长时间的肌肉拉伤，容易引起更严重的肌肉损伤，比如说肌肉撕裂，肌肉断裂或者是肌腱断裂等等严重的后果，一般来说，当我们运动的时候出现肌肉拉伤导致的肌肉疼痛的时候，我们建议立即停止运动，注意休息，避免过度劳累，避免过度活动，休息的话建议卧床休息，因为这样可以让全身的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛的比较严重的话，我们建议做疼痛局部的一个康复理疗相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，牵引等等。还可以佩戴肢体的护具，护具有助于充分限制肢体的活动，进一步保护肌肉，促进肌肉劳损的恢复。如果疼痛长时间存在，没有减轻的话，我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉损伤的严重程度。如果肌肉出现了撕裂或者拉伤，那么往往需要手术治疗。

小腿肌肉拉伤后，在早期两天之内，需给予间断性的冷敷，在两天以后，可使用热水袋局部热敷、烤灯照射，促进周围血液循环，利于恢复。 小腿肌肉拉伤，往往是由于剧烈活动、活动量较大，以及在活动前后，没有充分的热身拉伸有关系，会出现拉伤部位肌肉酸胀疼痛，严重者，可出现活动受限。出现上述症状后，需就诊于当地医院骨科门诊给予完善查体，并结合超声、核磁共振等辅助检查。治疗上，以限制活动，局部涂抹扶他林软膏，口服止疼药物。在早期，需给予冷敷，两天以后，可给予间断性的热敷等处理。

大腿后肌肉拉伤，要想快速恢复，在受伤之后要尽量保持卧床休息，减少大腿部位的过度活动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万通筋骨贴等等进行通络、消肿、止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，瘀血痹片等等，在后期还可以在局部进行适当的热敷或者理疗以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

肌肉的拉伤，需要去骨科就诊，如果是关节附近肌肉的拉伤，建议关节骨科，因为骨科是一个大的科室，关节骨科相对来说更专业一些。 肌肉韧带的拉伤，首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一部。同时如果出现了肿胀建议间断冷敷，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，外用云南白药喷雾剂减轻疼痛，患肢抬高，有利于促进淋巴静脉回流，减轻疼痛肿胀。

肌肉的拉伤首先需要做的是减少活动、休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 其次，可以外用云南白药喷雾剂，有利于减轻炎症反应。如果出现了明显的肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。 如果经过了以上对症治疗，三天左右如不能缓解，就需要去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时做核磁共振来明确诊断，明确诊断之后再对症治疗。

屁股肌肉拉伤后，要想快速恢复，在伤后一定要保持绝对卧床休息，减少髋关节的过度活动。 受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉组织出血，预防肿胀的进一步加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行通络、消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤、瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

大腿肌肉拉伤以后，如果疼痛的比较严重，我们建议吃一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等等。 如果疼痛长时间没有缓解或者减轻的，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以做局部的热疗，或者是其他的一些理疗，热疗，有助于促进局部血液循环，促进肌肉拉伤的康复，如果疼痛的比较轻，我们不建议吃药控制病情，我们建议注意休息，避免过度活动，休息的，可以卧床休息，卧床休息，能够充分的放松和恢复大腿的肌肉，还可以佩戴大腿部位的护具，大腿部位的护具，有助于减轻大腿肌肉受到的外力，进一步促进损伤肌肉的恢复。

肌肉拉伤可以应用药膏有很多种，常用的有云南白药膏、活血止痛膏，以及西药类的氟比洛芬凝胶膏、洛索洛芬凝胶膏等，还有一些外用的药膏如扶他林软膏，这些药物都可以起到消肿止痛、活血化瘀的作用。 但是，外用药膏的时候，需要注意局部皮肤不能有破损，应用过程中要注意皮肤有没有瘙痒、红疹等情况出现，一旦有红疹瘙痒等过敏表现，需要注意立刻停止使用药膏，或者换用其他类型的药膏，以免造成皮肤过度的过敏，严重的可能会引起皮肤的感染等情况出现。

