双腿和胳膊都酸软无力，在临床上并不少见。一般来说，同时出现，要担心是脑部的一些疾病，脑梗塞，脑出血的影响到胳膊和腿的酸软无力。另外，有一些严重的颈椎病患者，由于椎间盘压迫脊髓神经根，压迫导致上肢下肢出现肌肉萎缩，麻木，酸胀疼痛等情况出现。还有一些运动神经元的疾病，格林巴利综合征等这些疾病，经常会出现这样的情况。排除了一些运动后的疲劳等简单原因，建议出现双腿和下肢酸软无力，及时到医院就诊，查脑部或脊髓方面的检查，以明确诊断。

冬天脚后跟出现肿痒多是因局部出现的冻伤引起，因此在局部出现肿胀以及瘙痒后，建议要尽早脱离寒冷的环境，多对局部进行防寒保暖。 可以对局部软组织进行按摩以及热敷治疗，以起到舒筋通络、促进消肿的作用，对于局部瘙痒情况较重的建议，可以在局部外用冻疮膏治疗。也可以在局部进行一些相关的热疗以促进恢复，如中药封包治疗等等。如果在冻伤之后，局部伴有明显的皮肤溃疡，或者是经过自行处理后，局部的瘙痒症状仍没有得到明显缓解，则建议要尽早到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。

平板支撑可以增强腰肌的力量，对缓解肌肉劳损，腰肌劳损是有一定作用的。 腰肌劳损的患者症状缓解之后，可以练习平板支撑，可以真有效增强人体腰腹部的核心肌肉力量，通过肌肉力量的增强，有效的使腰椎的生理曲度恢复，进而减缓腰椎的退化性病变。而腰肌劳损就属于退行性的病变，所以在症状缓解之后，可以练习平板支撑，促进更好的恢复。如果腰肌劳损正在发病期间，没有缓解的时候，不要做这种运动会加重病情。

有以下三种治疗方法，一到正规的中医院选择物理治疗，包括针灸、理疗、按摩、推拿、热敷等，可以缓解腰椎间盘突出引起的椎间孔变窄，压迫神经，腿疼、腿麻，行走受限的情况。二，药物治疗。可以局部使用氟比洛芬贴、奇正消痛贴、香桂活血膏等，促进腰椎间盘突出的恢复，配合口服腰痛宁、颈腰康、洛索洛芬钠、迈之灵、甲钴胺营养神经等。改善椎间孔狭窄，压迫神经引起的麻木、疼痛情况。三，严重的椎间孔狭窄，压迫神经，可以选择手术治疗，彻底治愈。

腰椎间盘突出，纤维环撕裂，如果症状不严重的话就保守治疗。如果症状严重的话，导致无法适应日常生活及工作，是需要进行手术治疗的。 腰椎间盘突出是成年人比较常见的一种疾病，引起腰部疼痛，下肢麻木等症状。纤维环在腰椎间盘的外面，里面的是髓核，然后如果是因为纤维环撕裂的话，髓核可能会突出椎管，严重的可能会压迫神经，引起下肢的麻木，严重的影响行走，影响日常生活影响工作。这种情况是需要进行手术治疗的。

普通腰疼和腰椎间盘突出的区别在于导致疼痛的原因，不同疼痛的症状不适部位也不完全相同。

慢性腰腿痛的临床特点主要是容易反复发作，如在进行过度劳累之后，疼痛会出现加重，经过充分的休息之后，又会得到明显的缓解。 对于慢性腰腿痛，要根据不同的病因选用不同的治疗方法。如果是因腰椎间盘突出而引发的腰腿部疼痛，在早期大多采用保守治疗，通过口服营养神经的药物，并配合一些相关的功能康复，大多恢复良好。如果经过保守治疗之后，疼痛仍反复发作的则需要进行手术治疗，才能够恢复，对于其他原因，如肌肉劳损引发的腰腿疼痛则大多进行保守治疗能够恢复，如进行局部的按摩推拿或者是理疗等等。

