鼻炎本身会影响咳嗽，会导致咳嗽加重。 咳嗽分为上呼吸道和下呼吸道的感染，一般在上呼吸道多是由于鼻炎所引起的，鼻炎会有鼻涕分泌物增多，尤其在夜间会沉积于咽喉部，导致不能流下去，有咳嗽的现象会发生，同时伴有咳嗽、呕吐的现象，痰多为黄色。另外，对于鼻涕、鼻炎，还有过敏的情况，因为鼻炎容易合并有过敏体质，对于咳嗽也会较频繁，过敏性咳嗽会咳嗽次数增多，痰量减少，伴有干咳呈刺激性、阵发性。当吸入了刺激性气体或者空气变化较大，会引起咳嗽。

腺样体肥大，一般不会经常咳嗽。 经常咳嗽，有可能和鼻炎，鼻窦炎更有关系。腺样体在小孩12岁之后会逐渐萎缩，因此对于儿童而言是比较高发的一类疾病。如果腺样体肥大，大多会表现为睡觉打鼾甚至憋醒的情况。如果查体x线发现它的梗阻，很多可以考虑手术摘除。如果堵得并不多，可以先保守治疗。如果咳嗽会伴有的症状有鼻炎和鼻窦炎，他们会让鼻涕倒流或者鼻腔分泌物增多来引起咳嗽。如果腺样体肿大并不明显，可以等到12岁之后逐渐萎缩。

三点左右咳嗽，原因常见的有胃食管反流。还有鼻后滴漏或者气道高反应等情况。首先，对于半夜咳嗽明显，那么多见于胃食管反流。它的表现会有呛咳，胸部有灼烧感，咽喉部感觉疼痛。诱因多是由于睡前吃了食物，而很快进入睡眠有关。另外，也可能是由于鼻涕倒流，在睡眠中人属于躺平的姿势。鼻涕会沉积在咽喉部，不能流下去，因此会有逐渐累积的过程，导致在一定时间之后出现剧烈咳嗽。另外，针对于气道高反应的人在夜间也会比较重。因为夜间气温较低，对于敏感性增高的气管会有咳嗽的表现。

阳虚有的是因为过度出汗，而有的是因为运动减少，导致阴在体内累积。阳人体主动运动的功能。如果阳虚人会感觉少气懒言，乏力倦怠，手足发冷。这种多见于出汗过多，导致津液不足。中医理论认为，阴阳要互相匹配。如果津液丢失过多，阳气也会随着排出。出现阳虚的表现。另外，对于肥胖的人吃的比较多的人，运动量减少，也会出现阳虚。这种是因为阴液在体内累积增多而导致阳气相对不足，出现阳虚的症状。

嗓子疼，咳嗽有浓痰，这种情况多见于外感风热证。 首先，咳嗽，痰比较粘稠，多是由于入里化热作导致。另外，咽喉为气道的门户。在患呼吸道感染的时候，首先会侵犯咽喉部。表现为咽痛，嗓子疼。如果咳嗽比较频繁，同时有痰颜色偏深较浓稠，可以应用清肺消炎丸来治疗。对于点嗓子疼痛很明显的可以用开喉剑来外用喷嗓子。对于感受风热邪气，可以用出汗的方法来解除病邪。因此可以泡热水澡和汗蒸来让人体出汗。一定要注意病情的恢复。

嗓子感觉长期干痒，咳嗽这种多见于咽炎。咽炎分慢性为主。咽痒会由于咽喉壁的淋巴滤泡增生。一般咽炎会引起以上情况。同时会伴有咳嗽、少痰、咽痒、喉咙肿痛。而且在夏天非常多见。因为夏天气候比较干燥。在治疗上要注意补充水分，可以清喉利咽治疗。常选用的中成药有清喉利咽颗粒。另外，平时可以用胖大海、麦冬来泡水，补充津液。咽炎的治疗一般比较长，因为它不光是自身阴液不足，也跟周围环境过于干燥有关。在饮食上也要注意不要吃辛辣的食物。

