膝盖外侧有酸胀的现象可能是因为劳累过度，运动劳损，膝盖周围有肌肉拉伤或者是一些骨髓水肿等情况造成的，具体有酸胀的原因和有没有一些磕碰外伤，可以去医院进行详细的当面的检查咨询，可以测试一下看一下有没有膝关节的不稳定，有没有侧副韧带损伤或者是半月板的损伤情况。 平常要注意休息，避免太剧烈的跑跳劳累活动，可以做一个膝关节的磁共振，看一下膝关节有没有一些内部的筋伤和水肿等情况。

脚后跟的左右两侧有疼痛可能是因为有跟痛症，一般是久站劳累过度，运动劳损等情况造成的。具体脚后跟疼痛的原因和疾病的类型，可以去医院的骨科进行拍片检查，看一下有没有跟骨刺，骨质增生，或者是骨质疏松等一些相关的疾病。 平常要注意休息避免劳累过度，可以适当的用热水泡洗，按摩，注意保暖可以穿一些比较软底的运动鞋，尽量减少太剧烈的跑跳，但是也要适当的锻炼防止缺钙。

碘伏棉球过期了以后就不能用了，有可能会失效或者是受到污染，起不到消毒的作用，建议应用在保质期以内的碘伏棉球并且如果是已经制备好的话开封以后尽量一次性的用完以后，再用新开封的或者是用一些碘伏水没有开瓶的，用棉棒沾着进行消毒，具体消毒的部位和损伤的类型，建议先去医院进行详细检查，看一下需不需要应用碘伏消毒，需不需要进行一些其他的处理，注意保持伤口的清洁卫生。

第一节腰椎有骨折可以应用卧床休息或者是手术的方法来治疗，一般是选择保守治疗还是手术治疗需要根据骨折的类型和病人的整个身体的状况来综合判断。 如果是比较轻微的压缩骨折，没有明显的神经症状，没有骨质疏松等情况的话可以卧床一段时间进行保守治疗。 如果是腰椎压缩骨折比较厉害的话可以考虑手术治疗。手术也有很多方案，需要根据骨折的程度和病人的综合身体状况来制定具体的治疗方案。

小脚趾穿鞋的时候就有疼痛的现象，可能是因为鞋子比较小，挤脚或者是鞋子比较硬，磨脚导致的脚趾疼痛或者是一些小指的畸形肿大，可以去医院的骨科当面检查一下看一下脚趾头有没有磨损，关节畸型，有没有一些脚气，真菌感染等皮肤病或者是一些甲沟炎，脚趾头发炎的情况。根据具体的疾病类型进行相应的处理，如果是单纯鞋子挤脚的话可以穿宽松的运动鞋，减少剧烈的活动。

脖子一动就咯吱咯吱的响，可能是由颈椎的小关节紊乱或者是轻度的错位，还有一些韧带肌腱的劳损等情况造成的。 平常尽量避免导致脖子疼痛，弹响，有咯吱响声的动作，可以适当的仰头活动，拉伸锻炼一下，减少因颈部僵硬导致的一些咯吱响的情况，可以去医院的脊柱骨科做一个颈椎的磁共振或者CT检查，看一下有没有颈椎病，颈椎的小关节紊乱等情况，可以适当的牵引，针灸，理疗等方法缓解一下。

腰椎错位，可能是因为腰椎有一些椎体的滑脱，往前脱位或者是往一侧有脱位不在原来的位置上就叫腰椎错位，一般常见的是腰椎的椎体滑脱，可以去医院的脊柱骨科做一个腰椎的CT或者拍片进行检查，看一下腰椎错位的程度。 如果是一些小关节紊乱的话，可以牵引理疗或者推拿服务，如果是一些腰椎滑脱需要卧床休息。如果是严重的话可能需要手术治疗，将滑脱放回到原来的位置用钢钉固定。

晚上睡觉的时候右边有腰痛的现象，可能是因为有腰间盘突出，腰肌劳损等原因造成的疼痛。 平常尽量的减少弯腰劳力过度的情况，也要减少搬抬重物，举一些比较重的东西，容易对腰部，肌肉造成一定的损伤，产生腰肌劳损或者是腰椎滑脱，腰椎间盘突出压迫神经等情况。注意休息，避免剧烈的劳力活动，还有一些腰痛可能是内脏的一些问题放射到这里产生的疼痛，比如说肾结石，还有一些肝胆的疾病可以导致，可以做CT检查一下。

后背的脊椎和前胸有疼痛可能是因为内脏疾病放射到这里产生的疼痛，比如说心绞痛，心肌梗死，肺部的一些炎症，肿瘤等情况造成的，也有可能是椎间盘突出或者是肋间神经炎，肋骨的一些病变造成的，可以去医院进行详细的检查，做一个心电图，心脏彩超，胸部CT等检查，详细的查明具体疼痛的原因，进行相应的处理。 如果是有心脏疾病的话需要去心内科综合检查治疗，如果是椎间盘或者是肋骨的问题的话可以去外科检查治疗。

腰子旁边有疼痛的现象可能是因为一些肾脏的一些绞痛，肾结石或者是一些腰肌劳损，腰间盘突出等原因造成的，腰子一般是指的肾脏，肾脏，如果是有一些炎症或者是结石的话可以产生腰部旁边产生疼痛，叩击痛等现象，可以去医院做一个腹部彩超或者腹部CT详细的检查一下，看一下疼痛的具体类型，有没有一些结石或者是腰间盘突出，压迫神经等原因造成的腰疼。平常要注意休息，避免劳累过度。

