女人湿气重，可以经常吃一些玉米、薏苡仁、小米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜等去湿的食物。 首先、木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实，这些药物可以健脾利湿。平时少吃肥甘厚腻的，酸涩寒凉的食物，这些都有碍于湿气的运行。湿气是人体的一种常有的邪气，常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚、浑身都不想动。湿邪外袭肌表困遏清阳清阳不升，则头重如裹，湿邪阻滞关节则阳气不能布达，肌肤不仁，关节疼痛重着。此外，适当的体育运动，比如太极拳、八段锦散步、交际舞、慢跑、骑车等，能够促进血液循环，促进湿气的代谢也是能够除湿的。自古以来，赤小豆薏仁都是去湿气的良药，效果也是很好的。赤小豆、薏苡仁都是比较硬的食物，煮起来比较费时间，可以用赤小豆、薏苡仁打粉做成茶包。还有一种祛湿的食物叫芡实煲老鸭，其中芡实味甘涩，有健脾祛湿的功效，老鸭味甘温，有滋阴补血的功效。这种适合阴虚夹湿的人，女性食用。

怕声音一般是由于心虚、胆虚。 心虚则神不内守，胆虚则少阳之气失于生发。肝郁脾失健运，痰浊内生扰动神明，所以害怕声音，容易神魂不安，严重的可以影响睡眠状态。心胆气虚，一般伴有惊恐、心悸、不寐、多梦、气短、倦怠、小便清长、舌质颜色偏淡、脉弦细，均为气血不足之象。心胆气虚，易于惊醒、胆怯、恐惧、遇事易惊、害怕声音、心悸、气短、倦怠、小便清长、虚烦不寐、形体消瘦、面色晃白、易疲劳或心悸、虚烦不安、头目眩晕、口干咽燥、舌淡、舌红、脉弦细或弦弱。可以服用人参、茯苓、远志、龙齿、石菖蒲、川芎等。

身体湿气重，可以适当的多吃小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜等。 湿气是人体经常会有的一种邪气，常出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升则头重如裹，湿邪阻滞关节阳气不得布达则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。这时候身体湿气重的时候可以吃一些小米、薏苡仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜、木瓜和山药、冬瓜、莲子、芡实等可以健脾利湿，中医认为，脾是运化湿气的一个重要器官。平时少吃甜食肥甘厚腻，酸涩寒凉的食物，这些都有碍于湿气的运行。平时也可以适当的做一些运动。可以用赤小豆、薏苡仁打粉做成茶包，在祛湿的同时还能健脾。

口里一直发苦，一般是上火。 不过因为发苦的时间不同，发病的脏器不同，原因也有所不同。常规而言，早上起床时，嘴里发苦，一般是因为肝胆有热。如果是下午3到5点时加重，嘴苦加重，一般会伴有大便干、小便黄、噩梦、多食欲、亢盛、发热、心烦，这个时候一般是胃火，可以适当的服用黄连、芦根、大黄、栀子。如果是肝胆湿热，一般会伴有头晕、目眩、烦躁、易怒、午夜失眠、两胁不适、食欲较差，可以适当的服用茵陈、金钱草、栀子。如果是中午加重，一般是伴有心火，同时会伴有心烦、口腔溃疡频发、小便黄赤，可以适当的服用莲子芯、灯芯草。如果是下午5到7点时加重，可以适当的服用知柏地黄丸。

体虚乏力大多由于气虚。可以适当服用人参，党参，西洋参，黄芪，白术，茯苓，甘草等。 气虚症指元气不足，气的推动固摄，防御气化等功能减退或脏器组织的机能减退。气短体虚，乏力，神疲脉虚等为主要表现的虚弱证候。形成气虚症的原因主要有久病重病，劳累过度等，是元气耗伤太过，先天不足，后天失养，以致元气生成匮乏，年老体弱，脏腑机能减退。由于元气不足，脏腑机能减退，故出现气短声低懒言，神疲乏力，可以适当益气补虚，大补元气。常用中药，人参，党参，西洋参，黄芪，白术，茯苓，甘草四君子汤，玉屏风散，金匮肾气丸，参蛤散，补中益气汤，归脾汤，七福饮，参附汤等。同时可以适当运动，少吃生冷性凉，油腻厚味，辛辣食物。

