腰肌劳损多为劳累后腰部的肌肉劳损引起，大多为慢性腰肌劳损引起，因为长期保持同一个姿势，腰部的肌肉持续处于紧张状态，时间久了以后会出现慢性的劳损，所以对于需要长期坐着办公的人来说，出现 腰痛以后改变工作习惯非常重要，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护，对于疼痛较重的可以外用膏药进行止痛治疗，也可以配合局部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗，不同部位的劳损治疗方法不一样，但是都应该在劳损后保证足够的休息。

睡醒后出现腰部疼痛最常见的原因为睡觉时外感风寒引起，即俗称的受寒，有时候睡觉时后背裸露在外面，导致局部风寒积滞而引发疼痛。 常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉的时候尽量注意防寒保暖，注意环境温度变化也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

一般的崴脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的恢复时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果崴脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，肿胀时间会更久。

要不要打破伤风主要是以伤口的大小来决定的，临床上对于比较小的非常表浅的伤口，且不是为带锈的金属所伤，常规可以不打破伤风，将伤口进行消毒包扎即可，但是对于伤口比较大，且比较深的伤口，无论是金属割伤还是其他损伤，都应该常规注射破伤风。 因破伤风属于厌氧菌，伤口越深越容易感染破伤风，注射破伤风的时间因严格控制在伤后24小时以内，超过24小时注射，时间越久效果越差。

锁骨骨折术后早期主要是要注意保护伤口，定期要换药，保持伤口干燥，在饮食方面，术后应忌食辛辣刺激、油腻食物、忌烟酒等，1-2周内饮食以清淡为主，可多吃蔬菜、鱼汤等，像骨头汤、母鸡汤等大补之品可在中后期进行补充。在功能活动方面，一般的肩膀自主活动时间为2周后，对于碎裂不重且手术固定较牢固的患肢，可适当提早肩关节活动时间，最快的可在术后第二天开始活动肩膀，包括肩关节的上举、前屈后伸等运动，对于碎裂严重的锁骨骨折，建议术后的主动抬肩膀活动时间稍推后会比较安全，早期可进行肩部的耸肩及钟摆活动，但无论是哪种类型的骨折，骨折后都建议早期进行肩关节的被动功能活动，以防止后期出现的肩关节功能障碍。

锁骨骨折术后一般的肩膀自主活动时间为2周后，对于碎裂不重，且手术固定较牢固的患肢，可适当提早肩关节活动时间，最快的可在术后第二天开始活动肩膀，包括肩关节的上举、前屈后伸等运动，对于碎裂严重的锁骨骨折，建议术后的主动抬肩膀活动时间稍推后会比较安全。 早期可进行肩部的耸肩及钟摆活动，但无论是哪种类型的骨折，骨折后都建议早期进行肩关节的被动功能活动，以防止后期出现的肩关节功能障碍。

腱鞘囊肿的形成原因主要为肌腱周围的腱鞘里面的囊液外漏，在腱鞘周围形成包裹性的囊壁，而出现局部的皮肤凸起，腱鞘囊肿一般没有特殊疼痛症状，很多选择不处理，但是其对外观影响很大，影响美观，有时候囊肿增大会压迫到周围的神经引发疼痛症状，最常见的治疗方法是将囊肿直接挤破，挤破后囊液扩散，凸起会立即消失，早期效果很好，还有就是用注射器进行穿刺，将囊液抽出，两种办法均比较简单，但复发率较高，尤其是注射器穿刺，所以，对于保守治疗效果不佳的，常常建议手术直接切除囊壁。

扭筋在临床上一般称为韧带损伤，多为进行剧烈运动后出现的损伤，主要症状以局部的疼痛、关节活动受限为主，一般轻微的拉伤只要停止进行剧烈运动，静卧休息1-2周，口服一些活血化瘀等药物即可恢复，但是如果是关节周围的肌腱拉伤，症状较重的，建议还是到医院进行诊治较为合适，因为可能涉及到肌腱断裂或者特殊韧带的损伤，如跟腱断裂、交叉韧带损伤等等，这些损伤往往保守治疗效果不好，需要进行手术治疗，否则会遗留有各种不同的并发症。

手上囊肿一般为腱鞘囊肿，腱鞘囊肿的形成原因主要为肌腱周围的腱鞘里面的囊液外漏，在腱鞘周围形成包裹性的囊壁，而出现局部的皮肤凸起，腱鞘囊肿一般没有特殊疼痛症状，很多选择不处理，但是其对外观影响很大，影响美观，有时候囊肿增大会压迫到周围的神经引发疼痛症状，最常见的治疗方法是将囊肿直接挤破，挤破后囊液扩散，凸起会立即消失，早期效果很好，还有就是用注射器进行穿刺，将囊液抽出，两种办法均比较简单，但复发率较高，尤其是注射器穿刺，所以，对于保守治疗效果不佳的，常常建议直接手术切除囊壁。

睡醒后出现腰部疼痛最常见的原因为睡觉时外感风寒引起，即俗称的受寒，有时候睡觉时后背裸露在外面，导致局部风寒积滞而引发疼痛，常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉的时候尽量注意防寒保暖，注意环境温度变化，也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

