肠道湿热，主要是由饮食所引起。另外也跟天气炎热，感受湿热邪气有关。 肠道的湿热首先与饮食有关。比如饮食油炸类食品，过多或者肥甘厚味肉类的食品过多。加重脾胃消化功能，导致消化乏力。会让食物淤积在肠道，出现为湿热证。另外，也由于天气炎热，感受湿热邪气有关。比如像夏天天气炎热，空气潮湿，这个时候容易导致肠道湿热的发生。出现痢疾、肠炎等表现。具体的症状会有大便粘腻不成型，伴有肛门灼热感，感觉便后疼痛的症状。在药物上可以选择葛根芩连汤来治疗。它里面有葛根来升阳止泻，同时有黄芩和黄连清热解毒，治疗湿热证。

把体内的寒气排出，可以通过小便来排出。 另外，要振奋阳气，要促进运动。利用药物也可以起到类似效果。在中医认为体内的寒气较多，多由于阳气不能振奋。阳气具有固守抵抗外邪的作用。如果体表阳气充足，体内阳气亢盛，那么寒邪是不能侵袭人体的。因此，寒气的旺盛，肯定要以补阳为主。在药物上常选择炮附子、肉桂、桂枝、细辛等药物来治疗。而寒气可以从小便排出。小便是人体的排泄器官。如果寒邪融化，会有小便频次增多，颜色变白的情况发生。另外，感觉肢体发冷的感觉在逐渐减退。四肢温度的逐渐回暖。另外也要配合运动来振奋体内阳气，比如像跳绳、跑步、游泳等。

尿多是肾虚的表现之一，但并不是肾虚的特异性指征。 中医认为，肾脏的功能有主水，另外可以主骨，还可以主一身的精液。如果肾虚会导致水液代谢紊乱，出现水肿等情况。而由于肾主骨，肾虚会导致腰膝酸软。腰部和膝部是人体承受重量最多的地方，因此，力量减弱，会感觉腰膝酸软疼痛。另外，也会伴有精减少，比如遗精、滑精等情况。而小便增多是肾虚的症状之一，并不是其典型指征。针对于尿比较多，要分别来看待，比如多喝水，会引起尿多的情况。另外，糖尿病也会引起尿多的情况，要区别对待。

特别怕热，这种情况多见于阳气比较旺盛，或者有内热的情况。 中医认为，阳和阴是一种相对平衡的状态，如果阴虚会出现阳亢的表现，另外单独的阳胜也会有类似的症状，因此特别怕热。要分为实证，还有虚症。针对于实证是由于风热外感或者内部有火热邪气，比如像大便干燥，胃脘部的食物沉积，出现的火热表现。这种会有怕热的表现，喜欢喝冷饮。如果适用于阴虚所导致的内热，也会有类似表现，但同时会伴有五心烦热，盗汗、失眠、多梦等表现。同时，有肢体乏力，没有力气的症状。在治疗上，可以应用滋阴清热的方法，常用的有知柏地黄丸等药物来治疗。

小孩儿有湿气，可以通过发汗的方法，另外也可以通过利小便的方法来治疗。 湿气侵袭人体主要会议有皮表和体内脾胃功能减弱两个方面，当比如久坐湿地或者天气中湿气潮湿，会导致皮肤瘙痒，起皮疹、肢体麻木、肿胀等症状，同时，湿邪易侵袭阴位，导致阳气瘀滞。容易导致脾胃功能减弱，所以会有大便不成形。食欲减退，腹胀腹满等症状。在治疗上可以应用白术、茯苓等药物来健脾利尿，祛湿，小便增多，让体内的湿邪从小便排出，同时在饮食上可以应用温性的药物，比如像葱姜蒜，这些食物来辅助治疗。

人冒虚汗，没有力气。有可能是经验不足导致的脱水。有可能是体表，阳气虚弱所导致的情况。 由于夏天天气炎热，人会大量出汗，会导致阳气津液的亏虚。中医认为，出汗后会有电解质紊乱，因此会感觉冒汗，没有力气，这种情况需要大量的补充电解质，比如像糖盐钾。例外可以用西瓜来治疗，西瓜可以清暑生津，治疗冒汗，出汗一直乏力等情况。如果并不是由于天气炎热所诱发，有可能是体表阳气的不足，阳气具有温涩固涩的作用。如果阳气虚弱，人会有自汗的表现。出现该症状，在治疗上，可以用黄芪来治疗体表阳气的不足。

胃上火，可以应用轻微的药物来调理。同时，在饮食上要注意吃清淡好消化的食物。 中医认为，胃是人体的消化器官，是水谷之海，吃的食物要通过胃的通降功能传递给肠，这期间再通过脾气的消磨作用，将食物变为正气，被人体充养全身，保护机体。如果胃过热，消化过快，会导致上火的表现会有消谷善饥，口舌生疮，大便干燥等症状。在治疗上可以用清胃黄莲汤来治疗，比如像黄芩、黄连、吴茱萸，可以起到泻热、温胃的作用，加速胃的通降功能。另外在饮食上可以吃好消化的食物，避免食物在胃部的成绩加重症状。

