脚被踩了，有瘀血需给予限制活动，抬高患肢充分的休息，局部冷敷在两天之内给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到几个小时，间隔休息几个小时，两天以后可给予局部热敷，烤灯照射，促进血液循环，利于恢复。如果疼痛较重，有活动受限，畸形的情况，就需要就诊于当地医院骨科门诊或者急诊科门诊，给予完善逐步的拍片或者CT加3维重建检查，进一步明确有没有骨折的情况。如果没有骨折，单纯上述治疗就可以，如果合并骨折，可给予手法复位石膏夹板固定或手术，进一步治疗。

练瑜伽是很难矫正O型腿的。 O型腿绝大多数是先天性的下肢发育异常引起，因此要根据不同的年龄段，以及局部的不同症状，来选择不同的矫正方法。对于小儿的下肢O型腿大多可以通过保守治疗进行矫正。即通过对膝关节部位进行按摩松紧，并配合下肢的矫形甲板进行固定，大多恢复良好，这种多需要到专业的矫形科进行治疗。如果是成人的O型腿，则大多需要进行手术，才能够完全恢复。对于不合并有膝关节炎的大多可以进行截骨矫形手术治疗，如果合并有严重膝骨关节炎的，则都需要进行关节置换手术，才能够完全恢复。

在出现腰部疼痛之后，如果是因腰肌劳损而引发的疼痛，则在局部涂抹红花油，是可以起到一定的舒筋通络，止痛作用的。但是如果适应腰椎间盘突出，或者是腰椎管狭窄而引发的腰部疼痛，则在局部外用红花油是很难提到治疗效果的。 当出现腰部疼痛之后，我建议要先到医院的相关专科，完善腰部的相关检查，如x线片、CT以及核磁共振等等。在明确具体病因之后，再进行进一步的对症支持治疗。如果是因腰肌劳损而引发的腰痛，则大多早期建议要尽量多休息，减少腰部的过度功能活动，如果是因腰突引发的腰部疼痛，则大多要到医院进行一些专业治疗才能够恢复。如果进行局部的针灸、推拿、按摩，并口服营养神经的药物治疗等等。

韧带拉伤好几年了，是否能够治好，要根据韧带损伤的不同情况来进行判断。 如果韧带拉伤之后有明显的断裂，对关节的稳定性有明显影响，后期出现反复的关节扭伤的，则大多可以通过手术治疗进行恢复。其通过手术将韧带予以重建或者是紧缩之后，才能够恢复关节的稳定性。再出现韧带拉伤后，早期的处理非常重要，如果局部损伤较轻的早期建议尽量多休息，可以再局部外用云南白药喷雾剂等等进行治疗，如果韧带拉伤之后关节部位肿胀疼痛明显，并且伴有关节功能障碍的，则大多是局部的韧带有明显的撕裂，这种情况建议要在早期尽量到医院的相关专科进行专业治疗。

崴脚出现韧带损伤之后的肿胀消退时间，大多数为伤后的2到3周。 局部损伤情况越重的后期恢复的时间会越久。再出现脚踝韧带损伤之后，如果局部的损伤较轻，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以再局部进行一定的冷敷治疗，以预防肿胀的进行性加重，在局部肿胀情况稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部瘀血肿胀消退。在稍后早期可以在局部外用云南白药喷雾剂，或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络消肿止痛治疗。如果在崴脚后伴有局部的明显肿胀、疼痛以及关节功能活动障碍的，建议要到医院的相关专科，完善相关检查之后，在进行进一步的对症支持治疗。大多数需要在早期进行关节的石膏固定。

当脖子出现落枕之后，一般第二天是很难好的，大多数的落枕要在出现局部疼痛症状后的5到7天才能够慢慢恢复落枕。 落枕绝大多数是睡觉时姿势不当，或者是外感风寒引起。症状上主要表现为肩颈部的疼痛以及不能活动舒筋。在出现落枕后，建议可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，进行通络止痛治疗。也可以在局部进行适当的热敷以及按摩，以起到舒筋通络止痛的作用。还可以在局部进行一些相关的热疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。在出现落枕之后，早期建议要尽量多休息，减少肩颈部的过度功能活动。