按摩治咳嗽，基础方是推肺经，运内八卦，推揉膻中，揉肺俞以疏风解表，清肺化痰，宽胸理气止咳。一般小孩使用较多。对于风寒感冒者，可以选清肺经、开天门、推坎宫、揉太阳、推三关、揉外劳宫、揉掌小横纹以疏风散寒，宣肺止咳。风热咳嗽者清肺经、开天门、推坎宫、揉太阳、退六腑、清天河水、揉掌小横纹以疏风清热，化痰止咳。内伤咳嗽者补肺经，补脾经，揉乳旁乳根，揉中脘，按揉足三里以养阴清肺，润肺止咳，健脾化痰。对于咳嗽患者平时要注意气候变化，注意保暖，防止外邪侵袭。少食辛辣香燥及肥甘厚味，以防燥伤肺阴。外邪未解之前忌食油腻荤腥，咳嗽未愈之前，忌食过咸过酸食物。避免刺激咽喉部的食物及其他因素如烟尘、刺激、喊叫、哭闹等。病后适当休息多喝水，饮食宜清淡。

参片和枸杞泡水喝，主要可以大补元气，安神益智，滋补肝肾，益精明目。 人参是一味中药的补益剂，具有大补元气，补脾益肺，生津，安神益智的功效。在临床上，常用于元气虚脱，肺脾心肾气虚以及热病气虚，津液耗伤。枸杞子药性甘平，归肾与肝二经，在临床上，有滋补肝肾、益精明目的作用，常用于治疗肝肾阴虚证，早衰症。人参除有良好的补益作用之外，还常与解表药，攻下药等祛邪药物相配伍，用于气虚外感或里实热结，而邪实正虚之症，有扶正祛邪的效果。本品不可与藜芦同用。现代药理学研究枸杞子对免疫有促进的作用，同时，也具有调节免疫的作用，还可抗脂肪肝，降血糖、降压，是临床常用的保健性药品。

如果减到肚子上的赘肉可以做仰卧起坐，同时可以通过跳绳和玩呼啦圈来达到目的。肚子上赘肉一般会比较多，容易累积。因此，在减肥的过程中，可以让肚子运动增加来达到目的，比如像仰卧起坐，他是从平躺的状态下，上半身起立来做的，因此可以反复的收缩腹部的肌肉，达到消耗脂肪，让出汗的目的。另外一项跳绳，它是全身的运动，可以让腹部的肉来克服重力，起到减肥的作用，呼啦圈儿也是非常好的减肚子上赘肉的方式，因为它直接作用于肚子周围。

原地跑步好处是能快速达到心肺的增加，让机体新陈代谢加快，坏处是比较枯燥。原地跑步，比如像跑步机或者原地高抬腿，能够让心跳加速新陈代谢增加，达到减肥的目的。如果时间超过半个小时到40分钟，也可以起到相同的有氧呼吸作用。其他燃烧脂肪的效果，他的坏处相对而言比较枯燥，因为只是在局部做运动并没有。外部环境的一个交互。在原地跑步之后会出很多汗，这个时候要注意，不要感受风寒邪气，不要过度的吹空调来善良，可以喝温水，帮助行业进一步排除。

健脾补肾的食物可以吃山药或者枸杞子。 山药是一般用来健脾补肺和益肾的药物，而且山药性偏平，因此不会出现上火的症状，可以煮粥，也可以直接去吃都可以，而且山药效果也非常的好。比如像食欲减退。付账福满，大便不成形，可以用山药来去进行治疗。另外，补肾的话，在食物中可以选择枸杞子或者桑椹。枸杞子是偏温性的，它具有滋补肝肾阴虚，对于肾阴不足，有非常好的效果，桑葚也与他类似，而且在食物的应用上，枸杞子可以用来煮粥，也可以用来喝银耳一起来做汤。

不热，但是还出汗，这种情况多见于体表阳气不足，另外也跟环境夏天有关系。 不感觉到发热，这种情况说明不像是体内有热症较严重，多见于虚证等。体表阳气不足。体表阳气不足，不能够固摄汗毛孔，导致毛孔打开，汗出增多，同时还会伴有感觉乏力，没有力气。体表感觉有风在吹，手足发冷等症状，在治疗上可以应用玉屏风散来治疗。同时，在夏天由于天气非常的炎热，会有出汗较多的情况，这种就不属于疾病了。在夏天可以多吃西瓜，它可以祛暑生津，治疗出汗较多。

一般中药都会偏苦，如果想让中药不苦，可以让水搁的多一些，另外在吃的时候可以加入蜂蜜，配合口感的改变。 中药根据治疗的疾病，它的味道有所不一样。如果治疗失眠的，比如用一些酸枣仁在里面，味道会偏酸，而如果是以清热去火为主的作用，那么味道会比较苦，在煮中药的时候可以把水放得多一些，这样让药物的浓度相对稀释，可以减轻苦味，如果在喝的时候也可以加入适量的蜂蜜来调和中药的苦味，但是想让重要完全变成甜的，这个基本不可能。

