代谢不好便秘可以通过补充膳食纤维，多吃新鲜的水果蔬菜，如冬瓜，菠菜。茄子，白菜，西红柿，草莓，火龙果，多喝水；适当的体育锻炼，有氧运动：如游泳，慢走。跳广场舞。同时要注意养成定时排便习惯，有利于便秘的改善。药物方面可以选择做胃肠蠕动药物，如多潘立酮，莫沙必利，伊托必利。消化酶制剂如复方消化酶，复方阿嗪米特。胰酶片。益生菌制剂如整肠生，思连康，培菲康。如果持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科专科治疗。

便秘，大便粘马桶，常见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱的患者，都有长期的不良饮食生活习惯。过多摄入辛辣、油腻、刺激性食物，膳食纤维补充不足所导致的。需要多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果，香蕉，草莓，甘蔗，荔枝，红枣，猕猴桃，金桔，石榴，葡萄，花菜，玉米，白菜，莲藕，放些萝卜，冬瓜，丝瓜，苦瓜，同时，要适当的体育锻炼，有氧运动，如散步，慢跑，跳广场舞的，促进胃肠道蠕动，改善不适症状，必要时需要挂号消化内科完善相关检查，规范治疗。

便秘吃如果糖可以充电。药效因人而异，病情不一样，体质不一样，起效时间也是不一样的，通常3、4天就可以改善便秘症状。如果持续不缓解，则需要积极的挂号消化内科专科治疗便秘的治疗主要在于饮食生活的调理。注意膳食纤维的补充，多吃新鲜水果蔬菜，如香蕉、火龙果、白菜、菠菜。注意多喝水。适当的体育锻炼，有氧运动，促进胃肠蠕动，从而改善便秘症状。必要时可以口服促胃肠蠕动药物，如多潘立酮、莫沙必利、西沙必利。如果效果不佳可以加用泻药。泄药能不用就不用，否则会导致便秘症状的。

孩子如果因为便秘导致排便带血，首先需要改善孩子的便秘，从饮食结构上改变。平常日子要多吃时令的蔬菜、水果，尽量少吃肉类、油炸、油腻、辛凉、刺激性、辛辣的食物，膨化剂、添加剂的食物也要少吃。适当的多喝温热水，适当的多运动，养成定期排便的习惯。 早晨晨起之后，要空腹先喝一杯温热水，促进肠道的蠕动。再一个，孩子要营养均衡。平常日子要保存轻松愉悦的环境，要按时的休息，保证充足的睡眠。可以口服药物来调理，可以口服益生菌，改善肠功能，促进肠蠕动，如果效果不好，也可以给孩子配合乳果糖一起调理。

孩子便秘，睡觉趴着睡，这种情况是积食孩子胃肠功能紊乱、消化不良、肚子不舒服导致的。可以给孩子吃点小儿七星茶或者是益生菌调理肠道正常菌群。孩子便秘也可以给孩子吃点蒸的香蕉和苹果，平时多吃一点粗纤维的蔬菜，菠菜、芹菜、韭菜，多吃一点粗粮。每天给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动。 平时一定要注意饮食，不要吃的太多、太杂，尤其晚饭不要吃的太多，晚上临睡前最好是不要喝奶。

22个月宝宝便秘吃什么可以通大便，首先是可以给孩子吃益生菌，因为有些22个月的宝宝之所以发生便秘是由于肠道菌群紊乱引起的，此时就要给孩子服用双歧杆菌等益生菌来进行缓解，等孩子的肠道菌群紊乱得到调整以后便秘的状况自然就会得到缓解，其次是给孩子应用润肠通便的药物，比如可以给孩子吃润肠通便口服液或者给孩子服用王氏保赤丸疼痛，另外是给孩子适当的多吃水果，比如给孩子多吃富含膳食纤维的香蕉、火龙果等。

孩子如果长期便秘，肯定是影响孩子的生长发育的，影响孩子的体重，必然也影响孩子长肉的。 因为长期的便秘，会影响孩子的肠道功能，肠蠕动减慢，毒素不能及时的排出体外，导致在体内重复吸收，不利于孩子的身体健康。同时孩子的肠胃功能减弱，对营养素的吸收也减弱，影响孩子的生长发育。所以在孩子有便秘的时候，需要及时的调整，并且寻找并便秘的诱因，并与祛除。首先注意环境温度，避免过高或者孩子包裹过多，导致孩子出汗过多，造成不显性失水增加，而加重孩子的便秘。需要调整孩子的饮食，蔬菜、水果多吃，适当的多喝水，适当的多运动，养成定时排便的习惯。

