久坐后腰部疼痛的缓解方式主要有。首先，避免久坐。可以做30分钟就起身活动，舒展腰部。缓解腰部的肌肉劳损。其次，可以应用非载体抗炎类药物，比如外用扶他林软膏、口服美洛昔康，缓解疼痛。第三，可以通过理疗、按摩、热敷等方式来综合治疗，进一步缓解腰痛。如果以上处理仍然没有缓解，则需要去正规医院就诊。

首先，腰肌劳损，腰肌劳损的患者会出现腰部疼痛，有时以平躺疼痛为主。其次，泌尿系统结石，比如肾脏结石，结石患者当体位改变时有时也会出现腰部的疼痛。第三，骶髂关节炎。骶髂关节炎的患者往往在平躺时也可能会出现下腰部疼痛。明确诊断均需到医院就诊。

一般的腰部疼痛多为腰部疾患导致，如外伤、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰肌劳损、第三腰椎横突综合征等，建议去医院就诊可以挂脊柱外科或针灸、推拿科等，如果已经看过脊柱外科，想寻求保守治疗的患者，可以挂康复科或颈肩腰腿痛科室做相关的康复治疗。 如果是腰部的一侧疼痛急性发作，如右侧的腰痛，且疼痛较厉害，可能为肾结石的急性发作引起，建议直接到医院急诊就诊，进行相关的检查再做进一步的治疗。

一般就是怀孕十周左右出现了腰部疼痛的现象，这个都是属于正常的，所以不用过于的担心。 因为怀孕的初期会出现腰部疼痛的，那么这种现象就是因为子宫的增大压迫了神经所导致的，平时需要多注意观察自己的情况，如果是出现了异常，就需要及时到医院就诊，一般如果是腰部的疼痛就是可以用热毛巾来热敷的方法来进行缓解的，平时一定要多注意休息，避免劳累，要保证充足的睡眠，可以多吃一些营养丰富的食物，例如都是可以多喝一些骨头汤的，都是会有一定的帮助，因为怀孕之后需要大量的补钙，缺钙的患者都是会有可能导致腰疼腰酸的，所以需要注意就可以。

年轻人在干活时感到腰部疼痛，首先要辨明腰疼的具体部位。如果腰疼处位于脊柱中央。可能是由于腰部的韧带出现劳损导致。如果是腰疼处位于脊柱两侧，可能是由于腰肌劳损导致。如果是腰疼处位于下腰部，还有可能是骶髂关节炎或者其他疾病导致。若要明确诊断，建议去正规医院就诊。通过医生的诊疗以及相关辅助检查来综合判断，帮助分析。

躺着腰疼起来之后腰部疼痛缓解，可能是以下原因导致的。首先，慢性腰肌劳损。慢性腰肌劳损的患者，在某些体位时可能会出现疼痛加重，体位改变后，可能疼痛缓解。其次，肾结石，肾结石发病时可表现为腰部疼痛，结石会随着体位的改变而发生移动，当结石梗阻于某一特定部位时，会产生疼痛。明确诊断需要通过去正规医院就诊，让医生来帮助判断。

腰痛的时候可以贴暖宝宝试试看，但不见得都有用。 如果这个腰痛的是因为背部着凉了，受寒了引起，那天暖宝宝可能会有一点用处，但是如果这个腰痛比较顽固，那么就要考虑以下的原因：第一种小朋友要注意的是不是有泌尿系统的问题，比如说肾炎或者肾盂，肾炎或者是泌尿系的结石、膀胱炎都可能会导致腰痛，另外一种情况就是脊柱的问题，有些儿童不注意坐姿也会导致脊椎的变形，引起疼痛，这些疼痛贴暖宝宝都是没有用，进一步检查明确病因给予相应的治疗才能治愈。

