物理降温一般降到37.3摄氏度以下就可以了。 人体的体温在腋下的话会超过37.3摄氏度以上，这属于发热。如果并没有高热，比如没有超过38.5摄氏度，不能够吃退烧药。这种情况下，可以选择做物理降温。物理降温常用的，比如向贴退热贴在脑门儿或者后脖颈或者前胸等位置，这种存热比较多的地方可以来贴敷。同时也可以坐温水浴，也就是用38摄氏度左右的水来进行洗澡，可以让局部皮肤的血液循环加快，促进人体的出汗。同时间可以利用推拿等手法来帮助退热，一般的比如像清天河水和退六腑，可以起到降温的作用。一般如果体温降下来了，降低到37.3摄氏度以下就属于正常。如果还是往上升超过38.5摄氏度，需要口服退烧药。

喝补血口服液会有上火的表现。 一般补血口服液多以温性的药物为主，比如像阿胶、当归、熟地等药物。一般对于补血的话，多选用血肉有情之品，也就是说动物制品，阿胶就是典型的动物药，它是用驴皮熬制。因此，对于补血有很好的作用，或者像当归、熟地这种植物药也是属于温性。这种药物如果长期喝会导致上火的表现，上火的症状会有所不同，比如如果长期服用当归会有眼睛肿痛的表现。另外，伴有口干口渴，如果长期服用熟地黄，会出现食欲不振、食欲减退、大便干燥等症状。如果出现的话，需要停止用药，同时要多喝温水，保证饮食的清淡，这样有助于火热的恢复。

运动后出汗是凉，这种多见于阳气的不足。 阳气具有温煦的作用，同时具有固摄的效果。因此当阳气不足，出的汗感觉是凉的或者并不很温热，同时会有出汗之后感觉身体更加怕冷的表现。这是由于出汗不光会丢失津液，也会导致阳气的亏虚，因此这二者相互影响会导致进一步的加重。针对于体表阳气的不足，可以选用黄芪为主要药物，黄芪是中药里面的补气药，它主要治疗体表阳虚，会出现自汗、盗汗的表现，同时感觉自己怕冷、容易生病、患上呼吸道感染、怕风吹等症状。典型的中成药可以选择玉屏风颗粒，里面以黄芪为主，同时配合白术和防风，来起到调节症状的目的。

连续针灸对身体并没有伤害，可以起到调节经脉、气血的作用。 针灸在中国古代会用比较粗的针，因为做针的手法并没有很先进的工艺，在最古代用这种砭石的情况，用石头磨细去针灸穴位，现在的针都是毫针是非常细，因此不会导致血肿或皮下出血的情况发生，这种可能性非常的小，因此可以起到一种异物的刺激，对局部的静脉有一种气血循环加速，可以治疗疾病、保健强身。但一般的穴位多选用足三里等保健穴，并不建议选用真正祛病，比如说像丰隆、承泣等的学位。足三里是胃经的穴位之一，因此可以有效的调节脾胃功能，对身体消化有很好的效果，针灸之后不要立刻去洗澡，要等到汗出停止，皮肤温度正常，再去洗澡。

不容易出汗，说明体内阳气比较虚弱，导致汗出减少，另外，如果是一直如此的话，要考虑汗腺的疾病。 如果人从出生之后就是出汗比较少或根本不出汗，那么考虑是无汗症也就是局部皮肤的汗囊出现的问题，因此要到医院进一步治疗。如果是以前爱出汗，最近由于某些原因出现的不容易出汗，这种多见于阳气的虚弱。中医认为阳加于阴谓之汗，所以当阳虚会导致出汗的减少，另外，心之液为汗，所以当心功能不足，跳动乏力，并没有阳气足够的产生，也会导致汗出不畅的表现。同时还容易出现怕冷、怕寒，不喜欢被风吹拂，另外，会有手足发冷、不温的症状，在饮食上可以多吃温性的食物来辅助治疗。

