膝盖到脚，感觉发凉，可能是下肢的血液循环不好，运动劳损，劳累过度等情况造成的。 平常，在运动的时候，可以适当的拉伸按摩下肢，减少气血淤滞，减少长时间一个姿势不动，容易导致一些慢性的血管病变，比如说静脉曲张等情况。因为曲张下肢的血液循环不好，就容易腿脚发凉，平常，尽量不要受凉、劳累。如果有静脉曲张，可以穿弹力袜，抬高腿部，应用活血消肿的药物等方法，慢慢的缓解一下。

大腿的外侧局部有麻木，可能是因为有一些神经损伤或者是气血瘀滞腰椎间盘突出等原因造成的。 具体麻木的部位和疾病的诊断，需要去医院的骨科进行详细的当面查体，看一下具体麻木的原因。可以做下肢的肌电图、腰椎磁共振等检查，看一下有没有神经传导功能障碍，有没有腰间盘突出压迫神经，神经损伤等情况。可以适当的应用一些活血通络的药物，配合针灸、理疗等方法来缓解。

关节损伤的一般表现，常见的有关节附近的压痛，活动受限，关节积液等情况。 具体关节损伤的部位和损伤的类型也不一定。需要去医院进行当面检查，看一下有没有一些磕碰外伤或者是扭伤等情况。如果是膝关节，可以做膝关节的磁共振，看下损伤的程度，有没有膝关节内部的一些半月板损伤、关节软骨的损伤或者是一些韧带损伤等情况。严重的，可能还需要手术治疗。

这样的积液可以根据具体的病因和程度选择保守治疗以及手术治疗的方式。保守治疗的主要是休息，限制关节的活动，口服一些改善关节软骨的药物，比如氨基葡萄糖。也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布等药物进行治疗。如果关节的积液还是中度以上，那么可以进行关机的穿刺抽液，通过穿刺抽液可以明确关节内液体的性质，辅助诊断也可以通过穿刺抽液，减少关节内的积液和减轻关节腔的压力，能够明显的缓解疼痛。必要的时候要进行关节镜的探查和手术治疗来进行明确诊断，更进一步的把关节内的积液清除。

这样的情况最常见识关节骨性关节炎以及类风湿性关节炎，还有由于手工活动过多引起的腱鞘的肥厚劳损而出现的腱鞘炎。 出现这样的关节疼痛的要及时的休息，避免手工活动过多引起的劳损。可以进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。可以用频谱烤灯照射，每天2到3次，每次30分钟左右，这样的效果是非常好的。另外也可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布等药物进行治疗。如果关节肿胀疼痛比较明显，要进行x线的检查以及相关的风湿免疫的化验来明确诊断。

这样的情况常见的是腰背部肌肉的劳损，还有的要背部的筋膜炎出现的疼痛。 有这样的疼痛，要尽可能的卧床休息，限制腰部的活动，避免长时间的久坐搬运重物以及腰部过屈过伸的运动。可以进行一些热敷、烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以口服一些非甾体的抗炎药进行止痛抗炎的治疗。在疼痛酸痛明显的缓解后，可以进行一些腰部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞、五点支撑，来增加腰椎的稳定性和增强腰背部肌肉的强度，这样的腰酸的问题也就会逐渐的好转。必要的时候要进行ct核磁的检查，来明确有没有腰椎其他的相关病变。

这样的响声，伴有疼痛，常见的是关节内的半月板的损伤、韧带的损伤、关节的不稳定以及创伤性关节炎、关节软骨的损伤。还有膝关节骨性关节炎，骨与骨之间的一些摩擦导致的响声和疼痛 出现这样的问题，要及时的休息，限制膝关节的活动，进行x线和核磁等检查来明确关节损伤的具体程度。如果伴有疼痛的，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗，必要的时候也可以进行关节腔内注射玻璃酸钠等药物的治疗。如果是关节损伤比较严重，或者膝关节骨性关节炎的三级四级，那么就需要进行手术的治疗。