湿热腰痛的主要临床表现就是腰部重着疼痛而热，在暑湿阴雨天气症状会加重，活动以后有可能会减轻、身体困重，不容易睡醒，面部及头发出油、饮食减少、口中黏腻、腹胀、腹痛，饮食后加重，尤其是禁食辛辣油腻的食物，大便粘腻不爽、里急后重，不容易被冲走，小便短赤，这种情况可以应用四妙丸，龙胆泻肝丸等药物调理，平时生活调理要注意不能吃太多辛辣油腻刺激的，尤其是辣椒、火锅、烧烤以及油炸食品，还有就是平时不能经常抽烟喝酒，需要多到户外运动，可以舒筋活络，去湿清热。

腰疼不能弯腰多是因为腰部的肌肉的拉伤或者劳损引起，建议出现疼痛后多卧床休息，腰部可以佩戴要为进行保护，疼痛较重的，可以口服去痛片、氯诺昔康等止痛治疗，也可以局部外用麝香壮骨膏、扶他林乳膏等止痛，急性期过后可以口服腰痛宁胶囊等活血通络的中成药促进恢复，腰部多做热敷等，有条件可以做一下腰部的理疗，如磁疗、中药封包治疗等，建议平时多注意腰部的保护，不要过度劳累，如果疼痛持续性加重，建议到医院就诊。

女性腰疼一般考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑中老年女性腰部疼痛，这种情况考虑骨质疏松所引起，所以建议行骨质疏松检查，就是骨密度检查或者是行腰椎正侧位片来排除一下有没有骨密度原因而引起的骨折，整体来说，一般如果出现了骨折或者是骨密度降低，要以积极的抗骨折治疗和积极的抗骨质疏松治疗双重治疗。第二个方面，腰部疼痛多考虑是腰椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根所引起的相关症状，这种情况建议行腰椎正侧位腰椎核磁方面检查，来明确相关诊断指导下一步治疗。

跑步腰疼，多考虑是运动损伤引起的腰部疼痛，也考虑是局部的乳酸聚集引起的相关疼痛，这种疼痛多考虑是运动劳损性改变，以休息后缓解活动后加重，整体来说，可以运用改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，干重体力活，同时予以局部的热敷，一般来说，相关症状可以缓解，最主要的是不要进行腰部剧烈活动，其中包括跑步，那么第二个方面的原因，多考虑是腰椎间盘突出所引起的，腰椎间盘突出压迫神经而产生下肢麻木、无力，放射痛症状。通过跑步会使腰椎间盘突出增大，对于神经的压迫增大这种情况下，建议以平躺为主，轴线翻身，看看相关症状有没有缓解，如果没有缓解，可能考虑手术治疗。

长期坐着腰疼，多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑是腰肌劳损，腰肌劳损，可以进行生活方式的改变，同时可给予适当的热敷，一般来说，其症状可以缓解。最主要的是需要改善患者的生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活。一般来说问题不大，第二个方面多考虑是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经而引起相关神经压迫症状可以与非甾体消炎药、活血化瘀药，局部理疗药进行缓解，如果相关症状没有缓解，建议行腰椎正侧位，腰椎核磁来明确相关诊断指导下一步的治疗。

女生腰疼，首先要分析腰疼的具体原因。如果腰疼是位于脊柱的中央，可能是由于腰部的韧带损伤导致的。如果腰疼是位于腰部的两侧，可能是由于腰部的肌肉劳损导致的。如果腰疼，随着体位改变有明显的变化，可能还是由于肾脏结石导致的。 若要明确病因，首先要去正规医院就诊。通过医生的诊疗以及相关辅助检查，帮助判断。明确病因后再根据病因采取针对性的治疗方案。

睡多了腰疼，多考虑是不正确的姿势引起的，腰部疼痛，这种疼痛以酸胀痛为主，考虑为活动后加剧，休息后缓解，整体来说，它是一种运动劳损性疾病，这种疾病多考虑是乳酸在肌肉里面堆积而引发的疼痛，这种疼痛多考虑是无菌性炎症所引起的，针对于这种情况，一般来说，建议改善患者的生活方式，避免久坐弯腰，搬重物，干重体力活，可以给予适当的热敷，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解，多可以考虑进行药物治疗，如非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，可以考虑行封闭治疗，一般来说效果不错。