香砂养胃丸和逍遥丸可以一起吃，这样做并不冲突。 香砂养胃丸主要是治疗胃阴虚，同时伴有气滞的情况，因为胃以通降为主，如果胃气不能通降，会导致胃脘胀痛，出现恶心、呕吐等表现，长期以往会出现胃阴不足，因此可以用香砂养胃丸来治疗。逍遥丸主要是治疗肝郁、脾虚、血虚的表现，也就是出现肝气郁结，会有两胁胀痛、脾气烦躁的表现。同时，如果气血亏虚，脾虚消化不良、食欲不振，可以用逍遥丸来治疗，这二者的药物上没有相反相冲突的情况。因此，可以一起服用。在服用药物期间避免吃辛辣寒凉的食物，这样有利于胃肠功能的恢复，并且能帮助疾病加速治疗。

出气累多是由于气虚所导致。 出气之后感觉很疲惫，会由于气血虚弱，尤其是以气虚为主。气虚在人体的循环中会有肺和肾为主要功能，中医认为肾主纳气，也就是说我们喘气气不能吸得很深，是靠肾的功能在控制。而肺主呼吸，正常的呼吸是肺管理。引起如果感觉出气很累，可以从肺、肾二者来治疗。一般针对于肺肾阴虚或者相对气虚的表现，可以选择麦味地黄丸来治疗，麦味地黄丸里面有麦冬和五味子，可以滋阴、敛肺来治疗气虚。同时，还有相关的滋阴药物来补气滋阴。在饮食上要以清淡食物为主，避免吃辛辣、油腻的食物，这样不利于疾病的完全恢复。

风寒可以选择风寒感冒颗粒来治疗比较快。 风寒感冒颗粒是治疗风寒疾病的典型药物。一般风寒的发生，多发生在夏天，夏天虽然天气炎热，空调开着会非常多，比如像商场里或者办公室或者车里基本上空调是无处不在，人们刚从外面温暖的地方出来，皮孔还没有闭合，那么会出现骤然受冷期间导致风寒的侵袭。这个时候由于毛孔没有闭合，会导致风寒症状的加重。这种情况下，可以用风寒感冒颗粒来治疗，里面有荆芥、防风等药物气道散寒祛风的作用。另外，也要配合发汗来尝试治疗，可以选用汗蒸、桑拿、洗澡等情况，但不要导致汗出过多，要注意保暖。

一般对于阳虚的体质或者是阳亢的体质都不建议吃枸杞。 枸杞是中药里面的补虚药，它主要针对的是阴虚的体质，它比较适合阴虚、肝肾不足的表现。所谓的肝肾不足就是指的人体容易劳累、平常容易健忘、失眠，同时睡眠不好，容易导致停滞的烦躁、易怒等表现。同时还有腰膝酸软的症状。因为中医认为肾主骨，所以会有腰部、膝部的酸软、疼痛。同时，肝开窍在耳目，而肾主精，因此肝肾不足，也会有眼睛昏花、视物干涩的表现。这种是比较适合吃枸杞的。如果偏向于阳虚，比如人感觉很怕冷、身体温度下降，这种吃枸杞不太适合，也没有什么作用。而如果是阳气比较旺盛或者上火的表现是不要吃枸杞的。

拔罐后黑紫色，一般需要3到5天能够消除。 拔罐是一种中医的常用疗法。它是利用负压的作用，把皮肤拔起，可以让局部的邪气排出体外，也可以让局部的气滞血瘀达到缓解的表现。如果人体局部皮肤感受风寒邪气，未停滞在其表，这是因为人体有阳气的抵抗，不至于让风邪很快的入到病程里面。这个时候用拔罐会让毛孔打开，导致出汗，或者有水泡的出现，可以让风寒湿等邪气排出体外。另外，如果是跌打损伤等外伤的情况而出现的气滞血瘀，拔罐也可以起到局部血液循环增加，来达到活血祛瘀的目的。这个时候都会有黑紫色的出现。由于是瘀血的表现，因此消的时间会比较长，一般是3到5天会逐渐的消退、消失。

