颈椎病引起的手指发麻，可以通过锻炼仰头、拉单杠、屈伸颈椎等功能锻炼来减轻症状。 再有颈椎病引起手指发麻的时候，可能会有颈椎间盘突出压迫神经干的情况，可以先去医院做磁共振进行明确诊断。如果比较轻的话，可以做仰头锻炼，做颈部的米字操，屈伸颈椎，逐渐的减轻颈椎病产生的神经压迫。但是如果比较严重的颈椎病，尽量不要做低头转轴等活动过多的动作，可以适当的拉单杠，缓解腰背肌的紧张，减轻颈椎病的相关症状，还可以进行按摩等方法来治疗。

膝盖后窝伸直就痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后所导致的肌腱拉伤。 那么通常情况下我们需要通过制动、抬高患肢、局部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。后窝温度较高，通常我们可以冷敷时间是10-15分钟。如果局部温度正常，通常给予热敷，时间都冷敷一样。如果长时间出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及腰椎磁共振检查，以判断其具体病因，是否是由于膝关节骨性关节炎以及腰椎间盘突出症所引起的，这样我们针对其具体病因做相应的治疗，通常疗效明显。如果是骨性关节炎所引起的，那么轻度的给予口服氨基葡萄类以及非甾体抗炎药物、关腔注射玻璃酸钠来治疗，严重的可能需要行关节置换手术。腰椎间盘突出症所引起的轻度的，给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松，加营养神经药物来治疗，严重的可能需要行人工椎间盘置换手术或者椎间孔镜手术，通常疗效明确。

膝关节酸痛，应该去医院挂关节外科就诊。 通常情况下如果是短期内的，可能是由于剧烈运动或者受凉了所导致的膝关节周围的肌肉筋膜疲劳，所产生的无菌炎症以及急性滑膜炎。我们一般通过制动抬高患肢、局部冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的出现这种情况，那么我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是轻度的，通常我们给予口服氨基酚类的以及非甾体抗炎药物、关腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个月一个疗程效果明确。严重的可能需要关节置换手术。

大腿困痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动，或者是受凉了，所导肌肉筋膜所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢，几部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，每天3到4次，如果局部温度正常，通常我们给予热敷，时间等同冷敷一样，如果长时间的不缓解，我们需要去医院排腰椎的正侧位片以及磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的以及严重程度。如果轻度的，我们通常低于绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，通常5到7天可以明显缓解，如果严重的，可能需要行人工椎间盘置换手术或者椎间孔镜手术，通常疗效明确。

膝盖的后腿窝疼不是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动所导致的肌腱的拉伤，或者是膝关节的积液所引起。 那么通常情况下我们需要通过制动抬高患肢、局部给予热敷或者是冷敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果局部温度较高，通常给予冷敷，每次15分钟，一天3到4次。如果温度就正常了，我们给予热敷，时间同冷敷一样。如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，是否是由于膝关节的骨性关节炎属引起的。轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关腔注射玻璃酸钠治疗。严重的可能需要行关节置换手术。

后背酸胀痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的持续的低头弯腰所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，同时受凉了所导致。 那么通常我们给予每半小时调整一次姿势，避免长时间持续的一个姿势。同时给予局部的话适当的热敷、理疗、按摩，一般10到15分钟，一天3到4次。同时给予口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间不缓解，那么我们需要去医院胸椎和腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起，这样针对其具体病因做相应的治疗，通常效果明显。

路走多了腿酸痛，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜产生无氧代谢，局部产生无菌炎症，这样会导致局部的酸、胀、痛。 那么通常情况下，我们需要通过制动、抬高患肢支，部给予冷敷或者是热敷、非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果局部温度正常，通常给予热敷，时间同冷敷一样。如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以及x光片检查以及下肢的血管b超检查以及腰椎的磁共振检查，以判断其具体的病因是否是由于骨性关节炎以及下肢血管病变以及腰椎间盘突出症做引起，这样针对其具体的病因做相应的治疗，通常疗效明确。

腰椎疼痛，伴随着腿痛，通常情况下是由于腰椎间盘突出压迫股神经或者坐骨神经所引起。 通常情况下，需要去医院做腰椎的磁共振检查以及各方面检查，以判断其具体病因以及疾病的严重程度。如果是轻度的，通常情况下，需要改变日常的生活方式，避免久坐久站持续弯腰，同时给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物治疗，同时，卧床三周，一般5到7天可以明显缓解。急性期过后，可以适当的加强腰背肌功能锻炼，小燕飞，网上有视频。如果严重的可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者椎间孔镜手术。

后背凉飕飕的，如果是短期内的，可能是由于长时间的久坐久站持续弯腰之后所导致的局部肌肉腱膜的疲劳所产生的无菌炎症，以及受凉了，所引起，往往我们需要定时改变姿势，每半小时调整一次，局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予适当的按摩非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院腰椎的正侧位片以及磁共振检查，以判断其具体的病因是否是由于腰椎盘突出症属引起的。轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要手术来治疗，人工椎间盘置换手术，或者椎间孔镜手术，通常效果明确。

小孩子膝盖里面有积液，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的，膝关节的磨损或者是激素的疲劳产生的无菌炎症所引起，第二个是由于半月板的撕裂所引起，那么通常情况下，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体病因，如果是运动量过大所引起，那么我们通常给予休息，他患肢局部给予冷敷或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般3到4周可以明显得到缓解，如果是半月板的撕裂所引起，我们通常需要行关节镜手术，半月板的部分切除成型或者是手术通常效果明确。

