手小臂肌肉酸痛通常情况下是由于以下几个因素引起。一个是由于局部的一个运动性损伤，第二个是由于风湿性的疾病所引起的，第三个是由颈椎病引起的。 运动损伤往往患者伴有过度的劳损或者持重物，导致小臂骨里脊肉一个酸胀痛，那么我们首先要给予休息、制动，然后适当的热敷、理疗、按摩，从而减少肌肉的一个疲劳损伤，一般不需要药物治疗，如果疼痛明显，可以口服非甾体抗炎药物来适当的缓解，如果是风湿骨病，那么往往也会伴有肌肉的酸胀痛，此类的患者需要进行相应的检查和专科治疗。同时给予抗风湿性治疗，一般疗效确切。颈椎病的话，往往会压迫周围的神经或者血管出现小臂的疼痛，此类的患者可以做磁共振来明确诊断，往往口服颈痛颗粒，要改变日常的生活方式，避免颈部长时间一个姿势，每半小时调整一次，往往可以适当的缓解。

女人左边背部疼痛，通常情况下是由于以下几个原因所引起。 一个是由于局部的一个软组织损伤，第二个是由于背部的肌肉劳损，第三个是由于心脏疾病。局部的一个损伤，通常是局部的软组织直接这个撞击或者运动过程中所受到了一个冲击损伤，此类患者往往伴有明显的一个肌肉痉挛紧张，按压时候，疼痛会加重。第二个是由于背部的肌肉劳损，左上肢持续的保持一个姿势，会使左边的一个背部的一个肌肉或者肩胛部位的肌肉里的痉挛、紧张，从而导致局部神经性疼痛。第三个是由于心脏疾病，患者往往会伴有心绞痛以及放射左肩背部的疼痛。那么我们需要去医院做相应的检查，明确患者的具体的病因，这样我们针对其具体病因进行治疗，往往疗效确切。

右侧上背部疼痛，通常情况下是由于以下几个原因。 一个是由于肩袖的损伤、肩周炎等肩部疾病所引起，第二个是由于心脏疾病所引起的，第三个是胆囊、肝脏的疾病所引起的。如果我们右肩部的话出现过受伤或者过度的劳损，往往这累的患者会出现肩袖的一个损伤甚至撕裂引起右上背部的疼痛，比如肩周炎等。长时间保持一个姿势不动也会出现一个肩背部疼痛。轻度的我们给予口服布洛芬塞来昔布等药物治疗。肩袖损伤往往我们需要磁共振检查，判断他严重程度，轻度的给予制动、休息，然后理疗热敷，口服非甾体抗药物及活血化瘀药物来治疗，严重的需要手术治疗。如果心脏病引起的往往这类患者还会伴有胸前区遇到一个胸闷、疼痛等症状，舌下含服硝酸甘油可以适当的缓解，那么我们需要去医院做心电图等检查进一步的明确，请相关专科进行治疗。如果是胆囊疾病，此类患者往往需要去医院做B超检查，从而来确定是非手术治疗或者是手术治疗。

躺久了腰痛，通常情况下是由于以下几个原因所引起。 一个是由于腰部的肌肉的一个疲劳导致的一个费用性肌萎缩，出现腰部的力量的不足，患者下床负重或者坐立的时候就会出现腰部的力量不足，产生一个疼痛。第二个是由于长期的受压，长期卧床过程中腰部的肌肉受到挤压，引起缺血、无菌性炎症，从而产生一个疼痛。第三个是由于腰部肌肉的疲劳性损伤，虽然躺着有效的缓解腰部的神经，肌肉的一个疲劳，但是躺着时间长了，或者保持某个姿势不动，时间久了都会产生肌肉的疲劳痉挛，也会造成腰背部的肌肉的劳损，从而产生一个疼痛。这样我们需要加强腰背肌的功能锻炼，给予局部适当的热敷，理疗按摩，这样可以缓解。