血虚肝旺多是由于血虚不能濡养，而导致肝气郁结而出现的气郁化火。 中医认为，肝有主藏血的作用，同时有主疏泄的功能。所以肝的问题一般是从血和气两方面来得到。如果血虚的话，会导致肝脏不能濡养。刚才说过，肝藏血，如果肝不能濡养，导致主疏泄的功能减弱，出现气滞的情况。气滞日常比较久，会导致气郁化火的症状，这个时候会有两胁胀痛。就是在两个肋茬子的部分，感觉到胀痛、疼痛。而且会有双目的肿胀，因为肝开窍在眼睛。在临床治疗上，可以应用四物汤，同时配合川芎、白芍来重用，可以起到疏肝理气的作用。同时，饮食上要避免吃辛辣的食物，这样不利于疾病的恢复。

淤堵，如果是经脉淤堵的话，可以应用活血化瘀的药，比如像血府逐瘀汤。 中医认为，气血瘀滞导致不通则痛，也就是会有局部明显的疼痛，如果它阻挡的位置是经络主要的穴位，会导致整条经脉都会有疼痛的表现。比如像大椎穴，会导致整条后背都感到疼痛、落枕、没有力气。同时，在治疗上多以活血化瘀的药物为主。活血化瘀的药物一般性偏于寒凉，可以耗血、动血，因此不建议长期服用。比如像血府逐瘀胶囊可以活血祛瘀。但如果长期服用会导致正气的损伤，比如出现食欲不振、大便不成形、时候感觉腹胀、腹满的表现。这个时候可以配合补中益气的药物治疗，比如像附子理中丸。

上焦有热症，可以应用驱热的药物；而下焦有寒症，可以应用祛寒的药物。 在临床上经常用于附子理中丸，同时配合黄连上清片。中医认为上火下寒的表现是指的寒热错杂，在人体中阴阳不平衡，而出现了阴阳向上和向下两种都有的情况。这种病症一般比较长，不会是短期的疾病。另外，病人素体可能会阳气亏虚，有素体抵抗力下降的表现。如果这个时候感染了热邪，会出现上热下寒的表现。临床上会看到舌红、苔黄，同时伴有腹泻、拉肚子不成形，夹有不消化物，一阵一阵感觉肚子疼的症状。这种情况下可以用用附子理中丸来温中治疗下焦的寒气。对于上焦的火热症，可以选择黄连上清片来清热去火。在疗程上一般比较长，因为治疗起来并不非常简单。

舌苔白、又厚、有红点，这种多见于湿热紧急的情况。 如果人体有湿热的话，会有舌苔白厚，但有点刺舌。所谓的点刺舌是指的舌苔有点刺，手指比较红僵，这种多是有热证，一个可能是由血热。也就是气血中有热症，会有骨蒸潮热，在下午或者晚上感觉热非常的深。同时伴有消谷善饥，会吃很多东西，但是不容易饱。如果舌苔白厚，说明体内有湿气，湿气会损伤人体的阳气，会导致舌苔白的增加。这种情况下，可以应用温阳祛湿的药物来治疗。比如像白术、茯苓、车前子等药物，他们可以健脾，同时利尿。让体内累积的湿气从小便排出，来治疗疾病。

女性寒凝、血瘀的表现会有局部皮肤的发紫、发暗，伴有疼痛。 在来月经的情况下，会有疼痛明显、颜色偏深、周期延长，月经期间缩短的表现。寒凝、血瘀这二者是互相影响的，因为寒邪侵袭人体首先会有收敛的特性，它会让气血收敛、损伤阳气，这种情况下更容易形成血瘀，而血瘀阻滞的话也更容易增加寒凝的表现。针对于气血的组织，还有受寒会以疼痛为主，同时伴有局部的发冷、怕冷，皮肤底下有瘀斑的情况。月经的话会有颜色偏深、偏于紫暗、疼痛感比较明显，会有痛经加重的症状。同时周期比较短。周期会比较延长，舌质发暗、有瘀斑的表现。