针对一岁宝宝吃奶粉便秘的情况，首先是可以给孩子适当的喝些温开水，因为有些孩子吃奶粉便秘的原因是体内的内热比较大造成的，此时可以给孩子适当的喝些温开水，有时是由于天气比较炎热，孩子体内水分丢失过多也会引起便秘，也要给孩子适当的喝些温开水，其次是给孩子跟更换奶粉的种类，因为有些一岁宝宝吃奶粉过敏，便秘的原因是由于对于牛奶蛋白过敏引起的，这就要给孩子及时的更换为深度水解蛋白奶粉或者氨基酸奶粉。

孩子便秘时需要根据结肠直肠的走形情况来进行揉肚子。 结肠可以分为升结肠、横结肠以及降结肠，降结肠，结肠以下为盲肠，升结肠在人体右侧，升至右侧肝脏以下然后拐向左侧为横结肠，横结肠在人体左侧肋缘下向下拐为降结肠，结肠以下为直肠，人体的大便主要集成在结肠以及盲肠中，因此如果存在便秘，揉肚子是应该根据结肠走形情况，以脐部位中心呈倒U型揉肚子，利于肠道内粪渣蠕动致肛门，以此促进排便。

宝宝便秘喝什么奶粉可以改善，主要根据引起孩子便秘的原因来进行区分，如果孩子的便秘是由于蛋白过敏造成的后果，此时孩子的奶粉就不能硬用普通的婴儿配方奶粉，而是要换用水解蛋白奶粉，无论是深度水解蛋白奶粉还是适度水解蛋白奶粉，甚至有时需要换用氨基酸奶粉等等，这就可以有效的避免孩子由于牛奶蛋白过敏而造成的便秘情况，另外，要给孩子喝含有益生菌含量比较多的奶粉，此时孩子的便秘是由于肠道菌群紊乱引起的。

孩子肠道蠕动慢，便秘，这种情况，妈妈可以每天顺时针给孩子揉一揉肚子，促进肠蠕动。同时可以给孩子吃点益生菌，调理肠道正常菌群。孩子便秘的严重，也可以吃益生菌加乳果糖，或者是给孩子吃点儿小麦纤维素。 另外，还需要从饮食上进行调理，平时多让孩子吃一些粗纤维的蔬菜，比如菠菜、芹菜、韭菜，也可以给孩子吃点蒸的香蕉和苹果，平时要让孩子多喝水，还要让孩子养成每天定时排便的习惯。

孩子喝牛奶出现便秘，考虑孩子可能存在牛奶蛋白过敏的情况，而引起孩子便秘。可以给孩子查特异性I GE抗体或者可以做皮肤点刺试验，如果证实孩子存在羊奶粉过敏，那就要停用羊奶粉，可以给孩子口服深度水解奶粉来调理。 一般至少观察治疗4到6周的时间看效果，总共至少要服用六个月，或者用到孩子9到12个月龄，孩子的便秘改善之后，再慢慢的过渡到低敏奶粉。可以给孩子口服益生菌，来改善孩子的便秘。可以吃嗜酸乳杆菌、金双歧、培菲康、布拉酵母菌，需要饭后半个小时温水服用。

孩子脾胃不好，导致便秘，平时可以给孩子吃点小儿七星茶或者是益生菌，同时可以给孩子吃点健脾的药，醒脾养儿颗粒，或者是黄芪健脾颗粒。 孩子脾胃不好，还要从平时的饮食上进行调理，平时在饮食上一定要注意，不能吃的太多、太杂，不能吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物。要少吃多餐，多喝水，还要给肚子跟脚保暖。脾胃不好的孩子，尽量少吃水果，大多数水果都属于寒性的，平时可以给孩子吃点山药粥或者是给孩子熬一点儿大枣薏米粥。