中药浸泡时间以 30-60min为宜 。 根据药材性质 ，一般 以花 、叶 、茎等药材为主的，浸泡时间短 ，以根、根茎 、种 子 、果实等类为主的药材 ，浸泡时间长 。另外还随季节而定 ，夏天浸泡时间稍短 ，冬天稍长。但浸泡不宜过长 ，以免引起药物酶解或霉败。一些中药的有效成分如甘草中的糖类、杏仁中的苷类等易溶于水 ，煎煮前若用水洗 ，就会使这些粉末 或碎粒被水冲走 ，辅料及有效成分会溶解在水中被洗掉 ，使其疗效降低。因而，中药煎煮前不得用水冲洗 ，只能浸泡 。配方用中药饮片多是干品 ，经 过冷水浸泡后，组织结构会疏松膨胀 ，使有效成分容易煎出。如果一开 始就用热水浸泡 ，药材中所含 蛋白质成分就会很快溶 出而凝固成膜 ，包裹在药材表面 ，使水分不容易渗透到药材组织细胞中去 ，有效成分也难于分解出来 ，影响成分的煎出。因而，必须用冷水浸泡 。

身体阳虚，可以通过运动的方法，还有药物来治疗。 如果身体阳虚是体表的阳气不足，那么会有自汗的现象发生。比如自己总爱出汗，动不动就感觉很疲惫。另外，伴有倦怠少气，提不起精神的表现。可以应用黄芪和白术来治疗。如果体内的阳气虚弱。人会有明显的怕冷现象。因为阳气在体内有温煦的作用，会有四肢发冷的表现。另外有睡眠困难、不容易入睡或者容易做梦的症状。在中药里面可以应用人参、党参等药物来治疗。另外，同时也要配合身心的运动。比如像游泳、跑步、跳绳，都是很好的振奋阳气的方式。另外可以促进血液循环，预防瘀血的发生。

菊花的功效是清热散风、清肝明目。 如果长期服用的话，会有通便的作用。因此对于脾虚的人尽量少吃。菊花的中药里面属于解表药，它可以疏散风热邪气，比如向目赤肿痛、咽喉疼痛、口舌干燥等表现。同时，菊花可以入肝经，肝主疏泄，同时肝开窍在耳目。因此，对于两胁胀痛、烦躁易怒、目赤肿痛的表现有很好的效果。它可以平息肝风。由于菊花是凉性的药物，因此长期服用容易导致腹泻的发生。所以对于脾虚脾弱的人，要严禁多服，要注意疗程。如果出现了脾胃的虚寒，要把菊花减量，可以配合白术和茯苓来一起治疗。

生吃枸杞会起到滋养肝肾阴虚的作用。 而如果长期服用会有上火的表现，因此要注意疗程。中医认为，枸杞子是滋阴的药物。针对肝肾阴虚有很好的表现。中医里面认为，肝开窍在耳目，而肾主精。其精又上冲于于二目，所以会有目昏花的症状。那么，枸杞子可以滋补肝肾阴虚，有效的治疗目昏花、视物干涩的表现。但因为它是补虚的药物，长期吃会有上火的症状。出现口舌生疮、头晕腹胀、大便干燥等情况。在临床上常经用当归等药物来一起配合，当归里面还有一定的油脂可以起到通便泻火的作用。因此，可以辅佐枸杞子的热性。

长期游泳导致湿气比较重，可以用用发汗和利尿的方法来解决。长期游泳会导致湿气的侵袭，这种原因多见于游泳之后出汗较多，而没有立刻擦干。导致湿邪趴在皮肤而侵袭人体。这种都会伴有皮肤瘙痒、皮疹等表现。另外，还会有局部的麻木、肿胀等症状。如果湿气入里会侵袭脾胃功能减弱，导致食欲减退，大便不成形等情况。在这里可以应用李小辫的方法来治疗。比如用白术、茯苓、炒薏米、赤小豆等药物来去除湿气，利小便而针对于体表的湿气。可以用用发汗的方法来治疗。比如像白术还有桂枝、麻黄等药物。同时利用汗蒸，也可以有一定效果。

吃辣椒出汗并不是肾虚的表现。 肾虚中医认为是肾气的亏虚会有精液的流出，比如有遗精，滑精等表现， 另外伴有怕冷，手脚冰凉的症状，还会有水肿等表现。 而吃辣椒是回加速胃部的血液循环。导致血液运行加快，而且出汗的表现。 在中医理论认为，食物入因为之后会通过脾气的消磨变成正妻而充养全身。 辣椒这种气息非常的流窜，他辛辣，因此会导致出汗的表现，这种跟肾虚是没有关系的。 吃辣椒后出汗较多，要注意预防脱水的发生。可以及时补充电解质。另外要注意毛孔的闭合，不要一直出汗，要注意保暖。

