半月板属于膝关节内的软骨，能起到保护膝关节的作用，半月板损伤分三度，对于一度和二度的半月板损伤，建议可以口服氨基葡萄糖片，配合多休息、减少上下楼梯活动治疗，如果是三度半月板损伤，保守治疗往往效果欠佳，建议进行关节镜下的半月板修补或成形治疗。一度和二度的半月板损伤一般属于半月板的退变，是可以自愈的，三度的半月板损伤多为半月板的明显撕裂，一般很难自愈，发现半月板撕裂后应尽早到医院进行治疗，避免撕裂的进一步加重，导致关节的磨损加重引发膝骨关节炎等。

崴脚伤到筋的症状主要为局部的青紫肿胀疼痛、活动受限，局部有按压痛，活动时加重，休息时缓解，一般的崴脚如果只是轻微的损伤，崴伤时暴力不大，常规的肿胀时间为1-2周，建议立即静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，但是如果崴脚时暴力较大，关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，肿胀时间会更久。

骨质疏松是骨密度降低引起，对于废用性的骨质疏松，多是因为肢体长期没有活动引起，可通过进行功能锻炼增强骨质，这种类型的骨质增生大多可恢复很大一部分，另一类型为老年性的骨质疏松，多可进展为重度骨质疏松，这种类型的骨质疏松大多是不可逆的，很难恢复到原来的水平，但可进行一些治疗延缓骨密度降低的速度，如口服钙剂、注射降钙素、磷酸盐类等，也包括一些中医治疗，如服用补肝肾强筋骨一类的药物进行预防，像补肾壮筋汤、二仙汤等等。

在脚出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛。 如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

在脚出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋的原因，大多为钙离子缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

扭腰一般为腰部的急性扭伤，绝大多数急性腰扭伤是可以自愈的，一般在肌肉拉伤后建议立即停止引发拉伤的动作，绝对休息2-3周，并佩戴腰围保护，禁止进行任何剧烈运动，局部可以外用活血散瘀消肿止痛类的药物，如麝香壮骨膏、云南白药喷雾、扶他林等。 如果拉伤早期得不到正确的治疗，后期非常容易转为慢性的腰肌劳损，会出现反复性的腰痛，所以对于腰部肌肉拉伤的早期治疗是非常重要的。

脚扭了后建议立即停止引起扭脚的活动（如打球、溜冰等），静卧休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部予以云南白药喷雾外用散瘀消肿，可以配合吃一些活血化瘀消肿止痛的中药或中成药，但是如果扭脚时暴力较大，建议到医院就诊拍片，如果关节周围损伤较重，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，可以最大限度的减少肿胀及疼痛的时间，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的扭伤，恢复时间会更久。

出现增生后应该多注意钙离子的补充，可以多吃高蛋白、坚果类的食物。 可以服用氨糖类药物，尤其是关节内的骨质增生，比如氨基葡萄糖片等，也可以服用仙灵骨葆类的药物治疗，也可以口服钙剂、注射降钙素、磷酸盐类等，其次在中医方面，骨质疏松为肝肾不足引起，可服用补肝肾强筋骨一类的药物进行预防及治疗，像补肾壮筋汤、二仙汤等等。可适当多活动，避免废用性的骨质疏松引起骨质增生进一步加重。

在脚出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛。 如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

在腿出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

睡觉时脚抽筋大多是因钙离子缺乏引起，有可能是本身的钙缺乏，或白天参加剧烈运动后引起的肌肉内钙离子流失引起的钙缺乏，出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛，如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

造成长短腿的原因有很多，如1、骨盆倾斜，有些患者因一侧肢体的疼痛（如膝骨关节炎）导致不敢用力，长时间的跛行导致骨盆向一侧倾斜，会出现两条腿不一样长的假象，此时可以通过测量肢体长度、行骨盆及下肢的全长X线片来分辨肢体是否一样长，这种情况应积极治疗引起跛行的原发病，再通过改变行走姿势来纠正两条腿不一样长的情况，2、外伤引起，很多下肢的骨折，碎裂属于严重的，愈合后会导致下肢的肢体不等长，这种情况一旦发现，绝大多数需要再次进行手术矫正才能再次恢复等长。

扭到脚后大部分经过正确的治疗是能自愈的，但是有些损伤重的脚扭伤很难自愈，需要进行手术治疗。 如踝关节的扭伤，损伤重的会伤及到踝关节内外侧的韧带，如距腓前韧带、跟腓韧带、三角韧带等，这些断裂后是很难自愈的，韧带断裂后一般会出现韧带的挛缩，局部会形成瘢痕，不会长的和原来一样，而且功能也会丧失。这些韧带一起维持踝关节内外侧的稳定性，属于一级稳定结构，当踝关节出现扭伤后，如崴脚等，常损伤到这些韧带，导致踝关节内外侧的稳定性丧失，如果不积极处理，后期非常容易导致习惯性的踝关节扭伤，这种情况一般需要手术进行韧带的修补或重建治疗。

