中指有红肿的疼痛的感觉，可能是因为手指有关节炎、骨质增生、或者是腱鞘炎、感染、甲沟炎的问题所造成的。 平常如果是因为磕碰受伤或者外力击打等原因，有可能会造成手指局部的充血肿胀，皮肤和软组织挫伤产生红肿的现象，一般通过病史就可以问出来。另外，还有可能是因为手指有腱鞘炎或者是关节炎，关节和腱鞘部位会有弹响，有红肿疼痛。另外，还有可能是因为感染或者是有炎症，有真菌的感染或者痛风、类风湿等问题。

蹲下去的时候，骨头有响声，可能是因为关节有弹响或者韧带滑动、关节内滑膜炎、游离体等原因所造成的。 如果没什么不舒服的话，可能是正常的关节弹响，关节面相互摩擦产生的响声，一般问题不大，注意休息。如果是关节有响声，伴随着疼痛的话，可能是关节内部有韧带组织，通过骨头时相互滑动，或者是关节内有游离体、有软骨的磨损、关节面不平滑等原因所造成的。具体需要去医院进行检查，做核磁共振观察损伤的严重程度，严重的话可以手术治疗。

腰椎关节有弹响可能是因为有腰椎小关节紊乱、腰椎间盘突出、椎体滑脱等问题。 如果是在运动劳损或者长时间一个姿势造成腰椎的僵硬，可能有小关节的紊乱，或者韧带相互滑动，摩擦产生响声。另外，如果有伴随严重疼痛的话，可能是由腰椎间盘突出或者是腰椎椎体滑脱、腰椎不稳等问题所造成的。建议避免剧烈活动可以做核磁共振进行相关的检查，可以应用针灸理疗，应用活血通络的药物来缓解一下，注意保护腰椎。

膝盖以上大腿有酸胀的感觉，可能是因为大腿部位有肌肉劳损，或者韧带拉伤等相关问题造成的。 具体可以去医院做腿部的核磁共振进行相关的查体检查，查明酸胀的具体原因，避免剧烈的脑力活动，注意休息，可以应用针灸、理疗等方法来缓解。如果是因为肌肉劳损的话，可以适当的进行热水泡洗，按摩。如果是因为韧带或者肌腱断裂的话，严重的话可能需要手术治疗。平常在运动时要减少长时间一个姿势不动，或者剧烈活动造成的酸胀。

双脚踝关节的肿痛，可能是因为有骨关节炎、骨质增生或者是韧带拉伤、痛风等相关的疾病，具体可以去医院的骨科进行相应的检查。如果有磕碰受伤，可以做核磁共振检查一下，观察有无关节内部积液、滑膜炎、韧带断裂等问题。如果是老年性骨质疏松或者骨质增生的话，有可能会造成关节炎，或者是软骨剥脱、关节内游离体的问题，严重的话，可以考虑关节镜微创手术，清理关节。因为还可以再查一下是不是痛风或者类风湿等原因造成的。

脚上有肿胀的感觉，可能是脚的局部有瘀血，有滑膜增生、炎症等相关的问题。 如果下肢的血液循环比较差，有静脉曲张或者下肢的血栓等原因的话，有可能会造成脚的肿胀的感觉。另外，如果一个姿势压迫时间过长，也可能会导致血管或者神经的压迫，产生肿胀、麻木等症状。另外，如果脚上有筋膜炎、滑膜炎、腱鞘炎等问题的话，可能会造成局部炎性物质反应、充血、肿胀、水肿、有肿胀的感觉，具体需要去医院详细检查一下，可以应用消肿的药物缓解一下。

膝盖有疼痛的话，如果是在老年人可以去关节科。如果是年轻人，也可以去骨科。具体需要看是什么症状和什么年龄段的患者。 如果是老年人患有骨关节炎的话，一般是膝关节的外壳关节骨科，去检查拍片。如果是年轻人磕碰受伤，造成膝关节疼痛的话，可以去运动损伤骨科，观察有无半月板的撕裂、关节积液等情况。如果是膝关节周围有骨折的话，可以去创伤骨科进行检查，具体需要看医院的专科和病情的疾病严重程度来进行综合的判断。

