一到晚上胸闷睡不着，可能是存在于心脏方面疾病而导致的，也有可能是胃部或者是肺部、气胸、肺动脉栓塞、胃12指肠溃疡、胃食管反流病、冠心病、心绞痛、甲亢、贫血、心律失常等均可导致，需要针对病因进行治疗。气胸需要胸腔闭式引流；肺动脉栓塞需要肺动脉造影以及溶栓术；心绞痛服用抗心绞痛的药物，会缓解症状，效果不佳，需进一步完善冠脉造影以及介入治疗；甲亢需要抑制甲状腺素，减慢心率处理；贫血需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗；心律失常，服用减慢心率药物，抗心律失常可缓解，效果不佳需完善心内电生理检查，给予心脏射频消融术根治；胃病服用胃药可缓解症状，效果不佳需完善胃肠镜检查，排除消化道肿瘤以及出血的可能。

引起长期睡不着觉的原因有很多，而且经常睡睡不着觉，通常与植物神经功能紊乱有很大的关系，这个跟日常生活或者工作当中压力过大，精神过度紧张，过度疲劳，过度忧虑等情况都有关系，这种情况建议口服安神补脑液、百乐眠胶囊、酸枣仁等。 如果长期睡不好，还可以进行口服谷维素，促进睡眠，在日常生活中，尽量避免精神心理压力过大。过度劳累，适当的进行体育锻炼，必要的时候找人倾诉，可以咨询心理咨询师。要戒烟禁酒，不食辛辣刺激的食物，这些都可以有助于缓解睡眠。另外，个人要尽量保持乐观情绪，保持心情愉悦，避免过于激动。还可以进行适当的体育锻炼。睡前喝热牛奶，泡热水脚。

姨妈来了睡不着是不正常的。 一般人在月经期睡眠是不会受到影响的，所以说在月经期出现睡不着觉的情况是异常的，这个时候一定要积极的查找原因。很多时候可能是患者出现了激素水平紊乱。因为在月经期患者的激素会发生改变，有的时候激素紊乱时，可以引起患者表现为情绪急躁易怒，从而导致睡不着觉的情况。并且，有的患者还有可能表现为比较严重的焦虑或者抑郁，这个时候，患者睡不着觉的情况也是频繁出现的。这是患者一定要积极的治疗。如果患者长时间的反复的出现姨妈来了，睡不着觉，就需要积极的到医院去完善检查。

一晚上睡不着觉，称为入睡困难，是失眠的一种。失眠的原因如下： 一，因生理因素造成的失眠，如睡眠环境的改变，年龄偏大，室温过冷或过热等。二，心理性原因，焦虑或抑郁引起的失眠，焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。三，疾病因素如头痛、心悸、关节痛、咳嗽、瘙痒、尿频等症状是精神疾病引起的失眠。如精神分裂症，躁狂抑郁症等。药物或饮食因素，如睡前喝咖啡或饮茶，长期服用镇静剂的戒断反应等相关情况，也可以引起失眠入睡困难。

特别累但是睡不着，属于身体内环境紊乱的原因，也就是常说的身体的亚健康状态。 对于这种情况，尽量的注意生活调理。注意多休息，多喝热水，促进机体的代谢。如果症状比较严重的话，可以适当的采用中药药物进行对症的处理，是能够起到比较好的治疗效果，比如对症的使用桂枝茯苓丸。除了使用药物，平时一定要注意，尽量的不要做高强度的工作，尽量的多休息。

有以下两方面最常见的原因， 第一，骨质疏松。临床上，很多人出现夜晚，膝盖酸软，入睡困难，严重的，会出现膝关节疼痛，甚至腿部抽筋的症状。其实是发生了骨质疏松，是局部的骨质疏松引起的相应的酸、软症状，可以行相应的骨密度检查，通过抗骨质疏松治疗后，这种酸软可以快速的恢复。 第二，膝关节的各类型炎症，包括膝关节损伤。当膝关节发生滑膜炎、类风湿性关节炎、关节炎或者是韧带半月板损伤后，也会出现夜晚时膝盖酸软，严重的，可以出现疼痛、肿胀、活动受限的情况，及时到骨科门诊就诊检查，对症治疗。

在半夜两点当中睡不着，出现失眠这种事，睡眠障碍，如果是突然出现，或者是偶尔出现。 这有可能是由于睡眠环境变化，精神紧张，焦虑音乐或者是生活突发事件所影响有法。 但是有时也没有相关的原因，这种情况需要缓解焦虑，紧张以及疲劳等会逐步好转。 但是如果每天都会在聊天当中醒来，那么迟睡眠障碍。可能与上述情绪紧张以及睡眠不规律等因素相关。 最常见的治疗手段时，调节作息习惯，下午和晚上不要喝茶，睡前至少90分钟，不要剧烈运动和情绪波动。 可以，应用阿普唑仑佐匹克隆或者是氯硝西泮等药物来改善。

