石斛主要的功效是益胃生津、滋阴清热。 具有抗肿瘤、抗血管生成、增强免疫、抗氧化、缓解糖尿病、护眼、神经保护、肝保护、抗炎、抗菌、抗血小板凝集、刺激水通道、维护结肠健康、缓解甲状腺机能亢进症状等功效。其中，石斛多糖的药理作用主要包括增强免疫力、抗氧化、生津止渴、厚肠胃、缓解疲劳，酚类化合物则具有抑制肿瘤、降血糖、护肝、抗炎、抗血管生成等作用；芳香族化合物和倍半萜类化合物可发挥抗血管生成、抗肿瘤和抗诱变的作用。石斛一般没有什么副作用，长期或者是过量服用容易导致腹泻，如果用量过大使肠肌麻痹。

何首乌，具有补益精血、解毒、截疟、润肠通便的作用。 何首乌药性苦，甘，涩，微温，归肝肾二经。临床上主要治疗精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软，以及久疟，瘰疬，肠燥便秘等症。何首乌功善肝肾，益精血，乌虚发。常与熟地，当归，酸枣仁等同用，也可以当归，枸杞子，菟丝子等同用，以治疗精血亏虚，腰膝酸软，头晕眼花，须发早白等。生的何首乌也有截疟，解毒，润肠通便的作用，可以与人参，当归，陈皮同用，如何人饮。使用时需注意，大便溏泄及痰湿较重的患者是不适宜使用的。本草纲目有记载其能养血益精，固精益肾，强筋骨，为滋补良药。

脾虚中气下陷，我们临床，可以指导服用补中益气汤。 补中益气汤，具有补中益气，升阳举陷的功效，常用于中气不足证，中虚下陷证，以及气虚发热证的治疗。药物含有黄芪、甘草、人参、当归、橘皮、升麻、柴胡、白术等诸药。其中，黄芪可补中益气，升阳举陷。人参大补元气，炙甘草补脾和中，白术健脾，陈皮理气和胃，当归补气养血，柴胡升麻升阳举陷。升肝胆之气及脾胃之气。在临床上，是治疗脾虚气陷的代表方药，在临床应用上，广泛用于与各种中气下陷证，症见脱肛，子宫脱垂，久泻久痢等。

老年人出虚汗比较多，这种多见于体表、阳气不足。可以应用益气固表的方法来治疗。首先，老年人由于气血亏虚，会出现免疫力下降，容易感受风寒、容易感冒的情况，这种多由于体表阳气不足。在中医理论认为肺主一身的皮毛，主人体的肌表，因此肺气亏虚、阳气不足为主要因素。针对于阳气不足，可以应用玉屏风散来治疗，如果伴有肺气亏虚，比如咳嗽时间非常长、干咳少痰，可以加入麦冬和五味子来一起治疗，另外在饮食上要避免吃辛辣、油炸、有刺激性的食物。

整天都在冒汗，这种原因，多见于阳气不足或者内有瘀热。 首先，出汗是体表，毛孔开泄让津液排出，如果阳气不能固摄，会导致汗出频繁，伴有乏力、倦怠、精神不好。同时，小便量减少，有脱水的现象。如果针对于实证，导致毛孔开，是因为内有瘀热，瘀热在里所引起的。这种多伴有小便颜色偏黄，口舌生疮，目赤肿痛，甚至大便干燥的症状。针对于体表，阳气不足，可以应用玉屏风颗粒，如果针对于里热证可以选择清热去火的黄连上清片等来尝试治疗。

脚底感觉进了寒气，可以通过泡脚和口服药物来治疗。如果感觉脚底受寒，会出现温度降低，怕冷，手足冰凉的症状，会有舌苔偏白小便颜色很白，次数增多的情况。这种可以应用泡脚来治疗，可以在泡脚水中加入桂枝、当归、红花等药物来促进血液循环，温阳驱寒。同时，在药物中可以选择当归四逆汤。当归四逆汤是治疗手足汗的经典方剂，效果也是非常好。另外，要注意保暖，因为在泡脚或服用汤药之后会有出汗的现象，不要再一次感受风寒邪气，要注意保护肩背部。