一岁的宝宝便秘时可给宝宝吃一些香蕉、火龙果或者是石榴等富含膳食纤维以及葡萄糖的水果。 一岁宝宝便秘主要是由于宝宝饮食中富含膳食纤维的种类比较少，粪渣形成过少，导致水分被反复吸收有关，而以上水果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维相对来说是较难吸收，因此有利于粪渣的形成，利于排便，其次水果内含有较高的糖分，葡萄糖在粪渣内可导致粪渣的渗透性增高，渗透压增高后可以吸收肠液中大量的水分，防治大便干结，亦有利于排便，缓解便秘。

吃香蕉可以缓解便秘，但是前提是香蕉已经熟透，如果是生香蕉则有导致便秘的可能。 孩子便秘主要是由于孩子吃的东西中膳食纤维减少，粪渣形成过少，导致水分被反复吸收有关，而香蕉中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维相对来说是较难吸收的，因此有利于粪渣的形成，利于排便，其次香蕉内含有较高的糖分，葡萄糖在粪渣内可导致粪渣的渗透性增高，渗透压增高后可以吸收肠液中大量的水分，防治大便干结，亦有利于排便，缓解便秘。

孩子便秘，可以喝乳果糖改善肠功能，促进肠蠕动。一般需要晨起空腹顿服，具体乳果糖量需要根据孩子的年龄来决定。如果孩子口服乳果糖大便很稀，可以慢慢减量，找到一个合适的量并且维持，一直到孩子的便秘缓解。也可以配合益生菌一起口服改善肠功能，促进肠动，缓解便秘。可以选择嗜酸乳杆菌、金双歧、培菲康、布拉酵母菌，需要饭后半个小时温水服用，一般至少需要用两个星期的时间。 如果孩子的肠功能改善，还需要继续吃，巩固效果。同时，需要改善孩子的饮食，多吃时令的蔬菜、水果。

孕妇便秘可以喝中药调理。 这个中药一般指无毒，可以当食物吃的一些中药，就是药食同源的一些首先考虑的食品（调理）。比方常见的蔬菜水果，首先从这方面来调理。比如说咱们常吃的红薯、挖出的地瓜、土豆、南瓜、红萝卜，还有这个山药（等）；其他的绿叶蔬菜都可以；还有一些水果，比如说苹果、橘子、梨、香蕉这些等等。主要通过（食疗）调理，如果通过这些食疗效果差，那可以喝一些中药。比方说咱们（中医）常用的这个白术、生白术、当归都可以，可以给孕妇（煮水）喝一点。但还有这个枳实、厚朴，有点微苦，可以喝，还有决明子、菊花这些，蒲公英、牛蒡子确实都可以，还有蓖麻仁、火麻仁（等），这些都是无毒的。无毒对孕妇对胎儿都没什么影响。都是好的，都可以（调便秘）。便秘确实很痛苦，吃这些中药或者药食同源的可以考虑。

肠燥便秘症状，常表现为大便次数明显减少，每周排便小于三次，伴有排便困难，每次需要20分钟以上的时间，才能够把大便排出来。需要通过饮食生活的调理，改善便秘症状。要多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维。如猕猴桃、荔枝、火龙果、木瓜、柠檬、金桔、石榴、葡萄、苹果、香蕉、草莓、花菜、玉米、木耳、白菜、萝卜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，避免刺激性食物的摄入。如辛辣、油腻、烧烤、熏制、油炸、腌制等。要多喝水，同时要适当的体育锻炼，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。

便秘是可以引起脸上长痘痘的。主要原因是便秘由于毒素不能及时的排出，而吸收入血，引起机体的毒素代谢，出现长痘痘、色素沉着等表现。对于治疗上首先是治疗原发疾病，也就是便秘，要保持大便的通畅，及时的将毒素排出体内。可以通过增加活动量，多饮水，多吃蔬菜类，比如含纤维的食物如芹菜等，增加胃肠道的蠕动，促进排便。还可以应用润肠通便的药物，协助大便的排出，保持大便通畅。

如果有痔疮还有便秘，大便排便困难的可以通过以下的办法进行处理： 第一，在饮食上注意避免吃辛辣刺激性的食物，避免喝酒，多吃蔬菜水果，多喝水，可以适当的口服通便药物，这样能够有效缓解便秘，改善症状。 另外如果是那种大便特别干结堵在直肠下段，肛门口出不来的，也可以通过使用开塞露进行通便或者到医院进行灌肠来进行通便治疗，对于便秘如果长期存在的话建议到医院就诊明确一下是哪种类型的便秘。如果可以从饮食调节那样的话是比较好的。