大腿肌如果有拉伤的话，可能会出现大腿肌的附近的疼痛、肿胀、活动受限等相关的症状。一般韧带或者说肌肉、肌腱、韧带在拉伤以后会造成明显的疼痛，按压这个部位时疼痛加重，观察外表有可能会有肿胀的现象。如果是出血比较多的话，可能会在局部观察到血肿，按压时有波动感，血肿渗出到皮下就会产生皮下瘀血，造成慢性的疼痛、肿胀等症状，在严重的拉伤会有关节不稳，肢体力量的降低，可以去医院的骨科做一下磁共振，进行详细的检查拉伤的程度。

骨折22天以后一般就可以恢复到肿胀消退，没有明显的疼痛，可以适当的轻微活动肢体，具体情况需要根据骨折的部位和病人的身体状况来综合的判断。 一般来说，骨折三周以后一般就会疼痛明显缓解，基本没有明显严重的疼痛，肿胀也会逐渐消退。在骨折的部位一般就有一定的初始的稳定性，可以适当的活动。在上肢的话可以用绷带悬吊或者是打石膏固定，在下肢的可以拄拐，双腿不要负重，定期拍片复查一下，一般一个多月才有比较牢固的固定，注意休息。

摔伤以后局部的出血炎性的渗出造成肿胀，具体需要观察摔伤的部位和严重程度。 如果是摔伤以后，有内部的淤血的话，一般瘀血就可以导致肿胀，尤其是在关节腔内，造成大量的血肿产生关节疼痛，活动受限。如果没有大量的血肿，轻微的皮肉擦伤也会造成组织液的渗出，黏性物质反应产生肿胀等现象。在受伤以后，可以将伤处保护起来，避免剧烈活动，在急性期可以冷敷一下。如果症状明显的可以去医院做磁共振检查所摔伤的程度。

大腿前侧的肌肉有外翻的情况，可以适当的进行屈伸活动，按摩来进行矫正，严重的话，可以考虑手术治疗。具体需要去医院的骨科当面检查肌肉外翻的情况。 如果是因为有小腿或者大腿的肌肉局部锻炼过多，造成肌肉比较发达的话，可以在做其他部位的肌肉锻炼，强直的肌肉平衡以后，就可以缓解局部肌肉明显外翻的情况，可以多做一些抬腿内旋，内收大腿的动作，锻炼大腿内部的肌肉。另外，还有一些可能是因为骨骼发育异常，可以进行手术矫形。

如果不注意，在摔倒时，胳膊肘的容易造成胳膊骨折，还有剧烈的劳力、磕碰、受伤都容易造成骨折，注意平常要保护胳膊关节，防止受伤。 如果是磕碰受伤，摔倒时，胳膊肘低的话，可能会产生胳膊附近的应力传导，造成骨骼的锻炼，建议去医院的骨科拍片检查，观察骨折的严重程度，要避免剧烈活动，有一些剧烈活动，拉伸肌肉时，可能会造成撕脱骨折。如果还有关节周围的韧带撕裂，也可能会带下来一块骨片，造成骨折的情况。

要想让腿部变长变细，可以适当的参加体育锻炼，适当的增加营养。 如果是在生长发育期的话，可以查一下微量元素，观察有无缺乏，有缺乏的话可以适当的补充，可以拍片检测骨头看有没有生长的空间，如果闭合了的话就不长了，可以适当的减少高蛋白，高脂肪的摄入，多吃一些蔬菜、水果、膳食纤维来进行节食减肥。最好是配合体育锻炼，比如跑步、游泳、骑自行车等有氧活动可以使腿部变得修长健美。如果有不舒服的话，可以去医院的骨科进行当面检查，观察有无骨骼和肌肉的问题。