人体缺水，可以应用电解质饮料来进行补充。同时要注意保暖，不要让温度过度散失。首先，在夏天由于天气非常炎热，会导致出汗增多。如果水也补充不及时，会导致脱水，脱水分为轻度、中度和重度。如果重度脱水，会表现为没有尿、皮肤萎缩，会需要去输液治疗。如果轻度和中度的脱水，可以补充电解质饮料来补充，比如像口服补液盐或者宝矿力水特等。同时，要注意保持体温，不要让体温降低太快。这样容易引起休克另外观察尿量，如果小便逐渐次数增多，是见好的表现。

吃中药之后是可以打预防针的，这两者并不冲突。 因为中药的起效的理论是四气五味，阴阳五行，他与打预防针的微生物医学并没有冲突。因此，这两者可以同时进行。在打预防针之后，由于有异物的刺激会让免疫系统增强，会有局部的发热，头痛等表现。另外，对于如果出现了发热头痛的表现，要看所吃的中药是否能符合提上症状。如果并不能治疗头痛发热，需要停止应用，现在的中药可以去改换方剂的配伍来进一步对症治疗。在打预防针之后，可以多喝水，促进血液代谢，也有助于恢复。

艾灸就可以改善睡眠。 艾灸可以让体内的阳气运行加快，同时可以达到驱寒的效果。艾灸是用艾条具有温性的药物来艾灸穴位，可以让局部血液运行加快，可以起到温阳行气的作用。另外，对于感受寒邪也能起到一定帮助。而睡眠障碍，失眠，会因为阳气不能入阴，生成气血淤滞所导致。而艾灸可以让气血运行加快，阳气充分来治疗气血瘀滞，因此能够改善睡眠，另外，艾灸有一定味道，它也有助于促进睡眠的发生。但是对于有哮喘，有过敏性鼻炎的人要适量。因为容易引起刺激。

经络理疗的作用可以起到疏通经络，调节气血运行，治疗外感病和气滞血瘀的症状。 经络是人体气血运行的通道，因此出现外感风寒，疾病会束缚于体表，导致经络不通，气血运行减慢，出现疼痛、麻木、皮肤温度减弱。另外，对于跌打损伤，由于外伤所引起的经络瘀滞，气血瘀滞，也可以通过按摩来治疗，比如像推拿、拔罐、放血等。可以很快的让淤滞的血液去除。另外，在做理疗之后，容易导致出汗增多，要尽快地补充水分，不要引起脱水，另外要注意，不要感受风寒邪气。

气虚的表现会有少气懒言，人容易受凉容易出汗的表现。血虚会有面色晃白、口唇颜色偏淡。而脾胃虚弱，会表现为食欲减退，大便不成形等症状。气虚会出现的症状，有体表阳气不足，容易出汗，容易受风着凉，因为体表的气不足，不能与抵御外邪。而血虚主要以营养作用减弱，会表现为面色萎黄，口唇颜色偏白，容易劳累而脾胃虚弱，会让人体运化功能减弱，导致没有食欲，大便不成形，吃什么拉什么。同时会伴有腹胀等表现。

脸上发黄，没有光泽，可以应用补气、益血、行气的方法来治疗。中医认为，头面部为六条阳经索贿，是阳气非常充裕的地方，气血运行也非常快，因此正常人会出现脸红润，同时非常有光泽。如果面黄无光，多是由于气血不足、推行无力而导致。可以应用补气、益血，同时行气的方法来治疗，比如像四物汤，四物汤里面有川芎、熟地、当归、白芍，可以补气、益血，同时有行气的作用。另外，要调整作息，不要熬夜，不要失眠，要调整好自己的心态。到点儿正常睡觉，正常起床。

自己拔罐的时候注意时间不要太长，另外有些部位自己是拔不到，还是需要其他人协助。另外，在饮食上也要有所注意。自己进行拔罐，主要以四肢为主，比如像胳膊、腿疼痛，或者说活动受限，可以用拔罐来治疗，但像腹部尤其是肚脐的位置，不要拔罐，容易导致胃肠功能紊乱，甚至出现腹泻的情况。而针对于肩膀或者后背部的着风受凉，自己是拔不了的，需要其他人的协助。另外，在自己拔罐之后不要喝酒，不要吃辛辣的食物，这样会加速血液循环，导致局部的毛细血管扩张，导致出汗增多，容易损伤津液。

刚洗完澡，不建议立刻进行刮痧，容易导致出汗太多。 首先在洗澡之后，人身体是非常热的血液循环非常快，因此会让毛孔打开，出汗增多。如果这个时候立刻来刮痧，会让血液循环，局部的位置更加快速，导致出汗增多，容易引起脱水，让局部的皮肤和肌肉失去濡养。因此，建议在洗澡后间隔一小时左右再去进行刮痧。刮痧可以有效的治疗外感疾病，比如像外感风寒证、肩膀或者后背感受风寒邪气，可以利用刮痧来治疗，另外，对于气滞血瘀、跌打损伤，也可以利用刮痧来让气血疏通。