突然的腰痛比较常见的原因有腰间盘突出，腰部的腰肌劳损，泌尿系的结石，也就是输尿管肾结石，这样的情况比较多见。 首先，腰间盘突出会有长期久坐这样的病史，我们要进一步的详察腰部的ct，就能明确腰间盘有没有明确的突出？如果是腰肌劳损，疼痛一般是有明显的与活动有关，比如说我们的腰部屈伸动作的时候，要不得疼痛。明显加重，而且能使腰部的双侧的疼痛比较多见，这样我们要避免长期久坐，可以暂时口服止痛的药物，局部进行理疗进行治疗，如果是泌尿系结石常常发生在腰部一侧的疼痛，伴有恶心，这样的症状，我们要及时的到医院做一个泌尿系的彩超来观察有没有结石的存在，根据结石的部位大小来决定具体的治疗方案。

我们可以暂时的先口服非甾体抗炎药止痛，对症治疗常用的药物，比如芬必得、塞来昔布胶囊，这两种药物是比较常用的，副作用也比较小，胃肠反应非常刺激比较小，另外，我们要卧床休息，避免坐立局部可以垫一个软垫，在腰部，这样保证腰部的生理弯曲，避免卧软床，我们也可以局部用热敷的方式来缓解疼痛，改善循环，比如说我们用频谱照射这可以缓解局部的肌肉痉挛。另外，如果疼痛没有明显的好转，我们要及时的到医院做一个x线或CT的检查来明确有没有其他的病变。

主要的原因是软床会导致我们的腰椎正常的生理力线的改变，引起腰椎周围的肌肉软组织，还有椎间盘的软组织损伤，所以我们尽可能的避免太软的床，尤其是有腰间盘突出这样的病史的病人，我们要平时尽可能的少坐多躺。 如果我们的床过软，可以在腰部垫一个软件，这样就能保证我们的腰椎生理的立宪。另外，我们要避免同一个姿势，卧床时间过久，尽可能的1到2个小时变换我们的睡姿，比如说我们可以仰卧侧卧，这样的换姿势的方式，保证我们的腰椎的稳定性，平时也要做一些腰背部肌肉的功能锻炼。

腰疼的直不起来腰，多考虑以下几个方面的原因，第一个方面多考虑是腰肌劳损、腰肌劳损与患者久坐或者不正确的姿势有关，整体来讲如果出现腰肌劳损，建议休息为主，同时予以局部的热敷，一般来说，相关症状可以缓解，第二多考虑是腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫神经根或者中央管积水导致神经压迫症状，这种情况下建议去医院行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确，相关诊断一般来说先以药物进行治疗，同时改善患者生活方式，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行手术治疗。

腰痛可能由以下原因造成：第一，退变性因素。最常见的有腰椎间盘突出，腰椎峡部裂或腰椎滑脱，腰椎管狭窄，腰椎终板软骨炎，黄韧带肥厚等。这些疾病主要和腰椎机能的退变有关，随着年龄增长，发病率也会逐步升高。第二，外伤性因素。比如腰椎骨折，腰部肌肉扭伤。此类疾病均有明确的外伤史，通过X线、核磁等可有阳性表现。第三，风湿性疾病。强直性脊柱炎，脊柱关节病。这类疾病通过风湿检查项目，可明确诊断。第四，内脏性疾病。比如肾结石、肾炎等泌尿系统疾病，胰腺炎、特殊类型阑尾炎等消化性疾病。第五，其他疾病。比如肿瘤、感染、带状疱疹等。

身体往后仰腰部疼痛，其主要多考虑是腰背肌肌筋膜炎所引起的相关症状，这种情况下建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物，腰部剧烈活动同时可以给予热敷，一般来说，腰背肌肌筋膜炎是可以缓解的，整体来说，它是一种运动劳损性改变与患者的生活方式有关，比如说长期的久坐或者弯腰搬重物，干重体力活，它会引起腰背肌肌筋膜炎，还出现相关的症状，第二个方面多考虑是椎管狭窄症，腰椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央馆或者积水，引起相关神经压迫症状，这种情况下多考虑是腰椎椎管狭窄症，那么这种情况下建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁来明确相关诊断，必要时考虑行手术治疗，一般先以药物治疗。