出汗特别严重，常见于体表，阳气不足，另外也见于内热症。 出汗比较多一般是由于体表，阳气不足。不能够固摄。汗毛孔而导致出汗过多，这种属于虚证一般病程比较久。病人会感觉乏力，没有力气。容易感冒。体表总感觉有风吹，怕冷的症状，另外，对于时症多见于内部火热脚旺盛。比如像大便干燥或者口舌生疮，目赤肿痛，由于内热旺盛，也会导致出汗非常的多。这种多见于实证，病程一般比较短。舌苔会偏厚腻，可以来鉴别。

姜茶可以起到温胃止呕的效果。 一般人体出现消化不良或者急性的胃炎，会有胃痛，胃部不舒服，出现恶心呕吐的情况。这种可以喝姜茶来起到温胃止呕的效果，同时，由于生姜性偏温，可以起到疏散风寒的作用。对于外感风寒表证，比如发热怕冷，鼻塞流涕，也可以应用热水去冲泡姜茶。让风寒邪气从体表排出体外，增加汗液排出，在饮用姜茶之后，不要用辛辣的食物，像辣椒在饮食上先不能吃。

红枸杞具有滋补肝肾的功效。作为食疗方法，可以和银耳一起煮银耳汤，另外也可以在煮粥的时候加入红枸杞。红枸杞性偏温，它可以滋补肝肾阴虚，用于治疗阴虚，甚至出现上火的表现。比如像烦躁，失眠，五心烦热，夜间盗汗，小便增加等症状。在食疗的话，可以和银耳一起泡水去煮。可以起到滋阴润肺，滋补肝肾的功能，同时在煮粥的时候也可以加入红枸杞，因为红枸杞味道偏甜。对于苦味比较少，因此适合用于食疗，在熬粥也会起到很好的效果。

偏热性的体质容易产生便秘，脾气容易烦躁，易怒，容易导致面部生疮。 对于偏热性的体质，经常容易生气，着急。出现气滞血瘀的情况，尤其反应在面部会出现面部反复生疮，起泡，影响美观。另外如果热性较严重，食欲旺盛会导致大便干燥，出现便秘。这种容易引起痔疮和脾胃功能减弱，导致吸收功能不好，免疫力容易下降。在偏热体质的女性饮食上，可以偏寒凉的食物为主，比如像西瓜，火龙果等水果是可以多吃一些的。

外感寒湿可以应用拔罐，推拿等方法来进行治疗。 外感寒湿会侵袭于人的肌表，会出现肌肉酸痛，肩膀周围活动受限，局部皮肤感觉发冷的症状。在治疗上可以以出汗为治疗方法。因此像推拿还有拔罐，可以让局部的血液循环增加。导致阳气运行加快让皮肤毛孔扩张，出汗增多来排出风寒湿邪。同时，在饮食上要持温性的食物，比如像葱、姜、蒜等，而一些寒凉的食物尽量要少吃，而且肉类也要少吃。

寒邪犯肺可以应用杏苏止咳颗粒。 如果外感风寒之邪侵袭肺部，首先会有皮肤发冷，发热的表现。同时会有咳嗽，颜色偏白流涕，鼻塞等症状。因为在中医理论中认为肺主皮毛，同时主呼吸，因此会有以上症状，在治疗上可以选择杏苏止咳颗粒，它里面的药物主要是杏仁和紫苏。姓人氏颜色白色可以入肺经起到降气的效果，用于治疗喘息和咳嗽，而对于紫苏谈性温，可以解表，可以治疗风寒邪气侵袭与肺部。

三七，尽量不要泡水直接喝，多研沫吞服或适量外用。 三七是一味止血药，具有化瘀止血，活血定痛的作用，其药性甘微苦，温，归肝与胃二经，在临床应用上，常用于出血症及跌打损伤、瘀血肿痛的治疗。三七药性甘温，入肝经血分，功善止血，又能化瘀生新，有止血不留淤，化淤不伤正的特点。可以治疗人体内外各种出血，单味药内服即有效。同时，三七也具有化瘀、消肿定痛的作用，是伤科的要药，凡跌打损伤，瘀血肿痛的患者，本品皆可作为首选药物。常研粉开水送服，或用三七粉进行适量的外敷，三七活血作用强，孕妇是不能使用的。