突然背心痛，可能是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰以及长期受凉了所导致的肌肉筋膜的慢性缺血以及肌肉的疲劳产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过休息一周，然后局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予适当的理疗，按摩治疗以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来改善，一般一周左右可以得到明显的缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院，做腰椎或者胸椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，这样我们针对其病因进行治疗，通常疗效明确。

一弯腰腰就痛，一般情况下是由于长时间的久坐久站，持续弯腰以及长期受凉了所导致的肌肉痉摩的疲劳和以及慢性缺血所引起。 通常需要定时改变姿势，每半小时调整一次，避免长时间的一个姿势。适当的挺挺腰。同时，可以给予热敷、理疗、红外线等。口服适当的非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。一般三到五天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的。轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物，一般一周左右可以明显缓解。严重的可能需要手术的治疗。

腿总酸痛一般情况下是由于剧烈运动或者长期受凉了所导致的肌肉痉摩的疲劳，或者是慢性缺血，产生无菌炎症所导致。 那么，通常我们需要制动，然后抬高患肢给予温盐水泡脚。每次十分钟，一天3到4次。同时给予活血化瘀药物以及非甾体抗炎药物来治疗，一般3到5天，可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出以及膝关节骨性关节炎所引起的。如果是骨性关节炎轻度的给予口服非甾体抗炎药物氨基葡萄糖类的，以及关节注射玻璃酸钠来治疗，一般疗效明显。严重的可能需要关节置换手术。腰椎间盘突出症所引起的给予轻度的绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养实验药物。一般5到7天可以明显缓解，严重的可能需要行手术治疗。

背部紧绷疼痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐久站，持续低头弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳，产生无菌炎症导致。那么通常我们需要通过定时改变姿势，每半小时调整一次，避免长时间的一个姿势。同时局部给予热敷或者是理疗红外线等。适当的口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。一般一周左右可以适当的缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做胸椎的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于椎管的疾病所引起的。这样针对其具体病因进行治疗。

右大腿抽筋可能是由于剧烈运动或者受凉了所导致的肌肉的疲劳，或者慢性缺血所引起的。 那么通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢。然后局部热敷每次15分钟，一天3到4次。同时给予适量的非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗。一般3到5天，可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的。如果是缺钙及时补钙，通常症状缓解明显。如果是腰椎盘突出症所引起的，轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物。一周左右可以明显缓解，严重的可能需行手术治疗。

脊梁骨左侧后背疼痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的持续的低头弯腰所引起的背部的肌肉筋膜的长期的劳损、慢性缺血，产生无菌炎症所导致的疼痛。 通常情况下，我们需要改变日常生活方式，每半小时调整一下姿势，避免长时间的一个姿势。局部给予适当的热敷，理疗按摩以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般一周左右可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院做磁共振检查，以判断其是否是由于椎间盘突出症所引起的，这样针对其具体病因进行治疗，通常疗效明确。

脚底板一根筋痛，往往是由于长时间的在不平的路面上剧烈运动所导致的肌腱的疲劳，产生无菌炎症引起的疼痛。 通常情况下，我们需要通过制动，然后抬高患肢，局部给予冷敷，或者是热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，然后口服适量的非常健康药物以及活血化瘀药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院做x光片检查以及局部的磁共振检查以及腰椎的磁共振检查，判断疾病的病因，以及疾病的严重程度。如果是骨性部分的畸形所引起的，往往行手术来纠正，通常疗效明确。如果是腰椎盘突出引症起的，口服非甾体抗炎药物以及改变日常的方式，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。如果严重的可能需要手术来干预。

膝盖骨痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳，以及受凉了所产生的无菌炎症。往往我们需要通过制动休息，然后局部冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院腰椎磁共振检查，以及膝关节检查，以判断其是否是由于膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的给与口服氨基葡萄糖类的，以及非甾体抗炎药、关节腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个月得到明显的缓解。如果是腰椎盘突出症引起的，轻度的，我们需要通过甘露醇加地塞米松加营养神经药物，然后改变日常生活方式，避免长时间的久坐久站，定时改变姿势。严重的可能需要手术治疗，通常疗效明确。

晚上小腿酸胀痛难受，如果是短期内的，可能是由于白天的运动量过大所导致的肌肉筋膜的疲劳，以及受凉了产生的无菌炎症，往往我们需要通过制动、抬高患肢，局部给予适当的热敷，理疗按摩，一般5到7天，可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以及膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于骨性关节炎以及腰椎盘突出症所引起的。 如果是关节炎，轻度的给予口服氨基葡萄糖类的的以非甾体抗炎药物关节腔注入玻璃酸钠的治疗，通常疗效明确，严重的可能需要手术治疗。 如果是长时间的久坐久站导致椎间盘突出症引起的，轻度的需要改变日常的生活方式，然后甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要手术治疗。

老年人手臂痛，一般情况下，是由由于剧烈运动之后或者受凉了所导致的肌肉的疲劳，或者慢性缺血产生的无菌炎症。我们需要通过制动抬高患肢之后，就给与冷敷，一般5到7天可以明显缓解。如果疼痛明显，可以适当的口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗。如果持续不缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈部的椎间盘压迫神经刺激性引起。如果长时间的不缓解，可能需要手术来治疗，人工椎间盘置换手术或者微创的椎间孔镜手术，通常疗效明确。