胃部湿气重，可以应用白术，茯苓等药物来治疗，中医认为脾胃是人体消化之本而脾气燥而恶湿，胃气通降为主。 如果脾气虚弱，导致运化乏力，会有食物累积出现在胃部不能消化。 时间日久会变成湿气。在治疗上，可以应用健脾去湿的药物，同时可以应用通降胃气的药物来治疗排出湿气。 比如像白术，茯苓，他们可以利尿，同时起到健脾的作用。 可以让湿气从小便排出。胃部湿气重，也会有缓解。通江的药物常选用大黄厚朴可以排除大便中的造势，让湿气出路。 另外，饮食上要避免吃凉性的食物。

体内火热旺盛，可以应用去火的药物来调理。 比如柴胡，黄芩，黄连，大黄等药来治疗。 中医认为，体内火热旺盛，原因有很多，常见的有热症的侵袭，比如向风热邪气的外感。会导致头面部肿痛，牙龈肿痛，咽喉疼痛等表现在治疗上可以应用黄芩等药物来治疗。 如果有胃肠部的火热，会有大便干燥腹痛，福满烦躁，小便颜色发黄的症状。 在治疗上，可以应用大黄、厚朴、芒硝等药物来治疗。 另外，活着正比较明显会有口渴的表现，在临床上要多喝水来预防脱水的发生。 饮食上要以凉性的食物为主，比如像西瓜和火龙果的食物可以吃。

黄芪和北芪是一样的药物。 北芪是生长在我国北方的黄芪，比如在内蒙古或者东北的地方。它的药性是一样的，中医认为，黄芪具有补气的作用，比如像体表，阳气虚弱。同时还具有托毒外出，安胎的成分。 在治疗体表阳气不足，容易自汗的时候，有很好的效果，往往会配合防风和白术一起治疗。如果针对于脾气虚弱，可以配合党参，白术，茯苓等药物来治疗。 另外，在饮用黄芪的过程中，不要长时间连续服用。因为它属于补气药，长时间服用会导致腹胀，腹满等上火的表现还会有头晕，大便干燥等情况。 如果出现上火的表现，要停止服用。另外，可以服用去火的药物，比如像金银花，连翘等药物。

身体一动就感觉出汗，这是由于阳虚所导致，中医认为阳气具有固守和温虚与作用，因此我们的毛孔会有胃气的保护，才会出现不随意出汗的表现。 如果胃气虚弱，不能保护毛孔，会出现一动就出汗，同时伴有倦怠乏力、没有力气等特点。由于是体表阳气的不足，在治疗上可以重用黄芪，黄芪是中药里面的补气药，不需要它可以治疗体表气虚，同时伴有升阳固脱、安胎、止泻等表现，在治疗阳气不足又很好的特点，同时可以配合防风和白术来起到健脾益气、防风治疗风险的作用，在饮食上要多吃温性的食物，这样有助于胃气的生成和运行。

绞股蓝具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒的功效。其归经为脾肺两经。在临床应用上，主要用于脾虚所导致的乏力，食欲不振，大便溏等症状。也可用于肺虚导致的咳嗽病证。也可用于肿瘤而有热毒之证。在临床应用时，可以用于中药汤剂的煎服，也可直接用绞股蓝泡水服用。绞股蓝也可以外用，将绞股蓝捣碎后外用皮肤。虽然绞股蓝的药用价值很好，但是也有少数人服用后出现恶心、腹胀等症状。

黄芪为补益脾气的药药，也是治疗气虚水肿的药药。 其主要功效为补气健脾升阳举陷，益气固表，利尿消肿，养血生津，行滞通痹，敛疮生肌，托毒排脓。 在临床应用上，主要以其功效作为展开，可以用于治疗气虚所导致的乏力，食少便溏，水肿尿少，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏等。 也可用于治疗肺气虚弱而出现的咳喘气短。 也可用于气虚自汗。 当气血亏虚，疮疡难溃难腐或溃久难敛时黄芪也具有很好的功效。 黄芪也可用于治疗内热消渴，血虚萎黄。 也可用于气虚血滞、半身不遂、痹痛麻木。

金银花可以和菊花一起泡水喝，由于金银花和菊花性寒，所以不能长期或者是过量服用，容易导致脾胃受寒，出现腹痛腹泻等情况。 金银花和菊花均有清热解毒疏散风热的功效。金银花和菊花泡水服用，一般适用于风热感冒的初期，有上火症状，表现为咽喉肿痛、舌红、扁桃体肿大或者是急慢性咽喉炎、急性喉炎、口腔炎有上述症状者也可以使用；或者是疮痈肿毒时，可以用金银花、菊花、紫花地丁、蒲公英同用，可以外敷，用药渣外敷患处，对于疮痈肿毒初起，效果较好。菊花和金银花对金黄色葡萄球菌，多种致病性杆菌，皮肤真菌有一定抗菌作用。金银花清热解毒的作用，较菊花的作用强，金银花煎汤外洗还可以治疗小儿热疹以及痱子。