手臂寒冷疼痛的治疗办法通常需要针对其具体的病因： 一个是由于长时间在寒冷的环境下，导致的肌肉筋膜的缺血、缺氧产生无菌炎症。我们首先要给予局部注意保暖、热敷、理疗、按摩、红外线、针灸、推拿等，必要时给予非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。第二个是由于既往这个外伤或者是运动量过大所导致一个劳损，这类患者通常也需要给予理疗以及活血化瘀的药物来治疗，通常疗效确切。第三个是由于颈椎病压迫神经所致，我们需要做颈椎的磁共振以及上肢的肌电图检查，明确诊断。轻度的给于甘露醇，加地塞米松，加营养神经药物来治疗，严重的需要手术治疗。

手腕、脚腕有酸、胀通常情况下是由于以下几个病因。 一个是由于长时间的风寒、受凉，从而导致脚踝部的肌肉筋膜的血液循环较差，从而导致疼痛症状，我们需要注意保暖，避免受凉，这样长期受凉会造成骨性关节炎、类风湿性关节炎等症状，这样我们需要去专科进行及时的就诊治疗。第二个是由于过度的劳累、劳损会导致局部肌肉的疲劳慢性损伤，出现发酸、发痛。这类的患者往往是长时间的从事重劳力活动者，此类患者往往还会容易引起腱鞘炎、关节炎等症状。第三个是由于痛风所引起的，往往伴有局部的红肿、热痛等，我们需要去医院抽血判断其进行指标。如果是尿酸较高我们需要去内分泌科进行相应的治疗，第四个是由于缺乏维生素和相应的钙离子，往往也会出现手腕、脚腕的酸、胀、痛。

肩膀肌肉劳损疼痛的缓解办法，通常需要针对其具体病因做相应的治疗。 大多数患者是由于局部的劳累过度，肌酐激酶沉积过多，这样会导致肌肉的酸胀痛。首先要注意休息，然后避免疲劳过度。同时要辅助相应的理疗，如针灸、推拿按摩以及热敷、红外线、拔火罐，一天两次，每次半小时以上，这样效果更加明显。同时，还可以辅助一些药物来治疗，比如活血化瘀的外敷，以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药来治疗。以及布洛芬、舒筋活血片往往疗效确切。

老人脚板底疼痛通常有以下几个原因。一个是由于脚底的一个退行性疾病所引起，第二个是由于缺钙。第三个是由于局部的软组织外伤所引起。第四个是由于炎症因子所引起。 蜕变通常是由于长期的一个运动量过大，从而导致骨关节以及骨质的一个增生，从而出现一个疼痛。第二个是由于缺钙导致钙流失和吸收障碍，这往往也会造成骨关节的疼痛，老年人也会出现一个脚掌的疼痛现象。第三个是外伤，比重物的砸伤或者是疲劳性骨折，会出现局部的疼痛、肿胀等现象。第四个是由炎症局部往往出现足底肌肉经膜炎骨关节炎，炎症刺激也会出现疼痛，这样我们给与适当的温盐水泡脚，避免炎症的一个加重，同时要给予休息、抬高患肢等治疗。

老年人颈椎疼痛的严重怎样缓解，那么我们首先要改变日常的生活方式，避免长时间的持续的低头、弯腰，导致的肌肉筋膜的疲劳以及颈椎压迫周围的神经，这是主要的一个方法。 第二个是要进行增加局部的一个营养，可以多吃高钙高蛋白的饮食以及多吃一些水果、蔬菜来缓解颈椎的疼痛。 第二个是由于缓解局部的一个肌肉疲劳，注意多保暖，避免受凉，避免高枕头，从而导致颈椎的一个疼痛发生。 第三个是由于颈椎的疼痛，可以适当的给予针灸、理疗，配合软骨营养药物以及非甾体抗炎药物来缓解颈椎的疼痛现象。 第四个，禁忌辛辣刺激性饮食，不要抽烟喝酒、避免熬夜，以免造成颈椎疼痛加重现象。

