气血不足导致的失眠为虚证的失眠，多属阴血不足，心失所养。 在临床上，这类人群的特点多为体质瘦弱，面色无华，平素神疲懒言，心悸健忘。气血不足引发的失眠特点为不易入睡或多梦易醒。平素易疲累，食欲不佳，也会伴有头晕目眩，四肢倦怠乏力，也会有腹胀便溏，面色少华等症状。针对气血不足所引发的失眠，中医在中药治疗上，具有很好的效果，常用的方剂为归脾汤进行加减。

苍术，为燥湿的代表要药物，其具有燥湿健脾，祛风散寒，明目的功效，在临床上，主要用于湿邪困阻中焦，导致出现的脘腹胀满，泄泻，痰饮等情况。 而此处，与白术，具有主要的鉴别意义，白术，主要用于由于脾虚所出现的脾失健运导致脾虚食少，腹胀，泄泻，痰饮内停。白术为健脾的第一要药，所以在临床上有脾虚所导致的湿邪病症时，选择白术。而有湿邪困阻所以出现的痰饮等情况，选择苍术。而且二者还有其特殊的主治，如苍术，具有祛风散寒，明目可用于治疗夜盲症，而白术具有利尿止汗，安胎功效，可以用于气虚自汗和脾虚导致的胎动不安。

便血吃三七粉是有用的。 三七是一味止血药，其药性甘微苦，温，归肝胃二经，具有化瘀止血，活血定痛的功效，常用于治疗各种出血症，跌打损伤，瘀血肿痛。三七入肝经血分，功善止血，又能化瘀生新，有止血不留瘀，化瘀不伤正的特点，可对人体内外各种出血，有治疗作用，如治疗便血时，可与花蕊石，血余炭合用，如化血丹。三七也可化瘀定痛，消肿，是治疗瘀血诸证的佳品，为伤科要药，凡跌打损伤，筋骨折伤，淤血肿痛等，三七皆是首选药物，可单味药物使用。三七也具有补虚强壮的作用，现代药理学研究三七能够缩短出血与凝血时间。

失眠扎针灸是有效的，但实际产生的疗效和治愈的时间与针灸时在治疗过程中辨证选穴的是否准确有很大相关。 失眠的常用的基础选穴有照海，申脉，神门，百会，三阴交，以及特定穴，安眠穴。根据不同原因导致的失眠在穴位选择是具有一定的加减调整，比如说，由于肝火扰心所导致的失眠，在基础选穴的基础上，可以增加风池，行间等穴位。如果是因为虚证心脾两虚导致的失眠，可以在基础选穴的同时增加心腧，脾腧，足三里等穴位。所以要选择正规的医疗机构，选择专业的针灸师进行辨证选穴，会收到很好的效果。

中医将便秘的原因归结以下四点，一，饮食不节。主要为饮酒过度，或过食辛辣刺激，饮食过于肥甘厚味，导致胃肠积热，出现大便的干结。或者是饮食过于生冷，出现阴寒凝滞，出现胃肠传导失司造成便秘。二是情志失调。忧愁思虑过度，或者是久坐，运动量少，可以导致气机的郁滞，不能宣达。可以出现通降的失常，传导失职，而出现大便内停。三，年老体虚。素体虚弱的人如病后，产后，年老体虚，气血两亏，则气虚大肠传导传送无力，血虚则肠燥湿润。甚至出现阴阳俱虚，阴亏则肠道失荣，均可出现大便干结难下。在阳虚的情况则肠道失于温煦，阴寒内结导致大便秘结。四，是感受外邪。外感寒邪，导致阴寒内盛，凝滞胃肠出现便秘，此时称为冷秘，若因为热病出现的便秘，此时大便多干燥，排便困难。

中草药荷叶的功效，主要可以清暑利湿，升阳止血，可主治暑热病症，脾虚泄泻和多种出血症状，其为莲的叶片，味苦涩，性平。 睡莲科植物莲有多种部位，可以入药，分别为莲子，莲须，莲房，莲子心，荷叶与荷梗。其中莲子可益肾固精，补脾止泻止带，养心安神，多治疗遗精滑精，带下，脾虚泄泻，心悸失眠等症。莲须可固精。莲房可止血化瘀，莲子心可清心安神，交通心肾，涩精止血。可清暑利湿，升阳止血，荷梗可通气宽胸，和胃安胎。主要治疗外感暑湿，胸闷不畅，胎动不安等症。

黄芪为补益脾气之要药，具有补气，健脾升阳举陷，益气固表止汗，利尿消肿，养血生津，行滞通痹。还具有敛疮生肌，托毒排脓的功效，在临床上，主要用于气虚所导致的一系列病症，如乏力、食少、便溏等症状。也可治疗中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，以及水肿，尿少等症状。也可用于治疗肺气虚弱所导致的咳喘气短，以及气虚自汗等情况。在气血亏虚，疮疡难溃难腐，或者久溃难敛等情况，黄芪具有很好的功效。玫瑰花的主要功效为疏肝解郁，和血，止痛，在临床上，多用于肝气不疏导致的肝胃气痛，食少，呕恶等情况，也可用于治疗月经不调以及经期出现的乳房胀痛，具有很好的效果。