面色发黄的原因有很多，比如患有贫血、脾胃气虚、黄疸、经常熬夜、不爱运动等不良的生活习惯，皮肤护理不当都会导致面色发黄。 如果是由于贫血，可以适当的多吃猪肝，猪肝是猪体内最大的解毒器官。有适当的补血作用，另外可以多吃蔬菜、多吃红枣、黄芪、当归。多吃新鲜的绿色蔬菜，进食一定量的肉类，动物肝脏，血豆腐。 如果是由于脾胃虚弱，可以适当的健脾祛湿，可以多吃糯米、黑米、高粱、熟米、燕麦、刀豆，南瓜、扁豆，红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、大蒜、魔芋、大头菜，芥菜、薏苡仁、荞麦、荠菜、芹菜、莴笋、黄瓜、蘑菇大豆及豆制品。另外，适当的保持运动，多做一些针灸、面膜、理疗也有助于面部的血液循环，改善面色发黄的情况。

吃了冬虫夏草，要忌服用大黄、芒硝、番泻叶、火麻仁、巴豆霜、酸奶、胡萝卜、绿豆等食物及药物。 冬虫夏草是一种补阳药，一般入丸散或水煎服，有调节免疫的功能，使免疫功能增强，具有较强的抗癌作用，使心率减慢，使心输出量显著增加，增强心血管和机体免疫机能，具有抗心律失常等功能。不能跟有泻下作用的中药材一同服用，容易产生药物的相克性，影响冬虫夏草的疗效，这些药物比如大黄、芒硝、番泻叶、火麻仁、巴豆霜。有发散作用的中药材，也不能和冬虫夏草一同食用，以免药性相克，减轻药效，比如薄荷、荆芥、麻黄、桂枝、紫苏叶、辛夷花等。另外，酸冷的食物影响冬虫夏草的疗效，比如酸奶。还可能引发高血压、胆结石、肾结石等。虽然冬虫夏草和胡萝卜同吃，不会直接冲突，但萝卜会导致肠道蠕动速度加快，促进排便，缩短冬虫夏草在肠胃中停留时间，也会减少冬虫夏草的吸收率。中医角度来看，绿豆可以清热解毒，能抑制或降低药性，导致滋补的药材减轻药效。

冬天可以选用的补肾壮阳的食物有羊肉、狗肉、动物内脏、驴肉、黄鳝、鲫鱼、墨鱼、海参、章鱼、山药、韭菜、芹菜、胡萝卜、羊肉、核桃、牛鞭、羊鞭。还可以服用海参粥地黄粥、枸杞粥等滋补肾精的药品。 冬季养生的重点在于养肾，由于每个人体质不同，年龄有别，所以在食物选择中也有宜忌，比如肾阳虚，在饮食中以温补肾阳为宜。可多食羊肉、狗肉等，温补肾阳的功效。对于肾阴虚，可多服海参粥地黄粥，枸杞粥等滋补肾精之品，不少药物和食材都有补肾的作用，比如海参、干贝、花椒、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃等，但饮食进补，最重要的也一样是对症用膳，才会取得显著的效果。中医讲究阴阳之间相互平衡，相互依赖。补肾壮阳的同时，要适度的补阴，否则还会给身体带来不适。

肝火旺盛可以吃菊花、枸杞、黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜、草莓、葡萄、梨、苦菜、荸荠等食物。肝火旺盛是肝阳的表现形式，中医认为，气属于阳，肝气就是指肝的阳气，通俗地说是功能的外在表现，正常状态下维持肝脏各项功能的原动力。肝火旺盛，表现为头晕、面红目赤、口苦急躁易怒、舌边尖红脉弦数，甚或昏厥、发狂呕血等症。菊花和枸杞都是对肝火旺比较好的食物，另外多吃新鲜的绿叶蔬菜水果，比如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等都有良好的清肝火的作用。胡萝卜再补充人体维生素B，避免口唇干裂方面的肝火也很有很好的疗效，另外可以口服各类清凉冲剂，如桑菊冲剂、金菊冲剂等。中医认为养肝也可多吃猪肝、鸡肝，尤其适合头昏脑胀、眼赤目干、经常用脑者。

蒲公英和枸杞是可以一起泡水喝的，二者合用有清热解毒，滋补肝肾的作用。 蒲公英，性苦味甘寒，归肝胃经，功能主治，清热解毒，消肿散结，利尿通淋，常用于疔疮肿毒、乳痈、瘰疬、目赤咽痛、肺痈、肠痈、湿热黄疸、热淋涩痛，对热毒所致的乳痈肿痛酊疮有良好的效果。它主要清热解毒，消肿散结，在过去，一般仅用于乳痈疮肿，近年来在临床上被广泛使用。它除了有良好的清热解毒作用之外，尚有利尿，缓泻的功效。临床应用范围比较广，常用于各种炎症类疾病，如急慢性支气管炎、肺炎传染性肝炎、淋巴结炎、急性乳腺炎。单独枸杞子这个药，味甘平，归肝肾经，主要用于滋补肝肾，益精明目，常用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明，它有养肝，滋肾，润肺的功效，两个药一起喝的话，能达到滋补肝肾。清热解毒的功效。尤其适用于肾虚精亏、头晕目眩、目赤红肿的人。