打羽毛球的时候肌肉拉伤，如果疼痛症状比较轻的话，我们建议注意休息，避免过度活动，然后拉伤的两天时间内可以进行局部的冷敷，冷敷就是可以将冰块和水的混合物装进密封袋，然后用密封带盖经局部拉伤的部位。休息的话最好是卧床休息，卧床休息也可以充分的缓解局部疼痛的症状，可以充分的让拉伤的肌肉得到休息和恢复，如果疼痛症状比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等，还可以口服一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，如果疼痛长时间存在、没有减轻，那么还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩等等。如果疼痛长期存在，没有减轻或者有加重的趋势，那么我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，必要的时候可以手术治疗。

腰部拉伤以后，如果疼痛症状比较严重，我们建议口服一些非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛症状持续存在没有缓解，我们还建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。还可以佩戴腰部的护具，腰部的护具，有助于分散腰部受到的应力，有助于减轻腰肌劳损的严重程度，促进腰肌劳损的恢复。如果疼痛症状比较轻，我们不建议药物治疗，我们建议注意休息，避免过度活动，休息，最好是卧床休息，因为只有卧床休息，才能够让腰部的肌肉得到充分的放松和缓解。

肌肉拉伤的症状，如果拉伤的程度比较轻，一般在拉伤以后的3到5天内，能够逐渐的好转，如果拉伤的比较严重的，比如说出现了肌肉的撕裂断裂，这种情况，很多时候，需要手术治疗，一般在手术以后的三周到一个月左右，能够逐渐的恢复。 一般来说，肌肉拉伤，疼痛症状比较轻，我们建议注意休息，避免过度活动，休息的，最好是卧床休息，因为只有卧床休息，能够让拉伤部位的肌肉，得到充分的放松和恢复，如果拉伤的程度比较严重，疼痛也比较严重，我们建议去医院做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，如果拉伤导致的撕裂或者断裂，我们建议手术治疗。如果拉伤程度比较轻，没有造成严重的损伤，这个时候，我们建议口服一些活血化瘀的药物和止痛的药物进行治疗，或者是佩戴肢体的护具，来控制病情。

颈部的拉伤的症状主要表现为颈部的疼痛，颈部的僵硬，颈部肌肉软组织的肿胀，然后颈部不能活动，比如说旋转，屈伸，后仰等等都会引起颈部的一个疼痛加重。一般来说如果颈部肌肉拉伤的比较轻的话，我们建议立即停止各种剧烈的活动，注意休息。休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能够让颈部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果颈部肌肉拉伤比较严重的话，我们建议去医院做核磁共振检查，然后明确肌肉拉伤的严重程度，如果拉伤的比较轻，那么我们建议做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，或者是佩戴颈部的护具，然后进行治疗，如果颈部肌肉拉伤比较严重，比如说出现了撕裂或者断裂，而这些情况那么这个时候我们建议手术治疗。

腰部肌肉拉伤可以选择活血止痛膏、跌打镇痛膏、消痛贴膏、吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等外用的药物，具有很好的疗效。 患者要注意使用膏药，避免过敏，应当合理的辩证使用。还患者还可以考虑辅助一些口服药物，结合局部的针灸、推拿、按摩手法以及物理因子治疗等方式，具有更好的疗效，可以很好的改善局部的循环，松解肌肉，进而减轻疼痛、活动受限等相关的表现。患者也要注意避免久坐、弯腰重体力劳动，以免导致肌肉损伤的加重。

胳膊肌肉拉伤，如果疼痛比较严重，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛长时间不缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴肢体的护具治疗，肢体的护具，有助于让肢体尽可能的减少活动，让损伤的肌肉，得到充分的放松和休息。如果肌肉拉伤的症状比较轻，我们不建议药物治疗，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的，最好是卧床休息，卧床休息，可以让劳损的肌肉得到充分的放松和缓解，一般在受伤以后的3到5天，轻度的肌肉拉伤的症状会逐渐好转。