脚底板中间筋痛，通常情况下是由于长时间的在不平的路面上剧烈运动所导致的肌肉筋膜产生的疲劳或者轻度的受伤，往往产生无菌炎症所导致。 通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，局部给与温盐水泡脚，然后每次10到15分钟，一天3到4次。同时，口服非甾体药物及活血化瘀药物来治疗，一般一周左右可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，判断其具体病因，这样针对其具体病因治疗，往往疗效明确。通常可能是由于骨性部分的畸形以及骨质增生所引起，我们往往可能需要手术来干预。

胳膊上臂疼痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症引起的疼痛。 通常情况下，我们需要通过制动，然后局部给予适当的热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予理疗按摩，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病压迫神经所引起轻度的给予颈围固定、低枕头以及改变日常的生活方式，避免长时间的持续的低头，每半小时调整一次，然后甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右可以明显的缓解，如果长时间不缓解，可能需要手术来治疗，通常疗效明确。

爬山小腿肚子痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，然后局部给予冷敷，或者是热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予适当的按摩、理疗，通常5到7天可以明显缓解，如果疼痛明显可以口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来缓解症状。如果长期不缓解，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的，以及膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的骨性关节炎所引起，这样针对其具体病因进行治疗，通常疗效明确。

睡觉伸了一下脚抽筋通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳，或者受凉了所导致的肌腱膜炎。 往往我们需要通过制动，抬高患肢，局部给予冷敷，或者是热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。往往可以通过局部的热敷，然后非甾体药物治疗，往往效果明确。如果长时间的不缓解，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，以及膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于骨性关节炎所引起的。如果轻度的给予卧床，口服非甾体抗炎药物以及氨基葡萄糖类的药物，关节腔注射玻璃酸钠来治疗，通常一个疗程效果明确，偶尔严重的可能需要关节置换手术，如果血管病变通常给与非甾体抗炎药物以及抗凝溶栓药物，通常疗效明确。

左胳膊肌肉酸痛，如果是短期内的，可能是由于持续的干重活或者剧烈运动，以及受凉了所产生的肌肉的疲劳，或者慢性缺血产生的无菌炎症所引起。我们需要通过制动，抬高患肢，然后口服适量的非甾体药物以及活血化瘀药物来治疗，一般一周左右可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病压迫神经所引起。如果轻度的，我们给予颈围固定，适当的理疗、按摩以及牵引、非甾体抗炎药物以及甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。一般一周左右可以明显缓解，严重的可能需要手术治疗。

腰旁边疼痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的肌筋膜炎。第二个，是泌尿系统的结石所引起。我们需要去医院做泌尿系统的b超检查，以判断其具体病因。 如果是肌筋膜炎，通常我们给予局部的冷敷或者热敷，适当的理疗按摩，然后非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗。同时避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，通常五到七天可以明显缓解。 如果是结石，通常较小的结石通过大量盐水、适当的运动可以及时排石，较大的结石通常体外冲击波碎石，以及大于两厘米的可能需要行手术治疗。 如果长时间这样，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，这样针对其具体的病因做相应的治疗。

走路走着走着腿就痛了，通常情况下是由于长距离的运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。通常情况下，我们需要通过制动抬高患肢，给予适当的冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。 如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节骨性关节炎以及滑膜炎以及半月板损伤以及腰椎的椎间盘突出症引起。这样我们针对其具体病因做相应的治疗。如果为膝关节疾病，通常我们给予适当的制动，然后理疗。如果不改善，通常我们需要行手术治疗，关节镜手术或者关节置换手术。 如果腰椎间盘突出症所引起的轻度的，我们给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物，绝对卧床三周，一般一周左右可以明显缓解。如果长时间不缓解，我们可能需要手术治疗椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术。

手老是抽筋，通常情况下是由于长时间的干重体力活所引起的手部的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般不到七天可以明显缓解。如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次；如果局部温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。 如果长时间不缓解，我们需要去医院抽血，判断血钙浓度情况，是否是由于缺钙所引起；第二个，做颈椎的磁共振检查，看是否是由于颈椎病引起。这样针对其具体的病因做相应的治疗，往往疗效明确。

脚腿酸胀痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后或者受凉了所导致的肌肉筋膜的疲劳，或者慢性缺血所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢支付给冷敷或者是热敷非常抵抗药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间不缓解，我们可能需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的慢性滑膜炎，以及膝关节骨性关节炎所引起，以及腰椎间盘突出症所引起，针对其病因做相应的治疗。 如果是慢性滑膜炎，那么通常给予加强骨髓需锻炼，坚持2到3个月，热敷，坚持一个月，如果骨性关节炎轻度的给于口服氨基糖类的，以及非甾体抗炎药物，官腔注射玻璃酸钠，严重的可能需要关节置换手术，如果是腰椎间盘突出症引起的轻度的给予，绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，如果严重的可能需要手术来治疗。

躺着后背痛，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰以及长时间受凉了所导致的肌肉的疲劳，或者慢性缺血产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要通过改变日常的方式，避免长时间的一个姿势，每半小时调整一次，同时给予局部的热敷，每次10到15分钟，然后适当的理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，给予高层加地塞米松加营养神经药物，以及绝对卧床三周一般5到7天，可以明显缓解，严重的可能需要手术治疗，行椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术。