去除体内湿气宜多食小米、薏仁、玉米、红小豆、白萝卜、紫菜、扁豆、海带、木瓜等。 去湿的首要任务就是要养成良好的生活习惯，饮食均衡，适量，有规律。另外，木瓜、山药、冬瓜、莲子、芡实等健脾利湿的食物也是可以适当食用的。少吃甜食肥甘厚腻，酸涩寒凉的食物，此外，适当的体育运动，比如太极拳、八段锦、散步、交际舞、慢跑、骑车等，促进血液循环，促进湿气的代谢也是能够除湿的。自古以来，赤小豆薏仁都是去湿气的良药。自然效果也是极好的。不过，赤小豆薏仁都是比较硬的食物，煮起来比较费时间。可以用赤小豆薏仁打粉，然后做成茶包，在祛湿的同时，还能健脾，男女都很适合喝。另外，白术、陈皮、猪肚汤也是很适合去湿的。还有一种去湿的食物叫芡实煲老鸭。其中，芡实性味甘，涩，平，有健脾祛湿的功效，老鸭味甘温，有滋阴补血的功效这种食疗适合滋阴健脾去湿，有阴虚夹湿的人服用。

这要看所患的具体疾病和所喝的中药情况来辨别。 所喝的中药，一般用于健脾消食，增进食欲的药方，是可以适当的吃辣椒的，这个时候，对增进食欲，健脾消食有一定的好处。所用的药方主要方向，如果是用于清热解毒，清热凉血的时候，吃辣椒会影响药效，比如炎症性痤疮，吃辣椒会使痤疮加重。辣椒味辛，性温，归脾胃，心经，辛辣，燥热，善走胃肠，它主要用于温中健脾。温中散寒，下气消食，主治胃寒气滞，脘腹胀痛，呕吐，泄泻，风湿痛，冻疮。辣椒具有镇痛作用，抗炎作用，对消化系统有一定的影响，低浓度辣椒对胃粘膜细胞有一定的保护作用，对心血管系统可以改善心肌功能。如果在治疗过程中需要辣椒的以上作用，是可以喝完中药适当的配合辣椒的，但一定要在医生的医嘱下执行。

一般情况下，喝中药拉肚子仍然能继续喝药，这要看拉肚子的程度以及所喝的中药是否用了中医的下法，下法的见效快是通过泻下通便，使积聚体内的宿食燥屎，冷积，瘀血，水饮等有形实邪排出体外的一种治疗方法。主要为实邪而设立。因为病邪有积滞水饮瘀血的不同病性也有寒热，人体有强弱，病势有急缓等差别，所以下法也有寒下，温下，润下，逐痰，逐饮，逐瘀等攻补兼施的区别，表现在大便上次数和便质都是不同的。下法在现在是很常用的一种治疗方法，特别适用于通便，便秘的人喝中药拉肚子，仍然可以继续服中药。中医有一句古话叫做实证易补、虚证难补，实证又用下法效果明显。一般一天三次以内拉完没有不舒服，比如头晕目眩，全身乏力，大汗淋漓，四肢手脚发凉。没有这些症状的人，都是可以继续服中药的。常年脾虚泄泻的人，喝中药大便稀，属于正常现象，没有上述的症状，仍然可以继续服药。

补脾益肠丸主要功效是补中益气，健脾和胃，涩肠止泻，主要用于脾虚泄泻症，临床表现为腹泻，腹痛，腹胀肠鸣。它的最大特点是由两层中药组成，相当于西药的缓释剂，外层主要成分为黄芪，党参，砂仁，白芍，当归，白术，肉桂。其中，黄芪，党参是补气养气的作用。砂仁有行气的作用。白芍当归，有滋阴养血的功效，同时养胃阴。白术肉桂，有温胃养胃的功效。这个时候呢，外层的功效主要作用在脾胃的部分。内层当药丸行到肠道的时候外层被消化，内层被打开，内层的主要成分为延胡索，荔枝核，炮姜，甘草，防风，木香，补骨脂，赤石脂。其中补骨脂，赤石脂，防风，炮姜主要用于涩肠止泻的功效，延胡索，荔枝核，防风，木香主要用于行气止痛的功效。整体看来这个药物配比非常科学，效果也非常的好。