手腕无力发软，有隐痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动或者持重物之后所导致的局部肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症通常情况下，我们需要通过制动抬高患肢局部给予热敷，每次15分钟，一天3到4次以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药来治疗，一般5到7天可以明显缓解，如果长时间的不缓解，我们需要去医院拍x光片检查以判断其是否是由于下调头位以及三角软骨盘的撕裂所造成的，如果是下手后脱位，通常我们需要行石膏或者是手术内固定来治疗，如果是三角软骨盘，通常我们需要通过关键手术来进行软骨的修复手术，通常效果明确。

早上起来后脚跟疼痛，通常情况下是由于长时间的长距离的，在不平的路面上剧烈运动所引起的局部的肌肉，基膜的疲劳所产生的无菌炎症，那么通常情况下，我们需要通过自动，然后抬高患肢局部给予温盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其是否是由于局部的骨性的畸形所造成，以及的其他软组织疾病引起，这样我们往往通过针对具体的病因做相应的治疗，往往可能需要行手术干预，通常效果明确。

肩膀经常酸痛，有几点原因，通常情况下是由于剧烈运动之后所导致的局部肌肉腱膜的疲劳，以及受凉了，所以引起的，第二个是由于受伤之后所导致的肩关节的肩袖撕裂所引起，第三个是由于肩周炎所引起，那么通常情况下，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体的病因以及疾病的严重程度，如果是肌腱膜炎以及肩周炎，那么通常情况下我们给予制动3到4周，然后局部给予热敷，每次十分钟，一天3到4次，坚持一个月以及非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，通常效果明确，如果是肩袖的撕裂，通常我们需要行肩关节镜手术来进行肩袖的修补手术，通常效果也是很明确的。

膝盖疼痛，如果是短期内的，往往是由于剧烈运动之后所导致的肌肉痉摩的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是急性滑膜炎所引起的，那么通常情况下，我们给予抬高患肢局部休息，然后非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物的口服，以及全部的适当的理疗按摩，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做，x光片检查以及磁共振检查，以判断其是否是由于髌股关节炎，膝关节骨性关节炎以及半月板的损伤所引起，往往我们需要针对其具体病因，做相应的治疗，可能需要行关节手术或者关节置换手术来达到彻底的治愈的一个目的，通常效果明确。

着凉了，腿抽筋通常情况下是由于受凉之后局部的肌肉腱膜缺血，然后导致产生无菌炎症往往会自己抽搐，那么我们针对具体病因给予局部适当的休息，热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予适当的按摩非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，一般3到5天可以明显缓解，如果长时间出现这种情况，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查以及x光片检查以及下肢的血管b超检查，以判断其具体的病因。如果是血管病变，轻度的，往往我们需要给予抗凝溶栓，活血化瘀等治疗，如果严重的可能需要行血管的介入治疗。如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的往往我们给予口服氨基葡萄糖类以及非甾体抗炎药物，官腔注射玻璃酸钠来治疗，一般一个疗程一个月左右，效果缓解。如果长时间的不缓解，并且伴有剧烈的疼痛，我们可能需要行关节置换手术。

走路时间长，腰酸痛，通常情况下是由于久坐久站持续弯腰之后往往会导致腰背部的肌肉基膜的疲劳，所产生的无菌炎症，那么通常情况下，我们需要定时的改变姿势，每半小时调整一次，然后局部适当的给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物治疗，通常5到7天，可以明显缓解，如果急性期过后，一般三周左右，同时可以加强腰背肌功能锻炼小燕飞，网上有视频，如果长时间不缓解，往往我们需要去医院做腰椎的磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起，这样我们针对具体的病因做相应的治疗。

好好的肩膀疼痛，一是由于受凉了，或者剧烈运动之后所导致的局部的肌肉痉摩的疲劳所产生的肌腱炎症，第二个是由于肩周炎所引起，第三个是由于肩袖的慢性撕裂所引起，那么通常情况下，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，以判断其具体的病因，如果是肩周炎或者是肌腱膜炎，那么通常情况下我们需要通过休息，一般3到4周，然后局部给予制动，给予口服非甾体抗炎医药以及活血化瘀药物以及局部的热敷，坚持一个月，通常效果明确。如果是肩袖撕裂，那么通常我们需要行肩关节镜手术进行肩袖的修补或者部分的重建手术，通常效果也是明确的。

青少年膝盖弯曲时候疼痛，如果是短期内的，可能是由于剧烈运动之后所导致的，局部的肌肉或者是韧带的拉伤所引起，那么通常情况下，我们需要通过制动，然后就局部抬高患肢，然后给予非载体抗药物及活血化瘀药物来治疗，一般3到4周可以达到明显的缓解，如果必要时可能需要石膏或者支具固定一个月左右，如果长时间的出现这种情况，那么我们需要去医院做磁共振检查，以判断其是否是由于韧带的断裂以及半月板的撕裂所引起，往往我们需要针对其具体的病因做相应的治疗，往往需要行关节手术来进行半月板的修补或者韧带的重建手术，通常效果明确。

左脚后跟部疼痛，通常情况下，是由于长时间的在不平的路面上剧烈运动所导致的脚底的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，我们需要通过制动，抬高患肢，局部给予温盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次，同时，给予口服非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天，可以明显缓解。 如果长时间不缓解，我们需要去医院拍跟骨的的足位片，以判断其是否是由于骨质增生所引起。如果轻度的，我们通常通过理疗的治疗，来达到局部的缓解，如果严重的，可能需要手术治疗，行增生部分切除治疗。

大腿前面的肌肉疼痛，通常情况下，是由于剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生无菌炎症。第二个，是由于受凉了，所以导致肌筋膜炎。 我们需要通过制动，抬高患肢，局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗，通常5到7天，可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的，轻度的，我们给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，通常5到7天，可以明显缓解。如果是严重的，我们可能需要行手术治疗，行椎间孔镜手术或者人工椎间盘置换手术，通常效果明显。