膝关节着凉、受寒的症状有以下几个情况。 受凉之后容易会出现局部的血液循环较差，出现局部持续的胀痛，往往会伴有明显的一个肿胀等或者是活动明显的受限。此类患者往往还会出现关节部位的风湿症。严重的还会出现关节的一个畸形改变，我们需要注意局部的一个保暖，避免着凉，可以经常的热敷、理疗、按摩以及外敷适当的活血化瘀药膏，可以红外线治疗，也可以适当的口服活血化瘀药物来治疗，可以使局部的一个疼痛、肿胀症状得到明显的缓解。具体的还需要去专科进行适当的治疗。

跑步小腿肌肉酸痛，通常的缓解办法有以下几类。首先要进行停止跑步；第二、 是注意保暖；第三、是给予48小时之后这个热敷，24小时之内给予冷敷以及口服非甾类抗药物及活血化瘀药来治疗。 首先要停止跑步，尽量的休息，让肌肉得到充分的一个休息状态，这样会促使它愈合过程。第二、注意保暖，避免受凉，受凉之后会加重组织的水肿，从而导致疼痛感明显。24小时之内给予冷敷是避免肌肉疲劳损伤之后的水肿，48小时之后热敷的促进局部的血液循环，加速局部的代谢，减轻对末梢神经的刺激症状缓解明显。第四、是口服止痛、活血化瘀等药物来治疗，可以给予非甾体抗炎药物、七叶皂苷酸钠能缓解局部的一个炎症水肿，通常作用比较明显。

起身时膝盖响，通常情况下是由于以下几个原因。 一个是由于滑膜皱襞综合症，通常是由于长期的劳损、滑膜的增生或者是膝关节内存在异常的滑膜，在站立的时候会出现划过骨骨髁，产生一个响声，往往这里的患者伴有或不伴有疼痛。可以给予适当的非甾抗炎药物，如塞来昔布、双氯芬酸钠等药物来治疗，如果抗炎非甾体类的药物缓解不明显，可以适当的用一些激素类的药物。第二个是半月板的损伤，通常是由于半月板的撕裂，关节在活动时候或者负重的时候，半月板的撕裂处卡压，会造成股骨之间的摩擦，从而产生响声。此类患者往往疼痛比较明显，然后通常适当的板膝关节，会明显的缓解，一般我们需要行关节镜下半月板的部分切除或者缝合手术来根治。

两只脚踝处疼痛，通常情况下是由于以下几个原因，一个是由于外伤引起的，第二个是由于痛风，第三个是由于风湿、类风湿性关节炎，第四个是由于大骨关节病。 如果是外伤，通常给予制动、抬高患肢、局部给于适当的热敷或者冷敷，口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药来治疗，一般3到4周可以适当的缓解。如果是痛风，通常我们需要去医院进行化验血尿酸、X光片检查明确诊断，可以口服适当的非甾体抗炎药物以及适当的降尿酸药物来治疗，一般疗效确切。类风湿关节炎，通常为对称性的一个发病，会累及双膝双踝的一个疼痛，通常会伴有游走性的疼痛，我们需要抽血来做相应的化验。如果疼痛明显的时候，也是口服非甾体抗炎药物。大骨关节病的话，通常会累及双膝双踝，导致关节这个疼痛骨赘形成活动受限，这样我们通过X光片检查来判断，严重的可能需要行手术治疗。

颈椎病引起睡不着觉，通常有几下几个原因。 第一个由于颈椎病患者颈部肌肉痉挛、僵硬，从而导致疼痛明显影响睡眠。第二是是由于颈椎病刺激椎动脉，导致头晕、头痛等症状也会引起失眠症状，第三个是由于颈椎病压迫交感神经或者植物神经的功能，导致出现心慌、胸闷、失眠等症状。第四个是由于颈椎病本身的一个疾病特点。会导致头部的供血较差，从而会造成一定的兴奋症状，导致失眠。那么我们需要针对其具体的一个病因以及疾病的严重程度进行相应的专科治疗，往往疗效确切。