栀子泡水喝，主要有治疗热病发热，心烦不宁，热毒实火引起的吐血鼻衄，泄热利湿湿热郁结所致的黄疸，皮肤发黄，疲倦，饮食减少等症。 栀子这个药性味苦寒，归心肺三焦经。功能主治，泻火除烦，清热利尿，凉血解毒，用于热病心烦，黄疸尿赤血淋涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡。用于热病，发热，心烦不宁，善能泻心火。在外感热病的气分症初期有发热，胸闷，心烦等症，可以用栀子来泡水代茶饮。另外。栀子，又有凉血止血，清热解毒的功效。常与生地侧柏叶丹皮配伍代茶饮，来治疗目赤肿痛，疮疡肿毒。另外，它又能解热利湿。凡用生栀子研末泡水喝有消肿活络的作用，可用于跌扑损伤，扭挫伤皮肤青肿，疼痛等症，尤适用于四肢关节附近肌肉肌腱损伤。它的禁忌是脾虚便溏的人不要服用，因为这个药比较苦寒，容易伤脾伤胃。另外，吐血衄血不是阳火爆发的人不要服用。

三七主要适合气滞血瘀的人来吃。 三七味甘微苦性温。它没有毒性，主要是归肝，胃，大肠经。它的功能主治止血散瘀，消肿定痛。治疗吐血，咳血，尿血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，肿痛。本草纲目记载它有止血散血定痛。乃是金创之要药。凡吐衄崩漏刀伤，箭射一切新血皆止。凡产后经期跌打痈肿，一切瘀血皆破。另外，孕妇是不能吃三七的。三七活血祛瘀，现代治疗主要用于治疗心绞痛治疗咯血，治疗急性坏死性节段性小肠炎。治疗眼出血。

口舌生疮一般是由于心火上炎。 心火上炎是指心经虚火上升，症见口舌生疮、口腔糜烂伴有心烦失眠、舌尖红绛。一般是由于风寒暑湿燥火，传里化火或情志郁极火自内发或过食辛辣之品或温补过度导致阳热内盛，形成内火上炎的症候，本症病位在心，症候属实，常移热于小肠。亦可波及到脾肝，形成心脾积热或心肝火旺等症，临床表现为心胸烦热、口舌生疮、夜不成眠、舌尖红赤、苔黄、脉硕兼见面红口渴或吐血、尿血、小便短赤涩痛、大便秘结甚或躁狂谵语。可适当的服用大黄、黄芩、黄连、栀子、连翘、薄荷、黄柏、知母、玄参、龟板、沙参、生地、山萸肉、丹皮、茯苓等代茶饮。

湿热体质在饮食上主要在于清热利湿，可以多吃芳香的蔬菜，如香菜，荆芥，由于这些菜祛湿，可以适当配菜吃，有利于清除湿气，还有豆芽，木瓜，冬瓜，多喝茶，偏于温性的艾叶、佩兰可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热。可以组合到一起泡茶喝。 桑菊饮既有利于清热利湿，疏风明目。同时，通过饮食的调理，要不宜暴饮暴食，酗酒，少吃肥腻食品甜味品，保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，应当早睡早起。室内经常通风换气。能不用空调，尽量不用。养成按时大便的习惯，早起出来活动到出汗为止。出汗可以帮助排湿，但也不要大汗淋漓，以免伤气，体内湿热，如果只表现轻微的症状，通过以上调理都可以好转。

阴虚的人可以少量饮用低度酒。 阴虚的人经常容易口干舌燥，临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、心烦、失眠、头晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等症。这是由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。酒味甘辛，性燥热，过量饮用。容易伤阴。使已有的病情加重，中医理论认为。壮火食气，少火生气，少量饮用低度酒可以起到。补养阴津的作用，而高度酒容易燥热伤阴，灼烧五脏津液。少数阴虚不重的病人，又可以在医嘱下，适量的饮用低度药酒，里面可以放入适当的养阴滋阴的药品，比如玉竹、沙参、麦冬、桔梗、白薇、甘草、红枣、淡豆豉等。

头部针灸后不适宜马上洗头。 针刺艾灸后头部气血运行加快，不能马上洗头，最好在六个小时之后洗头，因为普通毫针针刺针孔虽小，闭合也比较快，还仍然时间应当长一下，防止感染，此为其一。其二，头部针灸是一个整体调气的过程，使引气直达病灶，来治疗疾病的一个过程，这个时候洗头容易打乱气机的运行，影响治疗效果。另外，寒湿类疾病的人或者寒性体质的人，比如头部头痛，怕凉，怕风，应该在医嘱之下洗头，以防寒气湿气引起不适。一般毫针针刺后两个小时之后，洗头不会引起感染，但艾灸或者三棱针或者是伤口较大的针灸方法，建议当天不要洗头，防止感染。普通毫针针刺感染的风险并不是很大，但是还是注意一点比较好。