脚底疼痛多为足底筋膜炎引起，走路过程中当足底筋膜受到刺激后便会有疼痛感，引起足底筋膜炎的原因有1、自发性足底筋膜炎，多因为长期行走后，足底筋膜劳损引起，经过休息后多可缓解，2、扁平足，扁平足可导致足外翻，行走过多后可导致内侧的筋膜疼痛，3、跟骨骨刺，当跟骨骨刺生长在足底筋膜的附着部位时，会对足底筋膜产生刺激而引发疼痛。对于足底筋膜炎的治疗，首先要避免过度行走，以减少对足底筋膜的刺激，可配合吃一些非甾体类的消炎镇痛药治疗，顽固性的足底疼痛可以进行局部痛点封闭治疗，对于跟骨骨刺引起的疼痛，有时保守治疗效果欠佳，需要手术切除骨刺。

女性腰部疼痛的原因大多为腰肌劳损、腰椎间盘突出等引起，尤其是产后的腰痛，多为腰肌劳损引起，不同的腰痛，治疗方法也不一样，如在出现腰肌劳损后，建议改变生活及工作习惯，如坐久了以后要多进行站立，改变姿势，并各个方向活动腰部，必要时候可以佩戴腰围进行保护。对于疼痛较重的，应主要以卧床休息为主，可配合口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药或中成药进行治疗，也可以外用膏药、云南白药、扶他林等进行止痛治疗，也可以配合腰部的磁疗、中药封包治疗等进行辅助治疗。

陈旧性骨折是指成人骨折后超过3周或小儿骨折后超过2周的骨折，其定义是相对于新鲜骨折而言。 因骨折在2周或3周时已有部分骨痂生长，其处理方式相对新鲜骨折是不一样的，一般的骨折在受伤后患者会立即到医院就诊，并进行相应治疗，这种骨折在伤后2周或3周以后便可定义为陈旧性骨折，因为已经在早期进行相关的处理，所以相对来说是比较安全的，但是有些部位的骨折因为未及时发现或者处理，到医院就诊时时间已经超过2周或3周，这种类型的陈旧性骨折处理起来往往比较麻烦。

钙化一般是指人体软组织的硬化。 不同部位的钙化引起的症状不一样、其处理方式也不一样，像肺炎恢复后肺部组织形成的钙化灶，一般没有什么症状，是不需要进行处理的，又如肩部的冈上肌腱钙化性肌腱炎属于肌腱组织的钙化，当钙化组织逐渐增大后会出现肩部的疼痛，这种类型的钙化是需要进行处理的，如钙化的切除等，还有像颈部后纵韧带钙化引起的颈椎病，严重时会压迫到脊髓，引发一系列神经症状。

手指的轻微骨折一般骨折开始愈合时间为4-6周，3个月左右会完全愈合。 一般选用保守治疗，即复位后进行手指的石膏或支具固定，局部可以外用活血散瘀、消肿止痛类的膏药外敷促进愈合，肿痛较厉害的可以配合口服中药活血消肿、通络止痛，如桃红四物汤、接骨续筋汤等等，要定期到医院复查拍片，在确定骨折愈合稳定后可以拆除石膏或支具，并尽早的进行手指的功能锻炼以促进其功能恢复。

一般症状不重的肌腱炎是有一定自愈性的。 其发病原因多为肌腱退变或劳损引起，出现后多表现为局部的疼痛，伴有一些关节主动功能活动受限，但被动功能活动可，像肩部的冈上肌腱炎，在抬肩膀时会有撞击性的疼痛，对于大多数的肌腱炎，常规建议早期采用保守治疗，即减少相关肌腱部位的关节功能活动，口服非甾体类的消炎镇痛药（如塞来昔布、艾瑞昔布等）、局部进行封闭注射治疗，配合一些相关的功能康复，如果经过3-6个月的保守治疗后症状仍没有缓解，则建议进行手术治疗。

对于无明显外伤出现的肩关节疼痛，其原因非常多，像比较常见的肩周炎，好发于中老年人，多为肩关节周围的广泛性疼痛并伴有关节的主被动功能障碍，多可在1-2年内自愈，还有就是肩袖损伤引起的肩痛，症状多为肩关节活动的疼痛、无力等，其主动活动受限，但是被动活动一般正常，多为肩关节的劳损引起，一般较小的撕裂多进行保守治疗，较大的撕裂建议进行手术治疗，还有一些引起肩痛的疾病有肱二头肌、长头腱炎、肩峰下滑囊炎等等，不同的疾病症状上会有一些不同，可借助体格检查、X线片、CT及磁共振等进行鉴别。

一般的手指的淤血肿胀多为手指受伤后局部的软组织肿胀、静脉回流不畅引起，肿胀较轻且没有骨折的，建议在伤后立即进行局部的冷敷，24小时后改为热敷，局部可以用云南白药喷雾外用活血散瘀、消肿止痛，如果确定是有骨折的，因损伤较重，常规建议进行石膏固定，注意控制石膏的松紧度，过松或过紧都容易出现问题，常规早期进行局部的冷敷，后期改为热敷，积极进行其他手指的功能活动，可促进肿胀消退。

足跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎，为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时容易引起跟腱的疼痛。 这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病如跟腱末端病、跟骨高压症等，为足跟部的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。

足跟疼痛的原因有很多，不过大部分都与跟腱和跟骨有一定关系，最常见的后跟部疼痛原因为跟腱炎为跟腱的无菌性炎性反应，可为自发性的跟腱炎，也可以是痛风等诱发，还有像跟骨骨刺，即跟骨骨质增生，发生在跟腱附着部时，容易引起跟腱的疼痛。 这个可以拍X线片进行诊断，还有一些其他疾病，如跟腱末端病、跟骨高压症等，为足跟部的自发性疾病，常规出现足后跟部疼痛，建议到医院专科进行诊治。