肌肉拉伤以后，如果疼痛症状比较严重，我们建议贴一些活血化瘀的膏药，或者是止痛的膏药，止痛的膏药我们一般推荐洛索洛芬钠贴剂，或者是氟比洛芬凝胶贴膏，还有一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等。 如果疼痛长时间不缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴肢体的护具进行治疗。护具，有助于让肢体能够尽量的减少活动，促进劳损肌肉的恢复。如果疼痛长时间存在，没有缓解，或者是有逐渐加重的趋势，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确肌肉拉伤的严重程度，然后对症治疗。

肩部肌肉拉伤的症状主要表现为肩部的一个慢性的疼痛，肩关节无力，然后上肢无法拿起东西，无法举过头顶或者是无法旋转，无法碰到头部、颈部等部位，或者是活动肩关节以后，引起肩关节疼痛加重等等症状。 一般来说如果肩部肌肉拉伤的程度比较轻的话，我们建议立即停止过度剧烈的活动，停止提拉重物，建议充分的休息，休息最好是卧床休息，卧床休息有助于肩部肌肉的充分的放松和恢复。 如果肩部肌肉拉伤的比较严重的话，疼痛比较重的话，我们建议去医院做进一步的检查，比如说做核磁共振检查，明确肩部肌肉拉伤的严重程度，如果出现了肌肉的撕裂或者断裂，那么这个时候我们建议手术治疗。

大腿肌肉拉伤以后一般冰敷的时间是受伤以后的两天，在受伤以后两天时间内可以进行冰敷，它的具体方法是将冰块儿和水的混合物装进密封袋，然后用密封袋覆盖住大腿拉伤疼痛的部位。 在拉伤两天以后我们建议热敷，热敷的方法是用热毛巾将大腿疼痛的地方进行覆盖，热敷有助于舒张大腿肌肉的血管，促进局部血液循环，促进大腿肌肉拉伤的恢复，如果疼痛的时间比较长。疼痛没有明显减轻的话，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸，推拿，按摩，牵引等等，还可以佩戴大腿的护具进行一个保护，护具有助于充分的减少大腿部位的活动，充分的减轻大腿肌肉的收缩活动，然后促进大腿肌肉损伤的恢复。

这样的情况一般需要4到6周的时间才能够好转。 但是也要根据损伤的具体位置，程度，治疗方式，影响着愈合好转的时间。如果出现局部的肌肉拉伤，要及时的限制关节的活动，避免损伤进一步加重。采用一些支具或石膏固定4到6周，大多数就能够好转。但是一定要先到医院通过医生的查体，以及x线，核磁等检查，来明确有没有存在骨折或者副韧带的损伤，以及半月板的损伤等情况。如果膝关节出现扭伤，病情一般会很严重，因为膝关节是比较复杂的负重关节，很容易导致一些复合型的损伤，明确诊断，得到及时的治疗是关键。

肩关节肌肉拉伤，如果拉伤的程度比较轻的话一般在受伤以后的3到5天可以逐渐缓解，如果拉伤的程度比较严重的话，比如说出现了肌肉的撕裂，断裂等等，那么在手术以后的三周到六周左右，症状可以逐渐缓解。一般来说，肌肉如果疼痛比较轻，我们建议避免过度活动，避免受力，避免提拉重物，然后注意休息，休息的话最好是卧床休息，因为只有卧床休息才能够让肩部的肌肉得到充分的放松和恢复，如果疼痛比较严重的话，我们建议立即去医院做核磁共振检查，明确肩部的肌肉、肩袖或者是骨头有没有什么器质性的病变？ 如果疼痛严重的话我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠，洛索洛芬钠等等，还可以佩戴肩关节的护具，肩关节的护具有助于限制肩关节的活动，减轻肩部肌肉收缩的力量，然后促进肌肉损伤的恢复。如果肩关节周围的肌肉出现了严重的损伤比如说断裂，比如说撕裂，那么这个时候我们建议手术治疗。

运动大腿肌肉出现拉伤，以后要想快速恢复，早期一定要尽量多卧床休息，减少局部的过度功能活动，尤其不要进行任何剧烈运动，受伤之后可以立即进行局部的冰敷治疗，以预防肿胀的进行性加重。在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊瘀血痹片，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。如果在经过治疗之后局部的疼痛症状仍无明显缓解或者进行性加重，建议要到医院相关专科进行进一步的整治。