肩袖损伤的核磁共振表现绝大多数是在肩袖的肱骨止点部位，有明显的水肿信号，有明显撕裂的，可以看到肩袖止点部位有明显的回缩。 局部损伤严重的都会伴有关节内少量的积液，或者是在肱二头肌长头腱部位有不同程度的水肿等等。再出现肩袖损伤之后，大多会伴有肩关节的疼痛，或者是功能活动障碍等等。这种情况建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的体格检查，以及核磁共振检查等等。在明确具体损伤情况之后，再进行进一步的对症支持治疗。对于轻微撕裂的早期，大多可以进行保守治疗。如果局部撕裂范围较大的，则需要进行手术治疗，才能够恢复。

后仰头对颈椎是有好处的。 因为我们颈椎有一个正常的生理曲度是向前的，那么所以我们后仰头的时候那么有利于我们颈椎向前生理曲度的保持，从而有利于缓解我们颈椎的相应的一些症状。对于颈椎病的患者建议减少长时间的低头伏案工作、低头玩手机、玩电脑等不良的生活习惯，那么建议最好经常抬头看一看远处的天空，做一做颈椎米字操，那么必要时可以多参加羽毛球、游泳等这些对颈椎有比较好的这些运动方式。除此之外，有症状的时候可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及口服和静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症处理。

手腕骨折最少都要经过三个月之后才能提重物。 手腕骨折，那么一般来说愈合时间可能要比较漫长，因为俗话说伤筋动骨100天，那么我们的手腕部骨折也要经过三个多月左右才可以逐渐的愈合。而且腕骨一般来说愈合时间比其他的长管状骨更长一些。因为腕骨骨折之后，那么血液循环受到破坏，从而造成腕骨骨折的愈合时间比较漫长，甚至有些会出现腕骨骨折不愈合、延迟愈合或者是骨坏死的相应的情况出现。所以，腕骨骨折一定要进行坚强的固定，配合相应的接骨续筋的药物对症支持治疗，一般要等这种骨折完全愈合之后，才可以逐渐的提重物。

脚麻木出现针扎一样，那么有可能是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经引起的。 那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行相应的就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄颈椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和核磁共振检查明确是否有这种腰椎间盘突出压迫神经根的情况出现，以及了解腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于症状比较严重，多种保守治疗均没有明显的效果的患者可能需要采取相应的手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性手术两种。

脚和小腿麻一般来说是腰椎间盘突出症的前兆，那么一般这种情况随着久坐久站以及弯腰负重而加重。 那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的CT和核磁共振检查。明确是否有腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出可以采取针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗效果不佳的患者可能需要采取适当的手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种。

脚麻跟针扎一样，那么很有可能是腰椎间盘突出症或者椎管狭窄引起的。 那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出症，以及腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症的患者，可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。当然，对于有些比较严重的椎间盘突出的患者，经过多种保守治疗效果均不明显的患者可能需要进行相应的手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种方式。

髌骨骨折半个月，实际上是没有多少恢复程度的。 基本上来说，半个月才开始骨痂初步的形成和生长，一般来说半个月之内都是血肿机化期。那么也就是说髌骨骨折之后，那么局部一定会有出血，那么出血之后，那么瘀血就会逐渐的激化，激化后期形成骨痂。一般两周左右都是血肿机化期，所以半个月它基本上还没有多少愈合，基本上就是血肿的逐渐的演化的过程。所以髌骨骨折半个月之内都非常重要，一定要进行坚强的固定。如果是手术治疗还好一些。如果是保守治疗半个月之内，最好是卧床休息，抬高患肢，禁止剧烈活动，防止骨折移位的情况。