骨骺线闭合了是不会再长高了的，一般人在14岁左右，骨骺会逐渐开始停止发育，即关节周围的骨骺线开始出现闭合，当骨骺完全闭合后，骨头开始停止生长，所以在骨骺线开始闭合到完全闭合之间的时间内，进行一些增强骨质的相关治疗，如补充维生素D等，可以起到一定的增高作用，但一旦骨骺线完全闭合，则很难再有身高的改变，也不建议进行一些特殊的手段进行增高治疗，如截骨增高矫形手术等，一方面有一定并发症，另外国家相关政策已做相关限制。

骨骺线是否闭合主要是通过拍X线片查看，在骨骺闭合前X线片能够清楚的看到关节部位的骨骺端有横行的骨骺线，一般年龄越小，骨骺线越宽，随着年龄的增长，骨骺线的宽度会慢慢变小，当骨骺线变成一条线且慢慢很细的时候代表骨骺线已接近闭合，如果X线片上看不到骨骺线了，说明骨骺线已全部闭合。 一般人在14岁左右，骨骺会逐渐开始停止发育，即关节周围的骨骺线开始出现闭合，当骨骺完全闭合后，骨头开始停止生长。

骨骺线是否闭合主要是通过拍X线片查看，在骨骺闭合前X线片能够清楚的看到关节部位的骨骺端有横行的骨骺线，一般年龄越小，骨骺线越宽，随着年龄的增长，骨骺线的宽度会慢慢变小，当骨骺线变成一条线且很细的时候代表骨骺线已接近闭合，如果X线片上看不到骨骺线了，说明骨骺线已全部闭合。 一般人在14岁左右，骨骺会逐渐开始停止发育，即关节周围的骨骺线开始出现闭合，当骨骺完全闭合后，骨头开始停止生长。

坐月子期间小腿受凉一般为外感风寒引起，常规的治疗原则为温经散寒、通络止痛，主要方法有1、局部予以热敷，早晚各一次，每次20-30分钟；2、局部予以按摩；3、局部予以艾条灸及针灸治疗；4、可以做一些相关的理疗，如中药封包治疗、磁疗等等，对于月子期间的小腿受凉，最重要的还是在于预防，平时应多注意局部的防寒保暖，必要时可以佩戴护膝保护，多注意环境的温度变化。

一骨折早期。骨折早期建议骨折断端的一个固定或相对固定。经常采用小夹板，石膏，支具等。减少骨折断端的活动，促进骨折的愈合。 二骨折中期。骨折中期往往建议拆除外固定开始功能锻炼。包括骨折肢体的远端，近端以及骨折关节的功能锻炼，良好的功能是骨折恢复的基础。在功能锻炼的基础上，建议加强饮食营养，可以口服碳酸钙D3等。食物中也可以多含一些动物蛋白和植物蛋白富含钙的食物都能有效促进骨折中期的愈合。 三骨折后期，骨折后期骨折已经初步愈合，建议避免外伤，小心再次骨折。然后。加强更强度的一些功能锻炼，如正常的活动、跑跳等。

一，发生外伤，自己在家中或不在医院内。这种情况下，观察骨折肢体的肿胀、畸形、疼痛、活动受限，这是骨折的一些基本特征。如果以上都具有，往往考虑骨折，同时，肢体一旦发生骨折，会出现无法行走，无法行动，胳膊活动动不了，这是最基本的表现。 二，一旦出现这种情况，及时到医院就诊，进行影像学，包括x片CT核磁等检查确诊是否存在骨折，如果骨折，确定骨折移位的方向，粉碎的程度。已决定下一步是否需要手术治疗。这种骨折的判断，有时还可通过骨科医生的查体，包括骨擦音，骨擦感还有被动活动，假关节等。

一、骨折，当手指发生骨折时。手指还是能弯曲的，这是因为骨折的严重程度比较轻，没有完全断裂或者是一个线状骨折，稳定性骨折。还有一种情况是撕脱性骨折，这种时候手部的肌腱因为功能完全是正常的，手指还能弯曲。去医院进行X光检查时会发现骨折，出现了骨皮质断裂，考虑手指骨折。 二、没有发生骨折，没有发生骨折时，手指就能正常弯曲活动较正常，只是活动受限，局部出现了疼痛和肿胀。进行医院的X光检查，往往会没有发现骨折。一旦发生手指外伤还是建议及时医院就诊，进行X光检查。