白天睡不醒，晚上睡不着，主要常见以下几个方面的原因。 首先，有没有这种长期生活作息不规律？比如有这种经常熬夜、睡眠时间过长等一些问题，都会引起这个生物钟的错乱，从而引发这种睡眠觉醒的一个障碍，长此以往，就会出现这种白天睡不醒，晚上睡不着的情况，那么这个时候要调整作息时间，养成良好的生活习惯，逐步恢复正常的一个睡眠习惯。此外，还有这个植物神经功能紊乱的问题，那么植物神经功能紊乱的时候出现各种症状，那么在睡眠方面可以表现为失眠或者是嗜睡。因此，这种白天睡不醒，晚上睡不着，可能是由于这种植物神经功能紊乱所引起的。患者可以在这种医生的指导下服用一些调节植物神经功能的药物。此外，一症或者是焦虑症的患者也可以出现白天睡不醒，晚上睡不着的情况，这个时候可以寻求一下心理科或者精神科医生的帮助。

孕晚期夜里睡不着觉，有可能是孕期腹围逐渐膨起，睡觉的时候很难找到一个合适的姿势。 在孕晚期的时候，患者会出现失眠的现象，因为胎儿的重量会压迫到孕妇的大静脉，阻止血液从腿和脚回流到心脏，使孕妇从梦中惊醒。再有就孕晚期由于胎儿的需求量过大，导致孕妇出现缺钙，也会引起失眠、多梦、神经兴奋性增加，再有就是孕晚期，由于精神和心理上压力比较敏感，也会出现情绪的波动和不稳定，会伴随着抑郁、焦虑、失眠等一些症状。再有就是孕期睡不着觉，也可能是服用了这种咖啡浓茶这类饮品，都可能会导致患者出现神经兴奋性增高。还有就是孕晚期出现就睡不着觉，也不能排除孕晚期胎儿过大压迫的这种膀胱刺激症状，出现夜尿增多。

孕妇晚上睡不着，长期睡眠不好，对胎儿是有影响的。 尤其是到孕中晚期，孕妇如果总是熬夜，晚上睡不着，可以增加妊娠期并发症的发生，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等并发症。孕妇身体状况不佳，会影响胎儿的生长发育，可能会造成胎儿宫内受限，甚至出现胎儿缺氧的情况，可以影响胎儿脑部的发育。所以孕妇在怀孕期间要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠。

喝酒之后睡不着觉是一个正常的现象，尤其是相对较少量的喝酒。 本身酒精就是一个非常明显的刺激性的重要，尤其是少量的喝酒，那么这个时候刺激性的作用远远的大于让人安静的作用，所以喝完酒之后很多神经会产生异常的兴奋，从而最终睡不着觉。当然，如果饮酒过量，怎么这个时候对于人的镇静作用往往有大于神经的兴奋作用，所以这个时候可能会引起意识障碍、嗜睡、昏睡乃至昏迷等一些情况。因此，喝酒是可以，但是一定要适量。如果确实产生睡不着觉的情况，以后一定要注意，不要再去饮酒。

怀孕初期出现失眠，睡不着觉的情况，这是比较常见的，产生这种情况的原因，首先，可能和怀孕初期体内激素水平剧烈的变化有很大的关系。 这种激素水平的变化，不仅可能会影响人的睡眠，还可能会影响人的情绪，让人经常觉得情绪不稳定，焦躁不安，容易发脾气，容易患得患失，容易情绪低落等等，都是比较常见的，这也可能是导致孕早期抑郁情绪产生的一个原因。此外，在孕早期出现睡不着觉的情况，还可能和个人的心理因素有关，比如说怀孕，这种情况，尤其是对于初产妇来说，都是一种前所未有的体验。对于这种情况的不适应，或者是对即将到来的一些社会角色不能很好的适应，往往会让一个人觉得情绪的焦虑，焦虑情绪，进而可能会导致睡不着觉的情况。

晚上脚热，睡不着觉，可以通过日常生活方式的改善来进行调整。 例如晚餐尽量不要吃的太饱，睡前不要做剧烈运动，尽量不要心情太紧张，压力太大可以适当的放松心情，听一些舒缓的音乐，也可以注意做一些伸展的运动，一些音乐，喝杯热牛奶都能一定程度上的改善睡眠。再有就是晚上脚热，睡不着觉，有可能是植物神经功能紊乱，可以通过服用一些镇静安神的药来进行调整，常用的药有安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等，都能起到一个调节睡眠的作用。但如果经过上述方式，仍不能很好的改善，一定要早期的去心理门诊就诊，排除是否有焦虑的情绪，适当的做心理疏导，也可以服用苯二氮卓类的镇静安眠药来进行治疗。