这样的高度最合适的是在床上，用拳头用力的下压一圈高，这样的高度是比较适合的。 这样可以防止枕头过高引起的颈部过屈过低呢，会引起颈部的过深，所以一拳头高是比较适合的，但是也要根据患者的年龄还有身体的状况，颈椎是否有相关的疾病，来选择不同的高度进行治疗，如果患者已经比较适应，而高枕的情况，那么就不要随意的改变颈椎的高度，常年的一些枕高枕的情况，导致的脊柱已经有出现后凸的情况，如果枕头过低的改变很容易出现颈背部的疼痛等问题的发生。

膝盖的积液大多数是不需要进行手术治疗的，但是也要根据膝盖积液的具体程度，具体的原因来选择是否进行手术的治疗。 如果膝盖是少量的积液，那么可以通过医生的查体，还有膝关节x线、核磁等相关的检查来明确诊断。如果是一些骨性关节炎或其他的无菌性的炎症引起的积液，可以休息，限制关节的活动，而口服一些改善关节软骨的药物进行治疗，大多数都能够明显的好转。那在平时尽可能减少运动量，防止膝关节的一些损伤，如果是一些急性的扭伤等情况引起的关节积液，大多数是关节内的积血，那么很多是伴有韧带和半月板的损伤，多数是需要进行手术治疗的。如果是中等量以上的积液，反复的积液的情况也可以进行关节镜的探查手术。

这样的情况呢，常见是下肢静脉瓣功能不全，引起的静脉回流障碍，出现的肿胀，还有是心脏和肾脏的功能不全引起的尿量减少，水钠的储留也会导致肢体的肿胀的问题，出现这样的肿胀的，要及时的查明原因，如果是心脏和肾脏功能不全引起的，就要应用一些利尿的药物，改善心脏和肾脏功能的药物进行治疗，如果是下肢静脉瓣功能不全，可以抬高患肢30度左右，有利于下肢静脉的回流，可以口服迈之灵或迪奥司明这样的药物进行改善，循环，消肿的治疗。

这样的情况和常见的是关节内的积液，滑膜炎，以及骨性关节炎，还有半月板韧带的损伤。 痛风性关节炎等多种的情况都会引起膝盖这样的疼痛肿胀，出现这样的问题，那要及时的限制关节的活动，避免损伤进一步的加重，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得，塞来昔布或洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗，口服一些氨基葡萄糖等药物改善关节软骨的治疗。另外呢，也要查明引起疼痛，肿胀的原因可以进行x线核磁等相关的检查，来明确具体的诊断，如果具备手术指征，也要进行手术的治疗。

老人骨折后，可以多食用一些瘦肉，鱼类以及多使用牛奶，每天一斤左右，这样就能够补充人体所需要的钙，哦如果喝牛奶出现腹泻的情况，也可以使用一些酸奶也能够补充钙剂。 除了在饮食方面呢，也要多吸收阳光，每天日照30分钟到一个小时，每周至少有两天的日照时间，可以使皮下的胆固醇转化为维生素D，来促进钙的吸收，根据医生的指导进行一些肢体的功能锻炼，这样可以防止长时间的固定引起的骨质疏松等问题，也可以根据骨的质量来选择一些钙剂来防止缺钙的发生。

这样的情况考虑是存在心脏，肾脏功能不全引起的尿量，减少水钠的储留，就会导致脚的肿胀，另外，有一些因为骨质疏松导致的骨折，还有一些扭伤引起的韧带，关节囊的损伤导致的肿胀，所以根据不同情况的病因，病史等问题来综合的进行评估和判断，出现肿胀的要及时的限制，具体的活动，休息，避免损伤进一步的加重，可以进行x线血液的相关化验来进行诊断，明确原因，经过检查的，如果是心脏和肾脏功能不全引起的，那么可能用一些利尿的药物进行治疗，如果是因为扭伤等情况引起的，就要根据损伤的情况，选择保守治疗和手术治疗。