脚脖子肿痛通常情况下是由于以下几个原因。 一个是由于长时间的劳累，第二个是由于风湿类风湿性关节炎，第三个是由于痛风，第四个是由于骨折所引起的。工作劳累、走路过多、剧烈运动都会导致局部的一个疲劳过度，从而导致肌肉筋膜的肿痛。我们需要给予局部适当的按摩、休息，然后局部给予热敷、理疗、按摩。第二个是由于类风湿、风湿性关节炎，这类的疾病多是一种侵蚀性的对症治疗的关节炎，往往是一种自身免疫性疾病，会出现关节的肿胀、疼痛、僵硬，我们通常以药物控制为主，包括非甾体抗炎药物、免疫调和剂，往往疗效确切，第三个是由于痛风，此类患者往往是由于痛风结晶，从而导致的一个炎症反应，这样我们针对原发病进行治疗，从而给予适当的针对性的一个疼痛、炎症因子的一个治疗，往往疗效确切，第四个是由于骨折，此类患者往往还需要去医院拍X光片检查，判断严重程度，轻度的给予石膏，然后制动以及适当的口服药物来治疗，严重的通常需要行手术治疗。

腰背部肌肉疼痛，通常情况下是由于长时间受凉了所导致肌腱膜炎，第二个是由于长时间的久坐久站持续弯腰或者是扛重物所导致肌肉筋膜的疲劳，所产生的无菌炎症，第三个是由于腰椎间盘突出症所引起的压迫神经所致。 我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x光片检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是肌筋膜炎，我们通过制动休息，然后局部给予热敷、理疗、按摩、红外线照射以及口服非甾体抗药及活血化瘀药物来治疗，一般五到七天可以缓解。如果是腰椎间盘突出症所引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的通常需要行手术治疗，开放性的人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术。

早晨醒来手臂酸痛，通常情况下是由于受凉了所导致肌腱膜炎，第二个是由于白天干重活或者剧烈运动或者持重物所导致肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第三个是由于颈椎病引起的，压迫神经所致，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查以及安全检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。 如果是肌腱膜炎，我们通过制动休息，局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗药及活血化瘀药物治疗，一般5到7天可以明显的缓解。如果是颈椎病，轻度的给于颈围固定，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，同时改变日常的生活方式，避免颈部长时间一个姿势，每半小时调整一次，加强颈部的肌肉的功能锻炼，严重的需要行手术治疗。

缓解久坐屁股痛的方法通常需要针对其具体的病因进行治疗。 首先要明确是什么情况导致的，比如患者不能长时间的坐着，而且坐的时间不能够靠着坚韧的椅子。第二个要经常对病变的区域进行活动，比如可以工作的间隙经常适当的活动，最好进行热敷、按摩以及适当的慢跑或者跳绳之类的活动，这样可以缓解局部的肌肉的疲劳，以及促进局部的血液循环，从而缓解局部的疼痛症状。第三个可以去中医理疗科进行适当的推拿、按摩以及红外线照射等，这样可以促进局部的一个血液循环和神经的敏感度，这样可以促进康复的过程。

浑身抽筋痛通常的病因有以下几种。 一个是由于长时间受凉了，肌肉筋膜慢性缺血，产生无菌炎症。第二个是由于疲劳过度或者劳动量过大所导致的肌肉的疲劳。此类患者往往会出现肌肉中肌酸激酶偏高，这样会导致局部的肌肉的一个酸胀痛。首先要注意避免劳累，注意休息。适当的保暖以及辅助一些理疗来治疗，如针灸、推拿、按摩、红外线以及拔火罐等，这样促进局部的血液循环，可以适当的缓解。同时可以辅助一些药物来治疗，如活血化瘀药物的外敷，以及口服非甾体抗药物，以及活血化瘀药来治疗，一般疗效确切。

大腿两侧冰凉，通常情况下是由于长时间的久坐、久站以及剧烈运动之后所导致肌肉筋膜的长期的疲劳损伤。第二、是由于血液循环不好引起的。第三、是由于腰椎间盘突出症所引起的。需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度。 如果是肌筋膜炎，通过制动，然后局部给予适当的热敷、理疗、按摩以及红外线照射，口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗，一般五到七天，可以明显的缓解。如果是血管病变，轻度的给予抗凝溶栓、活血化瘀药来治疗，严重的需要行血管的介入治疗，放置滤网或者支架来治疗。如果是腰椎间盘突出症引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以适当的缓解，严重的需要行手术治疗。