女性腰椎管狭窄夫妻是可以同房的。 女性腰椎管狭窄往往是有腰部疼痛以及下肢的放射性疼痛，在行走活动时症状加重，经坐立，休息后症状可以得到缓解，在治疗上首选保守治疗，以卧床休息，腰部腰围固定保护腰椎牵引。局部可给予热敷理疗推拿按摩，烤灯照射。局部扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆弥可保，神经脱落，平等药物进行对症治疗，如果经系统的保守治疗2到3个月。症状缓解欠佳，就需要进一步完善腰椎核磁共振，腰椎CT等辅助检查，必要时给予行腰椎减压植骨融合内固定手术进行治疗。

可以局部使用黄道益，尤其是急性腰椎间盘突出引起的腰部肌肉疼痛、局部痉挛、压痛、活动受限的情况。 可以在局部的肌肉使用黄道益，黄道益活络油具有消炎、去瘀、消肿止痛的快速作用，可以在医师或药师的指导下局部使用黄道益活络油进行局部的外用按摩等，促进腰部肌肉的快速康复。通常腰椎间盘突出，尤其是轻微的腰椎间盘突出可以使用黄道益。严重的腰椎间盘突出合并下肢的肌力，感觉运动障碍往往需要手术治疗，发生腰椎间盘突出，请及时到医院骨科就诊检查，对症治疗。

可以在手术后2到3天下地走路。 腰椎管狭窄，选择微创手术，在微创椎间孔镜下进行神经的松解，以及狭窄的松解手术，通常在手术后2到3天就可以正常下地走路。严重的腰椎管狭窄，选择了后路的切开减压融合复位内固定手术，通常需要手术后1到2周才能下地走路，具体下地走路的时间，请在手术医师或康复医师的指导下进行。术后早期进行康复功能锻炼，预防神经根的粘连，以及深静脉血栓形成，减少术后并发症。早期的康复训练是腰椎管狭窄术后恢复的基础。

当手指的指甲被夹伤之后出现局部的瘀血凝固后，如果局部的损伤范围较小，大多可以通过在局部进行按摩以及热敷，并口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药以及中成药治疗即可，如活血舒筋汤、大活络胶囊等等。 这种情况随着局部甲床的愈合以及指甲的生长，淤血会慢慢得到消散。如果手指被夹伤之后，局部的损伤范围较重，淤血情况较严重的则有可能是局部的甲床出现了严重的损伤，这种情况多，需要将局部的指甲拔除，并对局部的瘀血会进行清理后才能够恢复。这种情况多建议要尽早到医院的相关专科进行专业的治疗，后期也要定期复诊。

打球时脚趾甲总是出现瘀血，主要是因打球过程中脚趾部过度的活动，与鞋出现了反复的撞击引起。 这种情况多是局部的甲床有部分的损伤，因此再出现局部的淤血后，建议要在短期内尽量减少打球等剧烈运动。对于局部的瘀血处理，可以再局部外用云南白药喷雾剂进行散淤通络止痛治疗，也可以多在局部进行一些热敷治疗，以起到舒筋通络、活血散瘀的作用。还可以配合口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，如果经过自行处理后，局部的瘀血仍难以消散，或者是伴有明显肿胀疼痛的，则建议到医院进行进一步的处理。

脚扭伤了有瘀血，需给予限制活动，抬高患肢，给予局部冷敷，在两天内给予间断性的冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，中间间隔休息一个小时，在两天后可给予局部热敷，理疗推拿按摩，烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，如果脚踝处肿胀疼痛，活动受限比较明显，可就诊于当地医院进一步完善脚踝部的正侧位x线片以及CT等辅助检查，排除有没有骨折的情况，如果有骨折续给予手法复位石膏固定4到6周，期间定期复查x线片，观察骨折愈合情况以及有没有移位。

当在进行跟腱手术之后，出现局部的粘贴时要进行一些相关的功能康复，才能够慢慢恢复。 进行足跟部的被动功能锻炼或者是进行局部的中药熏洗治疗、小针刀治疗等等。跟腱进行手术之后的早期，大多需要对足跟部进行跖屈位石膏固定4到6周，在局部的跟腱愈合稳定之后才能够拆除石膏并进行足跟部的功能锻炼，因此大多数早期会伴有局部的肌腱粘连、关节功能活动障碍等等。因此，在拆除石膏之后要尽早的进行足跟部的功能康复，否则后期会遗留有足跟部的功能障碍，这种建议要到专业的医学康复科进行专业的康复训练。