检查腿纹不对称，一般来说，挂骨科或者是儿童骨科去进行检查。 让医生进行局部的病史询问以及对局部进行适当的体格检查，必要时可能要拍摄一下髋关节的盆平片，去了解双侧髋关节发育情况，以及是否对称，是否存在髋关节脱位等相应的疾病。那么有时候对于患儿年龄比较小，出现腿纹不对称，不适合进行x线片检查的时候，可以进行早期的B超检查进行髋关节的先天性脱位的初步筛查。一般来说，腿纹不对称，反映的是一个髋关节发育不良或者髋关节脱位的相应的疾病。

腰椎间盘突出，在床上最好是躺上两周左右，也就是说14天左右，一般来说对腰椎间盘都有比较明显的好处。 因为随着卧床休息，它可以减轻对腰椎间盘的压力，从而让腰椎间盘得到充分的休息和释放，有利于这种腰椎间盘轻微的话，他会得到收缩，从而缓解腰椎间盘突出的症状。如果腰椎间盘突出，在床上躺了之后还不能缓解症状的话，那应该及时的到医院进行拍片检查，必要时拍摄腰椎间盘的ct和核磁共振检查，了解腰椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的患者可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。

腰椎间盘突出症压迫坐骨神经会引起腿痛走不了路。 那么出现这种情况一般应该及时的到医院的骨科和针灸科、脊柱科进行相应的就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出症。如果有腰椎间盘突出症，轻中度的患者可以行针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的减轻。对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗无效的患者可能需要采取手术治疗，手术包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种方式。

肩周炎是不会引起发烧头痛的。 因为肩周炎本身是一个无菌性的炎症，那么无菌性的炎症基本上就不是细菌和病毒感染，所以一般不会引起全身其他部位的这种发烧头痛等相应的症状。如果是肩周炎，又伴随有适当的发烧、头痛，那么要注意是否是感冒了，或者有其他的什么疾病。出现这种情况，还是应该及时的到医院进行相应的就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时做一点相应的辅助检查，化验一下血常规等相应的检查，明确是否有身体其他部位的感染，或者是感冒的情况出现。如果有感冒，适当的应用相应的感冒药之后，那么发烧、头痛的症状就可以得到有效的缓解。那么肩周炎应该进行适当的功能锻炼。

肋骨骨折后，一般是不容易出现移位，但是也要适当的保护，防止其发生移位。移位之后也不是说有多大的后遗症，就是容易造成疼痛不适，难忍的相应的并发症。 那么，肋骨骨折，由于两侧胸廓都是有12根肋骨组成，那么前面有胸骨，后面有胸椎形成一定的比较固定的结构，从而一般肋骨骨折不去动的话不是很容易移位，但是特别是出现多根多处肋骨骨折时，甚至要佩戴肋骨固定带进行适当的保护，防止肋骨骨折的移位，也可以有效的缓解疼痛的相应的症状。那么肋骨骨折，只要正规的治疗，大约经过2到3个月时间，基本上都可以完全愈合。

右腿感觉有点沉重，不听使唤，特别是伴随有轻微的胀痛或者麻木的感觉，那么这个时候有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。 那么出现这种情况应该及时的到医院的骨科或者脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、椎间盘的ct和核磁共振检查，明确是否有椎间盘突出，以及椎间盘突出的严重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸、推拿、理疗、按摩、牵引以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的患者，多种保守治疗无效，甚至需要采取手术治疗。

一根肋骨骨折，可以不需要卧床静养。 但是最好还是要以休息为主，禁止剧烈活动，那么平时最好是带上肋骨固定带，那么可以半卧位或者是下地轻微活动，而不要去进行剧烈活动，特别是不要大声说话，大声咳嗽以及搬重物等这些操作，最好是都不要去做。因为一根肋骨骨折，也容易造成移位，从而引起疼痛，疼痛可能又引起咳嗽，咳嗽又引起疼痛，形成恶性循环，这样就不容易让肋骨骨折自然愈合。但是只要注意适当的修养，一般一根肋骨骨折，经过2到3个月左右的保养，都可以全部愈合好，而不留什么后遗症。