中气不足，伴有气血两亏，可以应用补气益血的方法来治疗，同时也要注意调理脾胃。 中医认为人体的气血是通过食物的化生来达到，因此我们吃的食物都要通过脾胃的消化变成气血精液被人体吸收。如果气血亏虚，平常可以用八珍汤来补充治疗，八珍汤是四君子汤和四物汤的合方，可以起到补气补血的作用。而针对于中气不足，也就只能是脾阳亏虚运化功能减弱，而这个是更为根本的，因为脾阳不足，会让气血生化减少，导致贫血的持续增加。针对于中气不足，可以用用干姜、党参、白术、茯苓等药物，中医认为脾气燥而恶湿，所以一般会有湿气的累积。这个时候可以应用白术和茯苓健脾利湿，让湿气排出，对于健脾的功能。

背部经络堵塞会出现疼痛的症状，另外也会有皮肤的皮疹出现。 中医认为背部是人体阳经经过比较多的地方，比如像我们的督脉会从正中经过，而我们人体最大的静脉足太阳膀胱经也会从两旁经过。因此背部经络堵塞会导致阳气瘀滞的发生。如果阳气郁滞会出现局部的化脓或者皮疹，这种皮疹都会伴有流脓或者反复不愈的可能。另外经络堵塞还会有疼痛的症状，因为不通则痛。在治疗上可以用刮痧等方法来促进血液循环，导致气滞血瘀的消散。另外也可以用拔罐、汗蒸的方法来促进局部的邪气排出，增加阳气的运行来治疗表现。

手臂刮出很多痧，这种多见于气血瘀滞的表现。 首先手臂有很多痧建议局部有可能出现气血瘀滞的表现。刮痧是中医外治法，它主要可以针对体表的邪气或者气滞血瘀治疗，当寒气或者风寒感受人体的话，刮痧会让局部血流加快，导致出汗的表现，会让毛孔张开，让邪气从体表排出，这个时候会有皮肤潮湿的症状，而如果是气滞血瘀，比如小明显的外伤，如跌打损伤或者是被蚊虫叮咬也可以用刮痧能起到一定效果，这个时候会让皮肤变得发紫、发红或者按暗红，出痧比较多这种情况下，要避免受风、着凉、再次感受邪气。

哺乳期可以用艾灸来艾灸颈椎。 艾灸是用艾草这种温性的药物通过穴位起到温阳散寒的作用。它主要是治疗虚症，如果颈椎经常的疼痛，病程比较长，感觉局部发冷，这种多见于阳气的不足，可以用艾灸来治疗。而哺乳期的话，也是可以使用的，这个并没有冲突。另外要注意，如果有咳嗽的情况，要禁止用艾灸，因为艾灸的味道有可能会加重咳嗽的表现。另外，饮食上针对于阳气不足，人体要尽量少吃寒性的食物。可以多吃温性的食物来辅助治疗，比如像葱、姜、蒜、蚊香、韭菜等。另外要保证睡眠，不熬夜，熬夜会导致阴液的耗伤，不利于疾病的恢复。

孕妇上火流鼻血，可以吃黄芪来泡水喝，起到降火的作用。 孕妇由于体内阳气比较旺盛，因为从一个人变成两个人，因此需要大量的阳气来温煦濡养。这样才有利于胎儿的正常成长，如果阳气本身亏虚的为容易导致滑胎或者小产的出现。所以孕妇比较容易上火，感觉口舌生疮、恶食肿痛、流鼻血比较多。这种情况可以用黄芩泡水喝，起到清热的作用。黄芩除了清热效果比较好，还有一定的安胎功效，一般用它来清热安胎。另外，如果上火比较明显，可以用热水泡完之后冷掉之后再喝，可以冷敷这样加重去热的作用。在饮食上要避免吃辛辣的食物，辛辣的食物会加速气血循环，不利于疾病的恢复。