两条腿变细了可能是因为有一些肌肉萎缩或者是体重减轻，脂肪减少等情况造成的。 如果是因为缺乏锻炼，长期不活动的话有可能会产生腿部的一些肌肉的萎缩产生费用性的一些骨质和肌肉的病变导致腿部变细，还有可能是因为一些体重整体下降，运动过多产生一些营养摄入不足，运动消耗过大，产生一些消瘦等情况可以去医院进行详细的检查一下查明腿部变细的原因。

有一些水果对骨头恢复有一定的帮助，比如说可以吃一些苹果，香蕉等增加营养补充维生素来促进一些身体的组织修复，对骨折有一定的帮助，一般作用不是很大，可以去医院骨科拍片进行详细的检查，看一下具体骨头的疾病类型需不需要进一步的治疗，应用一些补钙促进骨质愈合的药物等方法来进行适当的恢复。 如果是骨头有损伤一般还需要进行后期的康复锻炼，慢慢的进行恢复。

一开车的时候腰就有疼痛的现象，可能是因为腰肌劳损或者是腰间盘突出，腰椎滑脱等情况造成的，开车的时候一般腰部会比较弯曲，容易对腰部产生一些压迫损伤，时间长了以后就可能会产生一些水肿肿胀，炎性渗出导致腰部周围的肌肉有劳损，慢性的炎症，刺激产生一些疼痛或者是腰间盘突出压迫神经也可以导致腰疼，尽量不要久坐劳累，坐着的时候要端正坐姿，避免弯腰过度产生疼痛。

腰椎有站着的时候疼痛，坐着的时候不疼，可能是某些姿势，让腰椎有一些小关节紊乱，或者是腰肌劳损，腰间盘突出等情况造成的。 一般一些特定的姿势，有的是站着，有的是坐着，有的是躺着会产生腰椎的部位疼痛，活动不方便的情况。可以去医院做一个腰椎的磁共振，或者拍片检查，看一下有没有腰间盘突出，腰椎的椎体滑脱压迫神经，产生一些疼痛，不舒服的症状。平常尽量避免弯腰劳力，容易造成腰部的一些损伤。

颈椎压迫神经手麻手疼可以应用一些牵引、针灸、理疗、应用活血消肿、营养神经的药物来缓解。 具体颈椎病压迫神经的程度，需要去医院的脊柱骨科做一个颈椎的磁共振，详细的检查一下，看一下颈椎病的程度，压迫神经的程度，需不需要进行手术治疗。严重的话可以适当的牵引、针灸、理疗、仰头活动一下，尽量减少弯腰低头、劳累过度，容易导致颈椎病矫正的情况，可以适当的应用活血消肿通络营养神经的药物配合缓解一下。

腰部到脚有酸痛的现象，可能是因为腰椎间盘突出压迫神经根产生腰疼、腿疼的情况。 具体的疾病类型还需要去医院的脊柱骨科当面体格检查，看一下有没有直腿抬高试验阳性，有没有腰椎的棘突压痛，如果是因为腰间盘突出，压迫神经的话，可以先针灸、牵引、理疗，应用活血消肿通络营养神经的药物，慢慢的缓解一下。如果是比较严重的腰间盘突出的话，可以考虑手术治疗，一般手术恢复效果比较彻底。

坐一会儿么就疼痛的现象，可能是因为坐时间长了，腰部有肌肉劳损或者是腰间盘突出、腰椎的椎体滑脱等情况造成的。 可以去医院的骨科进行拍片，或者做腰椎的磁共振，详细的看一下腰椎的疼痛的原因，可以拍片，或者做磁共振检查，看一下有没有腰间盘突出、腰椎的椎体滑脱。如果是腰间盘突出的话，可以应用一些活血消肿通络营养神经的药物，配合牵引、针灸、理疗等方法来慢慢的恢复，注意不要坐时间太长。

右侧胯骨和腿有疼痛，可能是因为髋关节的一些骨质增生，股骨头坏死，肌肉劳损等原因造成的。具体疾病的原因和疼痛的部位可以去医院进行详细的体格检查。 如果是在髋关节附近的话可以做一个髋关节的磁共振，看一下有没有关节内部的滑膜炎，骨质增生，股骨头坏死等情况，可以造成胯骨附近疼痛，腿上的部位也可以拍片看一下有没有关节炎，骨质增生，骨质疏松等情况。平常注意休息，避免太激烈的劳累活动。

按压以后腰有疼痛，可能是有一些慢性的腰肌劳损或者是一些韧带的炎症或者腰椎滑脱，腰间盘突出等原因造成的，具体按压的重力大小，按压的部位，产生疼痛的原因还需要去医院进行详细的检查，看一下有没有按压部位的一些慢性的炎症，骨质增生等情况，可以拍片儿或者做腰椎的磁共振看一下具体的疾病类型，有没有一些骨质增生，腰间盘突出，腰椎滑脱等情况。还有一些是按压产生的自然疼痛，需要分辨原因。

生理期尾骨有疼痛的现象，可能是因为尾骨的一些慢性的炎症或者是痛经等原因造成的。平常如果是久坐劳累的话容易对尾骨产生一个压迫，造成慢性的炎性刺激，产生疼痛或者是受凉也可以产生一些局部的疼痛，还有一些生理期的痛经，也可以产生屁股附近的疼痛，可以去医院进行详细的检查拍片或者做CT看一下尾骨疼痛的原因，有没有骨质增生或者是骨折，关节炎等情况。