下肢畏寒怕冷，这种多见于阳气不足或者感受寒邪的情况。 中医认为，阳气具有温煦濡养的功能。因此当下肢出现畏寒和怕冷，多是由于阳气不足。下肢的阳气多是由下焦的统摄 ，比如像肾阳的亏虚或者下焦小肠阳气的亏虚。可以应用炮附子来强补肾阳，或者细辛等来补下焦小肠的阳气不足。在治疗上，还可以应用泡脚来治疗这种情况。它可以温阳，促进血液循环，有很好的治疗效果。另外一种多见于实症的寒症病人，除此之外，还会伴有舌苔白腻，不想喝水，同时局部有疼痛明显的表现。比如下肢或脚部有剧烈的疼痛感。

月经推迟跟气血不足有关，但另外也跟感受寒邪有很大的作用。 在中医认为，月经的推迟是由于生化的乏源，也就是血液不足，导致不能够按时来，会导致时间错后。这种多见于虚症，人会有消瘦、乏力、口唇苍白、贫血的症状，另外还会伴有手足发冷麻木等表现。来月经的时候颜色偏淡，周期延长，时间较短等表现。而另外一种见于寒症，也就是实症。他会有寒邪的侵袭，比如寒邪凝聚胞宫，不容易怀孕或者容易出现滑胎小产的情况。来月经的时候颜色比较深，同时疼痛感很强烈，另外，周期也会延长。同时伴有舌苔白腻，手足发冷的情况。

上火咳嗽，可以喝蜂蜜水。 但它只能辅助通便的效果，针对于咳嗽并没有好的作用。蜂蜜是中医的一味药物，它性平味甘，因此并不能治疗上火的热症。他有一定的通便效果，因此对于上火出现的大便干燥有一定的帮助，对于上火的咳嗽并没有明显的作用。上火出现咳嗽可以应用麻杏石甘汤或者中成药的清肺消炎丸，麻杏石甘汤是有石膏和麻黄可以起到宣肺止咳。同时，清热去火的作用而成药的清肺消炎丸也有类似的效果，而且它适合于痰多的情况下。比如说咳嗽、痰多、颜色非常的黄、同时伴有口舌生疮、目赤肿痛、咽喉疼痛的情况是可以适合应用的。

男人用艾草来泡脚，可以起到温阳的作用。 艾草是温性的药物，可以温阳、散寒、行气、利水。在中医里面正常用于外之法，而泡脚里面加入艾草，也可以加速血液循环。同时，治疗下肢脚部的寒症。当下肢或脚部出现寒症，会有局部温度下降，感觉发冷，同时有麻木、疼痛的表现。可以用艾草来治疗，另外在中医里面艾草还可以治疗阳气虚弱的表现，比如像胃脘部的疼痛或者局部的活动受限。感觉倦怠乏力，也可以用艾草来治疗。在饮食上，如果偏于寒症或阳虚的情况，要吃温性的食物，这样有助于寒症和阳气的恢复，比如像葱、姜、蒜、韭菜、茴香等。

哺乳期是可以喝陈皮茶的，并没有影响。 陈皮是中药里面的理气药材，可以起到行气化痰燥湿的作用。它主要针对于气滞痰正盛，同时有湿气聚集，有很好的效果，在哺乳期有的会出现水肿的表现，另外会有皮质的情况，因此可以用陈皮水来治疗。陈皮针对于皮质的话，可以起到行气的作用。如果是青皮效果会更好。陈皮，还有化痰的效果，因此针对于咳嗽有痰，鼻塞流涕，这种肺气疾病也有一定的作用。另外，陈皮还有燥湿的作用，可以让体内的湿气减少。可以配合白术，茯苓，车前子等药物，来利小便。让湿邪从小便排出。

针灸后是可以洗头的，并没有关系和冲突。 在针灸以前的时候就非常粗的针，因为以前工业化程度很低。不能做出来非常细的针，因此在针灸后容易出血，在这种情况下是不能够洗头的，因为容易导致局部的感染。或者由于毛孔的扩张，容易感受风寒邪气。而现在的针都是非常细的针，跟毫毛一样。因此扎进人体之后，并不会有局部的出血或者毛孔的打开是可以洗头的。在洗头之后要注意感受风寒邪气的发生，因为洗头后人会出汗，这时候要注意保暖，尤其是我们的肩膀后背的部位。在针灸后尽量避免饮食辛辣的食物，因为它们会加速血液循环，导致毛孔的张开，容易感受风寒邪气。