拔火罐是用火罐去外用于皮肤，同时起到负压，让局部的血液循环加快。比如人体感受风寒邪气会浅析于局部的体表，让局部的血液循环减弱甚至消失。因此，感觉皮肤温度下降，出现疼痛，活动受限。因此，利用火罐可以让局部的皮肤温度增加血液循环加快。随着拔火罐时间的增加，毛孔会打开，有出汗，甚至排出体内的瘀血会有於血块的排出。因此，在治疗外感风寒证，甚至跌打损伤有瘀血的情况下，利用拔火罐有非常好的效果，在拔火罐之后要注意局部的保暖，不要再次感受风寒邪气。

杞菊地黄丸的主要作用是滋肾养肝，在临床上，常应用于肝肾亏虚所引起的眩晕耳鸣、健忘、腰膝酸软、盗汗、遗精、口干咽干等症。 杞菊地黄丸是一个中成药，由熟地、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓、菊花、枸杞子共同组成。其中，熟地药性甘温，养血滋阴，补精益髓，为补肾益肝的要药，山茱萸补肾暖肝，山药补脾益肾涩精，枸杞子滋阴补肾，养肝明目，菊花疏风清热，平肝明目，茯苓渗湿止泻，丹皮清肝火，诸药共同配合，共同起到滋阴养肝之用。在使用时当注意，对本品过敏的，患者要慎重使用，感冒发热期间，不宜服用此药。

体内湿气重，但是伴有肝火旺盛，可以应用排湿和疏肝理气的药物来治疗。对于湿气侵袭，首先会侵袭于脾胃，因为脾喜燥而恶湿，因此湿气较盛，首先会侵袭脾胃，出现食欲减退，大便不成形，有黏腻感，伴有腹胀等表现。可以应用白术、茯苓、炒薏米等药物来健脾利湿，增加小便，让湿邪从小便排出。另外，对于肝火旺盛，首先要控制自己的情绪，不要生气，着急，在治疗上可以应用柴胡疏肝散来疏肝理气。因为肝气调达，气机需要舒畅，人才会有正常的情绪出现。

喝黄芪和党参可以起到提高免疫力的效果。 因为中医认为肺主一身的皮毛，因此如果免疫力下降，总是爱感冒咳嗽，平时身体怕冷，容易出汗，这种属于体表，阳气不足，可以应用黄芪来治疗。而党参是主要治疗气虚的同时可以健脾，而脾胃为我们后天之本我们吃的食物都要通过脾胃的运化变成气血津液被人体吸收。因此，对于免疫力下降，总爱生病，伴有腹泻，消化功能减弱，可以用党参来治疗。二者相配合可以强健脾和肺，有一定的提高免疫力效果。另外，平时要注意多运动，让机体的阳气运转也有助于提高免疫力。

手部血液循环不好，可以通过药物还有运动的方式来调理。 如果手部血液瘀滞，出现疼痛，局部有瘀血、瘀斑，这种可以应用活血化瘀的药物，比如像血府逐瘀胶囊来治疗。而如果出现血液循环不好，皮肤温度下降，手足感觉麻木，可以应用当归四逆汤来治疗它，里面有当归、细辛、桂枝等温经通脉的药物。同时，平常可以做一些按摩和导引四肢的阳气伸展治疗，手部血液循环不好。另外也可以来洗热水澡或者做汗蒸来促进局部的血液循环，但汗蒸的时间不宜过长，过长容易导致阴液流失太多的出现脱水。

黄芪和枸杞子都属于补虚药，而黄芪偏向于补气，而枸杞子偏向于滋阴。 对于黄芪而言，它治疗体表阳气不足是非常有效果的，因此适合治疗体表气虚的症状表现为容易自汗出，平常体质较弱，容易感冒，同时手足发冷等症状。而枸杞子更适合于滋阴，它可以滋补肝肾阴虚，同时，对于阴虚火旺的病人也比较适合。因此，二者配合主要是起到滋阴益气的作用。如果长期饮用的话，容易出现上火的表现，因此需要加入一些清热的药物，比如像生甘草、西洋参、炒薏米等药物。