腘窝囊肿等原因造成的。 具体腿弯酸疼的原因，可以去医院的骨科进行当面的检查。可以做膝关节的磁共振，看有没有腘窝，囊肿关节积液。或者是骨关节炎关节周围骨质增生等情况。如果是膝关节有肿胀，腿弯有压痛的话，可能是有关节炎或者关节积液。可以应用一些活血消肿止痛的药物，慢慢的缓解，可以佩戴护膝保护，减少弯腰劳累过渡的动作。

右边腰感觉胀着不舒服，可能是有腰肌的劳损、肌肉拉伤或者腰间盘突出。 可以去医院的脊柱骨科检查，看一下不舒服的具体原因和部位，可以做腰椎的CT，或者磁共振，详细的看具体什么原因引起的，有没有腰肌周围的水肿，肌肉劳损，或者腰椎间盘突出，压迫神经导致的。如果有的话，需要休息，减少弯腰搬抬重物等剧烈的活动，可以贴活血通络的膏药，配合针灸、推拿、理疗等方法来慢慢的缓解。

这样的情况可能存在扭伤后没有得到及时的固定、限制活动休息，导致韧带损伤没有得到及时的愈合，出现关节的不稳以及创伤性关节炎的情况。 脚扭伤了，一定要得到足够的重视，及时的限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重。很容易发生一些韧带的损伤和骨折的情况，所以及时的就医，通过医生的查体以及x线检查，明确诊断，必要的时候要进行ct和核磁的辅助检查来诊断。轻微的损伤都可以进行石膏的固定三周左右，如果是严重的一些骨折或韧带损伤，经过手法复位失败的，也需要进行手术的治疗。

这样的情况大多数是需要进行保守治疗，保守治疗无效的，就需要进行手术的治疗。 保守治疗主要是卧床，限制腰部的活动，休息，口服一些非甾体的抗炎药，还有口服一些迈之灵或地奥司明等消肿的药物，减轻神经根和椎间盘的水肿。如果经过3到6个月的保守治疗，症状持续没有好转或加重，那么就需要经过x线、CT、核磁以及医生的查体来明确具体的诊断，明确腰椎间盘突出的具体位置和长度。是需要进行手术治疗，大多数的单阶段的腰椎间盘突出，没有椎体不稳的情况都可以进行椎间孔镜的微创手术治疗。

这样的损伤原因主要是扭伤，还有一些慢性劳损导致的关节的磨损，包括退行性骨关节病，关节的骨与骨之间的摩擦，就会引起半月板的损伤。所以主要是分为急性的损伤和慢性的损伤。 出现半月板的损伤的，要及时的休息，限制膝关节的活动，1到2级的损伤，都可以采取保守的治疗，石膏固定4到6周，再循序渐进的进行功能锻炼。如果是退行性骨关节病引起的半月板损伤，就要治疗原发病。不能针对半月板去治疗，因为这样针对半月板的治疗，效果是比较差的，首先，改变骨与骨之间的间隙变窄，摩擦，这样才能够防止半月板损伤进一步加重。

颈椎病，有可能导致头晕、犯困，或者是颈部疼痛、脖子僵硬、不敢转头，或者是胳膊疼痛麻木无力的情况。 颈椎病有很多种类型，需要去医院的脊柱骨科进行详细的检查，看一下是哪种类型导致的头疼、头晕、犯困，是不是颈椎病导致的，也需要进行鉴别诊断。可以做颈椎和颅脑的磁共振，看一下有没有颈椎病、椎间盘突出或者是脑梗、脑供血不足等情况造成的头晕，需要详细的检查，才能够明确疾病的类型。

突然脚的侧面疼痛，有抽筋的感觉，可能是因为有一些肌肉或者是肌腱的拉伤的情况。 可以去医院的骨科当面进行体格检查，做一些辅助检查，比如说脚踝附近的磁共振，看一下有没有脚的侧面的一些肌肉拉伤、淤血肿痛等情况，注意休息，避免剧烈的跑跳、劳力活动。如果没有明显诱因，可以再查一下肾功能和风湿系列的检查，看下有没有痛风或者是类风湿等相关的疾病，注意休息，避免剧烈的跑跳、劳力活动。

腰间盘突出，无法走路，可以去医院进行检查，严重的，可以手术治疗。 如果是有腰间盘突出，可以去医院的脊柱骨科做腰椎的CT和磁共振。详细的检查一下腰间盘突出的程度，有没有压迫脊髓，产生下肢肌力降低，无法走路的情况。如果是比较严重的压迫，建议手术治疗，用一些手术的方法，比如说切开突出的地方清除掉来减轻压迫。同时，也有应用一些脱水消肿、营养神经的药物，来慢慢的恢复。