洗浴拔罐可以起到发汗，排出体内邪气，同时活血化瘀的作用。而如果经常如此会导致精液亏虚，出现气血不足的情况。 在洗浴之后去拔罐，可以让局部的毛孔打开，增加局部的血液循环，尤其是后背的部分是非常容易感受风寒邪气的情况。因此，在拔罐后可以让风寒之邪排出体外。另外，也可以治疗局部的气滞血瘀，起到活血化瘀的作用。但如果经常去拔罐，会导致精液丢失过多，因为毛孔的张开。另外。在如此一往的话，会导致气血的亏虚，因为中医认为精血同源，也就是说，人体出的汗跟出的血是一样的，同时血虚一定会伴有气虚，因此会经常出现气血亏虚的症状。

夏天手脚怕风怕冷是由于阳气不足或者感受风寒邪气的可能。 在中医认为，手脚四肢为阳气之本，那么当它们出现怕风怕冷，多是阳气的不足。而另外，由于感受风寒邪气损伤了阳气，也会导致出现怕风怕冷的表现。单纯的阳气不足，属于虚症。可以应用温阳的方法，比如用细辛，炮附子等药物来治疗。还会伴有倦怠乏力，人体消瘦等症状。另外，如果是由于时症，比如感染的风寒邪气，会出现疼痛、麻木活动受限、舌苔白腻等症状。可以加入用麻黄桂枝等解表的药物来尝试治疗。同时在饮食上也要以清淡为主。

维生素B1可以治疗脚气病性心脏病，同时，针对儿童维生素B1缺乏病多发性神经炎也有一定的治疗效果。 维生素B在抽烟喝酒，经常摄取砂糖，吃糖很多的人需要适当增加维生素B1的摄取，而在妊娠哺乳期或者在服用避孕药的女性也需要补充维生素B1的摄取。另外，假如你有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，比如像奥美拉唑的，那么就会丧失在这顿饭中所所摄取的维生素B1，因此也需要补充。另外，对于处于紧张状态的人，比如像生病焦虑、经常生气或者精神打击，不仅需要大量的B1，还要补充其他的B族维生素秒，也就是所说的复合维生素B制剂。

气血虚弱，可以应用八珍汤来治疗。 阳虚，可以通过运动和药物来一起调整，中医认为，气血虚弱，人会有非常明显的表现。比如倦怠乏力、口唇苍白、嗜睡、手足发冷等症状，而且会影响人体正常的关节的充分营养，导致虚弱的表现增多，因此需要药物治疗。可以选择八珍汤，八珍汤是由四物汤和四君子汤二者化裁而成，可以有很好的补气补血效果。如果单纯的有阳虚可以用运动的方法来调理，来振奋阳气，比如像，跳绳、游泳等都是很好的方式。另外，针对阳虚可以应用药物来治疗，比如像用桂枝、当归来泡脚，可以加速局部的血循环，治疗阳虚的情况。

宫寒的人可以吃红豆。 红豆首先对于宫寒没有治疗作用，但是它并不会影响宫寒的进一步加重。红豆在中药里面称为赤小豆，它可以有利水消肿，还有解毒排脓的作用。他经典的使用中有麻黄连翘赤小豆汤，它可以去湿，同时利水治疗湿气内热的情况。而另外一项赤豆当归散，它可以治疗腹膜炎这种急性的病症，主要是其他解毒排脓的作用，而针对于宫寒而言，红豆是性平的，并不能起到温补子宫或者祛寒的效果。那么，针对宫寒可以拥有艾灸的方法，比如用艾草艾灸中极穴或者关元穴治疗宫寒症。另外，可以用用温性的药物，比如像干姜、炮附子、细辛、吴茱萸等药物来治疗宫寒的症状。

感觉体弱，嗜睡，有可能是阴虚火旺的症状。 由于是虚症，因此会有嗜睡的表现，感觉身体发热，有可能是阳气外浮的作用。中医认为阴虚火旺是否出现精液的规矩，导致不能让阳气固守于体表，而出现外疝的症状。会有手心烦热，五心烦热，失眠盗汗，同时感觉身体温度增高的表现。另外，由于阴液不足，阳气不能入于阴，人会有嗜睡的症状。在这种情况下，可以应用滋阴和清热的药物来治疗，比如像知伯地黄丸，它里面有知母和黄柏，可以起到清热的作用。同时，还有滋阴的药物一起治疗，在饮食上要以清淡为主。另外要调整自己的情绪不要过度的烦躁和焦虑。

上火的体质可以喝菊花或者金银花茶来治疗。 菊花是中医里面的清热药，它可以治疗肝胆的火热，同时能够明目。因此，在治疗口舌生疮、目赤肿痛、两胁胀痛、烦躁易怒这种上火的表现有很好的效果。另外，金银花又叫做忍冬花，它可以耐寒，可以去热，因此对于上火的症状，比如像目赤肿痛、咽喉疼痛、口舌生疮、舌苔黄、小便颜色偏黄的症状有很好的效果。而且这样者沏水并不会非常苦役于人的接受。同时，如果针对肝火上炎，还要调节自己的情志，避免过度的生气着急和思虑过度。在饮食上要避免吃辛辣的食物，因为它们会加速血液循环，导致热症不容易消退。