这样的积水，大多数是不需要进行手术治疗的，但是也要根据积水的具体程度，和引起积水的具体原因，来选择不同的治疗方式。 如果出现膝盖的积水，一定要得到及时的休息，限制活动，避免损伤，进一步加重，如果是中等量以上的积水，大多数是需要进行穿刺抽液抽搐，关节内的积蓄，同时呢，能够判断里面的积水的性质，是血性的，还是清澈的液体，也能够判断是否是痛风引起的一些积液，通过穿刺抽液也能够减轻关节的压力，缓解关节的疼痛，必要的时候要进行关节镜的探查手术，同时也能够进行一些滑膜的清理。

这样的情况治疗，最好的方法要根据程度选择保守治疗以及手术的治疗。 如果是1度2度的半月板损伤，在急性期可以采取限制膝关节的活动，休息采用石膏或支具的固定4到6周，在循序渐进的进行肢体的功能锻炼。如果是有明显的关节交锁，以及打软腿这样的症状，或者是3度以上的损伤，那么就需要进行手术的治疗，通过手术可以进行半月板的缝合，部分切除等手术，这样来恢复半月板的完整性，避免病情进一步的加重，如果没有得到及时正确的治疗，很容易出现半月板的撕裂的加重，导致创伤性关节炎等情况的发生。

这样的情况呢，考虑是有腰背部的筋膜炎，还有腰肌劳损等情况引起的疼痛。 出现这样的疼痛，尽可能的选择卧床休息，限制腰部的活动，可以局部进行一些按摩，烤电热敷，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，也可以在疼痛缓解后进行一些腰背部肌肉的功能锻炼，包括小燕飞，五点支撑等运动，也能够增加腰椎的稳定性，如果疼痛比较严重，持续的时间比较长，经过休息，口服非甾体抗炎药物治疗好转，那么就需要进一步的详察，明确诊断，可以进行腰椎的CT核磁x线的检查，来辅助诊断。

外踝骨折，两个月大多数都是可以走路了。 但是也要根据骨折具体的位置、程度，还有治疗的方式的不同、患者的年龄、骨的质量等多种的因素来影响是否可以下地走路。如果骨折得到了及时复位、固定，那么骨折愈合良好，就可以在四周以后循序渐进地下地行走、功能锻炼。如果是骨折没有得到及时的复位、固定，有明显的移位，那么可能要延长固定的时间或者进行再次手术的治疗，恢复骨折的对位对线，恢复关节的稳定性。这样才能够下地行走功能锻炼，所以要根据具体的情况来决定。

这样的情况最常见是腰背部的筋膜炎，腰肌劳损，还有泌尿系的结石，腰椎间盘突出，以及带状疱疹等情况都会引起腰部的疼痛，要根据患者的年龄，病史，身体的状况，等多种的情况来综合的进行判断，出现疼痛，要及时的休息，限制腰部的活动，如果伴有恶心等症状，一般是有泌尿系结石的可能，可以到泌尿外科进行就诊，如果伴有活动，腰部出现的疼痛多余，腰部相关疾病，比如腰椎间盘突出，还有一些腰背部筋膜炎，劳损等情况引起的，可以到骨外科进行就诊。

崴脚之后的止痛要通过及时的进行冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和肿胀。 另外的也要抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软点儿，这样就有利于下肢的静脉回流，改善肿胀的情况，另外，在疼痛的比较严重的情况下，可以口服芬必得，塞来昔布或洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎的治疗，如果疼痛的比较严重，也要及时的就医，通过医生的查体以及x线等相关的检查来除外，有没有骨折，还有韧带的损伤，必要的时候要进行CT和核磁的检查，及时得到正确的治疗，避免踝关节出现不稳等情况。

这个年龄段的骨裂，如果是比较轻微的骨折、裂纹的骨折，大约在3到4周就可以恢复正常。 如果是比较严重的骨折，那么需要进行手法复位，进行小夹板或石膏固定。如果有一些骨折通过手法不能够恢复对位，有旋转和分离的移位的时候，就需要进行手术的治疗，通过手术来恢复骨折的对位对线，这样骨折也会在四周左右就能够愈合。但是如果骨折的部位的是血运比较差的位置，尤其是在小腿的中下1/3的位置，那么血管的覆盖比较少，骨折愈合也会相对慢一些，这样愈合的时间就会达到4到6周左右的时间。