怀孕后晚上睡不着觉，主要原因是由于激素水平变化，作用于神经系统引起大脑细胞兴奋不能入睡。 这种情况一般过了三个月以后就逐渐好转,如果在孕期睡觉不好，要注意休息。在睡前喝杯牛奶，平时不要吃过多点饭，注意控制体重,营养要均衡，如果长时间的睡眠不好，可以喝点酸枣仁汤来调节。怀孕以后一定要注意营养搭配，多吃蔬菜蛋白保证,白天要加强活动,勤事晒太阳，别吃甜的水果适量，防止出现并发症。

孕妇睡不着觉可以先通过改善睡眠环境，适当的运动来缓解，如果缓解不了可以适当的吃一点副作用比较小的中药或者中成药。首先，我们要给自己提供一个良好的睡眠环境，光线要暗，声音要轻，窗帘最好是选择深色的窗帘，如果对光线或者声音比较敏感，睡觉的时候可以佩戴眼罩或者耳罩。室内的温度要控制在20度左右，比较有利于睡眠，由于孕妇子宫增大而且右旋，所以最好是采取左侧卧位以减少胎动。平时患者要注意适当的运动可以促进孕妇的血液循环，增进食欲和睡眠，也可以为日后的分娩做准备，但是要避免在睡前两小时运动。

有些朋友睡不着，胸口闷，一到晚上就会出现辗转反侧，胸闷，甚至难以入睡的情况。这个时候要考虑是否有睡前喝浓咖啡，浓茶叶或者是饮酒较多等情况，都会引起交感神经兴奋，出现胸闷，心慌等症状。睡前长时间的看手机，玩游戏或者出现争吵等情况，情绪波动较大，也会影响睡眠质量，出现睡觉时候胸闷入睡困难。首先要改变一下生活作息，如果都没有问题，可以查一查是否有心脏或肺部的问题。

关于睡不着觉吃什么才能睡着，主要考虑有以下几种方法。首先在日常生活中可以多进食一些蛋白质类的东西、豆类或者是一些干果类的，比如有核桃，水果类的有苹果、香蕉等等。嗯平时要喝一些这个小米粥、莲子粥等，这些都可以有这个助眠的作用。其次，我们要控制好自己的这种紧张情绪，然后尽量避免各种巨大的压力，可以通过适当的一些体育锻炼，使身体的压力得到释放、情绪得到释放，这样有身体有一定的疲惫感，也可以促进这种睡眠。此外还有一些药物治疗，比如使用一些助眠的药物，使用助眠药物之后，大脑处于一种相对一个抑制、兴奋的一个状态，很快就会进入睡眠，但是这种药物治疗的方法，一般不主张长期的应用，长期应用的话可能有一部分药物会有这个依赖的情况，所以要尽量维持一个正常的生物钟习惯，然后养成良好的睡眠习惯，这样可以使自己维持一个良好的睡眠。

晚上睡不着大脑神经细胞没有得到充分的休息，第二天自然是没有精神的。患者平时要注意养成良好的睡眠习惯，保证好睡眠和休息，充分的改善大脑的供血供氧状态。如果有失眠的习惯，最好是结合药物治疗以及心理疗法。药物上可以选择安神补脑液，褪黑素片，谷维素，甜梦胶囊以及佐匹克隆片、艾司唑仑片等等。自己也要养成良好的睡眠习惯，在睡前两小时要避免剧烈运动，睡到床上之后就尽量不要想工作生活上的事情，放下手机，关掉灯，给自己提供一个良好的睡眠环境。

晚上睡不着出虚汗的原因主要有以下几个方面。 其中，植物神经功能紊乱可以引起这种情况，患者会发生出虚汗，而且患者情绪比较焦虑或者会伴有一些抑郁的情绪，这种情绪的改变能够导致患者出现晚上睡不着觉，而且越睡不着觉，患者出虚汗的情况就会越来越重。除此之外如果患者的血糖出现了非常高的情况，也能够引起晚上的时候睡不着觉，因为糖尿病可以引起患者出现燥热，而且严重的糖尿病可以导致患者发生植物神经功能紊乱，从而表现为出虚汗的情况，这个时候一定要严格控制血糖。

平躺睡不着并且很难受的原因有很多种，主要有以下几种。 首先考虑是否有这个睡眠习惯的问题，那么有些人的睡眠时间、睡眠姿势、睡眠环境等等，已经已经养成了一定的习惯，那么有些人却习惯侧卧，如果换成平躺的话，那有可能会有这种睡不着的情况。 其次，还见于这种病理性的因素，比如说有这个心肺疾病的患者，比如有肺气肿、心衰等等，平躺着可能会出现这种喘不过气来、睡不着的情况。 那么有部分人群的话，还会有这个舌后坠的情况，打鼾比较严重，会有这个睡眠呼吸暂停综合症的问题，可能会憋醒，侧卧可能有利于这种避免这种现象。 除此以外，还见于一些这个精神因素，由于一些人有这个高度紧张、压力大的问题，他的大脑皮层会兴奋，不易入睡，不仅平躺睡不着，可能侧卧也不容易入睡。