掌骨骨折保守治疗一般最快需要三个月左右的时间才能够骨折愈合恢复手部的活动功能。 保守治疗需要石膏或者夹板外固定至少六周左右的时间才能去除外固定。给予手部活动功能锻炼，需要锻炼1到2个月左右的时间，手部的功能及肌肉的力量才能够完全的恢复，所以最后的时间大致需要三个月左右，有些恢复慢的可能需要4到6个月的时间。如果是采取手术治疗的话，那么相对会比保守治疗恢复快一些。

从小腿到屁股的左侧出现酸胀痛，那么有可能是腰椎间盘突出症，压迫左侧神经根引起的这种症状。 那么一般来说，这种症状会随着长时间的久坐久站以及弯腰负重而加重，随着卧床休息之后而减轻，那么出现这种情况应该及时到医院的骨科进行相应的就诊，那么必要时，要拍摄腰椎的正侧位x线片或者是做一个椎间盘ct或者核磁共振检查明确是否有腰椎间盘突出症，以及疾病的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等。多种保守治疗相结合的方式对症治疗，一般来说，疗效比较确切，对于疾病比较严重，多种保守治疗无效的患者可以采取相应的手术治疗。

男性的后腰部出现酸胀，绝大多数是因腰部的肌肉有慢性劳损引起，多是因平时生活以及工作中腰背部过度劳累后出现，如长期久坐久站或者腰部长期进行负重活动等等。 再出现后腰部酸胀症状之后，建议要尽量多平躺休息，减少腰背部的过度功能活动，可以再局部外用扶他林乳膏或者外贴万通筋骨贴、麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。可以在局部进行热敷以及按摩以起到舒筋通络止痛的作用，还可以配合一些相关的理疗以促进恢复如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果经过自行处理后，症状仍无明显缓解，建议可以到医院进行进一步的治疗。

腰的左面出现酸胀，有可能适应腰部的肌肉有慢性劳损引起，这种多是因平时工作以及生活中长期久坐或者久站引起。 建议在出现疼痛症状后，尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动，减少久坐以及久站的时间，在疼痛部位可以外用麝香壮骨膏、骨通贴膏或者扶他林软膏进行通络止痛治疗。对局部可以进行适当的按摩以及到舒筋通络止痛的作用，还可以配合一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等，如果经过自行处理后，局部的症状仍无明显缓解，或者是进行性加重的，则建议要到医院相关专科完善局部的检查之后，再进行进一步的处理。

久坐之后出现大腿酸胀痛，那么有可能是腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经。 因为一般来说，久坐久站已经长时间的弯腰负重都可以加重腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经根比较严重，重可以造成大腿部甚至下肢的酸胀痛和放射性疼痛，那么出现这种情况应该及时的到正规医院的骨科进行就诊，必要时拍摄这种腰椎的正侧位片和椎间盘的ct或者磁共振平扫，明确是否有腰椎间盘突出症，压迫神经根的情况以及了解。那么疾病的严重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉输入药物等多种保守治疗相结合的方式对症治疗，一般来说，疗效比较确切对于。疾病比较严重的多种保守治疗无效的患者可能需要采取手术治疗。

膝盖以下，如果出现腿酸胀痛，那么有可能是腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经引起. 那么出现这种情况呢，应该及时的到医院的骨科进行检查，让医生进行相应的病史询问，以及体格检查，必要时要进一步拍摄腰椎的正侧位，x线片或者是腰椎间盘的ct或者是核磁共振检查。明确是否有腰椎间盘突出症以及压迫神经根的情况，或者是疾病的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症，可以采取针灸牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症治疗，一般来说，疗效比较确切，如果对于特别严重的腰椎间盘突出症压迫神经。保守治疗无效的患者可能需要采取手术治疗手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的手术两种。