膝关节的功能锻炼有屈伸下肢、屈伸膝关节和直腿抬高等相关的锻炼膝关节周围的力量。 一般需要去医院或者是健身房，让专业的医生或者是健身教练来进行指导，进行针对性的锻炼。如果有膝关节上方股四头肌萎缩的话，可以屈伸膝关节，坐于床边之后将小腿弯曲，然后伸直，这些活动来锻炼股四头肌的力量。如果是有膝关节半月板损伤的话，建议不要做剧烈的下蹲的动作，可以适当做直腿抬高、游泳、骑自行车等功能锻炼，注意休息，根据具体的情况进行不同的锻炼。

骨头变形需要看变形的具体原因，比较轻的话还可以恢复，严重的话，很难恢复。 如果是因为压缩骨折或者是磕碰受伤造成的骨骼轻微变形的话，一般通过休养就可以慢慢的恢复。另外，如果是因为严重的骨质增生、骨关节炎的话，可能需要做关节置换，或者是矫型手术来恢复变形的骨头，有一些单纯的保守治疗效果可能不是很好，需要进行手术。具体需要去医院的骨科拍片检查，观察骨头变形的部位和原因。根据不同的疾病进行不同的治疗，一般都有治疗的办法。

脚扭伤了对于性生活的影响不是很大，具体需要看扭伤的严重程度。 如果比较轻微的话，一般如果能正常活动的话，不影响正常的生活。如果肿胀、疼痛比较明显的话，尽量休息一段时间，再进行相关的活动，活动过度容易牵拉肌肉，造成慢性的疼痛，影响扭伤部位的愈合或者不小心容易磕碰、受伤，造成再次损伤等情况。同时，在做伸活的时候会比较剧烈，可能会容易造成其他部位的损伤。尤其是脚不能正常用力的时候，其它部位可能会进行代偿用力，容易造成牵拉伤。

跑步的时候要想不伤膝盖要循序渐进的进行锻炼，避免一次锻炼时间过长，避免在崎岖不平的路上跑步，在平常跑步的时候可以佩戴护膝保护一下，减少膝关节的运动劳损。在运动半小时左右最好进行休息一段时间。 如果长期长时间的跑步活动过度的话，可能会造成膝关节慢性劳损、半月板损伤、关节积液等问题，造成关节的慢性疼痛。通过休息以后身体可以进行自我修复。平常还可以增加股四头肌和小腿腓肠肌的力量，防止损伤。

两只脚感觉不一样的凉热，可能是因为两只脚血液循环不好，或者是有脚气等相关的问题。 如果有不舒服的话，可以去医院骨科进行当面检查，观察身体不适的具体原因，可以采用热敷、理疗等方法来缓解。如果脚热的附近有皮肤的红肿，或者是有散热的话，可能是有感染或者脚气、足癣等相关的问题。如果发凉的部位血液循环不好的话，可能有动脉壁塞、静脉曲张等问题，可能会造成脚部发凉。另外还有可能是末梢神经炎、腰间盘突出造成的神经系统的问题。

肌肉拉伤可以通过按压拉伤部位以及观察症状表现和病史综合的进行判断。 如果有运动过度以后肌肉周围的急性的疼痛，可能是有肌肉拉伤，可以按压一下疼痛的部位。如果按压肌肉部位有明显的疼痛加重，肌肉周围有充血、肿胀、水肿等表现的话，可能是肌肉拉伤。最好是去医院做一下肌肉部位的当面查体，观察有无肿胀、淤青等现象，可以做磁共振进行检查，可以看出拉伤的具体程度。要注意休息一段时间，避免剧烈的劳累活动。

上厕所有脚部麻木的现象可以适当的热敷、按摩，将腿部抬高，一般就可以缓解。 上厕所时间过长有可能会造成腿部的血管以及神经受到压迫，造成血液循环不好，神经压迫也会造成麻木、疼痛等相关的感觉，可以适当的进行热敷、按摩，卧床休息一段时间。可以将腿抬高，做屈伸脚踝、直腿抬高等活动锻炼一下，促进血液循环，加快损伤部位的修复。平常在上厕所时不要蹲的过深，要坐马桶或者是时间短一些，注意保护腿部。